MAKALAH

MACAM - MACAM CABANG OLAHRAGA

Disusun Oleh :
NAMA : AULIA HIMATUL ALIAH
NIM : 11230039
KELAS : TI-A REGULER PAGI 2023

UNIT KEGIATAN MAHASISWA OLAHRAGA

STMIK DCI
KOTA TASIKMALAYA
TAHUN 2023
 KATA PENGANTAR

Puji syukur pennyusun panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan
rahmat, karunia, serta taufik dan hidayah-Nya kami dapat menyelesaikan makalah Penjaskes
ini dengan baik meskipun banyak kekurangan didalamnya. Dan juga kami berterima kasih pada
Guru Mata Pelajaran Penjaskes telah memberikan tugas ini kepada penyusun, hingga akhirnya
penyusun dapat mengetahui tentang macam-macam cabang olahraga yang terkandung dalam
makalah ini.
Penyusun sangat berharap makalah ini dapat berguna dalam rangka menambah
wawasan serta pengetahuan mengenai macam-macam cabang olahraga. Tak lupa pula
penyusun mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada Kedua Orangtua yang
telah membantu, memberikan motivasi, dan doa kepada penyusun dalam menyelesaikan
makalah ini serta kepada pihak-pihak yang ikut andil dan tidak dapat penyusun sebutkan satu-
persatu.
Semoga makalah sederhana ini dapat dipahami bagi siapapun yang membacanya.
Sekiranya laporan yang telah disusun ini dapat berguna bagi penyusun sendiri maupun orang
yang membacanya. Sebelumnya kami mohon maaf apabila terdapat kesalahan kata-kata yang
kurang berkenan dan kami memohon kritik dan saran yang membangun demi perbaikan di
masa depan.

Penyusun

i
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ..................................................................................

KATA PENGANTAR ................................................................................ i
DAFTAR ISI .............................................................................................. ii
BAB I PENDAHULUAN ........................................................................... 1
1.1. LATAR BELAKANG ..................................................................... 1
1.2. RUMUSAN MASALAH ................................................................. 1
1.3. TUJUAN ......................................................................................... 1
BAB II PEMBAHASAN ............................................................................ 2
2.1. TENNIS MEJA ............................................................................... 2
A. SEJARAH TENNIS MEJA ......................................................... 2
B. TEKNIK DASAR TENNIS MEJA ............................................ 2
C. PENDAPAT ............................................................................... 2
2.2. BULU TANGKIS (BADMINTON) ................................................. 2
A. SEJARAH BULU TANGKIS .................................................... 2
B. TEKNIK DASAR BULU TANGKIS ......................................... 2
C. PENDAPAT ............................................................................... 2
2.3. BOLA VOLLY ................................................................................ 3
A. SEJARAH BOLA VOLLY ........................................................ 3
B. TEKNIK DASAR BOLA VOLLY ............................................. 3
C. PENDAPAT ............................................................................... 3
2.4. SEPAK BOLA ................................................................................. 3
A. SEJARAH SEPAK BOLA ......................................................... 3
B. TEKNIK DASAR SEPAK BOLA ............................................. 3
C. PENDAPAT ............................................................................... 3
BAB III PENUTUP .................................................................................... 4
3.1. KESIMPULAN ................................................................................ 4
3.2. SARAN ........................................................................................... 4

ii
 BAB I
PENDAHULUAN
1.1. LATAR BELAKANG

Olahraga adalah Suatu aktivitas yang dapat menyehatkan diri dari luar maupun
daridalam atau lebih dikenal dengan nama sehat jasmani rohani. Adapun Beberapa Pendapat
atauPara Pakar yang mendefinisikan tentang Olahraga
Olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerakan badan yang dilakukan oleh
satu orang atau lebih yang atau dapat dikenal regu atau rombongan. Sedangkan dalam kamus
Webster’s New Collegiate Dictonary (1980) adalah ikut serta dalam aktivitas tubuh untuk
memperoleh kesenangan, dan aktivitas khusus seperti berburu atau dalam olahraga
pertandingan(athletic games di USA)
Adapun Menuerut UNESCO mengartikan bahwa olahraga sebagai “setiap aktivitas
tubuh berupa permainan yang berisikan perjuangan melawan unsur-unsur alam, orang lain,
ataupun diri kita sendiri”.
Menurut Pakar Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala
kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi
potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat
berupa permainan, petandingan, dan prestasi puncak dalam pembentukan manusia yang memi
liki Ideologi yang seutuhnya dan berkualitas berdasarkan Dasar Negara atau Pancasila.

1.2. RUMUSAN MASALAH

a) Sejarah Olahraga ?
b) Teknik Dasar Olahraga ?
c) Pendapat Mengenai Cabor tersebut

1.3. TUJUAN
a) Mengetahui Sejarah Olahraga
b) Mengetahui Teknik Dasar Olahraga

1
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1. TENNIS MEJA

A. SEJARAH
Tenis meja, juga dikenal sebagai ping pong, memiliki akar sejarah di Inggris pada
abad ke-19. Ini adalah olahraga yang berasal dari tenis biasa dan dimainkan dalam
ruangan, sehingga menjadi populer di berbagai tempat di dunia.

