Silabus Pjok

PANDUAN PENGEMBANGAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas IV (4) s/d VI (6) Semester 1-2
untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal
10 menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan,
membimbing, dan mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan
perundang-undangan yang berlaku. Selanjutnya, Pasal 11 Ayat (1) juga menyatakan bahwa
Pemerintah dan Pemerintah Daerah wajib memberikan layanan dan kemudahan, serta
menjamin terselenggaranya pendidikan yang bermutu bagi setiap warga negara tanpa
diskriminasi. Dengan lahirnya Undang-Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan
Daerah, wewenang Pemerintah Daerah dalam penyelenggaraan pendidikan di daerah menjadi
semakin besar. Lahirnya kedua undang-undang tersebut menandai sistem baru dalam
penyelenggaraan pendidikan dari sistem yang cenderung sentralistik menjadi lebih
desentralistik.
Kurikulum sebagai salah satu substansi pendidikan perlu didesentralisasikan terutama dalam
pengembangan silabus dan pelaksanaannya yang disesuaikan dengan tuntutan kebutuhan
siswa, keadaan sekolah, dan kondisi sekolah atau daerah. Dengan demikian, sekolah atau
daerah memiliki cukup kewenangan untuk merancang dan menentukan materi ajar, kegiatan
pembelajaran, dan penilaian hasil pembelajaran.
Untuk itu, banyak hal yang perlu dipersiapkan oleh daerah karena sebagian besar kebijakan
yang berkaitan dengan implementasi Standar Nasional Pendidikan dilaksanakan oleh sekolah
atau daerah. Sekolah harus menyusun kurikulum tingkat satuan pendidikan (KTSP) atau
silabusnya dengan cara melakukan penjabaran dan penyesuaian Standar Isi dan Standar
Kompentensi Lulusan yang ditetapkan dengan Permendiknas No. 23 Tahun 2006.
Di dalam Peraturan Pemerintah Nomor 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan
dijelaskan:
 Kurikulum dan silabus Pembelajaran SD/MI/SDLB/Paket A, atau bentuk lain yang
sederajat menekankan pentingnya kemampuan dan kegemaran membaca dan menulis,
kecakapan berhitung serta kemampuan berkomunikasi (Pasal 6 Ayat 6)
 Sekolah dan komite sekolah, atau madrasah dan komite madrasah, mengembangkan
kurikulum tingkat satuan pendidikan dan silabusnya berdasarkan kerangka dasar
kurikulum dan standar kompetensi lulusan di bawah supervisi Dinas Pendidikan
Kabupaten/Kota yang bertangung jawab terhadap pendidikan untuk SD, SMP, SMA, dan
SMK, serta Departemen yang menangani urusan pemerintahan di bidang agama untuk
MI, MTs, MA, dan MAK ( Pasal 17 Ayat 2)
 Perencanan proses pembelajaran meliputi silabus dan rencana pelaksanan pembelajaran
yang memuat sekurang-kurangnya tujuan pembelajaran, materi ajar, metode
pembelajaran, sumber belajar, dan penilaian hasil belajar (Pasal 20)
Berdasarkan ketentuan di atas, daerah atau sekolah memiliki ruang gerak yang seluas-
luasnya untuk melakukan modifikasi dan mengembangkan variasi-variasi penyelengaraan
pendidikan sesuai dengan keadaan, potensi, dan kebutuhan daerah, serta kondisi siswa. Untuk
keperluan di atas, perlu adanya panduan pengembangan silabus untuk setiap mata pelajaran,
agar daerah atau sekolah tidak mengalami kesulitan.
B. Karakteristik Mata Pelajaran

Setiap mata pelajaran mempunyai karakteristik yang khas. Adapun karakteristik masing-
masing mata pelajaran dapat dilihat pada Standar Isi (Permen Diknas Nomor 22 Tahun 2006)
C. Karakteristik Peserta Didik

Peserta didik adalah manusia dengan segala fitrahnya. Mereka mempunyai perasaan dan
pikiran serta keinginan atau aspirasi. Mereka mempunyai kebutuhan dasar yang perlu
dipenuhi (pangan, sandang, papan), kebutuhan akan rasa aman, kebutuhan untuk
mendapatkan pengakuan, dan kebutuhan untuk mengaktualisasi dirinya (menjadi dirinya
sendiri sesuai dengan potensinya).
Dalam tahap perkembangannya, siswa berada pada tahap periode perkembangan yang sangat
pesat, dari segala aspek. Berikut ini disajikan perkembangan yang sangat erat kaitannya
dengan pembelajaran, yaitu perkembangan aspek kognitif, psikomotor, dan afektif.
1. Perkembangan Aspek Kognitif

Menurut Piaget (1970), periode yang dimulai pada usia 12 tahun, yaitu yang lebih kurang
sama dengan usia siswa SD/MI/SDLB/Paket A, merupakan ‘period of formal operation’.
Pada usia ini, yang berkembang pada siswa adalah kemampuan berfikir secara simbolis dan
bisa memahami sesuatu secara bermakna (meaningfully) tanpa memerlukan objek yang
konkrit atau bahkan objek yang visual. Siswa telah memahami hal-hal yang bersifat
imajinatif.
Implikasinya dalam pengajaran Teknologi informasi dan komunikasi adalah bahwa belajar
akan bermakna kalau input (materi pelajaran) sesuai dengan minat dan bakat siswa.
Pengajaran Teknologi informasi dan komunikasi akan berhasil kalau penyusun silabus dan
guru mampu menyesuaikan tingkat kesulitan dan variasi input dengan harapan serta
karakteristik siswa sehingga motivasi belajar mereka berada pada tingkat maksimal.
Pada tahap perkembangan ini juga berkembang ketujuh kecerdasan dalam Multiple
Intelligences yang dikemukakan oleh Gardner (1993), yaitu: (1) kecerdasan linguistik
(kemampuan berbahasa yang fungsional), (2) kecerdasan logis-matematis (kemampuan
berfikir runtut), (3) kecerdasan musikal (kemampuan menangkap dan menciptakan pola nada
dan irama), (4) kecerdasan spasial (kemampuan membentuk imaji mentaltentang realitas), (5)
kecerdasan kinestetik-ragawi (kemampuan menghasilkan gerakan motorik yang halus), (6)
kecerdasan intra-pribadi (kemampuan untuk mengenal diri sendiri dan mengembangkan rasa
jati diri), kecerdasan antarpribadi (kemampuan memahami orang lain). Ketujuh macam
kecerdasan ini berkembang pesat dan bila dapat dimanfaatkan oleh guru Teknologi informasi
dan komunikasi, akan sangat membantu siswa dalam menguasai kemampuan berteknologi
informasi dan komunikasi.
2. Perkembangan Aspek Psikomotor
Aspek psikomotor merupakan salah satu aspek yang penting untuk diketahui oleh guru.
Perkembangan aspek psikomotor juga melalui beberapa tahap. Tahap-tahap tersebut antara
lain:
a. Tahap kognitif
Tahap ini ditandai dengan adanya gerakan-gerakan yang kaku dan lambat. Ini terjadi
karena siswa masih dalam taraf belajar untuk mengendalikan gerakan-gerakannya. Dia
harus berpikir sebelum melakukan suatu gerakan. Pada tahap ini siswa sering membuat
kesalahan dan kadang-kadang terjadi tingkat frustasi yang tinggi.
b. Tahap asosiatif
Pada tahap ini, seorang siswa membutuhkan waktu yang lebih pendek untuk memikirkan
tentang gerakan-gerakannya. Dia mulai dapat mengasosiasikan gerakan yang sedang
dipelajarinya dengan gerakan yang sudah dikenal. Tahap ini masih dalam tahap
pertengahan dalam perkembangan psikomotor. Oleh karena itu, gerakan-gerakan pada
tahap ini belum merupakan gerakan-gerakan yang sifatnya otomatis. Pada tahap ini,
seorang siswa masih menggunakan pikirannya untuk melakukan suatu gerakan tetapi
waktu yang diperlukan untuk berpikir lebih sedikit dibanding pada waktu dia berada pada
tahap kognitif. Dan karena waktu yang diperlukan untuk berpikir lebih pendek, gerakan-
gerakannya sudah mulai tidak kaku.
c. Tahap otonomi
Pada tahap ini, seorang siswa telah mencapai tingkat autonomi yang tinggi. Proses
belajarnya sudah hampir lengkap meskipun dia tetap dapat memperbaiki gerakan-gerakan
yang dipelajarinya. Tahap ini disebut tahap autonomi karena siswa sudah tidak
memerlukan kehadiran instruktur untuk melakukan gerakan-gerakan. Pada tahap ini,
gerakan-gerakan telah dilakukan secara spontan dan oleh karenanya gerakan-gerakan
yang dilakukan juga tidak mengharuskan pembelajar untuk memikirkan tentang
gerakannya.
3. Perkembangan Aspek Afektif

Keberhasilan proses pengajaran Teknologi informasi dan komunikasi juga ditentukan oleh
pemahaman tentang perkembangan aspek afektif siswa. Ranah afektif tersebut mencakup
emosi atau perasaan yang dimiliki oleh setiap peserta didik. Bloom (Brown, 2000)
memberikan definisi tentang ranah afektif yang terbagi atas lima tataran afektif yang
implikasinya dalam siswa SD/MI/SDLB/Paket A lebih kurang sebagai berikut: (1) sadar
akan situasi, fenomena, masyarakat, dan objek di sekitar; (2) responsif terhadap stimulus-
stimulus yang ada di lingkungan mereka; (3) bisa menilai; (4) sudah mulai bisa
mengorganisir nilai-nilai dalam suatu sistem, dan menentukan hubungan di antara nilai-
nilai yang ada; (5) sudah mulai memiliki karakteristik dan mengetahui karakteristik
tersebut dalam bentuk sistem nilai.
Pemahaman terhadap apa yang dirasakan dan direspon, dan apa yang diyakini dan
diapresiasi merupakan suatu hal yang sangat penting dalam teori pemerolehan bahasa
kedua atau bahasa asing. Faktor pribadi yang lebih spesifik dalam tingkah laku siswa
yang sangat penting dalam penguasaan berbagai materi pembelajaran, yang meliputi:
1. Self-esteem, yaitu penghargaan yang diberikan seseorang kepada dirinya sendiri.
2. Inhibition, yaitu sikap mempertahankan diri atau melindungi ego.
3. Anxiety (kecemasan), yang meliputi rasa frustrasi, khawatir, tegang, dsbnya.
4. Motivasi, yaitu dorongan untuk melakukan suatu kegiatan.
5. Risk-taking, yaitu keberanian mengambil risiko.
6. Empati, yaitu sifat yang berkaitan dengan pelibatan diri individu pada perasaan orang
lain.
II. PENGERTIAN, PRINSIP, DAN TAHAP-TAHAP PENGEMBANGAN SILABUS

PEMBELAJARAN
A. Pengertian Silabus
Silabus disusun berdasarkan Standar Isi, yang di dalamnya berisikan Identitas Mata Pelajaran,
Standar Kompetensi (SK) dan Kompetensi Dasar (KD), Indikator, Materi Pokok, Kegiatan
pembelajaran, Alokasi Waktu, Sumber Belajar, dan Penilaian. Dengan demikian, silabus
pada dasarnya menjawab permasalahan-permasalahan sebagai berikut.
1. Kompetensi apa saja yang harus dicapai siswa sesuai dengan yang dirumuskan oleh
Standar Isi (Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar).
2. Materi Pokok apa sajakah yang perlu dibahas dan dipelajari peserta didik untuk mencapai
Standar Isi.
3. Kegiatan pembelajaran yang bagaimanakah yang seharusnya diskenariokan oleh guru
sehingga peserta didik mampu berinteraksi dengan objek belajar.
4. Indikator apa sajakah yang harus ditentukan untuk mencapai Standar Isi.
5. Bagaimanakah cara mengetahui ketercapaian kompetensi berdasarkan Indikator sebagai
acuan dalam menentukan jenis dan aspek yang akan dinilai.
6. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk mencapai Standar Isi tertentu.
7. Sumber Belajar apa sajakah yang dapat diberdayakan untuk mencapai Standar Isi tertentu.
B. Pengembang Silabus
Pengembangan silabus dapat dilakukan oleh para guru secara mandiri atau berkelompok
dalam sebuah sekolah atau beberapa sekolah, kelompok Musyawarah Guru Mata
Pelajaran (MGMP) pada atau Pusat Kegiatan Guru (PKG), dan Dinas Pendidikan.
1. Guru
Sebagai tenaga profesional yang memiliki tanggung jawab langsung terhadap kemajuan
belajar siswa, seorang guru diharapkan mampu mengembangkan silabus sesuai dengan
kompetensi mengajarnya secara mandiri. Di sisi lain guru lebih mengenal karakteristik
siswa dan kondisi sekolah serta lingkungannya.
2. Kelompok Guru
Apabila guru kelas atau guru mata pelajaran karena sesuatu hal belum dapat
melaksanakan pengembangan silabus secara mandiri, maka pihak sekolah dapat
mengusahakan untuk membentuk kelompok guru kelas atau guru mata pelajaran untuk
mengembangkan silabus yang akan dipergunakan oleh sekolah tersebut
3. Musyawarah Guru Mata Pelajaran (MGMP)
Sekolah yang belum mampu mengembangkan silabus secara mandiri, sebaiknya
bergabung dengan sekolah lain melalui forum MGMP/PKG untuk bersama-sama
mengembangkan silabus Pembelajaran yang akan digunakan oleh sekolah-sekolah dalam
lingkup MGMP/PKG setempat.
4 Dinas Pendidikan
Dinas Pendidikan setempat dapat memfasilitasi penyusunan silabus dengan membentuk
sebuah tim yang terdiri dari para guru berpengalaman di bidangnya masing-masing.
Dalam pengembangan silabus ini sekolah, kelompok kerja guru, atau dinas pendidikan dapat
meminta bimbingan teknis dari perguruan tinggi, LPMP, atau unit utama terkait yang ada di
Departemen Pendidikan Nasional
C. Prinsip Pengembangan Silabus
1. Ilmiah
Keseluruhan materi dan kegiatan yang menjadi muatan dalam silabus harus benar dan
dapat dipertangungjawabkan secara keilmuan.
2. Relevan
Cakupan, kedalaman, tingkat kesukaran dan urutan penyajian materi dalam silabus sesuai
dengan tingkat perkembangan fisik, intelektual, sosial, emosional, dan spiritual peserta
didik.
3. Sistematis
Komponen-komponen silabus saling berhubungan secara fungsional dalam mencapai
kompetensi.
4. Konsisten
Ada hubungan yang konsisten (ajeg, taat asas) antara kompetensi dasar, indikator, materi
pokok, kegiatan pembelajaran, sumber belajar, dan sistem penilaian.
5. Memadai
Cakupan indikator, materi pokok, kegiatan pembelajaran, sumber belajar, dan sistem
penilaian cukup untuk menunjang pencapain kompetensi dasar.
6. Aktual dan Kontekstual

Cakupan indikator, materi pokok, kegiatan pembelajaran, dan sistem penilaian
memperhatikan perkembangan ilmu, teknologi, dan seni mutakhir dalam kehidupan nyata,
dan peristiwa yang terjadi.
7. Fleksibel
Keseluruhan komponen silabus dapat mengakomodasi variasi peserta didik, pendidikan,
serta dinamika perubahan yang terjadi di sekolah dan tuntutan masyarakat. Sementara itu,
materi ajar ditentukan berdasarkan dan atau memperhatikan kultur daerah masing-masing.
Hal ini dimaksudkan agar kehidupan peserta didik tidak tercerabut dari lingkungannya.
8. Menyeluruh
Komponen silabus mencakup keseluruhan ranah kompetensi (kognitif, afektif,
psikomotor).
9. Desentralistik
Pengembangan silabus ini bersifat desentralistik. Maksudnya bahwa kewenangan
pengembangan silabus bergantung pada daerah masing-masing, atau bahkan sekolah
masing-masing.
D. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran
1. Perencanaan
Tim yang ditugaskaan untuk menyusun silabus terlebih dahulu perlu mengumpulkan
informasi dan mempersiapkan kepustakan atau referensi yang sesuai untuk
mengembangkan silabus. Pencarian informasi dapat dilakukan dengan memanfaatkan
perangkat teknologi dan informasi seperti multi media dan internet.
2. Pelaksanaan
Dalam melaksanakan penyusunan silabus perlu memahami semua perangkat yang
berhubungan dengan penyusunan silabus Pembelajaran, seperti Standar Isi yang
berhubungan dengan mata pelajaran yang bersangkutan dan Kurikulum Tingkat Satuan
Pendidikan.
3. Perbaikan
Buram silabus perlu dikaji ulang sebelum digunakan dalam kegiatan pembelajaran.
Pengkajian dapat melibatkan para spesialis kurikulum, ahli mata pelajaran, ahli didaktik-
metodik, ahli penilaian, psikolog, guru/instruktur, kepala sekolah, pengawas, staf
profesional dinas pendidikan, perwakilan orang tua siswa, dan siswa itu sendiri.
4. Pemantapan
Masukan dari pengkajian ulang dapat dijadikan bahan pertimbangan untuk memperbaiki
buram awal. Apabila telah memenuhi kriteria dengan cukup baik dapat segera
disampaikan kepada Kepala Dinas Pendidikan dan pihak-pihak yang berkepentingan
lainnya.
5. Penilaian silabus
Penilaian pelaksanaan silabus perlu dilakukan secara berkala dengan mengunakaan
model-model penilaian kurikulum.
III.KOMPONEN DAN LANGKAH-LANGKAH PENGEMBANGAN SILABUS
PEMBELAJARAN
A. Komponen silabus pembelajaran

