MODUL AJAR PROGRAM SEKOLAH PENGGERAK

I. Informasi Umum
1. Identitas
Satuan Pendidikan : SMAN 1 RAJA AMPAT
Guru Mata Pelajaran : Ardiansyah Ashari, S.Pd ,.Gr
Kelas / Fase : X/E
Alokasi Waktu : 90 Menit
Mata Pelajaran : PJOK
Materi : Aktivitas Keterampilan Gerak Berirama
2. Komptensi Awal
Siswa sudah memahami tehnik dasar dalam Senam Lantai
3. Profil Pelajar Pancasila
 Mandiri: Peserta didik dapat Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu
Gerak Berirama untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
 Kreatif: Peserta didik dapat menciptakan permainan dengan memodifikasikan materi
Gerak Berirama.
 Bergotong royong: Melakukan praktik kegiatan Gerak Berirama secara bersama-sama
dengan menganalisi kesalahan yang dilakukan oleh teman lannya.
4. Sarana dan Prasarana
 Ruangan/ lapangan.
 Tipe recorder
 Kaset senam ritmik
 Stopwach
 Gambar
 Video pembelajaran
 Handpone
5. Target peserta didik
 Jumlah peserta didik yang terdiri dari 36 siswa dalam 1 kelas dan terdiri dari 12 kelas.

6. Model pembelajaran
 Poject Based Learning
 Tatap Muka Terbatas
II. Komponen Inti
7. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
1. Memiliki kesadaran tentang arti penting gerak tubuh sebagai wujud penghayatan
dan pengamalan ajaran agamanya;
 2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong,
kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan proaktif selama pembelajaran
beraktivitas gerak ritmik;
3. Menganalisis koreografi aktivitas gerak ritmik yang meliputi gerak langkah kaki,
ayunan lengan, dan kombinasinya secara runtut dan sistematis;
4. Melakukan sistematika latihan gerak berirama yang meliputi gerak langkah kaki,
ayunan lengan, dan kombinasinya secara runtut dan sistematis disertasi nilai
sportivitas, kejujuran, kerja sama, dan disiplin.
8. Pemahaman bermakna

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan
dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Adapun
unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan
gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara
berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan. Senam ini
dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering
digunakan adalah gada, simpai,tongkat, bola, pita dan topi.
9. Pertanyaan pemantik
 Apa yang kalian ketahui mengenai Gerak Berirama?
 Apa saja tehnik dasar dalam Gerak Berirama?
 Kesalahan apa saja yang sering dilakukan saat mempraktikan Gerak Berirama?
10. Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak jauh (Daring dan a. Guru menyiapkan materi pembelajaran, dan membentuk kelompok
Luring). (2 s.d 5 peserta didik yang disesuaikan dengan tempat tinggal
 Metode: terdekat).
Berbasis proyek (Project-Based Learning) b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja
peserta didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian
 Alat, Bahan, dan Media Pembelajaran:
pembelajaran melalui google classroom.
 Ruangan/ lapangan.
c. Peserta didik menggunakan pakaian olahraga, berbaris, berdoa, dan
 Tipe recorder memastikan bahwa dalam keadaan sehat.
 Kaset senam ritmik d. Peserta didik melakukan pemanasan secara berurutan (dari
 Stopwach peregangan statis, dinamis atau dalam bentuk game/bermain
 Gambar bergerak bereaksi).
 Video pembelajaran 2. Kegiatan Inti
 Handpone a. Peserta didik menyimak informasi materi dalam bentuk lembar kerja
 Sumber Belajar: peserta didik (LKPD) tentang gerak rangkaian langkah kaki dan
ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
 Muhajir. 2016. PJOK (Buku siswa).
Jakarta: PT. Erlangga (hal. 202-215). b. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan
 Muhajir. 2017. PJOK (Buku guru). petunjuk guru yang disesuaikan dengan tempat tinggal terdekat).
Jakarta: PT. Erlangga (hal. 153-161). c. Peserta didik melakukan rancangan gerak rangkaian langkah kaki
 Produk: dan ayunan lengan aktivitas gerak berirama sesuai dengan gerakan
Rangkaian gerak aktivitas gerak berirama. yang dikuasai dan kreativitas kelompok dalam bentuk tulisan dan
gambar (paling tidak memuat dua puluh gerakan dan menuju empat
 Deskripsi:
arah).
Peserta didik secara berkelompok
memahami dan melakukan gerak rangkaian d. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama rancangan
langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan aktivitas gerak
gerak berirama. berirama tersebut dan saling memberikan umpan balik.
e. Peserta didik secara individu dan atau kelompok melakukan hasil
analisis rancangan gerak rangkaian langkah kaki dan ayunan lengan
aktivitas gerak berirama, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
kejuran, kerja sama, percaya diri, dan kerja keras.
 f. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir
pembelajaran. Laporan hasil pembelajaran dilaporkan kepada guru
yang berkenaan dengan: Kesulitan, hambatan, dan capaian hasil
belajar yang diperoleh.
3. Kegiatan Penutup
a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum.
Kemudian peserta didik membuat catatan dan simpulan hasil
pembelajaran.
b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.

