"Tubuh yang Sehat Modal untuk Berkarya"

Tubuh sehat,karyapun meningkat inilah cerita hari ini. Bagaimana cara menjaga
tubuh sehat? cara menjaga agar tubuh sehat kita harus menjaga pola makan,
berolahraga dan menjaga tubuh agar sehat dan tetap bugar. Nah! pada saat ini saya
akan membantu kalian bagaimana cara agar bisa menjaga tubuh agar tetap sehat.
pertama-tama kita harus memakan sayur, protein,dan vitamin, kita pun harus bisa
mengatur waktu untuk memakan sayur-sayauran dan buah-buahan, Jam 11-14
siang memakan makanan yang berprotein tinggi jam 15:00-18:00 sore meminun air
yang cukup.dan jam 07:00-08:00 pagi memakan telur mentah 1-5 butir telor yang
berprotein tinggi.

Nah kitapun kalau tubuh sehat bisa saja kita membuat karya,tetapi kalau tubuh
kita tidak sehat pasti tubuh kita akan lemas. Kita juga malas untuk belajar. Nah jika
badan kita ingin berotot kita harus berolahraga berat atau angkat beban,kita pun
bisa mengatur kapan waktu yang bisa kita pakai untuk berolahraga kalau pagi kita
melakukan kegiatan seperti skipping, maraton dan push up diamond serta diimbangi
dengan mengkonsumsi susu khusus untuk membuat otot cepat berkembang. Tidak
hanya itu, kita pun harus memakan makanan atau berprotein tinggi contohnya
seperti telur dan susu untuk mendapatkan pembentuk otot yang bagus dan badan
tetap sehat.

Tidak hanya memakan telur saja, kita pun bisa memakan sayur-sayuran dan
buah-buahan, dan lebih baik kita meminum susu yang khusus untuk membentuk
otot- otot badan.kita pun bisa ikut serta dalam lomba kebinaragawan. Bukan hanya
itu saja, kita pun bisa menjadi atlet angkat beban dan bisa menjadi pelatih di fitness
sebagai penghasilan tambahan atau sebagai pengabdian untuk generasi yang akan
datang, Nah maka dari itu, kesehatan sangat penting untuk tubuh kita.maka jangan
pernah bermalas-malasan untuk berolahraga. Dengan berolahraga kita bisa
menciptakan suatu karya yang belum tentu semua orang bisa miliki asalkan dengan
niat yang tulus kita akan bisa mencapai cita-cita yang kita inginkan. Saya
menghimbau kepada seluruh kawan-kawan, ayo kita bersama-sama menciptakan
tubuh yang sehat jauhi hal-hal yang merusak tubuh kita seperti narkoba,
merokok,dan makan makanan yang berbahaya, karena jika kita sudah menjoba
barang tersebut akan kecanduan dan sulit untuk lepas dari barang tersebut.

Dari sini kita bisa belajar di dalam tubuh yang sehat pemikiran pun jadi cerdas
sehingga kita bisa menciptakan suatu karya yang sangat bernilai yang bisa
membanggakan keluarga, negara dan bangsa untuk itu saya berpesan marilah kita
bersama-sama mengonsumsi makan-makanan yang bergizi.

Hindarilah mengkonsumsi makanan yang akan merusak tubuh dan pikiran

kita sehinga kita bisa berfikir dengan jernih dan masa depan kita bisa tercapai
dengan modal tubuh yang sehat dan poikiran yang cerdas.
 Biodata Penulis

Cerita ini di karang oleh Daffa maulana syaffiul a'in. Daffa lahir di Batam pada
tanggal 17 Juni 2010. Daffa bersekolah di SMP Negeri 56 Batam. Daffa bisa
dihubungi melalui No Wa 081228143759 dan bisa juga melalui gmail
irmasuwitri@gmail.com

"Salam hormat dari saya daffa maulana syaffiul a'in "