MAKALAH PENJASKES

PERMAINAN BOLA KECIL

“Bulu Tangkis”

Disusun Oleh :

ISMA AFRILLIA

Kelas XI IPA 2

Guru Pengampuh : Ariefpan Prastika, S.Pd

PEMERINTAH KABUPATEN SELUMA

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMA NEGERI 7 SELUMA
2021
 KATA PENGANTAR

Saya panjatkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT yang telah
melimpahkan rahmat-NYA, sehingga saya dapat menyelesaikan penyusunan
makalah ini. Tidak lupa shalawat serta salam selalu kita curahkan kepada
junjungan kita Nabi besar Muhammad SAW yang telah membimbing umatnya di
jalan yang benar.

Saya ucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang sudah membantu

dalam penyusunan makalah ini. Makalah ini saya susun berdasarkan tugas dari
mata pelajaran Penjaskes yang dengan judul “Bulu Tangkis”. Penyusunan
makalah ini guna untuk memenuhi tugas mata pelajaran Penjaskes sekaligus
bertujuan memberi informasi kepada semua pihak terutama para pelajar.

Akhir kata, semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
Penyusun juga meminta maaf apabila banyak kesalahan dalam penyusunan
makalah ini.

Rimbo Kedui, Februari 2021

Penyusun

ii
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ..................................................................................... ii

DAFTAR ISI .................................................................................................... iii

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang .................................................................................. 4

B. Rumusan Masalah ............................................................................ 5
C. Tujuan ............................................................................................... 5

BAB II PEMBAHASAN

A. Sejarah Permainan Bulu Tangkis....................................... ............... 6

B. Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis ……………………. .......... 9
C. Sarana Dan Prasarana ………………………................................... 12
D. Macam-Macam Permainan Bulu Tangkis ……………………….... 14

BAB III PENUTUP

A. Kesimpulan ...................................................................................... 15

DAFTAR PUSTAKA

iii
 BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Dalam olahraga terdapat banyak bidang yang mana salah satunya yakni
berhubungan dengan bola. Cabang olahraga menggunakan bola ini ada yang
besar dan kecil. Macam-macam permainan bola besar seperti misalnya sepak
bola, bola voli, bola basket, dan sebagainya. Sementara itu untuk macam-
macam permainan bola kecil adalah baseball, soft ball, tenis meja, golf, dan
sebagainya. Sebagian besar olahraga dengan menggunakan bola kecil disebut
dengan permainan bola kecil meskipun termasuk kedalam cabang olahraga,
namun aplikasinya lebih kepada permainan yang mana ditujukan untuk
kesenangan semata.

Permainan bola kecil adalah sebuah permainan yang menggunakan bola

berukuran kecil dalam pelaksanaannya permainan ini menggunakan alat
pendukung seperti raket, tongkat dan bet. Permainan bola kecil sangatlah
menarik untuk dimainkan oleh semu kalangan. Seperti namanya, permainan
yang satu ini menggunakan bola kecil sebagai perlengkapan utamanya,
ditambah dengan beberapa alat penunjang lain untuk memainkannya.

Namun banyak cabang olahraga permainan juga dilombakan baik dalam

skala nasional atau internasional. Banyak juga atlet berbakat di bidang
olahraga ini yang mana memang tidak setenar atlet dari cabang olahraga
lainnya seperti sepak bola. Kebanyakan memang untuk cabang olahraga
semacam ini kurang dikenal oleh masyarakat meskipun kenyataannya
masyarakat memainkannya. Beberapa jenis permainan bola kecil malah sudah
masuk ke ajang olahraga skala internasional, seperti Asian Games dan
Olimpiade.

4
B. RUMUSAN MASALAH
1. Bagaimana sejarah permainan bulu tangkis ?
2. Apa saja teknik dalam bermain bulu tangkis ?
3. Apa saja sarana dan prasarana dalam bermain bulu tangkis ?
4. Apa saja macam-macam permainan bulu tangkis ?

C. TUJUAN
1. Mengetahui sejarah permainan bulu tangkis.
2. Mengetahui teknik dalam bermain bulu tangkis.
3. Mengetahui sarana dan prasarana dalam bermain bulu tangkis.
4. Mengetahui macam-macam permainan bulu tangkis.