Silabus Pembelajaran memuat sekurang-kurangnya komponen-komponen berikut ini.
a. Identitas Silabus Pembelajaran
b. Standar Kompentensi
c. Kompetensi Dasar
d. Materi Pembelajaran
e. Kegiatan Pembelajaran
f. Indikator Pencapaian Kompetensi
g. Penilaian
h. Alokasi Waktu
i. Sumber Belajar
Komponen-komponen silabus Pembelajaran di atas, selanjutnya dapat disajikan dalam contoh
format silabus Pembelajaran secara horisontal sebagai berikut.
Silabus Pembelajaran
Sekolah :
Kelas/Semester : ..... / .......
Mata Pelajaran : .......
Standar Kompetensi : .......
Indikator Penilaian
Materi Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Pencapaian Teknik Bentuk Contoh
Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Dasar Kompetensi Instrumen Instrumen
Catatan:
* Kegiatan Pembelajaran: kegiatan-kegiatan yang spesifik yang dilakukan siswa untuk
mencapai SK dan KD
* Alokasi waktu: termasuk alokasi penilaian yang terintegrasi dengan pembelajaran (n x 40
menit)
* Sumber belajar: buku teks, alat, bahan, nara sumber, atau lainnya.
B. Langkah-langkah Pengembangan Silabus Pembelajaran
1. Mengisi identitas
Identitas terdiri dari nama sekolah, kelas/semester, mata pelajaran, dan standar
kompetensi. Identitas silabus ditulis di atas matriks silabus.
2. Menuliskan Standar Kompetensi

Standar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan peserta didik yang menggambarkan
penguasaan pengetahuan, sikap, dan keterampilan yang diharapkan dicapai pada mata
pelajaran tertentu. Standar Kompetensi diambil dari Standar Isi (Standar Kompetensi dan
Kompetensi Dasar) Mata Pelajaran.
Sebelum menuliskan Standar Kompetensi, penyusun terlebih dahulu mengkaji Standar Isi
mata pelajaran dengan memperhatikan hal-hal berikut:
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau SK dan KD;
b. keterkaitan antar standar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran;
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antar mata pelajaran.
3. Menuliskan Kompetensi Dasar

Kompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan minimal yang harus dimiliki peserta
didik dalam rangka menguasai SK mata pelajaran tertentu. Kompetensi dasar dipilih dari
yang tercantum dalam Standar Isi.
Sebelum menentukan atau memilih Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu
mengkaji standar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajaran dengan
memperhatikan hal-hal sebagai berikut :
a. urutan berdasarkan hierarki konsep disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan
Kompetensi Dasar;
b. keterkaitan antarstandar kompetensi dan kompetensi dasar dalam mata pelajaran ;
c. keterkaitan standar kompetensi dan kompetensi dasar antarmata pelajaran.
4. Mengidentifikasi Materi Pembelajaran

Dalam mengidentifikasi materi pokok harus dipertimbangkan:
a. relevansi materi pokok dengan SK dan KD;
b. tingkat perkembangan fisik, intelektual, emosional, sosial, dan spiritual peserta didik;
c. kebermanfaatan bagi peserta didik;
d. struktur keilmuan;
e. kedalaman dan keluasan materi;
f. relevansi dengan kebutuhan peseta didik dan tuntutan lingkungan;
g. alokasi waktu.
Selain itu juga harus diperhatikan:
a. kesahihan (validity): materi memang benar-benar teruji kebenaran dan
kesahihannya;
b. tingkat kepentingan (significance): materi yang diajarkan memang benar-benar
diperlukan oleh siswa diperlukan oleh siswa;
c. kebermanfaatan (utility): materi tersebut memberikan dasar-dasar pengetahuan dan
keterampilan pada jenjang berikutnya;
d. layak dipelajari (learnability): materi layak dipelajari baik dari aspek tingkat
kesulitan maupun aspek pemanfaatan bahan ajar dan kondisi setempat;
e. menarik minat (interest): materinya menarik minat siswa dan memotivasinya
untuk mempelajari lebih lanjut.
5. Mengembangkan Kegiatan Pembelajaran

Kegiatan pembelajaran dirancang untuk memberikan pengalaman belajar yang melibatkan
proses mental dan fisik melalui interaksi antarpeserta didik, peserta didik dengan guru,
lingkungan, dan sumber belajar lainnya dalam rangka pencapaian kompetensi dasar
pengalaman belajar yang dimaksud dapat terwujud melalui penggunaan pendekatan
pembelajaran yang bervariasi dan berpusat pada peserta didik. Kegiatan pembelajaran
memuat kecakapan hidup yang perlu dikuasai peserta didik.
Kriteria mengembangkan kegiatan pembelajaran sebagai berikut.

a. Kegiatan pembelajaran disusun bertujuan untuk memberikan bantuan kepada para
pendidik, khususnya guru, agar mereka dapat bekerja dan melaksanakan proses
pembelajaran secara profesional sesuai dengan tuntutan kurikulum.
b. Kegiatan pembelajaran disusun berdasarkan atas satu tuntutan kompetensi dasar
secara utuh.
c. Pengalaman belajar memuat rangkaian kegiatan yan harus dilakukan oleh siswa
secara berurutan untuk mencapai kompetensi dasar.
d. Kegiatan pembelajaran berpusat pada siswa (student centered). Guru harus selalu
berpikir kegiatan apa yang bisa dilakukan agar siswa memiliki kompetensi yang telah
ditetapkan.
e. Materi kegiatan pembelajaran dapat berupa pengetahuan, sikap, dan keterampilan.
f. Perumusan kegiatan pembelajaran harus jelas memuat materi yang harus dikuasai
untuk mencapai Kompetensi Dasar.
g. Penentuan urutan langkah pembelajaran sangat penting artinya bagi KD-KD yang
memerlukan prasyarat tertentu.
h. Pembelajaran bersifat spiral (terjadi pengulangan-pengulangan pembelajaran materi
tertentu).
i. Rumusan pernyataan dalam kegiatan pembelajaran minimal mengandung dua unsur
penciri yang mencerminkan pengelolaan kegiatan pembelajaran siswa, yaitu kegiatan
dan objek belajar.
Pemilihan kegiatan siswa mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut:
a. memberikan peluang bagi siswa untuk mencari, mengolah, dan menemukan sendiri
pengetahuan, di bawah bimbingan guru;
b. mencerminkan ciri khas dalam pegembangan kemapuan mata pelajaran;
c. disesuaikan dengan kemampuan siswa, sumber belajar dan sarana yang tersedia
d. bervariasi dengan mengombinasikan kegiatan individu/perorangan, berpasangan,
kelompok, dan klasikal.
e. memperhatikan pelayanan terhadap perbedaan individual siswa seperti: bakat, minat,
kemampuan, latar belakang keluarga, sosial-ekomomi, dan budaya, serta masalah
khusus yang dihadapi siswa yang bersangkutan.
6. Merumuskan Indikator Pencapaian Kompetensi

Indikator merupakan penjabaran dari kompetensi dasar dan merupakan sub-kompetensi
dasar. Indikator dirumuskan sesuai dengan karakteristik satuan pendidikan, potensi daerah
dan peserta didik dan dirumuskan dalam kata kerja operasional yang terukur dan atau
dapat diobservasi, sebagai acuan penilaian. Dengan demikian indikator pencapaian
kompetensi mengarah pada indikator penilaian.
7. Penilaian
Penilaian pencapaian kompetensi dasar peserta didik dilakukan berdasarkan indikator Di
dalam kegiatan penilaian ini terdapat tiga komponen penting, yang meliputi: (a) teknik
penilaian, (b) bentuk instrumen, dan (c) contoh instrumen.
a. Teknik Penilaian
Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memperoleh, menganalisis dan
menafsirkan proses dan hasil belajar siswa yang dilakukan secara sistematis dan
berkesinambungan sehingga menjadi informasi yang bermakna dalam pengambilan
keputusan untuk menentukan tingkat keberhasilan pencapaian kompetensi yang telah
ditentukan. Adapun yang dimaksud dengan teknik penilaian adalah cara-cara yang
ditempuh untuk memperoleh informasi mengenai proses dan produk yang dihasilkan
pembelajaran yang dilakukan oleh peserta didik. Ada beberapa teknik yang dapat
dilakukan dalam rangka penilaian ini, yang secara garis besar dapat dikategorikan sebagai
teknik tes dan teknik nontes.
Teknik tes merupakan cara untuk memperoleh informasi melalui pertanyaan yang
memerlukan jawaban betul atau salah, sedangkan teknik nontes adalah suatu cara untuk
memperoleh informasi melalui pertanyaan yang tidak memerlukan jawaban betul atau
salah.
Dalam melaksanakan penilaian perlu diperhatikan prinsip-prinsip berikut ini.

1) Pemilihan jenis penilaian harus disertai dengan aspek-aspek yang akan dinilai
sehingga memudahkan dalam penyusunan soal.
2) Penilaian diarahkan untuk mengukur pencapaian indikator.
3) Penilaian menggunakan acuan kriteria; yaitu berdasarkan apa yang bisa dilakukan
siswa setelah siswa mengikuti proses pembelajaran, dan bukan untuk menentukan
posisi seseorang terhadap kelompoknya.
4) Sistem yang direncanakan adalah sistem penilaian yang berkelanjutan. Berkelanjutan
dalam arti semua indikator ditagih, kemudian hasilnya dianalisis untuk menentukan
kompetensi dasar yang telah dimiliki dan yang belum, serta untuk mengetahui
kesulitan siswa.
5) Hasil penilaian dianalisis untuk menentukan tindakan perbaikan, berupa program
remedi. Apabila siswa belum menguasai suatu kompetensi dasar, ia harus mengikuti
proses pembelajaran lagi, sedang bila telah menguasai kompetensi dasar, ia diberi
tugas pengayaan.
6) Siswa yang telah menguasai semua atau hampir semua kompetensi dasar dapat diberi
tugas untuk mempelajari kompetensi dasar berikutnya.
7) Dalam sistem penilaian berkelanjutan, guru harus membuat kisi-kisi penilaian dan
rancangan penilaian secara menyeluruh untuk satu semester dengan menggunakan
teknik penilaian yang tepat.
8) Penilaian dilakukan untuk menyeimbangkan berbagai aspek pembelajaran: kognitif,
afektif dan psikomotor dengan menggunakan berbagai model penilaian,baik formal
maupun nonformal secara berkesinambungan.
9) Penilaian merupakan suatu proses pengumpulan dan penggunaan informasi tentang
hasil belajar siswa dengan menerapkan prinsip berkelanjutan, bukti-bukti otentik,
akurat, dan konsisten sebagai akuntabilitas publik.
10) Penilaian merupakan proses identifikasi pencapaian kompetensi dan hasil belajar yang
dikemukakan melalui pernyataan yang jelas tentang standar yang harus dan telah
dicapai disertai dengan peta kemajuan hasil belajar siswa.
11) Penilaian berorientasi pada Standar Kompetensi, Kompetensi Dasar dan Indikator.
Dengan demikian, hasilnya akan memberikan gambaran mengenai perkembangan
pencapaian kompetensi.
12) Penilaian dilakukan secara berkelanjutan (direncanakan dan dilakukan terus menerus)
guna mendapatkan gambaran yang utuh mengenai perkembangan penguasaan
kompetensi siswa, baik sebagai efek langsung (main effect) maupun efek pengiring
(nurturant effect) dari proses pembelajaran.
13) Sistem penilaian harus disesuaikan dengan kegiatan pembelajaran yang ditempuh
dalam proses pembelajaran. Misalnya, jika pembelajaran menggunakan pendekatan
tugas observasi lapangan, penilaian harus diberikan baik pada proses (keterampilan
proses) misalnya teknik wawancara, maupun produk/hasil dengan melakukan
observasi lapangan yang berupa informasi yang dibutuhkan.
b. Bentuk Instrumen
Bentuk instrumen yang dipilih harus sesuai dengan teknik penilaiannya. Oleh karena
itu, bentuk instrumen yang dikembangkan dapat berupa bentuk instrumen yang
tergolong teknik:
1) Tes tulis, dapat berupa tes esai/uraian, pilihan ganda, isian, menjodohkan dan
sebagainya.
2) Tes lisan, yaitu berbentuk daftar pertanyaan.
3) Observasi yaitu dengan menggunakan lembar observasi.
4) Tes Praktik/ Kinerja berupa tes tulis keterampilan, tes identifikasi, tes simulasi,
dan uji petik kerja
5) Penugasan individu atau kelompok, seperti tugas proyek atau tugas rumah.
6) Portofolio dengan menggunakan dokumen pekerjaan, karya, dan atau prestasi
siswa.
7) Penilaian diri dengan menggunakan lembar penilaian diri
Sesudah penentuan instrumen tes telah dipandang tepat, selanjutnya instrumen tes itu
dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia. Berikut ini disajikan ragam
teknik penilaian beserta bentuk instrumen yang dapat digunakan.
Tabel 1. Ragam Teknik Penilaian beserta Ragam Bentuk Instrumennya
Teknik Penilaian Bentuk Instrumen

• Tes tertulis • Tes pilihan: pilihan ganda, benar-salah, menjodohkan
dll.
• Tes isian: isian singkat dan uraian
• Tes lisan • Daftar pertanyaan
• Observasi (pengamatan) • Lembar observasi (lembar pengamatan)
• Tes praktik (tes kinerja) • Tes tulis keterampilan

• Tes identifikasi
• Tes simulasi
• Tes uji petik kerja
• Penugasan individual atau • Pekerjaan rumah

kelompok • Proyek
• Penilaian portofolio • Lembar penilaian portofolio
• Jurnal • Buku cacatan jurnal
• Penilaian diri • Kuesioner/lembar penilaian diri
• Penilaian Penilaian antarteman • Lembar penilaian antarteman
c. Contoh Instrumen
Instrumen yang sudah tersusun, selanjutnya diberikan contoh yang dapat dituliskan di
dalam kolom matriks silabus yang tersedia. Namun, apabila dipandang hal itu menyu-
litkan karena kolom yang tersedia tidak mencukupi, selanjutnya contoh instrumen
penilaian diletakkan di dalam lampiran.
8. Menentukan Alokasi Waktu

Alokasi waktu adalah jumlah waktu yang dibutuhkan untuk ketercapaian suatu
Kompetensi Dasar tertentu, dengan memperhatikan:
a. minggu efektif per semester,
b. alokasi waktu mata pelajaran, dan
c. jumlah kompetensi per semester.
9. Menentukan Sumber Belajar
Sumber belajar merupakan segala sesuatu yang diperlukan dalam proses pembelajaran,
yang dapat berupa: buku teks, media cetak, media elektronika, nara sumber, lingkungan
alam sekitar, dan sebagainya.
IV. PENUTUP
Contoh silabus yang terdapat di dalam Lampiran 3 bukan contoh satu-satunya di dalam
pengembangan silabus yang disusun berdasarkan Standar Isi. Untuk itu, diharapkan
sekolah atau daerah dapat mengembangkan sendiri bentuk silabus yang lain.
Dalam pelaksanaan pembelajaran, silabus harus dijabarkan lebih operasional dalam

bentuk Rencana Pelaksanaan Pembelajaran.
DAFTAR PUSTAKA
Association of College and Research Libraries (ACRL), http://www.ala.org
Courter, Gini (1999). Microsoft office 2000 user specialist study guide. Alameda: Sybex, Inc.
Graduate school of library & information science, http://www.simmons.eduz
Hall, Gene E. (1986). Competency–based education : A Process for the improvement of

education, Englewood Cliffs: Prentice Hall, Inc.
Merryfield, M.M., E Jarchow & Pickert (1997). Preparing teachers to teach global perspectives :
A handbook for teacher educators. California: Carwin Press, Inc.
Ministerial Advisory Council on Quality of Teaching, http://scs.une.edu.au
Mukminan, dkk (2002). Pedoman umum pengembangan silabus berbasis kompetensi, siswa
menengah pertama (SMP). Yogyakarta: Program Pascasarjana UNY.
Ohio ITTF (1999). Information technology competency profile.

http://www.itworks-ohio.org
School of Nursing and Midwifery, http://www.kcl.ac.uk
Virginia Community Colllege System (VCCS), http://www.nv.cc.va.us