B. TENIK DASAR
Tenis meja melibatkan pemain yang menggunakan raket kecil untuk memukul bola
ke meja yang rendah. Teknik-teknik dasar meliputi servis, pukulan forehand,
backhand, dan kontrol bola di atas meja.

C. PENDAPAT
Tenis meja adalah olahraga yang mempromosikan refleks cepat, koordinasi mata
dan tangan, serta kecepatan. Ini adalah olahraga yang dapat dimainkan dengan
mudah di rumah atau di klub. Tenis meja juga menjadi bagian penting dari
olahraga rekreasi dan kompetisi di banyak negara.

2.2. BULU TANGKIS (BADMINTON)

A. SEJARAH
Badminton adalah olahraga yang berasal dari Inggris dan dikembangkan pada abad
ke-19. Namanya diambil dari istana Badminton House di Gloucestershire. Olahraga
ini pertama kali dikenal dengan sebutan "Poona" karena dibawa oleh tentara Inggris
dari India. Badminton menjadi salah satu cabang olahraga yang paling populer di
Olimpiade sejak tahun 1992.

B. TENIK DASAR
Badminton memerlukan kombinasi kecepatan, kelincahan, dan akurasi. Pemain
menggunakan raket untuk memukul kok yang harus melintasi net ke sisi lawan.
Teknik-teknik penting dalam badminton meliputi servis, smash, forehand,
backhand, drop shot, dan berbagai taktik permainan.

C. PENDAPAT
Badminton adalah olahraga yang membutuhkan refleks cepat, ketahanan fisik, dan
strategi. Ini adalah olahraga yang menyenangkan dan bisa dimainkan oleh semua
usia. Selain itu, badminton juga mempromosikan kesehatan jantung dan kesehatan
fisik secara keseluruhan.

2
2.3. BOLA VOLLY
A. SEJARAH
Vollyball lahir pada tahun 1895 di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat.
Olahraga ini diciptakan oleh William G. Morgan sebagai alternatif untuk basket,
yang lebih kasar. Vollyball telah menjadi olahraga populer di seluruh dunia dan
menjadi bagian dari Olimpiade sejak tahun 1964.

B. TENIK DASAR
Vollyball adalah olahraga tim yang melibatkan dua tim yang berusaha memasukkan
bola ke dalam lapangan lawan dengan aturan tertentu. Teknik-teknik seperti servis,
passing, blok, dan spike adalah kunci keberhasilan dalam olahraga ini.

C. PENDAPAT
Vollyball adalah olahraga yang mempromosikan kerja sama tim, koordinasi, dan
daya tahan fisik. Ini adalah olahraga yang dapat dinikmati oleh semua tingkat
kecakapan, dari pemula hingga profesional. Bermain vollyball juga memperkuat
hubungan sosial dan membantu membangun keterampilan komunikasi.

2.4. SEPAK BOLA

A. SEJARAH
Sepak bola, atau dikenal sebagai "football" di sebagian besar dunia, memiliki
sejarah yang panjang dan dikenal sejak berabad-abad yang lalu. Olahraga ini
memiliki akar sejarah di berbagai budaya seperti Tiongkok, Yunani, dan Roma
kuno. Sepak bola modern seperti yang kita kenal sekarang mulai terbentuk di
Inggris pada abad ke-19.

B. TENIK DASAR
Teknik dasar sepak bola meliputi dribbling, passing, shooting, heading, dan
defending. Sepak bola adalah olahraga yang sangat taktis dengan banyak strategi
berbeda yang digunakan oleh tim.

C. PENDAPAT
Sepak bola adalah olahraga yang paling populer di dunia. Ini adalah olahraga yang
mempromosikan kebugaran fisik, keterampilan individual, dan kerja sama tim.
Sepak bola juga memiliki daya tarik universal yang menghubungkan orang dari
berbagai latar belakang budaya.

3
 BAB III
PENUTUP

2.5. KESIMPULAN
Dalam makalah ini, kita telah menjelajahi berbagai macam olahraga dan
pentingnya aktivitas fisik dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Beragam jenis
olahraga menawarkan manfaat yang berbeda, mulai dari meningkatkan kebugaran
jasmani, kesehatan jantung, hingga meningkatkan kesejahteraan mental. Olahraga juga
menjadi sarana untuk membangun keterampilan sosial, kepemimpinan, dan semangat
tim.
Selain manfaat fisik, olahraga juga memberikan kesempatan untuk memahami
nilai-nilai seperti disiplin, kerja keras, dan ketekunan. Pemahaman ini dapat
diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam lingkungan pendidikan,
pekerjaan, maupun interaksi sosial.

2.6. SARAN
Dengan melakukan permainan ini secara bersungguh-sungguh akan membantu
anda berolahraga. Sebaiknya pembaca bisa menerapkanya dan juga dapat mencari
banyak lagi bentuk permainan yang baik untuk kesehatan sehingga kesehatan tubuh
kita akan lebihterjaga sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, namun
selain berolahraga kita juga harus tetap menjaga pola makn kita sehari-hari.