5
 BAB II

PEMBAHASAN

A. SEJARAH PERMAINAN BULU TANGKIS

Bulu tangkis merupakan permainan olahraga yang menggunakan alat
berupa raket untuk memukul kok untuk dipukul melewati atas net yang
membatasi tengah-tengah lapangan. Permainan ini dapat dilakukan oleh satu
orang (single) atau dua orang (double/ganda). Berbagai pendapat mengatakan
bahwa bulu tangkis berasal dri Inggris. Pada awalnya, permainan ini
dimainkan di suatu tempat bernama badminton, sejak itulah permainan ini
diberi nama badminton. Sedangkan kok (shuttlecock) dengan raket dari papan
sebagai pemukulnya, merupakan permainan kuno. Permainan bulu tangkis
modern mungkin diciptakan di Badminton House di Gloucestershire (sekarang
nama daerahnya: Avon, Inggris) pada tahun 1870-an. Ada sejarah lain yang
mengatakan bahwa bulu tangkis juga dimainkan oleh perwira Angkatan Darat
Inggris di India pada kira-kira waktu yang sama dan sepertinya juga berasal
dari sana.
Kejuaraan bulu tangkis internasional beregu putra pertama kali
memperebutkan piala bergilir dari sir George Thomas pada tahun 1949.
Kejuaraan ini diadakan 4 tahun sekali dan dinamakan “Thomas Cup”.
Kejuaraan Thomas Cup masih tetap berlangsung setiap 4 tahun sekali sampai
saat ini. Sedangkan kejuaraan bulu tangkis internasional untuk putri pertama
kali dilaksanakan pada tahun 1975 dan memperebutkan piala bergilir dari Mrs.
H. S. Uber sehingga dinamakan kejuaraan Uber Cup. Sama seperti kejuaraan
Thomas Cup, kejuaraan Uber Cup ini juga dilaksanakan setiap 4 tahun sekali
dan masih terus dilaksanakan sampai saat ini.
Permainan bulu tangkis mulai dikenal di Indonesia sebulum tahun 1950-
an. Seiring dengan pesatnya perkembangan bulu tangkis di Indonesia,
beberapa perkumpulan menyepakati untuk mendirikan suatu organisasi yang
disingkat PBSI (Persatuan Bulu tangkis Seluruh Indonesia) yang didirikan
pada tanggal 15 Mei 1951. Bulu tangkis meskipun dikenal sebagai permainan

6
yang dilahirkan di Poona India, dipopulerkan di inggris setelah dia menjadi
permanian orang kelas atas. Nama badminton sendiri diambil dari nama
wilayah tanah pertanian milik bangsawan Inggris, kemudian ini yang menjadi
nama ajang pertandingan.
Di Indonesia permainan ini diduga masuk lewat orang Eropa yang
membawanya ketika mereka datang ke mari. Indonesia sendiri mulai
berkiprah di tingkat internasional ketika Tan Joe Hol menjadi juara All
England tahun 1957. Setelah itu semakin diakui ketika menjadi juara piala
Thomas dengan mengalahkan raksasa Malaya dan mulai aktif di berbagai
kejuaraan di Eropa. Pemain putri juga muncul dan mendapat nama setelah
merebut piala Uber tahun 1975. Pada saat itu demam bulu tangkis, dengan
pemain top seperti Rudy Hartono. Ada lima partai yang biasa dimainkan
dalam bulu tangkis, yaitu:
1. Tunggal putra
2. Tunggal putri
3. Ganda putra
4. Ganda putri
5. Ganda campuran

Sejak 1 Februari 2006, seluruh partai memakai sistem “pemenang dua

dari tiga set” (best of three) yang masing-masing diraih dengan mencapai 21
poin secara rally point.

Olahraga ini ternyata bukan hanya sekedar hobi yang menyenangkan,

bermain badminton juga banyak membawa manfaat untuk tubuh salah satunya
dapat terhindar dari risiko penyakit Alzheimer di hari tua nanti. Bukan hanya
dapat mencegah risiko penyakit Alzheimer, rutin bermain badminton juga
dapat membawa banyak manfaat lainnya. Berikut ini informasi mengenai
manfaat olahraga badminton untuk kesehatan, tak hanya sekadar hobi :

1. Meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan

Bulu tangkis termasuk jenis olahraga kardio. Olahraga kardio itu sendiri
adalah jenis latihan untuk menguatkan otot jantung. Bila otot jantung kuat,

7
maka pembuluh darah dapat mengalirkan darah lebih banyak dan lebih cepat.
Pembuluh darah yang kuat dapat mengalirkan oksigen lebih banyak ke dalam
sel-sel otot. Efek ini memungkinkan metabolisme tubuh bekerja lebih efektif
untuk menjaga kebugaran tubuh.

2. Meningkatkan fungsi kognitif otak

Main bulu tangkis bisa dibilang adalah salah satu jenis olahraga otak.
Volume aliran darah akan meningkat pesat dari jantung ke otak selama aktif
bergerak. Ini dapat meningkatkan kerja saraf dan meningkatkan massa otak.