Lampiran 1
GLOSARIUM
Indikator: karakteristik, ciri-ciri, tanda-tanda, perbuatan, atau respons, yang harus dapat
dilakukan atau ditampilkan oleh siswa, untuk menunjukkan bahwa siswa itu telah memiliki
kompetensi dasar tertentu.
Kecakapan hidup (life skill): kemampuan yang diperlukan untuk menempuh kehidupan dengan
sukses, bahagia dan secara bermartabat, misalnya: kemampuan berfikir kompleks, berkomunikasi
secara efektif, membangun kerjasama, melaksanakan peran sebagai warganegara yang
bertanggung jawab, kesiapan untuk terjun ke dunia kerja.
Kecukupan (adequacy): mempunyai cakupan atau ruang lingkup materi pokok yang memadai
untuk menunjang penguasaan kompetensi dasar maupun standar kompetensi.
Kompetensi dasar: kemampuan minimal dalam mata pelajaran yang harus dimiliki oleh lulusan;
kemampuan minimum yang harus dapat dilakukan atau ditampilkan oleh siswa untuk standar
kompetensi tertentu dari suatu mata pelajaran.
Kompetensi lulusan: kemampuan yang dapat dilakukan atau ditampilkan lulusan suatu jenjang
pendidikan yang meliputi ranah kognitif, afektif, dan psikomotor.
Konsistensi (ketaatasasan): keselarasan hubungan antarkomponen dalam silabus (kompetensi dasar,

materi pokok dan kegiatan pembelajaran).
Materi pokok: bahan ajar minimal yang harus dipelajari siswa untuk menguasai kompetensi
dasar
Membelajaran berbasis kompetensi: pembelajaran yang mensyaratkan dirumuskannya secara jelas

kompetensi yang harus dimiliki atau ditampilkan oleh siswa setelah mengikuti kegiatan pembelajaran.
Mendekatan hierarkis: strategi pengembangan materi pokok berdasarkan atas penjenjangan
materi pokok.
Pendekatan prosedural: strategi pengembangan materi pokok berdasarkan atas urutan penyelesaian suatu
tugas pembelajaran.
Pendekatan spiral: strategi pengembangan materi pokok berdasarkan atas lingkup lingkungan,
yaitu dari lingkup lingkungan yang paling dekat dengan siswa menuju ke lingkup lingkungan
yang lebih jauh.
Pendekatan terjala (webbed): strategi pengembangan pelajaran, dengan menggunakan topik

dari beberapa mata pelajaran yang relevan sebagai titik sentral, dan hubungan antara tema dan
sub-tema dapat digambarkan sebagai sebuah jala (webb).
Kegiatan pembelajaran: Menunjukkan aktivitas belajar yang dilakukan siswa dalam
berinteraksi dengan objek atau sumber belajar. Kegiatan pembelajaran dapat dipilih sesuai
dengan kompetensinya, dapat diperoleh di dalam kelas dan di luar kelas. Bentuknya dapat berupa
kegiatan mendemonstrasikan, mempraktikkan, mensimulasikan, mengadakan eksperimen,
menganalisis, mengaplikasikan, menemukan, mengamati, meneliti, menelaah, dll., yang bukan
kegiatan interaksi guru-siswa seperti mendengarkan uraian guru, berdiskusi di bawah bimbingan
guru, dll.
Ranah afektif: aspek yang berkaitan dengan perasaan, emosi, sikap, derajat penerimaan atau
penolakan terhadap suatu obyek.
Ranah kognitif: aspek yang berkaitan dengan kemampuan berpikir; kemampuan memperoleh
pengetahuan; kemampuan yang berkaitan dengan pemerolehan pengetahuan, pengenalan,
pemahaman, konseptualisasi, penentuan, dan penalaran.
Ranah psikomotor: aspek yang berkaitan dengan kemampuan melakukan pekerjaan dengan
melibatkan anggota badan; kemampuan yang berkaitan dengan gerak fisik.
Relevansi: keterkaitan, kesesuaian.

silabus: susunan teratur materi pokok mata pelajaran tertentu pada kelas/semester tertentu.
Standar kompetensi: kemampuan yang dapat dilakukan atau ditampilkan untuk satu mata
pelajaran; kompetensi dalam mata pelajaran tertentu yang harus dimiliki oleh siswa; kemampuan
yang harus dimiliki oleh lulusan dalam suatu mata pelajaran.
Strategi pembelajaran: dimaksudkan sebagai bentuk/pola umum kegiatan pembelajaran yang

akan dilaksanakan
Lampiran 2
DAFTAR KATA KERJA OPERASIONAL

PADA PENYUSUNAN STANDAR KOMPETENSI DAN
KOMPETENSI DASAR
STANDAR KOMPETENSI
Contoh:
mendefinisikan mengidentifikasikan menyusun
menerapkan mengenal
mengkonstruksikan menyelesaikan
KOMPETENSI DASAR
Contoh:
mengidentifikasikan mendemonstrasikan membuat
menunjukkan menafsirkan menerjemahkan
membaca menerapkan merumuskan
menghitung menceritakan menyelesaikan
menggambarkan menggunakan menganalisis
melafalkan menentukan mensintesis
mengucapkan menyusun mengevaluasi
membedakan menyimpulkan
KETERANGAN:
1. Satu kata kerja tertentu, seperti mengidentifikasikan, dapat dipakai baik pada standar
kompetensi maupun kompetensi dasar; perbedaannya terletak bahwa pada standar
kompetensi cakupannya lebih luas daripada pada kompetensi dasar.
2. Satu butir standar kompetensi dapat dipecah menjadi beberapa butir kompetensi dasar.
3. Satu butir kompetensi dasar, nantinya harus dipecah menjadi minimal 2 indikator
Pencapaian Kompetensi.
4. Standar kompetensi dan kompetensi dasar belum memuat atau bukan merupakan indikator
Pencapaian Kompetensi.
PERANGKAT PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester :I/1
Nama Guru : M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

NIP/NIK :
Sekolah : Azhari Islamic School
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)
Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : I
Semester/ tahun : I / 2017-2018
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
1.1 Mempraktikkan Gerak dasar Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Test Test Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lokomotor gerak dasar lokomotor berjalan dengan (Individu) ketrampilan gerakan berjalan Menit Penjaskes kls.
lari dan lompat dengan tanggung jawab berbagai arah dan dengan berbagai 1
dalam permainan ( NK, Tanggung jawab langkah dengan arah dan langkah Diktat
sederhana, serta nilai ( responsibility ) tanggung jawab ( NK, Bagaimana cara permainan
sportivitas, Tanggung jawab berjalan dengan bola kecil
kejujuran, kerjasama, ( responsibility ) kaki bagian depan Pluit
toleransi dan percaya dan belakang
diri Berjalan dengan kaki Praktekkan
bagian depan dan gerakan berlari
belakang secara keberbagai arah
percaya diri ( NK, Praktekkan
Percaya diri gerakan lari
( Confidence ) bervariasi
Praktekkan
Melakukan gerakan gerakan melompat
berlari keberbagai arah ke berbagai arah
Melakukan gerakan lari Praktekkan variasi
bervariasi gerakan melompat
Melakukan gerakan
melompat ke berbagai
arah
Melakukan variasi
gerakan melompat
1.2. Mempraktik- Gerak dasar non Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
kan gerak dasar lokomotor gerak dasar non memutar badan Keterampilan- gerakan memutar Menit Penjaskes kls.
memutar, mengayun lokomotor Melakukan gerakan /Perbuatan badan 1
ataupun menekuk melompat tali Soal Praktek Praktekkan Diktat
dalam permainan perorangan atau gerakan melompat permainan
Penilaian
Tagihan Instrumen
sederhana, serta nilai kelompok tali perorangan bola kecil
sportivitas, Melakukan gerakan atau kelompok Pluit
kejujuran, kerjasama, jongkok berdiri dalam Praktekkan
toleransi dan percaya bentuk permainan gerakan jongkok
diri berdiri dalam
bentuk permainan
1.3 Mempraktik-kan Gerak dasar Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar lempar manipulatif gerak dasar non menangkap bola dari Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
tangkap dan Permainan lokomotor berbagai arah /Perbuatan menangkap bola 1
sejenisnya dalam berpasangan/kelompok Soal Praktek dari berbagai arah Diktat
permainan dalam bentuk lomba berpasangan/kelo permainan
sederhana, serta nilai Melakukan gerakan mpok dalam bola kecil
sportivitas, variasi melempar bola bentuk lomba Pluit
kejujuran, kerjasama, dengan perorangan atau Praktekkan Keranjang
toleransi dan percaya kelompok gerakan variasi
diri melempar bola
dengan
perorangan atau
kelompok
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Kepala SD/MI Azhari Islamic School Guru Mapel PJOK
Nur Faizah Dimyathi, MA M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Penilaian
Tagihan Instrumen
2.1 Mendemonstra- Anatomi tubuh Siswa dapat Mendemonstrasikan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
sikan sikap tubuh Membiasakan badan variasi gerakan sikap Keterampilan- Mendemonstrasik Menit Penjaskes kls.
dalam posisi berdiri selalu tegap berdiri tegak /Perbuatan an variasi gerakan 1,
Berdiri dalam keadaan Soal Praktek sikap berdiri tegak Pluit
istirahat Melakukan Anatomi
gerakan berdiri tubuh
Berdiri dalam
keadaan istirahat
2 .2 Mendemons- Anatomi tubuh Siswa dapat Mendemonstrasikan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
trasikan sikap tubuh Membiasakan badan variasi gerakan sikap Keterampilan- Mendemonstrasik Menit Penjaskes kls.
dalam posisi berjalan selalu tegap tubuh sambil berjalan /Perbuatan an variasi gerakan 1,
tegak Soal Praktek sikap tubuh Pluit
Melakukan gerakan sambil berjalan Anatomi
berjalan ke samping tegak tubuh
Praktekkan
gerakan berjalan
ke samping
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
3..1 Mempraktikkan Mekanika berdiri, Melakukan variasi Melakukan variasi Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
gerak keseimbangan berjalan gerakan keseimbangan gerakan keseimbangan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
statis tanpa alat, serta statis / tidak bergerak statis/diam di tempat /Perbuatan keseimbangan 1,
nilai percaya diri dan Melakukan gerakan Soal Praktek statis/diam di Pluit
disiplin sikap berdiri dengan satu tempat
kaki, kaki di luruskan ke
depan, kaki ditekuk , di
depan atau kebelakang
Melakukan gerakan
sikap duduk membentuk
huruf V
3..2 Mempraktik- Keseimbangan Siswa mampu Melakukan variasi Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
kan gerak dinamis melakukan latihan gerakan keseimbangan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
keseimbangan keseimbangan dengan dinamis/ /Perbuatan keseimbangan 1,
dinamis tanpa alat, Melatih percaya diri bergerak Soal Praktek dengan dinamis/ Pluit
serta nilai percaya Melakukan gerakan bergerak Matras
diri dan disiplin berguling Praktekkan
gerakan berguling
Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
4.1 Memprakti- Elemen ritmik Siswa mampu menirukan Meniru gerakan Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
kkan gerak bebas sederhana gerakan yang dilihat binatang dan gerakan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
berirama tanpa pohon di tiup angin /Perbuatan menirukan 1,
menggunakan musik Soal Praktek gerakan binatang Pluit
dan nilai disiplin dan dan gerakan
kerjasama pohon di tiup
angin
4.2 Mempraktik- Elemen ritmik dasar Melakukan kombinasi Meniru gerakan Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
kan gerak bebas gerak langkah kaki dan binatang dan gerakan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
berirama tangan berirama dengan pohon di tiup angin /Perbuatan menirukan 1
menggunakan musik menggunakan irama Soal Praktek gerakan binatang Pluit
dan nilai disiplin dan musik atau lagu dan gerakan Diktat
kerjasama Melakukan latihan pohon di tiup Casete
gerakan senam dengan angin
kelompok
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Tagihan Instrumen
5.1 Menjaga Kebersihan pribadi Siswa mampu Pengertian arti Tes tulisan Soal-soal Kebersihan 2 x 35 Buku
kebersihan diri yang Menjelaskan pengertian kebersihan pribadi pribadi Menit Penjaskes kls.
meliputi kuku dan dari kebersihan pribadi Mengenal alat adalah ....... 1
kulit Menjelaskan manfaat kebersihan pribadi Tuliskan dua Buku
dari kebersihan pribadi Manfaat kebersihan macam alat Kesehatan
bagi kesehatan pribadi kebersihan pribadi
Menjelaskan cara Cara menjaga !
menjaga kebersihan kuku kebersihan kuku dan Supaya kulit kita
dan kulit kulit bersih dan sehat
Menjelaskan akibat dari Akibat kuku dan kulit maka kita
kuku dan kulit kotor yang kotor harus ....
Apa akibatnya
bila kuku kita
kotor ?
Kulit berguna
untuk.....
Kebersihan
pangkal .....
Bahan untuk
menggosok gigi
adalah ...
Kuku yang
panjang sebaiknya
.....
Tuliskan penyakit
kulit yang kalian
ketahui !
Untuk
membersihkan
badan sebaiknya
Penilaian
Tagihan Instrumen
kita.......
5.2 Mengenal Pentingnya Siswa mampu Pengertian immunisasi Tes tulisan Soal-soal Immunisasi 2 x 35 Buku
pentingnya imunisasi Immunisasi Menjelaskan pengertian Manfaat immunisasi adalah ....... Menit Penjaskes kls.
dari Immunisasi bagi kesehatan Tuliskan macam 1,
Menjelaskan manfaat Akibat yang tidak di – macam Buku
immunisasi bagi immunisasi bagi Immunisasi ! Kesehatan
kesehatan kesehatan Mengapa kita
Menjelaskan akibat harus di
yang tidak di immunisasi immunisasi ?
bagi kesehatan Apa akibatnya
bila kita ttidak di
immunisasi ?
Siapa saja yang
harus di
immunisasi ?
Dimana saja
tempat untuk di
imunisasi ?
Bagaimana
caranya untuk di
immunisasi ?
Siapa saja petugas
yang memberikan
suntikan
immunisasi ?
Adakah di tempat
kalian
POSYANDU ?
Apa kepanjangan
dari
POSYANDU ?
Tekun ( diligence )
( .............................................. ) ( .............................................. )
NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester :I/2