11. Asesmen
Sikap : Komitmen siswa untuk tepat waktu dalam pembelajaran praktik maupun dalam
kelas sat mengganti pakaian olahraga dan pengumpulan tugas.
Pengetahuan : Peserta didik dapat Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara menerapkan
aktivitas keterampilan gerak permainan Gerak berirama dengan benar
Keterampilan : Peserta didik dapat Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan hasil
analisis aktivitas keterampilan gerak permainan Gerak berirama dengan benar.
Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/MG 1 (rangkaian Pengetahuan Keterampilan

langkah kaki). Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir

Tagihan 2/MG 2 (rangkaian 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran rangkaian Awal pelaksana Akhir
ayunan lengan). langkah kaki dan ayunan lengan.
2. Buatlah kliping atau makalah tentang aktivitas geraj
berirama.
Tagihan 3/MG 3 (rangkaian 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada buku teks Awal pelaksana Akhir
langkah kaki dan ayunan lengan). erlangga hal 211-212.
2. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks erlangga hal
213.

Keterangan:
C : 75-83
B: 84-91
A: 92-100
12. Pengayaan dan remedial
Siswa membuat makalah tentang Gerak berirama dan menyajikannya sebelum memasuki materi
selanjutnya.
13. Refleksi peserta didik dan guru
 Untuk Peserta Didik
1) Bagaimana perasaanmu setelah mengikuti pemebelajaran?
2) Apa capaian baik yang kamy temukan dalam pembelajaran ini?
3) Apa saja hambatan dan tantangan dalam melakukan kegiatan pembelajaran? Bagiamana
solusinya?
4) Saran dan masukan?
 Untuk Guru
1) Apa hal menarik yang saya dapatkan ketika melakukan kegiatan pembelajaran ini?
2) Apa saja hambatan dan tantangan dalam melakukan kegiatan ini?
3) Upaya apa saja yang akan dilakukan untuk menyelesaikan hambatan dan tantangan tersebut?
III. LAMPIRAN
14. Lembar Kerja Peserta Didik
Nama :
Tanggal :
1. Amati sebuah pertandingan Gerak berirama melaui video kemudian buatlah laporan
singkat hasil pertandingan dan jelaskan secara singkat teknik dasar permainan yang bisa
kita kembangkan.

Nama :
Tanggal :
Proposal Proyek
N PERNYATAAN/PERTANYAAN JAWABAN
O
1 Sebutkan 3 contoh gerak ritmik ayunan lengan ….
 Apakah nama gerak ritmik ayunan
lengan ini….

Perhatikan gambar di bawah ini !

Apakah nama gerak ritmik ayunan lengan di atas….

Sebutkan gerak ritmik ayunan lengan di atas….

