RENCANA PELAKSAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMA
Kelas : XI
Materi Pokok : Senam Lantai (Lompat Harimau dan Sikap Keseimbangan
Alokasi waktu : 1 Kali Pertemuan (3 x 45)

A. Kompetensi Inti
• KI-1 dan K1-2: Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Menghayati
dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran,
damai), bertanggung jawab,responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif sesuai
dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam
sekitar, bangsa, negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
• KI-3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural,
dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan
masalah
• KI-4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan
kreatif, serta mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan

B. Kopetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kopetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pecapaian Kompetensi

• Menerapkan keterampilan • Peserta didik mampu menganalisis

rangkaian gerak dasar aktifitas penyebab kesalahan pada Teknik
olahraga senam untuk senam lantai lompat harimau dan
menghasilkan koordinasi yang baik. sikap keseimbangan
• Peserta didik mampu menyimpulkan
• Mempraktikan keterampilan Teknik senam lantai guling depan
rangkaian gerak dasar dengan baik dan benar.
aktifitasOlahraga senam lantai • Peserta didik mampu
untuk menghasilkan koordinasi mendemonstrasikan sikap awal
yangbaik senam lantai lompat harimau dan
 sikap keseimbangan sesuai dengan
sikap yang benar
• Peserta didik mampu
mendemonstrasikan senam lantai
lompat harimau saat melompat
sesuai dengan sikap yang benar
• Peserta didik mampu
mendemonstrasikan senam lantai
sikap keseimbangan saat
keseimbangan sesuai dengan sikap
yang benar
• Peserta didik mampu
mendemonstrasikan sikap akhir
senam lantai lompat harimau sesuai
dengan sikap yang benar

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran materi senam lantai gerakan lompat harimau dan
sikap keseimbangan
1. Peserta didik dapat menganalisis 4 (empat) penyebab kesalahan – kesalahan/ masalah-
masalah dalam senam lantai lompat harimau dan sikap keseimbangan.
2. Peserta didik dapat menyimpulkan teknik senam lantai lompat harimau dan sikap
keseimbangan dengan baik dan benar.
3. Peserta didik dapat menampilkan sikap awal senam lantai lompat harimau (Badan berdiri
tegak dengan posisi kedua lengan berada di sisi tubuh, Pandangan lurus kedepan dan mulai
mengambil ancang-ancang untuk siap berlari, Pengambilan jarak berlari sesuai dengan
ketinggian dari penanda yang sudah disiapkan), sebanyak 3 kali
4. Peserta didik dapat menampilkan senam lantai lompat harimau saat lompatan dan gulingan
(menggulingkan badan kedepan mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul
serta kaki mengikuti gerakan badan, Saat punggung mengenai matras, bengkokkan tungkai,
menarik paha ke dada, tangan menolak) sebanyak 3 (tiga) kali.
5. Peserta didik dapat menampilkan sikap akhir senam lantai lompat harimau (Sikap akhir
tersebut dilakukan dengan posisi jongkok pada akhir gerakan. Pada posisi akhir, kedua
tangan diangkat lurus ke depan), sebanyak 3 kali
 6. Peserta didik dapat menampilkan sikap awal senam sikap keseimbangan (berdiri dengan
sikap sempurna, pandangan mata ke depan, dan kedua tangan direntangkan ke samping.),
sebanyak 3 kali
7. Peserta didik dapat menampilkan senam lantai sikap keseimbangan (Angkat kaki kiri ke
depan, ujung kaki lurus dengan lutut. tahan untuk beberapa saat) sebanyak 3 kali
8. Peserta didik dapat menampilkan sikap akhir senam lantai sikap keseimbangan (kembali
ke sikap semula.) sebanyak 3 kali

D. Materi Pembelajaran
Tema : Senam Lantai
Sub Tema : Senam Lantai Lompat Harimau dan Sikap Keseimbangan
a. Pengertian Senam Lantai Lompat Harimau dan Sikap Keseimbangan
b. Cara Melakukan Lompat Harimau dan Sikap Keseimbangan
c. Teknik Dasar Lompat Harimau dan Sikap Keseimbangan
Fokus Penguatan karakter : Disiplin, Gotong Royong, Percaya diri

E. Metode Pembelajaran
Metode yang digunakan dalam pembelajaran aktivitas senam lantai antara lain.
Pendekatan Model Metode
1. Saintifik 2. Problem Based 1. Ceramah
Learning 2. Diskusi
3. Tanya Jawab
4. Demonstrasi

F. Media dan Bahan Pembelajaran

1. Media:
a. Gambar rangkaian Gerakan lompat harimau senam lantai.
 b. Gambar rangkaian Gerakan sikap keseimbangan senam lantai.

c. Model peserta didik atau guru yang memperagakan rangkaian gerakan guling depan.

2. Alat dan Bahan:

a. Lapangan olahraga, halaman sekolah/ ruangan Aula.
b. Matras
c. Peluit dan Stopwatch
d. Panduan Pembelajaran Peserta didik.

G. Kegiatan Pembelajaran
Langkah Langkah Kegiatan Pembelajaran
KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan • Berbaris, salam, berdoa, presensi, cek seragam olehraga 20 Menit
peserta didik, dan kondisi peserta didik/ fisik, psikis.
• Menyampaikan garis besar cakupan materi dan kegiatan
yang akan dilakukan
• Menyampaikan lingkup penilaian yang akan digunakan
• Pemanasan statis dan dinamis, lari keliling lapangan 1
kali.
INTI 1. Pemberian Rangsangan(stimulus)/mengamati/melihat 100 menit
• Guru mendemonstrasikan Gerakan senam lantai lompat
harimau dan sikap keseimbangan

• Peserta didik mengamati contoh dari guru/ model

peserta didik
 2. Pembuktian
• Guru meminta peserta didik untuk mendemonstrasikan
gerak senam lompat harimau dan sikap keseimbangan
depan yang baik dan benar, agar mempermudah peserta
didik melakukan lompat harimau dan sikap
keseimbangan.
• Peserta didik mendemonstrasikan gerak senam lantai
lompat harimau dan sikap keseimban yang baik dan
benar secara bergantian dari peserta didik putra dulu,
kemudian putri, dan dilakukan secara bertahap, 1 kali,
kemudian 2 kali, dan 3 kali.

Penutupan • Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses 15 menit

pembelajaran, berdoa
• Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada
pertemuan selanjutnya
• Guru mengakhiri kegiatan pembelajaran dengan
memberikan pesan untuk tetap belajar dan ditutup
dengan berdo`a

Mengetahui Semarang, 22 September 2023

Guru Pamong Mahasiswa

Sungkowo, S. Pd., M. Pd. Ahnaf Kamal Pasya

NIP. 198002252009121004 NIM; 6301421009