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : I
Semester/ tahun : II / 2017-2018
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan Siswa dapat Mengerti konsep arah : Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lari lompat melakukan gerak dasar kanan,kiri, depan dan Keterampilan konsep arah : Menit Penjaskes kls.
dan lompat ke aktifitas jasmani belakang /Perbuatan kanan,kiri, depan 1,
berbagai arah dengan Siswa dapat Melakukan gerakan Soal Praktek dan belakang Pluit
berbagai pola dalam melakukan gerak dasar jalan cepat Praktekkanlah
permainan sederhana, jalan, lari dan lompat Melakukan jalan sambil gerakan jalan
serta nilai kerjasama, jongkok cepat
kejujuran, tanggung Melakukan lari cepat Praktekkanlah
jawab dan toleransi dengan control yang jalan sambil
baik jongkok
Melakukan lari dengan Praktekkanlah lari
berbelok belok cepat dengan
Melakukan gerakan control yang baik
melompat dan meloncat Praktekkanlah lari
di tempat dan berpindah dengan berbelok
arah belok
Melakukan lompat Praktekkanlah
kelinci gerakan melompat
dan meloncat di
tempat dan
berpindah arah
Praktekkanlah
lompat kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar memutar, memutar, mengayun menekuk lutut sambil menekuk lutut sambil Keterampilan gerakan menekuk Menit Penjaskes kls.
mengayun, menekuk dan menekuk berjalan berjalan /Perbuatan lutut sambil 1,
dalam permainan Melakukan menarik Melakukan gerakan Soal Praktek berjalan Pluit
sederhana, dan nilai lutut ke belakang, dan melompat ke depan Praktekkanlah Matras
kerjasama, toleransi, ke depan dengan menekuk lutut gerakan melompat
kejujuran dan Melakukan gerakan Melakukan gerakan ke depan dengan
Penilaian
Tagihan Instrumen
tanggung jawab melompat ke depan memutar badan dengan menekuk lutut
dengan menekuk lutut variasi melompat Praktekkanlah
Melakukan menarik Melakukan gerakan gerakan memutar
lutut ke samping memutar pinggang badan dengan
Melakukan gerakan dengan simpai variasi melompat
memutar badan Melakukan gerakan Praktekkanlah
dengan variasi mengayun lengan ke gerakan memutar
melompat berbagai arah pinggang dengan
Melakukan gerakan simpai
memutar pinggang Praktekkanlah
dengan simpai gerakan
Melakukan gerakan mengayun lengan
mengayun lengan ke ke berbagai arah
berbagai arah ke depan
, belakang dan
samping
6.3 Mempraktik-kan Permainan bola Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
gerak dasar tangan menangkap bola menangkap bola Keterampilan gerakan menit Penjaskes
menangkap obyek menyusur tanah melambung /Perbuatan menangkap bola Diktat
berbagai ukuran berpasangan Melakukan gerakan Soal Praktek melambung permainan
dalam permainan Melakukan gerakan menangkap bola Praktekkanlah bola tangan
sederhana , dan menangkap bola menyusur tanah gerakan Lapangan
kerjasama, toleransi, mendatar berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola Gawang
kejujuran dan atau berkelompok menangkap bola menyusur tanah Bola tangan
tanggung jawab Melakukan gerakan mendatar Praktekkanlah Stop watch
menangkap bola yang Melakukan gerakan gerakan Pluit
di pantulkan menangkap bola yang di menangkap bola Kapur
Bermain bola tangan pantulkan mendatar
dengan peraturan yang Bermain bola tangan Praktekkanlah
dimodifikasi dengan peraturan yang gerakan
Melakukan kerjasama dimodifikasi menangkap bola
dengan kelompok Melakukan kerjasama yang di pantulkan
Menjungjung tinggi dengan kelompok Praktekkanlah
sportifitas antar Menjungjung tinggi Bermain bola
pemain Melakukan sportifitas antar pemain tangan dengan
gerakan memutar peraturan yang
pinggang dengan dimodifikasi
simpai Praktekkanlah
kerjasama dengan
Penilaian
Tagihan Instrumen
kelompok
Bagaimana car
menjungjung
tinggi sportifitas
antar pemain
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Penilaian
Tagihan Instrumen
7.1 Membiasakan Mengenal sikap Menunjukkan bagian – Menunjukkan bagian – Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
penampillan sikap tubuh bagian tubuh : kepala, bagian tubuh : kepala, Keterampilan bagian –bagian Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi bahu, bahu, /Perbuatan tubuh : kepala, Buku
diam dada,punggung,lengan dada,punggung,lengan Soal Praktek bahu, Referensi
kaki, pergelangan, tuingkai kaki, pergelangan, dada,punggung,le Lapangan
dan pergelangan jari dalam tuingkai dan ngan kaki, Stop watch
bentuk permainan pergelangan jari pergelangan, Pluit
Melakukan beberapa sikap Melakukan beberapa tuingkai dan Kapur
duduk dengan benar : sikap duduk dengan pergelangan jari
duduk tegak, duduk benar Praktekkanlah
bersandar Melakukan beberapa beberapa sikap
Melakukan gerakan sikap sikap berbaring di lantai duduk dengan
duduk di lantai : duduk sila, dengan benar benar
duduk telunjur, duduk Melakukan berdiri Praktekkanlah
bersimpuh dan duduk dengan sikap tubuh yang beberapa sikap
mengangkang benar berbaring di lantai
Melakukan beberapa sikap dengan benar
berbaring di lantai dengan Praktekkanlah
benar :Berbaring berdiri dengan
terlentang, berbaring sikap tubuh yang
telungkup, berbaring benar
miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan
sikap tubuh yang benar :
berdiri tegak, berdiri
istirahat, berdiri lencang
depan, lencang kanan dan
setengah lencang kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh dalam Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
penampilkan sikap posisi bergerak berjalan tegak dalam berjalan tegak Keterampilan gerakan berjalan Menit Penjaskes
Penilaian
Tagihan Instrumen
tubuh dalam posisi bentuk lomba Melakukan gerakan /Perbuatan tegak Buku
bergerak Melakukan gerakan berjalan kangkang Soal Praktek Praktekkanlah Referensi
berjalan kangkang dalam Melakukan gerakan gerakan berjalan Lapangan
bentuk lomba berjalan dengan kangkang Stop watch
Melakukan gerakan membungkukkan badan Praktekkanlah Pluit
berjalan dengan gerakan berjalan Kapur
membungkukkan badan dengan
dalam bentuk lomba membungkukkan
badan
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
8.1 Mempraktik-kan Senam lantai Melakukan gerakan tidur Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
gerakan senam lantai sederhana terlentang dan menarik tidur terlentang dan Keterampilan gerakan tidur Menit Penjaskes
sederhana, serta nilai ke dua kaki kebelakang menarik ke dua kaki /Perbuatan terlentang dan Buku
percaya diri dan Melakukan gerakan kebelakang Soal Praktek menarik ke dua permainani
disiplin berguling ke kiri dan ke Melakukan gerakan kaki kebelakang Lapangan /
kanan berguling ke kiri dan ke Praktekkanlah aula
Melakukan gerakan kanan gerakan berguling matras
berguling ke depan tanpa Melakukan gerakan ke kiri dan ke Stop watch
awalan berguling ke depan kanan Pluit
Menghindarkan diri dari tanpa awalan Praktekkanlah Kapur
cidera bahaya dalam Menghindarkan diri dari gerakan berguling
latihan cidera bahaya dalam ke depan tanpa
Melakukan pemantapan latihan awalan
gerakan berguling ke Bagaimana cara
depan menghindarkan
Melakukan gerakan diri dari cidera
berguling ke depan tanpa bahaya dalam
awalan latihan
Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan
Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik
8.2 Mempraktik-kan Latihan peregangan Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak peregangan dan pelemasan gerakan senam lantai membungkukkan badan Keterampilan gerakan Menit Penjaskes
dan pelemasan sederhana Menggerakan lengan ke /Perbuatan membungkukkan Buku
dalam kegiatan Melatih keberanian dan berbagai arah Soal Praktek badan permainani
Penilaian
Tagihan Instrumen
pemanasan percaya diri Menggerakan Praktekkan cara Lapangan /
sederhana dengan Melatih kelentukan, persendian badan menggerakan aula
benar serta nilai peregangan dan lengan ke matras
disiplin pelemasan berbagai arah Stop watch
Praktekkan cara Pluit
menggerakan Kapur
persendian badan
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
9.1 Menampilkan Merniru gerak Meniru gerakan binatang Meniru gerakan Non Tes Tes Lakukanlah cara 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama binatang dan pohon berjalan atau berlari : binatang berjalan atau Keterampilan meniru gerakan Menit Penjaskes
diorientasikan meniru burung terbang, berlari /Perbuatan binatang berjalan Buku
dengan arah gajah berjalan, kera Meniru gerakan pohon Soal Praktek atau berlari permainani
mengikuti bunyi- berjalan, bangau di tiup angin Lakukanlah cara Lapangan /
bunyian secara berdiri,beruang berjalan Mengayun lengan meniru gerakan aula
individu, serta nilai Meniru gerakan pohon di kedepan, kesamping ,ke pohon di tiup matras
estetika tiup angina : pohon di atas dalam irama angin Stop watch
terpa angina, tanaman sederhana Lakukanlah cara Pluit
disiram Melakukan kombinasi mengayun lengan Kapur
Mengayun lengan gerak langkah kaki dan kedepan,
kedepan, kesamping ,ke lengan dalam irama kesamping ,ke
atas dalam irama sederhana atas dalam irama
sederhana sederhana
Praktekkan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan dalam
irama sederhan
9.2 Menampilkan Gerak bebas Melakukan gerakan jalan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama berirama dengan bebas mengikuti lagu jalan bebas mengikuti Keterampilan gerakan jalan Menit Penjaskes
diorientasikan arah Melakukan gerakan jalan lagu /Perbuatan bebas mengikuti Buku
dengan arah jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan Soal Praktek lagu permainani
menggunakan bunyi- Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti Praktekkan Lapangan /
bunyian secara melangkah kaki ke depan irama gerakan jalan jinjit aula
berpasangan/ ,belakang,kanandan kiri Melakukan gerakan mengikuti irama matras
kelompok kecil, serta dengan irama melangkah kaki ke Praktekkan Stop watch
nilai estetika Melakukan gerakan depan ,belakang,kanand gerakan Pluit
mengayun lengan ke an kiri dengan irama melangkah kaki Kapur
depan, samping dan atas Melakukan gerakan ke
Penilaian
Tagihan Instrumen
dengan irama mengayun lengan ke depan ,belakang,k
depan, samping dan atas anandan kiri
dengan irama dengan irama
Praktekkan
gerakan
mengayun lengan
ke depan, samping
dan atas dengan
irama
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Penilaian
Tagihan Instrumen
10.1 Memprakti- Pengenalan di air Masuk di air dengan kaki Masuk di air dengan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan aktivitas dasar Duduk dipinggir kolam kaki Keterampilan masuk di air Menit Penjaskes ,
di air renang Duduk dipinggir kolam /Perbuatan dengan kaki Buku renang,
Melakukan injak injak di renang Soal Praktek Praktekkan injak Kolam
air Melakukan injak injak di injak di air renang,
Berjalan di kolam yang air Praktekkan cara pelampung
dangkal sambil Berjalan di kolam yang berjalan di kolam Stop watch,
mengayunkan lengan dangkal sambil yang dangkal Pluit, Kapur
Meloncat dan melompat mengayunkan lengan sambil
di air dengan Meloncat dan melompat mengayunkan
memperhatikan di air lengan
keselamatan Praktekkan cara
meloncat dan
melompat di air
10.2 Memprakti- Permainan di air Memperagakan gerak Berjalan seperti gerakan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan berbagai menarik dan membuang hewan di air Keterampilan Berjalan seperti Menit Penjaskes ,
permainan di air napas Berpindah tempat /Perbuatan gerakan hewan di Buku renang,
dangkal disertai nilai Melakukan ladu lari di dengan menggerakan Soal Praktek air Kolam
percaya diri, dalam kolam lengan dan tungkai Praktekkan cara renang,
kebersihan, dan Melakukan permainan Memperagakan gerak Berpindah tempat pelampung
disiplin bola tangan di air yang menarik dan membuang dengan Stop watch,
dangkal napas menggerakan Pluit, Kapur
Melakukan ladu lari di lengan dan
dalam kolam tungkai
Melakukan permainan Peragakan gerak
bola tangan di air yang menarik dan
dangkal membuang napas
Peragakan ladu
lari di dalam
kolam
Penilaian
Tagihan Instrumen
Praktekkan cara
permainan bola
tangan di air yang
dangkal
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Penilaian
Tagihan Instrumen
11.1 Memprakti- Pengenalan Siswa dapat melakukan Melakukan perjalanan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan pengenalan lingkungan sekolah pengenalan lokasi di pengenalan lingkungan Keterampilan perjalanan Menit Penjaskes
lingkungan sekolah sekolah sekolah, seperti ruang /Perbuatan pengenalan Denah / lokasi
secara beregu, dan Melatih keberanian dan Kepala sekolah, WC, Soal Praktek lingkungan Stop watch
nilai disiplin, percaya diri Taman, ruang Guru SD sekolah, seperti Pluit
kerjasama, dan Assalaam , Aula, Ruang ruang Kepala Kapur
kebersihan computer, lab. Bahasa, sekolah, WC,
lingkungan kantin, ruang TU, Taman, ruang
Koprasi sekolah, Ruang Guru SD
penjaga sekolah, Ruang Assalaam , Aula,
keuangan dan ruang Ruang computer,
KKG. lab. Bahasa,
Menjaga kebersihan di kantin, ruang TU,
lingkungan sekolah Koprasi sekolah,
Ruang penjaga
sekolah, Ruang
keuangan dan
ruang KKG.
Bagaimana cara
menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di Melakukan aktifitas Melakukan aktifitas Non Tes Tes Bagaimana cara 2 x 35 Buku
kkan berbagai lingkungan sekolah bermain di lingkungan bermain di lingkungan Keterampilan aktifitas bermain Menit Penjaskes
aktivitas jasmani sekolah sekolah /Perbuatan di lingkungan Denah / lokasi
yang menyenangkan Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan Soal Praktek sekolah Stop watch
di lingkungan bermain secara bersama bermain secara bersama Bagaimana cara Pluit
sekolah, dan nilai sama sama kegiatan bermain Kapur
disiplin, kerja sama Membuang sampah Membuang sampah pada secara bersama
Penilaian
Tagihan Instrumen
dan pola hidup sehat pada tempatnya tempatnya sama
Bagaimana cara
membuang
sampah pada
tempatnya
11.3 Memprakti- Makanan dan Siswa dapat menjaga Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi Buku
kkan pemanfaatan minuman sehat kesehatan pribadi dengan gigi dan mulut gigi dan mulut Penjaskes
makanan dan baik Membedakan gigi yang Bedakan gigi yang Denah / lokasi
minuman yang baik Siswa dapat memahami sehat dan yang tidak sehat dan yang Stop watch
akibat dari yang tidak sehat tidak sehat Pluit
merawat kesehatan Menyebutkan cara Sebutkan cara Kapur
pribadi merawat kesehatan gigi merawat
Akibat gigi yang tidak di kesehatan gigi
rawat Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : I
Penilaian
Tagihan Instrumen
12.1 Menjaga Makanan dan Siswa dapat menjaga Menyebutkan kegunaan Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi 2 x 35 Buku
kebersihan gigi dan minuman sehat kesehatan pribadi dengan makan dan minum gigi dan mulut Menit Penjaskes
mulut baik Menyebutkan makanan Bedakan gigi yang Buku
Siswa dapat memahami dan minuman yang sehat sehat dan yang kesehatan
akibat dari yang tidak Membedakan makanan tidak sehat Gambar yang
merawat kesehatan dan minuman yang baik Sebutkan cara ada
pribadi merawat hubunganya
kesehatan gigi dengan
Jelaskanlah akibat pembelajaran
gigi yang tidak di
rawat
12.2 Mengenal Makanan dan Menyebutkan makanan Menyebutkan makanan Tes tulis Soal tulis Sebutkan 2 x 35 Buku
makanan sehat minuman sehat yang sehat yang sehat makanan yang Menit Penjaskes
Manfaat makanan sehat Manfaat makanan sehat sehat Buku
Menyebutkan cara Menyebutkan cara Jelaskanlah kesehatan
memilih makanan yang memilih makanan yang manfaat makanan Gambar yang
sehat sehat sehat ada
Sebutkan cara hubunganya
memilih makanan dengan
yang sehat pembelajaran