5 Sebutkan 3 contoh kombinasi gerak ritmik ayunan
lengan dan gerak langkah….

Anggota Kelompok :
Judul Proyek :
Lembar Kontrol
Lakukan pengamatan secara berkala
NO TANGGA KONDISI SESUDAH PENGAMAT
L
Nama :
Tanggal :
SENAM LANTAI
lompat kangkalomat
jongkok
15. Bahan bacaan guru
RUBRIK PENILAIAN LAPORAN PROYEK PENELITIAN
Indikator Keterampilan Riset
Siswa
Siswa menanggapi
pertanyaan / tujuan /
hipotesis yang diminta
secara implisit dalam inkuiri
tertutup.
Siswa mengumpulkan dan
mencatat data/ informasi
yang telah ditentukan guru
dari sumber yang
disediakan, memilih
metodologi yang tepat dari
Jurnal Refleksi Proyek
Kriteria Kelulusan Keterampilan Riset Siswa
Gagal Berhasil
Tidak memenuhi Memenuhi persyaratan
persyaratan minimum minimum
Rumusan masalah Rumusan masalah
tidak sesuai dengan sesuai topik
topik penelitian. permasalahan dan
mengandung dua
variabel penelitian.
Hipotesis penelitian Hipotesis sesuai
tidak sesuai dengan dengan rumusan
rumusan masalah. masalah dan
mengandung dua
variabel.
Dasar teori penelitian Dasar teori penelitian
tidak sesuai dengan relevan dengan
rumusan masalah. rumusan masalah dan
sumber referensi
memadai yang
disediakan oleh guru.
Istimewa
Menunjukkan tingkat
pemahaman yang tinggi
Rumusan masalah
memenuhi 3
kriteria:sesuai dengan
topik penelitian,
mengandung dua
variabel penelitian,
dibuat dalam kalimat
tanya secara efektif.
Hipotesis sesuai dengan
rumusan masalah dan
mengandung dua
variabel dalam kalimat
pernyataan yang efektif.
Dasar teori penelitian
relevan dengan
rumusan masalah dan
sumber referensi
memadai selain yang
disediakan oleh guru.
 sumber yang disediakan.
Siswa mengevaluasi
informasi / data dan proses
penyelidikan secara
komprehensif dengan
menggunakan kriteria yang
ditentukan oleh guru.
Siswa mengelola dan
mengatur informasi/ data
penelitian menggunakan
struktur dan proses yang
disarankan oleh guru.
Siswa menerapkan
pengetahuan baru untuk
memecahkan
permasalahan.
Menggunakan beberapa
disiplin bahasa spesifik dan
genre yang ditentukan guru
untuk mengkomunikasikan
pengetahuan dan
pemahaman untuk audiens
yang ditentukan.
16. Glosarium
Senam Ritmik : Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang
dilakukan secara berirama.
Metode/ langkah Metode/ langkah kerja Metode/langkah kerja
kerja tidak sesuai sesuai dengan rumusan sesuai dengan rumusan
dengan rumusan masalah/ hipotesis masalah / hipotesis dan
masalah/ hipotesis sesuai yang disarankan inovatif (berbeda
oleh guru yaitu melalui dengan metode yang
uji organoleptik. disarankan oleh guru).
Siswa tidak Siswa mengevaluasi Siswa mengevaluasi
mengevaluasi data data dan proses data dan proses
dan proses penelitian penelitian secara penelitian secara
untuk menghasilkan komprehensif komprehensif
data penelitian yang menggunakan kriteria menggunakan kriteria
lebih baik. yang ditentukan oleh sendiri yang memadai.
guru yaitu pengambilan
data minimal dua kali.
Siswa tidak dapat Siswa dapat Siswa dapat
mengorganisasi dan mengorganisasi dan mengorganisasi dan
mengatur informasi mengatur informasi/ mengatur informasi/
atau data untuk data secara sistematis data secara sistematis
mengungkapkan sesuai yang disarankan secara mandiri.
pola. oleh guru dalam bentuk
tabel atau persentase.
Siswa tidak dapat Siswa dapat Siswa dapat
menerapkan menerapkan menerapkan
pengetahuan baru pengetahuan baru yang pengetahuan baru yang
yang didapatkan didapatkan tentang didapatkan tentang
untuk memecahkan teknologi Gerak teknologi Gerak
permasalahan. berirama dalam kasus berirama dalam kasus
yang sama dengan yang berbeda dengan
sumber belajar. sumber belajar yang
diberikan.
Tata cara penulisan Tata cara penulisan Tata cara penulisan
tidak memperhatikan tidak memperhatikan memperhatikan ejaan
ejaan yang ejaan yang yang disempurnakan
disempurnakan disempurnakan (EYD) (EYD) secara konsisten.
(EYD) secara di beberapa tempat.
konsisten.
Argumentasi tidak Argumentasi terstruktur Argumentasi terstruktur
terstruktur dan tidak dan tidak didukung oleh dan didukung oleh sitasi
didukung oleh sitasi sitasi yang ilmiah. yang ilmiah.
yang ilmiah.
GLOSARIUM
 Senam Irama : Disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan
irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Kebugaran : Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap

