Tugas PJOK : Teknik Dasar Bulutangkis dan Peraturan

Permainan Bulutangkis
Aishazara Putri/1 (9G)

•Teknik Dasar •
a. Pegangan (grip)
Dua jenis pegangan dalam Bulutangkis : 1) English grip atau seperti berjabat
tangan untuk pegangan Forehand
grip (kok berada di sisi kanan tubuh)
2) American grip atau gebok kasur
Untuk pegangan Backhand grip
(kok berada di sisi kiri tubuh)

b. Sikap tubuh (stance)

Ada tiga sikap tubuh dalam Bulutangkis, yaitu :
1. Sikap menyerang
2. Sikap bertahan
3. Sikap mengembalikan bola

c. Langkah kaki (footwork)

Gerakan atau langkah kaki sangat penting untuk menunjang keefektifan gerakan tubuh dan
tangan, baik saat menyerang ataupun saat bertahan
Beberapa contoh langkah kaki:
- Single step
- Double step
- Langkah silang
- Langkah lebar dengan loncatan
d. Pukulan
Gerakan memukul kok menggunakan raket. Gerakan ini dilakukan untuk berusaha memukul kok
agar tidak sampai jatuh di lapangan permainan kita.
1) Servis
Yaitu pukulan awalan sebagai penanda permulaan permainan. Servis juga bisa digunakan
sebagai pukulan untuk memperoleh poin.
Macam-macam servis: - Servis pendek ~> kok melintas tipis melewati net jatuh
di area depan
Ciri – ciri : Kok dan ayunan raket dari depan tubuh
- Servis Panjang ~> kok dipukul setinggi-tingginya jatuh
di area belakang
Ciri – ciri : Kok berada di depan badan dan raket diayun
dari belakang
2) Pukulan Lob
Yaitu pukulan keras jauh ke belakang. Pukulan lob ini dapat dilakukan dengan dua cara : 1.
Overhead Lob ~> Pukulan lob dengan perkenaan kok di atas
kepala
2. Overhand Lob ~> Pukulan lob dengan perkenaan kok di bawah
Lengan
3) Pukulan Drive
Yaitu pukulan cepat dengan arah lurus ke depan. Hasil kok dari pukulan drive ini adalah
Horizontal.

4) Pukulan Dropshot
Yaitu pukulan pelan dan merupakan pukulan tipuan. Kok jatuh di lapangan depan dekat net
lawan.
5) Netting
Yaitu mengembalikan pukulan lawan yang dekat dengan net dengan kekuatan kecil. Kok hilir
mudik di atas net.

6) Pukulan Smash
Yaitu pukulan keras menghujam ke bawah area lapangan lawan. Smash dapat dilakukan dengan
lompatan ataupun tanpa lompatan.

• Peraturan Dasar •
Pertandingan bulutangkis terdiri dari 5 partai :
- Tunggal putra
- Tunggal putri
- Ganda putra
- Ganda putri
- Ganda campuran

Pertandingan dimpimpin oleh 1 wasit utama dan 4 wasit garis.

Sebelum permainan dimulai, dilakukan tos/undian untuk menentukan servis di awal permainan.
Dalam 1 pertandingan maksimal dilakukan 3 set permainan, dengan 21 poin setiap set. Jika salah
satu pemain menang di 2 set, maka pemain tersebut adalah pemenang dalam permainan.

Sistem Rally Point

Bola mati ~> langsung menghasilkan poin, baik tim kita ataupun tim lawan

Peraturan Servis
Tunggal ~> Diawali dari kanan
Poin ganjil – kiri
Poin genap – kanan

Ganda ~> Diawali dari kanan, pemain di bidang kiri tidak boleh menerima servis.Selanjutnya

seperti partai tunggal, namun server berganti pemain.

Kesalahan saat melakukan servis

1. Kaki server atau penerima menyentuh batas garis servis
2. Ketinggian kok lebih tinggi daripadra pinggang server
3. Kok jatuh di luar area pemain
4. Bergerak atau melakukan gerakan tipu sebelum kok dipukul

Peraturan ketika bermain

Pemain tunggal Pmaupun ganda hanya boleh memukul 1 kali, tidak boleh double (dua kali).
Bola masuk ~> Jatuh di area lapangan (termasuk garis lapangan)
Bola keluar ~> - Jatuh di luar area lapangan
- Menyentuh langit-langit atau dinding
- Menyentuh benda di luar lapangan

Beberapa kesalahan pada saat permainan

1. Raket melewati net dan masuk area lawan saat memukul kok
2. Kok lewat bawah jaring
3. Raket menyentuh net atau tiang net
4. Dengan sengaja mengganggu lawan dalam permainan / baik melalui gestur tubuh maupun
teriakan
5. Perkenaan raket dengan kok tidak pada kepala kok, melainkan di sisi kok