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II / 1

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : II
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
1.1 Mempraktikkan Pola gerak Melakukan gerakan jalan Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lokomotor dalam di tempat, jalan cepat, jalan, lari, lompat ke Keterampilan gerak jalan, lari, Menit Penjaskes kls.
lari, lompat yang bentuk permainan melompat ke depan, berbagai arah. /Perbuatan lompat ke 2
bervariasi dalam melompat sambil Berjalan dan berlari Soal Praktek berbagai arah. Pluit
permainan yang berputar dan melompat merubah arah dengan Jelaskanlah Tongkat kecil
menyenangkan dan di tempat isyarat berjalan dan
nilai kerjasama, Berjalan atau berlari Mengkombinasikan berlari merubah
toleransi, kejujuran, merubah arah maju, gerak, jalan, lari dan arah dengan
tanggungjawab, mundur, samping dengan lompat isyarat
menghargai lawan isyarat dalam bentuk Berlari dengan alat Jelaskanlah
dan menghargai diri lomba tongkat berkelompok mengkombinasika
sendiri Mengkombinasikan n gerak, jalan, lari
gerakan jalan, lari dan dan lompat
melompat dengan isyarat Jelaskanlah berlari
Melakukan lari sambung dengan alat
berkelompok tongkat
berkelompok
1.2. Mempraktikkan Pola gerak non Melakukan gerakan Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
gerak dasar lokomotor dalam jmemutar tangan dengan memutar tangan dengan Keterampilan gerak memutar Menit Penjaskes kls.
memutar, mengayun, bentuk permainan satu tangan atau dua satu atau dua tangan /Perbuatan tangan dengan 2
menekuk lutut dalam tangan badan perorangan atau Soal Praktek satu atau dua Pluit
berbagai variasi Melakukan gerakan pasangan tangan badan Tongkat kecil
permainan sederhana mengayun tangan Gerakan mengayun satu perorangan atau
serta nilai kerjasama, satuatau dua tangan dan dua lengan pasangan
toleransi, kejujuran, Melakukan gerakan Melakukan gerakan Praktekkan
tanggungjawab, menekuk lutut ke depan menekuk lutut / gerakan gerakan
menghargai lawan atau ke belakang kombinasi mengayun satu
dan memahami diri Melakukan gerakan Melakukan gerakan dan dua lengan
sendiri melompat ke depan melompat ke depan Praktekkan
sambil jongkok dalam sambil jongkok gerakan menekuk
Penilaian
Tagihan Instrumen
bentuk lomba Melakukan gerakan lutut / gerakan
Melakukan permainan melempar bola sejauh kombinasi
jongkok-berdiri dengan jauhnya dilakukan Praktekkan
isyarat secara perorangan atau gerakan melompat
berpasangan ke depan sambil
jongkok
Praktekkan
gerakan melempar
bola sejauh
jauhnya dilakukan
secara perorangan
atau berpasangan
1.3 Mempraktikkan Permainan sepak Melakukan melempar Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 4 x 35 Buku
gerak dasar bola bola sejauh-jauhnya melempar bola sejauh Keterampilan gerakan melempar Menit Penjaskes kls.
melempar, Melakukan menangkap jauhnya dilakukan /Perbuatan bola sejauh 2
menangkap, bola dari beberapa arah secara perorangan atau Soal Praktek jauhnya dilakukan Bola sepak
menendang dan Melakukan lempar berpasangan secara perorangan Stop watch
menggiring bola ke tangkap bola Melakukan gerakan atau berpasangan Gawang
berbagai arah dalam berpasangan menangkap bola Praktekkan Pluit
permainan sederhana Menggiring bola dilakukan perorangan gerakan
serta nilai kerjasama, perorangan atau atau kelompok menangkap bola
toleransi, kejujuran, berpasangan Melakukan gerakan dilakukan
tanggungjawab, Bermain sepak bola lempar tangkap bola perorangan atau
menghargai lawan dengan peraturan yang berpasangan. kelompok
dan memahami diri dimodifikasi Melakukan gerakan Praktekkan
sendiri Melakukan kerjasama menggiring bola gerakan lempar
antar tim Bermain sepak bola tangkap bola
dengan peraturan yang berpasangan.
sederhana/dimodifikasi Praktekkan
Melakukan kerjasama gerakan
dengan tim dan menggiring bola
menghargai lawan dan Bagaimana cara
kawan bermain sepak
bola dengan
peraturan yang
sederhana/dimodif
ikasi
Praktekkan
kerjasama dengan
Penilaian
Tagihan Instrumen
tim dan
menghargai lawan
dan kawan
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
2.1 Mempraktikkan Latihan kekuatan Melakukan gerakan push Melakukan latihan dasar Non Tes Tes Peragakan latihan 2 x 35 Buku
satu jenis bentuk up kekuatan lengan Keterampilan dasar kekuatan Menit Penjaskes kls.
latihan untuk Melakukan adu panco Melakukan latihan /Perbuatan lengan 2
meningkatkan Melakukan mengangkat dasar kekuatan tungkai Soal Praktek Peragakan latihan Pluit
kekuatan otot lengan badan berpasangan atau dasar kekuatan Simpai /
dan tungkai dengan menggendong tungkai rintangan
mengikuti aturan Meloncat rintangan atau
melompati simpai
2.2 Memprak-tikkan Latihan Melakukan gerakan Membiasakan bergerak Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
berbagai aktivitas keseimbangan keseimbangan dengan dengan benar Keterampilan kebiasakan Menit Penjaskes kls.
untuk melatih posisi badan dalam Melakukan gerakan /Perbuatan bergerak dengan 2
keseimbangan statis berbaring depan dan berjalan tegak Soal Praktek benar Pluit
dan dinamis, serta belakang Melakukan gerakan Peragakan Simpai /
nilai disiplin dan Melakukan gerakan duduk yang benar gerakan berjalan rintangan
estetika keseimbangan duduk Melakukan gerakan tegak
membentuk huruf V , berdiri tegak Peragakan
duduk dalam posisi Melakukan gerakan gerakan duduk
jongkok berdiri dalam keadaan yang benar
Melakukan gerakan istirahat Peragakan
keseimbangan berdiri gerakan berdiri
dengan berbagai variasi, tegak
membuat sikap kapal Peragakan
terbang, menekkuk lutut gerakan berdiri
ke depan atau belakang dalam keadaan
Melakukan gerakan istirahat
keseimbangan dengan
berjalan, berjalan meniti
balok titian, berjalan
dengan ujung kaki,
tumit, dan berjalan di
Penilaian
Tagihan Instrumen
atas garis
2.3 Membias-akan Anatomi gerak Melakukan gerakan Membiasakan bergerak Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
bergerak dengan berjalan dengan badan dengan benar Keterampilan kebiasakan Menit Penjaskes kls.
benar tegap Melakukan gerakan /Perbuatan bergerak dengan 2
Melakukan gerakan berjalan tegak Soal Praktek benar Pluit
sikap duduk dengan Melakukan gerakan Peragakan
tegak duduk yang benar gerakan berjalan
Melakukan gerakan Melakukan gerakan tegak
berdiri tegak ke berbagai berdiri tegak Peragakan
arah Melakukan gerakan gerakan duduk
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan yang benar
berdiri dalam keadaan istirahat Peragakan
istirahat badan dalam gerakan berdiri
posisi tegak tegak
Peragakan
gerakan berdiri
dalam keadaan
istirahat
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
3.1 Mempraktikkan Gerakan ketangkasan Melakukan gerakan Melakukan keterampilan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
senam ketangkasan tanpa alat meloncat keatas dengan gerak meloncat dan Keterampilan keterampilan Menit Penjaskes kls.
sederhana tanpa aba-aba hitungan melompat dengan /Perbuatan gerak meloncat 2
menggunakan alat: Amelakukan gerakan koordinasi yang baik Soal Praktek dan melompat Pluit
melompat dan meloncat dengan Melakukan keterampilan dengan koordinasi kayu
meloncat dengan rintangan gerak keseimbangan yang baik
isyarat ke berbagai Melakukan gerakan dengan bervariasi Peragakan
arah lompat jauh dengan keterampilan
awalan atau tanpa gerak
awalan keseimbangan
Melakukan gerakan dengan bervariasi
berjalan, berlari kecil,
melompat dan mendarat
dengan satu kaki
3.2 Mempraktik-kan Gerakan senam Melakukan gerakan Melakukan keterampilan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
senam ketangkasan ketangkasan berguling ke samping gerak berguling Keterampilan keterampilan Menit Penjaskes kls.
dengan sederhana perorangan /Perbuatan gerak berguling 2
menggunakan alat Melakukan gerakan Soal Praktek Pluit
sederhana dengan berguling ke depan Matras
percaya diri Melakukan gerakan
membentuk sikap lilin
dengan tumpuan
punggungi
Tekun ( diligence )
Penilaian
Tagihan Instrumen


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
4.1 Mempraktik-kan Gerakan senam Siswa dapat melakukan Bergerak mengikuti Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
gerak ritmik ke ritmik sederhana / gerakan ritmik dengan irama menggunakan Keterampilan gerakan mengikuti Menit Penjaskes kls.
depan, belakang gerak lokomotor berbagai arah pola gerak lokomotor /Perbuatan irama 2
ataupun samping Melatih keberanian dan dan non lokomotor Soal Praktek menggunakan Pluit
secara berpasangan percaya diri Mengekspresikan gerak pola gerak Radio
dengan diiringi dalam irama langkah lokomotor dan Casete
musik , dan nilai dan ayunan lengan non lokomotor
kerja sama sesuai dimensi ruang Jelaskanlah gerak
dalam irama
langkah dan
ayunan lengan
sesuai dimensi
ruang
4.2 Mempraktik-kan Gerakan senam Melakukan gerakan Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Peragakan variasi 2 x 35 Buku
gerak ritmik ritmik sederhana variasi langkah dan langkah dan ayunan Keterampilan gerak langkah dan Menit Penjaskes kls.
diorientasikan ayunan lengan dengan lengan /Perbuatan ayunan lengan 2
dengan ruang secara irama hitungan Melakukan variasi gerak Soal Praktek Peragakan variasi Pluit
beregu tanpa Melakukan variasi langkah maju-mundur gerak langkah Radio
menggunakan musik, langkah maju mundur depan-belakang dan maju-mundur Casete
serta nilai disiplin dan berputar dengan berputar dengan ayunan depan-belakang
dan kerja sama ayunan lengan dengan lengan dan berputar
irama hitungan atau dengan ayunan
tepukan lengan
Tekun ( diligence )
Penilaian
Tagihan Instrumen


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Penilaian
Tagihan Instrumen
5.1 Menjaga Menjaga kebersihan Siswa dapat Menjelaskan Cara mencuci rambut Non Tes Tes Jelaskan cara – 2 x 35 Buku
kebersihan rambut, rambut, telinga dan cara mencuci rambut dan yang benar dan Keterampilan cara mencuci Menit Penjaskes kls.
hidung, dan telinga daun telinga cara merapikannya yang merapikannya /Perbuatan rambut ! 2
benar Mengetahui manfaat Soal tulisan Rambut berfungsi Buku
Menjelaskan cara mencuci rambut untuk ... Kesehatan
membersihkan hidung Mengenal bahan pencuci Tuliskan dua
yang benar rambut bahan untuk
Menjelaskan cara Cara membersihkan mencuci rambut !
membersihklan daun hidung yang benar Daun telinga
telinga Fungsi rambut, hidung berfungsi
dan telinga untuk .....
Cara membersihkan Alat untuk
daun telinga yang benar membersihkan
hidung dan telinga
adalah ...
Tuliskan Ciri-ciri
rambut yang sehat
!
Penyakit yang
mengganggu
pernapasan adalah
...
Tuliskan dua ciri
rambut yang tidak
sehat !
Bagaimanakah
cara merapikan
rambut dengan
benar ?
Tuliskan cara-cara
Penilaian
Tagihan Instrumen
mencuci rambut
menurut kalian !
5.2 Memilih Makanan bergizi Menjelaskan pengertian Menyebutkan pengertian Non Tes Tes Makanan bergizi 2 x 35 Buku
makanan bergizi makanan bergizi makanan bergizi Keterampilan adalah .... Menit Penjaskes kls.
Menyebutkan makanan /Perbuatan Tuliskan tiga 2
empat sehat lima Soal tulisan macam yang Buku
sempurna termasuk kedalam Kesehatan
Menyebutkan unsure- makanan pokok !
unsur makanan empat Tuliskan Unsur-
sehat lima sempurna unsur yang
terdapat pada
makanan empat
sehat lima
sempurna !
Tuliskan makanan
yang termasuk
kedalam makanan
empat sehat lima
sempurna
Mengapa kita
membutuhkan
makanan yang
bergizi !
Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : II / 2

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : II
Standart Kompetensi : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Penilaian
Tagihan Instrumen
6.1. Mempraktik-kan gerak dasar 6.1.1.Melakukan 1. berjalan dengan Tes Tes Lakukanlah 6 x 35 Buku
gerak dasar kebugaran jasmani perlombaan jalan dengan lengan bawah di antara praktik kekuatan gerakan berjalan menit Penjasorkes
kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang menggunakan lengan ke dua meja daya tahan dengan ke dua 2 pert kls.2
dan nilai – nilai yang terkandung di bawah otot dada lengan bawah di
terkandung di dalamnya antara dua meja Hal: 58
dalamnya dengan cepat dan
benar
6.1.2. Melakukan 2. Merambat di palang Tes Tes Lakukanlah Buku
gerakan merambat di tunggal praktik Kekuatan gerakan berjalan Penjasorkes
palang tunggal dengan daya tahan di palang tunggal kls.2
ke dua tangan dari ujung ke
ujung dengan Halaman 59
benar
6.1.3. Melakukan sikap 3.Menahan badan di Tes Tes Lakukanlah Buku
menahan tubuh di palang palang Praktik Kekuatan gerakan menahan Penjasorkes
sejajar/ tunggal dengan Daya tahan tubuh dengan kls.2
ke dua tangan kedua tangan
lurus di palang Halaman 59
selama 5 detik
B. Latihan dasar 6.1.4. Melakukan 1. permainan bola Tes Tes Lakukanlah Buku
untuk meningkatkan gerakan punguatan otot beranting Kekuatan dan permainan bola Penjasorkes
otot punggung punggung dengan daya tahan beranting lewat kls.2
permainan bola beranting otot atas kepala secara
lewat atas kepala secara punggung beregu Halaman 60
beregu, anak berbaris
berbanjar sesuai regunya
6.2. Mempraktik-kan C. Dasar – dasar 6.2.1.Melakukan 2 1. Variasi I Tes Tes: Lakukanlah 6 x 35 Buku
latihan dasar kelentukan variasi gerakan kelentukan permainan balon menit Penjasorkes
Penilaian
Tagihan Instrumen
kelentukan persendian bagian kelentukan dengan Dengan tangan kiri pada, sendi beranting secara 2 pertm kl.2.
persendian anggota atas, mulai dari permainan balon bahu dan otot beregu Halaman : 61
badan bagian atas panggul ke atas beranting secara beregu: dada
dengan mengukuti 2. Variasi II
aturan Buku
Dengan tangan kanan Penjasorkes
Kelas 2
Uji Kompetensi Penerbit
Sk. 6
Halaman: 62
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas : II
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian Sumber/

Materi Pokok dan Alokasi
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Bahan/
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Tagihan Instrumen Alat
7.1. Mempraktikkan dua A. Senam 7.1. Mengetahui 1. Pengenlan tes Tes jawablah pertanyaan di 3 x 35 Buku
bentuk senam Ketangkasan kegunaan perkakas atau sebagian pemahaman bawah ini menit Penjasork
ketangkasan melompat melompat sebagian alat senam perkakas senam kuda – kuda lompat 1 pert es kl.2
dan berputar 90 derajat diantaranya: tergolong alat untuk Halaman :
saat di udara melompati * Kuda – kuda lompat ….. 65
benda sesuai dengan * Tangga Melakukan guling
kemampuan serta * Matras depan di ……..
memperhatikan faktor 7.2. Melakukan gerakan 2. Lompat tegak Tes Tes * lakukanlah lompat 6 x 35 Buku
keselamatan lompat tegak dari kuda – dari kuda ketrampilan tegak dari kuda lompat menit Penjasork
kuda lompat lompat Keberanian dengan benar 2 pert es kl.2
( Latihan Pelaksanaan:
Melompat ) -Anak naik dari tangga ke Halaman :
kuda lompat sedangkan 65
guru memegang anak tsb
-Anak berdiri di tepi kuda
lompat.
-Anak meloncat, turun
dari kuda lompat ke
matras dengan lutut
ngeper
7.1.3. Melakukan gerakan 1. berputar 90 tes Tes Lakukanlah gerakan Buku

berputar 90 derajat di atas derajat di atas ketrampilan, melompat dan berputar Penjasork
matras. matras keseimbangan, ke kanan, ke kiri 90 es kl.2
Pelaksanaan: keberanian derajat dengan benar
-anak melompat dan Halaman :
berputar ke kanan 90 64
derajat
-berputar ke kiri 90
derajat
1 2 3 4 5 6 7 8 9
C. Bentuk Senam 7.1.5.Melakukan gerakan * lompat bilah Tes Tes *Lakukanlah gerakan Buku
Ketangkasan senam ketangkasan ketangkasan, melompati benda/ bilah Penjasorkes
melompati benda dengan melompati benda Keberanian dengan awalan berlari kl.2
sesuai dengan di depannya keseimbangan
kemampuan serta Pelaksanaan : Halaman:
memperhatikan -anak naik ke kuda 66
faktor lompat
keselamatan. -anak berdiri diujung
kuda lompat
-anak melompati bilah
yang di pegang guru
-anak mendarat dengan
kaki dua dan lutut ngeper
7.2. Mempraktikkan Rangkaian gerak 7.2.1.Melakukan sikap 1. Sikap awqal Tes Tes *Lakukanlah sikap awal 6 x 35 Buku
gerakan senam Dasar senam awal sebelum ke gerakan Sikap sebelum melakukan Menit Penjaorkes
ketangkasan sederhana ketangkasan senam sbb: gerakan senam di lantai 2 pert kl.2
berjalan dan berguling sederhana -berdidri rileks, wajah Halaman :
ke depan memindahkan ( guling depan ceria,bibir 67
tubuh dari satu titik ke lanjutan ) senyum,pandangan ke
titik yang lain dengan matras
kontrol yang baik 7.2.2.Melakukan gerakan 2.sikap berjalan Tes Tes *Lakukanlah sikap Buku
berjalan ke atas matras ke matras Ketrampilan berjalan ke matras atu Penjasorkes
Pelaksanaan: ke arena lomba senam kl.2
-langkah rileks dengan benar
-setiap melangkah ujung Halaman :
kaki selalu runcing Gambar
7.2.3. Melakukan guling 3. guling ke Tes Tes *Lakukanlah guling Buku
depan satu kali dengan depan Ketrampilan depan dengan benar Penjasorkes
posisi matras miring, kl.2
seingga anak mudah
berguling Hal .gb
.
7.2.4. Melakukan sikap 4. sikap akhir Tes Ter *Lakukanlah sekap Bk.Penjasor
akhir guling depan guling depan Sikap akhir dari guling depan kes
-anak berakhir debngan kl.2 ,Hal :
sikap jongkok 67
Uji Kompetensi SK 7 * Lakukanlah guling
Guling belakang 5. Rangkaian Tes belakang dengan benar. 6x35 mt
lanjutan 7.2.4. Melakukan guling guling belakang ketrampilan 2 pertm
belakang, mulai sikap
awal, pelaksanaan dan Buku
sikap akhir. Penjasorkes
kl. 2
Penerbit
Hal: 68
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau
tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Sumber/ Bahan/ Alat
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Tagihan Instrumen
8.1.Mempraktikkan A. Ketrampilan 8.1.1. Melakukan gerak 1.tiga langkah Tes Tes - Lakukanlah gerak 6 x 35 Buku Penjasorkes
ketrampilan dasar grak ritmik atau jalan 3 langkah ke ke depan Ketrampilan ritmik sambil benyanyi menit kl.2
gerak ritmik yang berpasangan tanpa depan diawali kaki kiri bersama
beroriaentasi pada alat 2 Pertm Halaman : 70 - 71
arah dan ruang 8.1.2. Melakukan gerak 2. gerakan Tes Tes - Lakukanlah gerakan Buku
secara berpasangan, atau jalan, kaki kanan lanjutan, Ketrampilan lanjutan merapatkan PenjasorkesErlagga
menggunakan musik, merapat ke kaki kiri merapatkan kaki kanan ke kaki kiri Halaman 70 - 71
serta nilai kerja sama kaki
dan disilin 8.1.3. Melakukan jalan 3.tiga langkah Tes Tes - Lakukanlah tiga Bk.Penjasorkes
ke belakang tiga lingkah ke belakang Ketrampilan langkah ke blakang
gerak dan kaki kanan Halaman : 70 - 71
merapat ke kaki kiri
8.1.4. Melakukan gerak 4. sikap kaki Tes Tes - Lakukanlah sikap Bk.Penjasorkes Kl.2
dengan melangkahkan merapat Ketrampilan gerak merapatkan kaki Erlanga hal. .& 70 -
kaki kiri merapat ke kaki gerak kiri ke kaki kanan 71
kanan.
8.1.5 Melakukan loncat 5. meloncat ke Tes Tes - Lakukanlah loncat Bk.Penjasorkes kl.2
tegak sambil berputar ke kanan Ketrampilan tegak dan berputar ke
kanan sambil mengayun kanan sambil Halaman: 70-71
tangan kanan ke atas mengayun tangan ke
sambil bersuara Ya!!! atas dan bersuara ya!!
8.1.6. Melakukan 6. Berjalan Tes Tes - Lakukanlah berjalan Bk. Penjasorkes kl.2.
berjalan membentuk berputar sambil Ketrampilan membentuk lingkaran Hal.70 -71
lingkaran,sambil tepuk tepuk tangan gerak berpasangan sambil
tangan dan bernyanyi bernyanyi dan tepuk tangan dan
berpasangan membentuk bernyanyi
lingkaran
8.2. Mempraktikkan B. Ketrampilan 8.2.. Melakukan gerak 1. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah gerak 6 x 35 Bk. Penjasorkes kl.2
ketrampilan gerak gerak ritmik ritmik secara beregu dengan foemasi Ketrampilan ritmik sambil menit Hal: 72
dasar ritmik yang beregu dengan membentuk lingkaran kecil gerak dan bernyanyi membentuk
berorientasi pada formasi lingkaran kecil lagu lingkaran secara 2 pertm
arah dan ruang -Anak mengulang beregu
secara beregu pelajaran ritmik
menggunakan atau berpasangan diubah
tanpa musik serta menjadi beberapa regu.
nilai kerja sama dan -anak mernyanyi ‘ maju
disiplin tiga langakah geleng
kepala “
l 2 3 4 5 6 7 8 9
8.2.2. Melakukan gerak 2. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah gerak Bk. Penjasorkes kl.2.
ritmik secara beregu dengan formasi Ketrampilan ritmik sambil Halaman : 73
dengan formasi lingkaran lingkaran besar gerak dan menyanyikan lagu,
besar lagu maju tiga langkah
Pelaksanaan : geleng kepala, mundur
anak membentuk tiga langkah geleng
lingkaran besar dengan kepala, ya..!! berjalan
regunya berputar, membuat
anakbernyanyi maju tiga lingkaran, sambil
langkah geleng kepala, tepuk tangan bersama
mundur tiga langkah – sama
geleng kepala, begitu
seterusnya yang diikuti
dengan gerakan beregu
apabila sudah dipandang
cukup, semua anak
membuat satu lingkaran
besar dan bernyanyi
bersama-sama.
Tekun ( diligence )
Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes
kl.2.