Jasmani pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan
yang berlebihan

Warming UP : Pemanasan (salah satu istilah yang digunakan dalam salah satu tahapan
senam irama)
Low Impact : Salah satu tahapan dalam senam irama yaitu gerakan yang dilakukan
dengan benturan ringan dimana salah satu kaki masih bertumpu di lantai
setiap waktu, dan tanpa tekanan tinggi pada sendi-sendi kalian.

Keseimbangan : Definisi menurut O'Sullivan, keseimbangan adalah kemampuan untuk

mempertahankan pusat gravitasi pada bidang tumpu terutama ketika saat
posisi tegak.
High Impact : Senam irama yang dilakukan dengan intensitas aliran gerakan yang keras
atau cepat.
Cooling Down : Merupakan suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara perlahan-lahan dan
berhenti seperti berjalan, limbering down (senam ringan) dan diikuti
dengan stretching setelah tubuh bergerak pada tahap maksimal.

Balance : Keseimbangan
Coordination : Koordinasi.
Koordinasi : Merupakan kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh
berbeda ke dalam satu gerakan yang efektif

Physical Fitness : Kebugaran Jasmani

Senam Aerobic : Senam aerobik merupakan suatu kegiatan menggerakkan suatu bagian
tubuh yang memaksa tubuh untuk memperbaiki sistemnya. Serta menuntut
lebih banyak oksigen yang berguna untuk memperpanjang waktu dalam
senam.

Lompat : Adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan satu kaki.

Loncat : Adalah kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan menggunakan dua kaki

Marching : Gerakan jalan ditempat

Single Step : Melangkahkan kaki bergantian kiri dan kanan satu kali ke samping

17. Daftar Pustaka

 DAFTAR PUSTAKA
Agus Mukholid, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Yudhistira, Surakarta, 2007.
Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : Buku guru, Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan.— Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2014.
https://eprints.uny.ac.id/48303/5/LAMPIRAN%20TES%20KESEGARAN%20JASMANI
%20INDONESIA.pdf
https://www.berbagaireviews.com/2016/05/latihan-kebugaran-jasmani-physical.html
https://www.penjaskes.co.id
https://www.gurupendidikan.co.id/category/sma/
https://www.youtube.com/watch?v=vdV-KRgm0i4&pbjreload=101

Waisai, 17 Juli 2023

Mengetahui,
Kepala Sekolah SMA Negeri 1 Raja Guru Mata Pelajaran
Ampat

ARDIANSYAH ASHARI, S.Pd., Gr

HELENA OMKARSBA, S.Pd., M.MPd Nip. 19910615 202221 1 015
Nip. 19770423 200312 2 009