KEPOLISIAN NEGARA REPUBLIK INDONESIA

DAERAH BENGKULU
SEKOLAH POLISI NEGARA

DESAIN PEMBELAJARAN
MATA PELAJARAN : BELADIRI POLRI

1. PERTEMUAN : II ( KE DUA ).

2. KOMPETENSI DASAR :
a. Memahami dan terampil melakukan Roll depan;
b. Memahami dan terampil dalam melakukan teknik dasar lemparan.

3. INDIKATOR HASIL BELAJAR :

Setelahmenyelesaikankegiatanbelajarinidi harapkanserdik mampu :
a. Menjelaskan teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berlutut;
b. Menjelaskan teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berdiri;
c. Menjelaskan teknik dasar jatuh belakang sambil berjalan;
d. Menjelaskan teknik dasar jatuh kanan/kiri sambil melangkah kedepan;
e. Menjelaskan teknik jatuh depan sambil berjalan;
f. Menjelaskan teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil berjalan;
g. Menjelaskan teknik lemparan pinggang (O Goshi);
h. Menjelaskan teknik dasar lemparan tangan (Ippon Seoi Nage);
i. Menjelaskan teknik lemparan sapuan kaki (O Soto Gare);
j. Menjelaskan teknik lemparan blok kaki (Tai Otoshi);
k. Menjelaskan lemparan Tomoe Nage.

4. POKOK BAHASAN :
a. Teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berlutut;
b. Teknik roll depan jatuh ke kanan/kiri dari sikap berdiri;
c. Teknik dasar jatuh belakang sambil berjalan;
d. Teknik dasar jatuh kanan/kiri sambil melangkah kedepan;
e. Teknik jatuh depan sambil berjalan;
f. Teknik dasar jatuh roll depan kiri/kanan sambil berjalan;
g. Teknik lemparan pinggang (O Goshi);
h. Teknik dasar lemparan tangan (Ippon Seoi Nage);
i. Teknik lemparan sapuan kaki (O Soto Gare);
j. Teknik lemparan blok kaki (Tai Otoshi);
k. Lemparan Tomoe Nage.

5. WAKTU : 10 JP / 450 Menit

6. PELAKSANAAN KEGIATAN :
NO WAKTU MATERI KEGIATAN PENDIDIK KEGIATAN SERDIK METODE

1. 15 Menit Refleksi Memberikan Merefleksi materi Ceramah

kesempatan kepada sebelumnya.
serdik untuk merefleksi
materi sebelumnya.

2. 15 Menit Pemanasan Melakukan Melakukan

Pemanasan Pemanasan Praktek

Teknik roll depan jatuh Mendengarkan dan

3. 15 Menit Menjelaskan Ceramah
ke kanan/kiri dari sikap Memperhatikan
Praktek
berlutut
Teknik roll depan jatuh Mendengarkan dan
30 Menit Menjelaskan Ceramah
4. ke kanan/kiri dari sikap Memperhatikan
Praktek
berdiri
5. Teknik dasar jatuh Menjelaskan, Ceramah,
30 Menit Mempraktekan
belakang sambil Memberikan Contoh Praktek
Teknik dasar jatuh Menjelaskan,
6. Ceramah,
30 Menit kanan/kiri sambil Memberikan Contoh Mempraktekan
Praktek
melangkah kedepan
Teknik jatuh depan Menjelaskan, Ceramah,
7. 30 Menit sambil berjalan Memberikan Contoh Mempraktekan
Praktek
Teknik dasar jatuh roll Menjelaskan,
Ceramah,
8. 30 Menit depan kiri/kanan Memberikan Contoh Mempraktekan
Praktek
sambil berjalan
Menjelaskan,
Teknik lemparan Ceramah,
9. 15 Menit Memberikan Contoh Mempraktekan
pinggang (O Goshi) Praktek

Teknik Jatuh Belakang

dari Sikap Tidur, Menjelaskan,
10. 75 Menit
Duduk, Jongkok, Memberikan Contoh Mempraktekan Praktek
Berdiri,
Teknik Jatuh Samping
Kiri/kanan dari sikap Menjelaskan,
11. 75 Menit
Tidur, Duduk, Jongkok, Memberikan Contoh Mempraktekan Praktek
Berdiri,
Teknik Jatuh Depan
Menjelaskan,
12 65 Menit dari sikap berlutut,
Memberikan Contoh Mempraktekan Praktek
Jongkok, Berdiri,

- Menyimpulkan Materi - Mendengarkan

13. 20 Menit Evaluasi Ceramah
- Menutup Pelajaran - Bertanya
7. TEMPAT DAN PERALATAN :
a. Tempat : LAPANGAN HIJAU SPN POLDA BENGKULU.
b. Peralatan : Judogi, Flipcard, Spidol.

8. REFERENSI : Modul Beladiri Polri Diktukba Polri Tahun Anggaran 2022.

Selupu Rejang, Maret 2022

Mengetahui :
KOORGADIK GADIK

RUSTANDI HAIDIR YUFITRI EZWANDI, S.Sos.

KOMISARIS POLISI NRP. 66040414 INSPEKTUR POLISI DUA NRP. 84070432