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Tagihan Instrumen
9.1. Mempraktikkan A. Mengenal Air 9.1.1. Melakukan 1. Masuk ke air Tes Tes Lakukanlah duduk di 2 x 35 Bk.
gerak lengan dan pengenalan di air kolam Ketrampilan bibir kolam dengan menit Penjasorkes
tungkai untuk memainkan ke dua kl.2
mengangkat tubuh di kaki di air
dalam air *) 1 pertm
2. Berjalan di air Tes Tes Keberanian Lakukanlah berjalan
di air yang dangkal
9.1.2. Melakukan Tes - Lakukanlah gerakan

*( Gerak lengan gerakan menepuk air 1. Menepuk air di Tes Ketrampilan menepuk air di kolam
untuk mengangkat dengan tangan secara kolam renang yang renang dengan tangan
tubuh di dalam bergantian dan secara dangkal bergantian
air) bersamaan
- telapak tangan
membentuk cekungan
- jari jari rapat.
9.1.3. Melakukan 2. Menekan balon di Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
permainan menekan air kolam renang. Ketrampilan gerakan menepuk air, menit Penjasorkes
balon di air, baik baik dengan satu kl.2
dengan satu maupun maupun dua tangan 1 pertm
dua tangan bergantian bersamaan. Halaman :
B. Latihan dan bersamaan. 78
Gerakan tangan 9.1.3. Melakukan 3. Berjalan di air Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
gerakan berjalan cepat kolam yang dangkal Ketrampilan berjalan dari dinding Penjasorkes
dari dinding A ke A ke dinding B kl.2
dinding B di air yang Halaman:
dangkal 79
9.1.4. Melakukan 4. meluncur dari tepi Tes Tes - Lakukanlah cara 3 x 35 Bk.
meluncur di air dangkal Ketrampilan, meluncur di air denga menit Penjasorkes
kelincahan benar 1 pertm kl.2
Hal .80
C. Gerak tungkai 9.1.5. Melakukan 1. latihan tungkai Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
untuk mengangkat gerakan kaki Ketrampilan, gerakan kaki saat meneit Penjasorkes
tubuh di dalam air berpegangan pada kelancahan, berenang gaya bebas kl.2
setang / besi kolam keberanian 1 pertm
9.1.6. Melakukan 2. Mengapung Tes Tes Lakukanlah Bk.

gerakan paha / tungkai dengan bantuan Ketrampilan mengapung di atas Penjasorkes
dengan bantuan teman teman Keseimbangan air dengan kl.2
berjalan berpegangan ke dua
bahu teman di
depanmu !
9.2. Mempraktikkan *. Keseimbangan 9.2.1. Melakukan sikap 1. menahan nafas Tes Tes - Lakukanlah berdiri 3x 35 Bk.
keseimbangan tubuh tubuh di air berdiri jongkok Keseimbangan dan jongkok di air Menit Penjasorkes
dan penyelamatan diri dangkal kl.2
dari air serta 1 pertm
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan
orang lain serta nilai 9.2.2. Melakukan 2. Meloncat – loncat Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
kebersihan. gerakan loncat – loncat di air kolam Keseimbangan loncat – loncat dia air Penjasorkes
dengan satu kaki secara dengan satu kaki kl.2
bergantiandiair kolam bergantian.
Halaman:
76
9.2.3. Melakukan 3. Mengapung sambil Tes Tes - Lakukanlah sikap Bk.
gerakan mengapung memegang ban keseimbangan megnapung dengan Penjasorkes
dengan bantuan ban dengan satu tangan Keberanian berpegangan ban satu kl.2
- anak menggantung di Ketrampilan tangan
ban dengan
berpegangan satu
tangan
- anak berpeganganban
dengan satu tangan
sedangkan tanagn
kanannya untuk
mengkayuh
9.2.4. Melakukan sikap 4. Bersandar di atas Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
9.3. Mempraktikkan bersandar di atas ban ban keseimbangan mengapung den Penjasorkes
gerak dasar renang : - anak telungkup di atas Ketrampilan mengkayuhdi atas kl.2
mengapung, ban Keberanian ban.
menenggelamkan didri - kedua tangan Hal.
di dalam air, bernafas, mengkayuh air sehingga Gb.
serta nilai – nilai tubuh dan ban bergerak
disiplin ke depan
D. Penyelamatan 9.2.5. Melakukan 1. berlatih berenang Tes Tes - lakukanlah 3 x 35 Bk.Penjasor
diri di air latihan berenang di air Ketrampilan berenang dengan alat meneit kes kl2
yang dangkal dengan bantu di air dangkal
kedalaman 60cm , agar tubuh tidak 1 pertm
dengan memegang ban / tenggelam
pengapung
- anak mendekat apalagi

bermain di kolam yang
berkedalaman 1,5 s/d
3,5 meter
9.2.6. Mentaati nesehat 2. Berbahya bermain Tes Tes - handarilah bermain Bk.
guru: di air yang dalam Pengamatan di kolam dengan air Penjasorkes
Anak tidak boleh yang mempunyai kl.2
berenang di air yang kedalaman 1 s/d 3,5
dalam meter
- anak tidak boleh
bermain – main di
kolam yg dalam
1 2 3 4 5 6 7 8 9
9.2.7. Guru 3. Pentingnya alat Tes Tes - apakah manmafaat Bk.
menjelaskan manfaat penagaman / Pemahaman pelampung di kolam Penjasorkes
pelampung / ban saat pelampung/ ban renang ? kl.2
berlatih renang.

Tekun ( diligence )
Uji Kompetensi : 9 SK. 9. Buku
Penjasorkes
Kls.2

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi Sumber/ Bahan/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Alat
10.1. A. Aktifitas fisik di 10.1.1. Melakukan -kerja bakti di Tes Tes - lakukanlah kerja 6 x 35 Bk. Penjasorkes
Mempraktikkan lingkungan kegiatan kerja bakti di sekolah Penugasan bakti sesuai dengan menit kl.2
berbagai aktifitas sekolah (Kegiatan sekolah dan kerja tugas dan
fisik lingkungan di Sekolah) - Mengelompokkan anak sama kelompokmu Halaman : 86
sekolah dan nilai kelas 1 s/d 3 2 pertm
kebersihan, mengerjakan kerja bakti
kesehatan dan yang ringan dan tidak
keselamatan beresiko
- Mengelompokkan anak
kelas 4 s/d 6
mengerjakan kerja bakti
yang agak berat
*. Aktifitas 10.1.2. Melakukan 1. Membersihkan Tes Tes - Lakukanlah Bk. Penjasorkes

kebersihan kegiatan kebersihan di kelas dari debu Penugasan kegiatan kebersihan kl.2
lingkungan dalam kelas. Kedisiplinan di dalam kelas
sekolah - anak- anak Kerja sama Halaman: 88
membersihkan meja,
almari, jendela,kursi
yangberada di dalam
kelas
10.1.3. Melakukan 1. Membersihkan Tes Tes - Lakukanlah Bk,Penjasorkes

kegiatan membersihkan halaman sekolah. Ketrampilan kebersihan di kl.2
halaman sekolah; Kedisiplinan halaman sekolahmu
- Cara menyapu sesuai Kerja sama Halaman: 86
dengan arah angin
- Cara mengumpulkan
sampah
10.1.4. Penjelajahan 1. mengenal Tes Tes

sekitar sekolah. lingkungan sekolah pemahaman Lakukanalah dan Bk. Penjasorkes
ingatlah jalan/ kls 2
lingkungan yang Halaman: 89
kamu lalui dengan
cermat
10.2. Mengikuti - Rambu – rambu 10.2.1. Menjelaskan : 1. Peralanan dengan Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Buku Penjasorkes
ramb – rambu perjalana an - tata cara bejalan denan berjalan kaki Tertulis baah ini : Menit kl.2 ,hal.
peraanan di keselamatan teman atau sendiri di 1. Berjalan yang 1 pertm Gb.Pejalan kaki
lingkngan seklah jalan raya benar harus harus di Buku yang relefan
secara beregu dan - bahaya berjalan1 tidak sebelah …..
memperhatikan tertb
faktor keselamatan
dan kerja sama serta
disiplin
10.2.2. Menjelaskan 2. Penjalan dengan Tes Tes Islah titik – titik di Buku Penjasorkes
- tata cara membonceng membonceng ayah Tertulis bawah ini : kl.2.
sepeda motor di jalan 1.agar tidak terjatuh Halaman: 93
raya. saat membonceng
tanan harus ……
ayah.
10.2.3. Menjelaskan : 3. Perjalanan dengan Tes Tes Isilah titik- titik di Buku Penjasorkes
- tata cara menaiki naik sepeda kayuh Tertulis bawah ini : kl.2. .
sepeda kayuh dan 1. Saat naik sepeda Halaman: 93
berjalan saat di jalan berjalan selalu di
raya maupun di gang sebelah …….
jalan 4. Zebra Cross )
Tes Tes Lakukanlah Buku Penjasorkes
10.2.4.Mempraktikkan Perbuatan menyeberang jalan di Kls. 2 Penerbit
cara menyeberang jalan atas garis zebra cross
dengan benar !
10.3. Membiasakan A. menggunakan 10.3.1. Menjelaskan 1. Pakaian Sekolah Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Bk. Penjasorkes
mengunakan pakaian yang tentang : Tertulis bawah ini: Menit kl.2 Halaman: 94
pakaian dan sepatu sesuai keadaan. - cara berpakaian di 1. hari Senin
yang sesuai sekolah mulai hari Senin berupacara memakai 1 pertm
s/d Sabtu. pakaian ….. dan
bertopi
10.3.2. Menjelaskan 2. Berpakaian Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : olahraga Tertulis bawah ini : kl.2
- tata cara berakaian 1. setiap olahraga aku
olahraga, memakai pakaian …..
B. Membiasakan 10.3.6. Menjelaskan 1. sandal yang sesuai Tes Tes Isilah titik – titik di 6 x 35 Buku Penjasorkes
memakai sepatu tentang : Tertulis bawah ini : menit kl.2
yang sesuai Memakai sepatu yang 1. pilihlah sepatu 2 pertem
benar yang sesuai dengan
…..mu.
10.3.7. Menjelaskan 2. sandal yang sesak Tes Tes Islah titik – titik di Bk. Penjaorkes
tentang : Tertulis bawah ini : Kelas 2 Erlagga
- akhibat memakai 1. memakai sepatu
sepatu yang sesak yang sesak akan
merusak bentuk ……
10.3.8. Menjelaskan 3. manfaat Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : sepatubaik kaki Tertulis bawah ini : kl.2
- manfaat bersepatu 1. berangkat ke
sekolah harus
memakai ……
10.3.9. Menjelaska 4. Sepatu yang Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : kebesaran Tertulis bawah ini : kl.2
Pengaruh dan kejelekan 1. sepatu yang terlalu Elanga
memakai sepatu yang bersar tidak layak
besar. untuk di ……
Buku Penjasorkes
Uji kopetensi SK. Kls. 2.
10.
Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : II
Standar Kompetensi : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi Sumber/ Bahan/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Alat
11.1. Menjaga A.Kebersihan 11.1.1. Menjelaskan 1. menjaga Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Buku Penjasorkes
kebersihan tangan dan Badan ( Menjaga tentang : kebersihan kebersihan tangan Tertulis bawah ini : Menit kl.2.
kaki kebersihan tangan menjelang menelang makan. 1. sebelum makan 1 pertm Halaman: 98
tangan ) makan. tangan kita harus di
…..
11.1.2. Menjelaskan 2. Menjaga Tes Tes Islah titi – titik di Buku Penjasorkes
cara mencuci tangan kebersihan tangan Tertulis bawah ini : kl.2
sehabis makan sehabis makan 1. sehabis makan Halaman: 98
tangan harus di
……..
* Menjaga 11.1.6. Menjelaskan * Kebersihan kaki Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
kebersihan kaki tentang : Tertulis bawah ini : kl.2
Tata cara 1. kaki di bersihkan halaman: 99
membersihkan kaki di dengan air dan …..
saat mandi
11.2. Mengenal cara B. Cara makan 11.2.1. Menjelaskan 1. makan 3 kali Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Bk. Penjasorkes
makan yang sehat sehat tentang : sehari Tertulis bawah ini : Menit kl.2
- manfaat makan 1.sebaknya dalam I 1 pertm
dengan teratur hari kita palingsidikit Halaman: 100
- akhibat makan ang makan ……. Kali
terlambat
11.2.2. Menjelaskan 2. cara makan yang tes Tes Isilah titik – titik di
tentang : benar Tertulis bawah ini: Bk. Penjasorkes
Sikap makan yang 1. saat makan tadak kl. 2
benar boleh ber …… Halaman: 100 -
101
Uji kmpetensi SK.11. Buku Penjasorkes

kl.2
Halaman: 102
Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III / 1

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Instrumen
1.1 A. Latihan Jalan 1.1.1 Melakukan - jalan Tes Tes - Lakukan 9x35 Buku
gerakan jalan di tempat ditempat pemberian tugas praktik jalan ditempat menit Penjasorkes Kls.
Mempraktikkan 1.1.2 Melakukan - (kelompok) dengan benar 3 pertm 3
kombinasi berbagai jalan dengan - Lakukan Halaman: 2 dan
pola gerak jalan dan permainan mengajak permainan jalan sambil 5
lari dalam permainan teman mengajak teman berteman dengan
sederhana, serta aturan 1.1.3. Melakuakan - berjalan benar
dan kerja sama jalan dengan berteman bergandengan - Lakukanlah
1.1.4. Melakukan jalan tangan berjalan di atas
di atas balok datar - berjalan di atas balok
balok
B. Latihan Lari 1.1.5 Melakukan - berlari Tes Tes - Lakukan Buku

lari estafet melingkar pemberian tugas praktik lari estafet dengan Penjasorkes kls 3
1.1.6 Melakukan - berlari dengan (perorangan) regumu Halaman : 6 dan
lari sambil mendorong balon - Lakukan 7
balon dengan koran lari dengan
mendorong balon
menempuh jarak
10 meter