3. Menguatkan otot dan persendian tubuh

Main bulu tangkis melibatkan banyak gerak anggota tubuh. Sebut saja
otot betis, paha, bokong, panggul dan pinggul yang dipakai ketika melompat
juga berlari, hingga lengan atas dan otot punggung untuk memukul
bola. Terlebih olahraga ini juga dapat membentuk dan menguatkan otot inti.

4. Mengurangi stres
Otak akan melepaskan hormon mood bahagia dalam jumlah banyak
ketika kita berolahraga, yaitu endorfin, dopamin, serotonin, dan triptofan
untuk menggantikan hormon kortisol dan epineprin, dua hormon pemicu stres.

5. Mencegah dari sejumlah penyakit

Manfaat bulu tangkis lainnya, yang mungkin tidak pernah Anda sadari,
adalah mengurangi atau bahkan menghilangkan risiko terhadap sejumlah
masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga obesitas.
Olahraga ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan
mengurangi kadar trigliserida, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi
risiko penyumbatan pembuluh darah.

8
B. TEKNIK DASAR PERMAINAN BULU TANGKIS
a. Cara Memegang Raket
Pegangan raket ada tiga macam, yaitu:
1) Pegangan forehand (pegangan dasar)
Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirkan raket yang
sisinya tegak dengan lantai Pegangan ini hampir sama dengan posisi
tangan sedang bersalaman.
2) Pegangan backhand
Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan memutar seperempat
ke kanan dari pegangan forehead.
3) Pegangan pukul kasur/Amerika
Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara
mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada
pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan jaritelunjuk
menempel pada bagian permukaan yang lebar.
b. Teknik Pukulan
Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan
bulitangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapanagn lawan.
Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulu
tangkis, yaitu:
1) Pukulan Servis
Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk
menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal
dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan
servis, yaitu:
a) Pukulan servis pendek
b) Pukulan servis panjang
c) Pukulan servis mendatar
d) Pukulan servis cambuk

9
 2) Pukulan Lob
Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulu tangkis yang
bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin
mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Pukulan lob dapat
dilakukan dengan dua cara, yaitu:
a) Overhead lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala
dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah
belakang.
b) Underhand lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah
dengan cara memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan
di lambungkan tinggi ke belakang.
c. Servis

Servis dilakukan dari satu sisi lapangan (kiri atau kanan) menyilang
menyeberangi jaring ke area lawan. Bila kok jatuh di luar area tersebut
maka kok dinyatakan "keluar" dan poin untuk penerima servis. Posisi kiri
atau kanan tempat servis dilakukan ditentukan dari jumlah poin yang telah
dikumpulkan oleh pemain yang akan melakukan servis. Posisi kanan untuk
jumlah poin genap dan posisi kiri untuk jumlah poin ganjil. Servis dari
posisi kanan juga dilakukan saat jumlah poin masih nol. Pada set pertama
pemain/pasangan yang melakukan servis untuk pertama kali ditentukan
dengan undian, sedangkan untuk set berikutnya dilakukan oleh pemenang
dari set sebelumnya. Untuk partai ganda, beberapa peraturan berbeda
diterapkan untuk perhitungan poin menggunakan sistem pindah bola dan
sistem reli poin.

d. Sistem pindah bola

Sebelum pertandingan dimulai, harus ditentukan salah seorang

pemain dari tiap-tiap pasangan sebagai "orang pertama". Pilihan ini
berlaku untuk setiap set yang dimainkan. Jumlah poin genap atau ganjil
menentukan posisi "orang pertama" saat melakukan servis. Setiap

10
 pasangan mempunyai dua kali kesempatan servis (masing-masing untuk
tiap pemain) sebelum pindah bola, kecuali servis pertama pada tiap-tiap
awal set tidak mendapat kesempatan kedua. Saat pindah bola, servis
pertama selalu dilakukan oleh pemain yang berada di sebelah kanan,
bukan oleh "orang pertama".

e. Sistem reli poin

Setiap pasangan hanya mendapat satu kali kesempatan servis, tidak
ada servis kedua. Servis dilakukan oleh pemain yang posisinya sesuai
dengan poin yang telah diraih oleh pasangan tersebut. Pemain yang sama
akan terus melakukan servis sampai poin berikutnya diraih oleh lawan.

f. Sistem perhitungan poin

Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai menggunakan

sistem perhitungan 3x21 reli poin. Pemenang adalah pemain/pasangan
yang telah memenangkan dua set.

g. Memainkan bulu tangkis

Tiap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberangan pada

kedua sisi jaring di lapangan bulu tangkis. Permainan dimulai dengan
salah satu pemain melakukan servis. Tujuan permainan adalah untuk

11
 memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah
lawan, sampai lawan tidak dapat mengembalikannya kembali. Area
permainan berbeda untuk partai tunggal dan ganda, seperti yang
diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok
dikatakan "keluar". Setiap kali pemain/pasangan tidak dapat
mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan)
maka lawannya akan memperoleh poin. Permainan berakhir bila salah satu
pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.