Tekun ( diligence )
Penilaian
Materi Pokok / Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu
Instrumen
1.2 C. Mengayun 1.2.1 Melakukan - Permainan Tes pemberian Tes - Lakukanlah 6x35 Buku
lengan gerakan mengayun ke bandul jam tugas praktik mengayun kedua menit Penjasorkes kls.
Mempraktikkan dua lengan (perorangan) tangan dari depan 2 pertm 3
kombinasi berbagai melingkar ke
gerak mengayun, belakang Halaman: 8
membungkuk dan - Lakukanlah
menekuk dalam mengayun kedua
permainan sederhana tangan ke samping
serta aturan, dan kerja kanan dan kiri
sama
D. Membungkuk 1.2.2 Melakukan - Bola Tes Tes - Buku
gerakan beranting / pemberian praktik Penjasorkes
membungkuk terowongan tugas (beregu) Lakukanalah kls.3
permainan bola - Bernyanyi Kepala, membungkukkan
beranting pundak, lutut, kaki badan lalu Halaman: 9
1.2.3 Melakukan gelindingkan bola ke
membungkuk sambil teman yang berdiri
bernyanyi dibelakangmu Buku
- secara beregu Penjasorkes kls.
nyanyia “ kepala, 3. Erlanga
pundak, lutut kaki Halaman: 10
1.3.Mempraktikkan E. Permainan 1.2.7 Melakukan melempar dan Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku
kombinasi gerak dasar bola gerakan lempar menangkap dari arah pemberian praktik lempar tangkap bola meneit Penjasorkes
melempar, menangkap tangkap bola samping tugas dari arah samping 2 pertm kls.3
dan menendang dg dengan jarak 3mt Halaman: 11
koordinasi yang baik 1.2.8 Melakukan - menendang Tes Tes - Lakukanlah Buku
dalam permainan menendang bola dan bola plastik dengan pemberian praktik gerakan menendang Penjasorkes
sederhana, serta aturan menahan bola kaki kanan / kiri tugas dan benahan bola kls.3
dan kerjasama - menahan bola dengan benar.
plastik dengan kaki Halaman: 12
kanan / kiri
Tekun ( diligence )
Uji Kompetensi / Buku
evaluasi SK.1 Penjasorkes
kelas 3
halaman : 13 -
14


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Indikator
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
2.1 A. Latihan 2.1.1 Melakukan - sikap Tes Tes - Lakukanlah 9 x 35 Buku
kekuatan gerakan jalan kepiting awal pemberian praktik gerakan menirukan menit Penjasorkes
Mempraktikkan - Pelaksanaan tugas jalan kepiting 3 pertm kls.3
berbagai bentuk - sikap akhir (perorangan) menempuh jarak 5
latihan untuk meter
meningkatkan
kekuatan otot-otot
bahu dan dada secara
sederhana serta nilai
disiplin
2.1.2 Praktik - berjalan Tes Tes - Tirukan
menirukan jalannya merangkak pemberian praktik jalan seperti jalannya
gajah tugas gajah
(perorangan)
2.1.3. Melakuakan - menggendong Tes tes
menggendong teman teman Pemberian praktek - Lakukanlah
yang seimbang Sepadan. tugas latihan menggendong
teman yang sepadan /
seimbang
* Melatih otot 2.1.4 - Gerakan Tes Tes -
bahu tarik tambang pemberian praktik
dengan alat Mempraktikkan tarik tugas Pratikkanlah lomba
tambang (beregu) tarik tambang dengan
regumu
2.1.5. Melakukan - bobak dorong Tes Tes - Lakukanlah
Gerobak dorong berpasangan Pemberian praktik permainan gobak
tugas dorong berpasangan
dengan benar
- Lakukan
2.1.6 Melakukan - Gerakan Tes gerakan
gerakan menggantung menggantung pemberian menggantung
ditongkat yang dipegang ditongkat tugas ditongkat yang
dua temannya (beregu) dipegang teman
2.2 B. Bentuk- 2.2.1 Melakukan - Gerakan Tes Tes - Lakukan 6 x 35 Buku

bentuk kegiatan jalan dan lari jalan dan lari pemberian praktik jalan dan berlari menit Penjasorkes
Mempraktikkan latihan untuk yang dikombinasikan tugas sesuai aba- aba yang kls 3
berbagai bentuk meningkatkan sesuai perintah guru (kelompok) diisyaratkan 2 pertm halaman : 20
latihan untuk daya tahan
meningkatkan daya
tahan secara
sederhana serta nilai 2.2.2 Melakukan - Gerakan Tes Tes - Lakukan Buku
disiplin gerakan lari dari pos A memindahkan pemberian praktik cepat-cepat lari dari Penjasorkes
ke pos B memindahkan tongkat tugas pos A ke pos B kls.3
tongkat (kelompok) dengan
- Mencari tempat Tes memindahkan Halaman: 21
2.2.3. Melakuakan tinggal tes Praktek tongkat
Permainan mancarai Pemberian - Lakukanalah Buku
tempat tinggal tugas Pemainan mencari Penjasorkes
- Permaina Tes tempat tinggal kls.3
Benteng praktek dengan kelompokmu.
2.2.4. Melakukan Tes Halaman: 22
Permainan Pemberian - Lakukanalah
Merebut Benteng tugas dengan berpasangan Buku
permainan benteng Penjasorkes
kls. 3
Halaman: 23
Tekun ( diligence )
Evaluasi Penjasorkes
kls.3
Halaman: 24


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator Penilaian
3.1 Mempraktikkan A. Latihan 3.1.1. Melakukan - keseimbangan Pemberian Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku
keseimbangan dalam keseimbangan gerakan berdiri satu bertumpu pada tugas praktik gerakan kaki tekuk menit Penjasorkes
bentuk senam lantai dalam bentuk kaki ditekuk sila kaki kiri (perorangan) bersila bergantian, kls. 3 halaman
dasar, serta nilai senam lantai ( bergantian ) masing – masing 5 2 pertm : 26
keselamatan, disiplin dasar 3.1.2. Melakukan Tes detik
dan keberanian gerakan berdiri dengan - keseimbangan Pemberian praktik Buku
kaki kiri lurus ke variasi belakang tugas - Lakukanlah Penjasorkes
belakang bergantian (perorangan) gerakan kls. 3.
keseimbangan
dengan variasi
3.1.3 Melakukan belakang dengan
gerakan berdiri satu benar !
kaki lurus ke depan - Gerak Buku
dasar Tes praktik - Lakukan Penjasorkes
keseimbangan gerakan kls. 3.
mengangkat satu
kaki
3.1.4 Melakukan - Gerak Pemberian Tes praktik - Lakukan Buku

gerakan sikap kapal dasar tugas gerakan sikap kapal Penjasorkes
terbang keseimbangan (perorangan) terbang kls. 3.

Tekun ( diligence )
Indikator Penilaian
3.2. B. Gerak kombi- 3.2.1 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
nasi senam loncat tegak senam tugas loncat tegak menit Penjasorkes
Mempraktikkan gerak ketangkasan ketangkasan tanpa (perorangan) kls. 3.
kombinasi senam alat 2 pertem
ketangka-san dasar, 3.2.2 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes - Lakukan Buku
serta nilai keselama- loncat kangkang senam tugas praktik gerakan loncat Penjasorkes
tan, disiplin dan ketangkasan tanpa (perorangan) kangkang kls.3
keberanian alat
3.2.3 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes - Lakukan Buku

gerakan loncat jongkok senam tugas praktik loncat jongkok dari Penjasorkes
dari peti ketangkasan (perorangan) atas peti dengan kls. 3.
dengan alat benar Halaman: 29
3.3.4. Melakukan - Gerakan Tes pemberian Tes - Lakukan Buku
gerakan meroda meroda tanpa tugas praktik gerakan meroda Penjasorkes
awalan (perorangan) dengan benar kls.3.
Halaman: 29
Tekun ( diligence )
kls.3
Halaman: 30

NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Indikator Penilaian
4.1 A. Langkah 4.1.1 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan 3 x 35 Buku
berirama gerakan mengayun mengayun pemberian tugas praktik gerakan mengayun menit Penjasorkes
Mempraktikkan gerak langkah jalan langkah jalan (perorangan) langkah jalan Kls.3. Hal : 32
dasar meng-ayun dan Gerak dasar 1 pertem
menekuk lutut dalam mengayun dalam 4.1.2 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan Buku
aktivi-tas ritmik seder- gerak dasar ritmik gerakan mengayun mengayun pemberian tugas praktik gerakan mengayun Penjasorkes
hana tanpa musik, sederhana tanpa langkah lari langkah lari (perorangan) langkah lari kls.3
serta nilai percaya diri alat Hal: 32
dan disiplin
4.1.3 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes - Lakukan Buku
gerakan gabungan gabungan tugas praktik gerakan gabungan Penjasorkes
mengayun langkah (perorangan) mengayun langkah kls.3
jalan dan lari jalan dan lari erlagga hal: 33
B. Gerak dasar 4.1.4 Melakukan - Gerak Tes Tes - lakukan Buku
menekuk lutut gerakan menekuk lutut menekuk lutut pemberian tugas praktik gerakan menekuk Penjasorkes
dalam aktivitas kanan dan kiri ke kanan dan kiri ke (perorangan) lutut kanan dan kiri ke kls.3
ritmik sederha-na belakang belakang belakang hal: 34
tanpa alat 4.1.5 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan Buku
gerakan menekuk lutut menekuk lutut pemberian tugas praktik gerakan menekuk Penjasorkes
kanan dan kiri ke depan kanan dan kiri ke (perorangan) lutut kanan dan kiri ke kls.3
bergantian depan bergantian depan bergantian
Hal: 34
4.1.6 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan Buku
gerakan rangkaian rangkaian pemberian tugas praktik gerakan rangkaian Penjasorkes
mengayun dan mengayun dan (perorangan) mengayun dan kls.3
menekuk lutut menekuk lutut menekuk lutut halaman : 35 -
36
4.2 C. Gerak dasar 4.2.1 Melakukan - Gerak Tes Tes Lakukan gerakan 6 x 35 Buku
mengayun dan gerak langkah jalan dan langkah jalan pemberian tugas praktik langkah jalan dan lari menit Penjasorkes
Mempraktikkan gerak menekuk lutut langlah lari secara dan lari beregu (perorangan) beregu kls.3
dasar meng-ayun dan beregu beregu 2 pertem
menekuk lutut dalam Halaman: 37
aktivi-tas ritmik seder-
hana beregu tanpa
atau dengan iringan
musik, serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
Buku
Uji Kompetensi / Penjasorkes
Evaluasi kl.3
SK. 4
Halaman: 38
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Materi Pokok / Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk
Pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Instrumen
5.1 Menjaga A. Menjaga 5.1.1 Guru - Kegunaan Tes tertulis Tes tertulis - Jelaskan 3 x 35 Buku
kebersihan pakaian kebersihan menjelaskan tentang pakaian kegunaan pakaian menit Penjasorkes
pakaian kegunaan atau fungsi 1 pertem kls. 3. halaman
pakaian di dalam : 40
kehidupan sehari-hari
5.1.2 Guru - Menjaga Tes tertulis Tes tertulis - Sebutkan Buku

menjelaskan tentang cara kebersihan pakaian beberapa cara Penjasorkes
menjaga kebersihan menjaga kebersihan kls.3
pakaian pakaian
Halaman: 41
5.1.3 Menyesuaiakan - Tes Tes tertulis - Buku
5.2. Mengenal pakaian dalam kegiatan pemberian tugas Penjasorkes
kebutuhan tidur Penyesuaian (perorangan) Praktikkan cara kls.3
dan istirahat berpakaian menggosok pakaian
Halaman: 40
B. Tidur dan 5.1.4. Melakukan - tidur sesuai tes Tes tertulis - Lakukanlah 3 x 35 Buku
istirahat rutinitas tudur dengan kesehatan tidur dengan menit Penjasorkes
baik dan teratur teratur. 1 pertem kls. 3
Halaman: 41 -
42
Tekun ( diligence )
Uji kompetensi / Buku
SK. 5 kls.3
Halaman: 42,
43, 44


NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : III / 2

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : 2 ( dua )
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
6.1 Mempraktikkan A. Gerak dasar 6.1.1 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan 12 x 35 Buku
kombinasi gerak dasar Jalan. gerak jalan menyilang jalan menyilang pemberian praktik jalan menyilang menit Penjasorkes
jalan, lari dan lompat tugas dengan benar. kls.3
dengan koordina-si 6.1.2 Melakukan (kelompok) 4 pertem
yang baik dalam gerak jalan jinjit silang - jalan jinjit Tes Tes Halaman: 46
permainan sederhana, silang pemberian praktik - Lakukan
serta nilai kerjasama, tugas berjalan sambil jinjit Buku
toleransi, kejujur-an, 6.1.3 Melakukan (kelompok) silang Penjasorkes
tanggung jawab dan permainan tongkat Tes kls.3
meng-hargai lawan estafet. - Permainan Tes praktik - Praktikkan
atau diri sendiri tongkat estafet pemberian permainan Halaman: 47
tugas menghindar bencana
(kelompok) Buku
6.1.4 Melakukan Penjasorkes
Permainan di taman - Bermaian kls.3
harta karun di taman harta Tes Tes - Lakukanlah
karun Pemberian Praktek permainan di taman Halaman: 48
tugas harta karun
Buku
Penjasorkes
kls.3
B. Gerak Dasar Halaman: 49

Melompat 6.1.5 Melakukan - Tes Tes - Buku
permainan mencapai pemberian praktik Penjasorkes
titik sasaran Permainan titik tugas Lakukanlah secara kls.3
sasaran beregu (kelompok) beregu permainan
Tes titik sasaran Halaman: 50
6.1.6. Melakukan Tes Praktek
lompat sambil - Melompat dan Pemberian Buku
berputar berputar tugas - Lakukanlah Penjasorkes
Tes loncat – loncat dan kls.3
Praktek berputar 180 derajat
6.1.7. Melakukan Tes Halaman: 51
meloncat dan - Melompat dan Pemberian Tes
Melompat meloncat satu kaki tugas Praktek - Lakukanlah Buku
dengan satu kaki Melompat dan Penjasorkes
- Lompat tali Tes meloncat dengan kls.3
6.1.8. Melakukan Pemberian satu kaki bergantian
Permaina tugas dengan benar. Halaman: 51
Lompat tali - Lakukanlah Buku
Permainan lompat Penjasorkes
tali dengan benar. kls.3
Halaman: 52
6.2 Mempraktikkan C. Gerak dasar 6.2.1 Melakukan - menekuk Tes Tes - 6 x 35 Buku
kombinasi gerak menekuk gerak dasar menekuk lutut penugasan praktik menit Penjasorkes
memutar, mene-kuk lulut Lakukanlah gerak kls.3
lutut, menga-yun menekuk lutut 2 pertm
lengan dan meliukkan Tes dengan permainan Halaman: 53
badan dengan 6.2.2 Melakukan - Gerak penugasan Tes bola beranting
koordina-si gerak gerak angin angin prakt
yang baik dalam per- Buku
mainan sederha-na, - Penjasorkes
serta nilai kerjasama kls.3
dan menghargai lawan Lakukanlah gerak hal. 54
atau diri sendiri angin berkelompok
6.3 D. Bermaian 6.3.1 Melakukan - Gerak Tes Pemberian Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
Dengan bola gerak dasar menvoli menvoli tugas gerakan menvoli menit Penjasorkes
Mempraktikkan (Pola gerak 2 pertm kls.3
kombinasi gerak dasar manipulasi ) 6.3.2 Melakukan Tes praktik
menvoli, gerakan memantulkan - Gerak Pemberian - Pantulkan Halaman: 55
memantulkan, bola ke sasaran memantul tugas bola ke dinding lalu Buku
menendang, dan tangkap lagi Penjasorkes
mengontrol bola 6.3.3 Melakukan Tes praktik kls.3
dengan koordi-nasi gerakan menendang - Lakukan
yang baik dalam bola - Gerak Pemberian gerakan menendang Halaman: 57
permainan sederhana, menendang bola tugas bola ke gawang Buku
serta nilai kerjasama, Penjasorkes
toleransi, tanggung Tes praktik kls.3
jawab, menghargai
lawan atau diri 6.3.5 - Lakukan Halaman: 56
sendiri, dan bersedia - Gerak Pemberian gerakan mengontrol
berbagi tempat dan Mempraktikkan mengontrol dan tugas dan mengoper bola
peralatan dalam permainan mengontrol mengoper bola ke sasaran Buku
bermain dan mengoper bola Penjasorkes
kls.3
Halaman: 57

Tekun ( diligence )
Ui kompetensi SK. 6 Buku
Penjasorkes
kls.3


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
7.1 A. Latihan Mempraktikkan berbagai Gerakan Tes pemberian Tes praktik Lakukan gerakan 3 x 35 Buku
meningkatkan bentuk kelentukan dan melenturkan tugas yang dapat menit Penjasorkes
Mempraktikkan kelentukan dan kelenturan tubuh ( latihan 1 melenturkan tubuh 1 pertm kls.3
berbagai bentuk kelenturan s/d 3
latihan untuk Halaman: 60 -
meningkatkan 61
kelentukan dan
kelenturan, serta nilai
disiplin dan
keselamatan
7.2 B. Latihan Melakukan latihan - duduk kangkang Tes pemberian Tes praktik Luruskan kaki ke 3 x 35 Buku
koordinasi gerak duduk sambil depan ( spils tugas depan dan belakang menit Penjasorkes
Mempraktikkan meluruskan kaki depan depan ) sampai tubuh 1 pertm kls.3
berbagai bentuk dan belakang menempel - duduk menempel lantai
latihan untuk lantai kangkang Halaman: 62 -
meningkatkan samping ( splits 63
koordinasi gerak dan samping )
nilai disiplin
- kayang sambil
jalan
Tekun ( diligence )
Uji kompetensi Buku