C. SARANA DAN PRASARANA

1. Lapangan dan Net

a) Lapangan bulu tangkis

 Berbentuk persegi panjang
 Panjang 13,41 m dan
 Lebar 6,10 m.
 Ketebalan garis 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna
lapangan (putih atau kuning).
 Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan
sintetis yg lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau

12
 bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat
mengakibatkan cedera pada pemain.
b) Net
 Tinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan.
 Panjang 6,10 m
 Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai
ketebalan 75 mm, lebarnya 7,5 cm, dan harus berwarna putih.
 Lubang-lubangnya berjarak antara 15 mm.
2. Raket

Secara tradisional raket dibuat dari kayu. Kemudian aluminium atau

logam ringan lainnya menjadi bahan yang dipilih. Kini, hampir semua
raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit serat karbon
(plastik bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap
perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang
hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau
aluminium untuk sebagian atau keseluruhan raket. Panjang raket 67,95 cm,
kepala raket mempunyai panjang 29,21 cm, dan lebar 22,86 cm.

3. Senar
Mungkin salah satu dari bagian yang paling diperhatikan dalam bulu
tangkis adalah senar nya. Jenis senar berbeda memiliki ciri-ciri tanggap
berlainan. Keawetan secara umum bervariasi dengan kinerja. Kebanyakan
senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18 sampai
30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran yang kuat dalam
seleksi senar.

4. Kok
Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis,
terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut
terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus,

13
 berat kok kira-kira 5,67 gram. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi
digunakan juga kok dari plastik.

5. Sepatu
Karena percepatan sepanjang lapangan sangatlah penting, para
pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap
saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang
baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik,
dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu tangkis
mengakibatkan agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan pergelangan
kaki.

D. MACAM-MACAM PERMAINAN BULU TANGKIS

1. Single : Merupakan permainan bulu tangkis yang dimainkan oleh dua
orang, bisa putra dengan putra atau putri dengan putri saja.
2. Ganda putra : Permainan bulu tangkis yang dimainkan 4 orang dengan
berkelompok dua-dua.
3. Ganda putri : Sama seperti ganda putra tetapi yang bermain adalah
wanita.
4. Ganda campuran : Seperti permainan ganda tetapi setiap kelompok
terdiri dari putra dan putri.

14
 BAB III
PENUTUP
A. KESIMPULAN

Dari penjelasan diatas kita dapat mengetahui secara garis besar

mengenai latar belakang munculnya permainan bulu tangkis, teknik dasar
dalam permainan bulu tangkis, perlengkapan dalam permainan bulu tangkis
seperti raket, kok, dan sebagainya, serta macam permainan bulu tangkis.

Permainan bulu tangkis merupakan permainan yang sangat digemari

oleh semua orang didunia. Permainan ini membutuhkan tempat yang lumayan
luas untuk memainkannya. Permainan ini minimal dapat dimainkan oleh dua
orang dan maksimal oleh empat orang.

15
 DAFTAR PUSTAKA

Anonim. 2020. Bulu Tangkis. (Online). https://www.dosenpendidikan.co. id/bulu-

tangkis/. (Diakses Pada 30 Januari 2021).

Astuti, N.F. 2020. Manfaat Olahraga Badminton untuk Kesehatan, Tak Hanya
Sekadar Hobi. (Online). https://www.merdeka.com/jabar/manfaat-olahraga-
badminton-untuk-kesehatan-tak-hanya-sekedar-hobi-kln.html. (Diakses
Pada 30 Januari 2021).

Herdanu, E. 2020. Sejarah Bulutangkis dan Aturan dalam Pertandingan.

(Online). https://sports.okezone.com/read/2020/12/07/40/2323283/sejarah-
bulutangkis-dan-aturan-dalam-pertandingan. (Diakses Pada 30 Januari
2021).

Safitri, A.M. 2020. Manfaat Bulu Tangkis. (Online). https://hellosehat.

com/kebugaran/olahraga-lainnya/manfaat-bulu-tangkis/#gref. (Diakses Pada
30 Januari 2021).

Vannisa. 2020. Permainan Bola Kecil. (Online). https://perpustakaan.id/macam-

macam-permainan-bola-kecil-adalah/. (Diakses Pada 30 Januari 2021).

Virantika, D. 2020. 5 Jenis Permainan Olahraga Bola Kecil. (Online).

https://sports.okezone.com/read/2020/11/30/43/2318974/5-jenis-permainan-
olahraga-bola-kecil. (Diakses Pada 30 Januari 2021).