Penjasorkes
kls.3
Halaman: 64


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Materi Pokok / Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu
Instrumen
8.1 A. Senam Mempraktikkan meloncat Pemberian Tes praktik Lakukanlah 3 x 35 Buku
ketangkasan I rangkaian gerakan melompat tugas gerakan menit Penjasorkes
Mempraktikkan ketangkasan tanpa alat keseimbangan ketangkasan sesuai 1 x pertm kls.3
senam ketangka-san merangkak gambar pada
sederhana tanpa alat, bukumu Halaman: 66 -
dan nilai disiplin 67
8.2 Senam Mempraktikkan lompat berpasangan Pemberian Tes praktik Lakukanalah 3 x 35 Buku
ketangkasan II rangkaian gerakan lompat dari atas peti tugas gerakan sesuai menit Penjasorkes
Mempraktikkan ketangkasan dengan guling depan gambar pada 1 pertm kls.3
senam ketangka-san alat guling belakang bukumu
yang agak kompleks Halaman: 68 -
meng-gunakan alat 69
dan nilai disiplin
Tekun ( diligence )
Uji kompetensi Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 70

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
9.1 Mempraktikkan A. Langkah 9.1.1 Melakukan - Gerak Tes penugasan Tes praktik - Lakukan 3 x 35 Buku
gerakan lokomo-tor tunggal / Gerak berbagai gerakan langkah langkah tunggal langkah langkah menit Penjasorkes
dalam gerak ritmik lokomotor dalam tunggal yang dipadukan tunggal yang 1 pertm kls.3
diorienta-sikan pada ritmik dengan gerakan tangan dipadukan dengan
arah, ruang, dan gerakan tangan Halaman: 72
waktu secara 9.1.2 Mempraktikkan - 73
individual dengan gerakan langkah ganda - Gerak Tes penugasan Tes praktik - Lakukan
atau tanpa menggu- yang disesuaikan dengan langkah ganda gerak langkah
nakan musik serta irama ganda yang sesuai
nilai percaya diri dan dengan irama
disiplin 9.1.3 Melakukan - Gerak Tes penugasan Tes praktik - Lakukan Buku
gerakan langkah “V” langkah “V” gerak langkah “V” Penjasorkes
yang dipadukan dengan yang dipadukan kls.3
gerakan tangan dengan gerakan
tangan - 77
9.2 Mempraktikkan - Tes penugasan Tes praktik -

gerak lokomotor
dalam aktifitas ritmik Kombinasi gerak Praktikkan gerak
yang berorientasi langkah tunggal kombinasi langkah
pada arah ruang dan dan langkah ganda tunggal dan ganda
waktu secara beregu secara beregu
dengan atau tanpa diiringi musik
musik serta nilai
percaya diri, disiplin
dan kerja sama
Tekun ( diligence )
B. Langkah 9.2.1 Mempraktikkan 3 x 35 Buku
Uji Kompetensi / Ganda / Gerak kombinasi gerakan Buku Penjasorkes menit Penjasorkes
Evaluasi lokomotor dalam langkah tunggal dan kls.3 1 pertm kls.3
ritmik langkah ganda yang
dipadukan dengan
gerakan lain dan diiringi
lagu


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
10.1 A. Renang gaya Mempraktikkan gerak - Gerak Tes penugasan Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
dada dasar renang gaya dada : meluncur gerakan meluncur menit Penjasorkes
Mempraktikkan gerak meluncur, menggerakkan - Gerak 2 pertm kls.3
dasar meluncur, lengan lengan
menggerakkan Halaman: 80 -
tungkai, 82
menggerakkan lengan
dan nilai
kebersihannya
10.2 B. Latihan Mempraktikkan cara - Tes penugasan Tes praktik - Lakukan 3 x 35 Buku
bernafas bernapas pada renang gerakan mengambil menit Penjasorkes
Mempraktikkan cara gaya dada Gerakan napas pada renang 1 pertm kls.3
bernafas renang gaya mengambil napas gaya dada
dada dan nilai Halaman: 83 -
kebersihannya 84
10.3 C. Kombinasi Mempraktikkan - Tes penugasan Tes praktik - 3 x 35 Buku

Gerakan kombinasi gerakan menit Penjasorkes
Mengkombi-nasikan tangan, kaki dan Gerakan lengan Praktikkan gerakan 1 pertm kls.3
gerakan lengan dan mengambil napas pada dan tungkai kombinasi tangan
tungkai renang gaya renang gaya dada dan kaki Halaman: 84 –
dada dan nilai 85
kebersihannya
Uji kompetensi Buku
Penjasorkes
kls.3

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 11.Mempraktikkan Pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktifitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
11.1 Mempraktikkan A. Jalan – jalan di Melakukan jalan-jalan - Tes ketrampilan Tes praktik - Lakukan 3 x 35 Buku
gerak lokomotor sekitar sekolah di perkampungan sekitar jalan-jalan di menit Penjasorkes
dalam mengikuti sekolah dan belajar Kegiatan jalan- perkampungan dan kls.3
jejak dan nilai membuat denah jalan jalan buatlah denah jalan 1 pertm
disiplin, kerja sama, yang dilalui yang dilewati Halaman: 88 -
memper-hatikan 90
faktor keselamatan
11.2 B. Tempat Menentukan tempat - Tes ketrampilan Unjuk kerja - Tentukan 3 x 35 Buku
bermain yang nyaman untuk tempat yang nyaman menit Penjasorkes
Mempraktikkan yang aman bermain dilanjutkan Mencari tempat untuk bermain 1 pertm kls.3
pemilihan tempat bermain bebas ditempat lapang untuk
yang aman untuk yang sudah dipilih bermain Halaman: 91 -
bermain di 92
lingkungan sekolah
11.3 Gerak lokomotor Menjelaskan tempat- - Tempat Tes ketrampilan Unjuk kerja - Hindari 3 x 35 Buku
(jalan-jalan) tempat yang berbahaya untuk tempat-tempat yang menit Penjasorkes
Mempraktikkan membahayakan untuk bermain berbahaya 1 pertm kls.3
penjagaan kese- bermain
lamatan diri dan Halaman: 91
orang lain selama
melakukan akti-vitas
dilingku-ngan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan Buku
Uji kompetensi Penjasorkes
kls.3

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Materi Pokok / Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu
Instrumen
12.1 A. Diare Menjelaskan bahaya - Bahaya Tes penugasan Tes isian - Apa 3 x 35 Buku
penyakit diare penyakit menular penyebab penyakit menit Penjasorkes
Mengenal bahaya diare 1 pertm kls.3
penyakit diare,
demam berdarah - 97
dan influenza
12..2 B. Demam Menjelaskan ciri – ciri gejala Tes penugasan Tes tertulis - 3 x 35 Buku
berdarah nyamuk DB pencegahan menit Penjasorkes
Mengenal Bersihkan selokan, 1 pertm kls.3
Kebersihan genangan air di
linkungan SD/ MI kita Halaman: 98 -
bersama-sama 99
C. Influenza Menjelaskan terjadinya gejala Buku
influenza penularan Penjasorkes
pencegahan kls.3
D. Kebersihan Menjelaskan manfaat Kebersihan jamban

jamban dan cara membersihkan
jamban
Uji kompetensi
Buku
Penjasorkes
kls.3

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 1

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi Teknik waktu belajar
instrumen instrumen
1.1Mempraktikan b. Permainan Bola Menjeskan pengertian Melambungkan bola Tes Tes Tes tulis 10 X 35 Buku
gerak dasar dan kecil Tonnis permainan tonnis dengan berbagai arah dan Tulis dan Soal & *Menjelas-kan menit Penjaskes/c
permain-an bola - pengertian permainan Menjelaskan fasilitas kecepatan praktik ketram pengertia ( 5 X pert ) d kls. 4
kecil sederhana tonnis dan sarana bermain Melemparkan bola dengan Pilan permainan Matras
dengan peratu- - fasilitas dan saranan toonis berbagai variasi arah dan tonnis Lapangan
ran yang dimo- bermain tonnis Melakukan tehnik kecepatan Melakukan Pluit
difikasi serta -tehnik dasar bermain dasar bermain tonnis Menangkap bola dengan pukulan Stop watch
nilai kerjasa-ma tonnis Melakukan cara berbagai variasi arah dan porehand
sportivitas dan - cara bermain tonnis bermain permainan kecepatan dengan baik
kejujuran tonnis Memukul objek yang Melakukan
dilambungkan pukulan
/dilemparkan dari backhand
berbagai arah dan jarak. dengan baik
Menjelaskan peraturan melakukan
permainan kasti . servis ke
Bermain kasti dengan sasaran
peraturan yang
dimodifikasi.
Bekerjasama dengan tim,
bermain sportifitas
1.2 Mempraktik- c. Atletik Melakukan gerakan Melakukan gerak an lari Tes Tes Tes : 4 X 35 Buku
kan gerak dasar - lari angkat paha lari mengangkat paha ditempat Praktik -ketram Melaku-kan menit Penjaskes/c
atletik sederhana, -lari tumik ke belakang Melakukan lari tumit Melakukan gerakan lari pilan lari ( 2 X pert ) d kls. 4
serta nilai semangat, -lari tungkai disepakan kebelakang dengan berbagai arah dan -Penga- mengangkat Matras
percaya diri dan ke belakang Melakukakan lari kecepatan matan paha Lapangan
disiplin -lari santai ( joging ) tungkai disepakan ke Melakukan gerakan lari Melakukan lari Pluit
-lari cepat ( sprint ) depan dengan berbagai jarak tumit ke Stop watch
- Lomba Melakukan lari santai Mengatur irama langkah belakang
memindahkan batu ( Joging ) dan pernapasan saat lari Melakukan lari
Melakukan lari cepat tungkai
( Sprint ) disepakan ke
Lomba memindahan depan
batu Melakukan
jalan santai
( joging )
Melakukan lari
cepat
Melakukan
lomba me-
mindahkan
batu
1.3 Memprakti-kan d. Sepak bola Menjelaskan jumlah Menendang bola dengan Tes - Tes Lakukan 10 X 35 Buku
gerak Dasar * Jumlah pemain dan pemain dan lama berbagai bagian kaki Praktik Ketram menendang menit Penjaskes/c
permainan bola lama permainan permainan Menggiring bola dengan pilan bola dengan (4X pert ) d kls. 4
besar dengan *Tehnik dasar Melakukan gerakan control yang baik - Penga- kura-kura kaki Matras
peraturan yang menendang bola : menendang bola Melakukan mengoper bola matan lakukan Lapangan
dimodifikasi, -Tendangan dengan dengan : berpasangan/ menendang Pluit
serta nilai kura-kura kaki - Tendangan dengan berkelompok bola dengan Stop watch
kerjasama, - Tendangan kaki kurakura kaki Melakukan variasi kaki bagian
sportifitas, dan bagian dalam - Tendangan dengan gerakan dasar : dalam
kejujuran -Tendangan kaki kaki bagian dalam menggiring, mengoper, Lakukan
bagian luar - Tendangan dengan menendang berpasangan menendang
-Menggiring bola kaki bagian luar dengan control yang baik. bola dengan
- Mengirim bola -Menggiring bola Menjelaskan peraturan kaki bagian
* Bermain bola dengan -Mengirim bola permainan sepak bola luar
peraturan yang Melakukan bermain Bermain sepak bola Lakukan
dimodifikasi bola dengan peraturan dengan peraturan yang menggiring
yang dimodifikasi dimodifikasi dang mengirim
Bermain dengan bola ber
kerjasama pasangan
tim ,menjungjung
sportifitas
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Kelas : IV
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Pencapaian Penilaian
Komptensi Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Alokasi Sumber
Kompetensi Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
2.1 Memprak a. Latihan daya Melakukan lari jelajah Melakukan gerakan - Tes praktek * Tes Lakukanlah lari 2 X 35 Buku
tikan aktivitas tahan dan sekolah berangkai / sirkuit - Penga- ketrampilan jelajah menit Penjaskes/cd
permainan keku atan Melakukan gerakan training. matan * Tugas sekolahan kls. 4
sederhana - Lari jelajah sit up Melakukan gerakan Lakukanlah sit (1X pert) Matras
Untuk melatih sekolah Melakukan gerakan lompat tali/skiping. up 10 x Lapangan
daya tahan - sit up anjing laut Melakukan gerakan berpasangan Pluit
dan kekuatan - Menirukan Menggantung atau menggendong teman Tirukanlah Stop watch
otot, serta nilai gerakan anjing mengangkat tubuh yang seimbang gerakan anjing
kerja keras laut Melakukan gerakan laut
dan disiplin - Mengangkat kepiting berjalan Lakukan
tubuh Melakukan permai nan mengangkat
- Kepiting berjalan jongkok berdiri tubuh semam-
- Jongkok berdiri Melakukan permainan pummu
-Permainan berangkai 4 pos Lakukanlah
berangkai 4 pos permainan
jongkok berdiri
Lakukan
permainan
berangkai 4 pos
2.2 Mempraktikan b. Latihan Melakukan gerakan Melakukan gerakan *Tes * Tes Lakukan duduk 2 X 35 Buku
aktivitaspermainan kelenturan duduk terselunjur latihan kelenturan. praktek dan ketrampilan terselunjur menit Penjaskes/cd
untuk melatih dan - Duduk selunjur berpasangan Otot-otot besar Pengamatan * Tugas berpasangan kls. 4
koordinasi serta - permainan Melakukan permainan Melakukan gerakan Lakukan Matras
nilai kerja keras timbangan timbangan koordinasi anggota permainan Lapangan
- Senam jongkok, Melakukan senam badan bagian atas timbangan Pluit
jongkok dengan bawah yang Lakukan senam Stop watch
terkontrol jongkok
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Dasar Pembelajaran Kompetensi Teknik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktik- a. Senam lantai Melakukan gerakan Melakukan gerakan Tes praktik -Tes Lakukan 6 X 35 Buku
an gerak tanpa alat berdiri dengan satu kaki berguling ke dan penga- ketrampilan gerakan berdiri menit Penjaskes/cd
kombinasi * Berdiri satu Melakukan gerakan samping matan - Tugas satu kaki kls. 4
senam lantai kaki melompat dengan Melakukan gerakan Lakukan ( 2x pert) Matras
tanpa alat dengan * Meloncat dan merubah arah berguling kedepan gerakan Lapangan
memeperhatik-an merubah arah melakukan sikap Melakukan gerakan melompat Pluit
faktor * Kayang kayang berguling ke depan dengan mengu- Stop watch
keselamatan, dan * Meroda melakukan gerakan tanpa awalan dan bah arah
nilai dissiplin dan * Gerobak meroda dengan awalan Lakukanlah
nilai keberanian dorong melakukan gerobak dorong Melakukan gerakan kayang
kombinasi gerakan : Lakukanlah
berjalan , berguling gerakan
ke depan,dan meroDa
meloncat keatas Lakukanlah
permainan
gerobak dorong
berpasangan
3.2. Mempraktikan b. Senam lantai Melakukan latihan Melakukan gerakan Tes praktik -Tes Lakukan lompat 4 X 35 Buku
kombinasi dengan alat lompat kangkang keseimbangan di atas dan penga- Ketrampian kangngkang menit Penjaskes/cd
gerak senam - Lompat melewati rintangan meja swedia/peti matan - Tugas melewati kls. 4
lantai dengan kangkang teman lompat rintangan (2X pert) Matras
alat dengan - Lompat Melakukan latihan Melakukan gerakan bergantian Lapangan
memperhatian kangkang lompat jongkok loncat harimau/tiger dengan Pluit
faktor keselama - Lompat melewati peti lompat sprong temanmu ! Stop watch
tan, dan nilai- jongkok Melakukan gerakan Lakukan lompat
nilai disiplin serta - guling ke depan guling ke depan jongkok sesuai
keberanian - guling ke Melakukan gerakan dengan nomor
belakang guling belakang urut !
Lakukan guling
depan dan
belakang sesuai
nomor urut !

Tekun ( diligence )

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi Teknik Waktu Belajar
Instrumen instrumen
4.1 Mempra- a. Gerak ritmik I Melakukan gerakan Melakukan rangkaian -Tes -Tes Lakukan 6 X 35 Buku
ktikan gerak - Langkah tunggal langkah tunggal senam kesegaran jasmani Praktek Ketrampilan langkah menit Penjaskes/cd
ritmik - Empat langkah ke Melakukan gerakan Melakukan pola gerak - Penga- - Tugas tunggal secara (( 3X kls. 4
diorientasikan depan da ke belakang empat langkah ke senam dengan benar matan bergantian pert) Diktat
pada arah, ruang, - Empat langkah ke depan dan Lakukan Radio
dan waktu secara samping kebelakang langkah kuda I Casete
beregu -Gerakan langkah kuda I Melakukan gerakan ! Lapangan
menggunakan - Gerakan langkah kuda langkah empat ke Lakukan Pluit
musik serta nilai II samping langkah kuda Stop watch
estetika Melakukan gerakan II !
langkah kuda I
Melakukan gerakan
langkah kuda II
4.2 Memprak- b. Gerak ritmik II Melakukan latihan Melakukan gerakan bebas - Tes - Tes Lakukan 3X 35 Buku
tikan ketrampilan secara beregu gerakan : berirama berkelompok Pratek Ktrapilan gerakan : menit Penjaskes/cd
gerak ritmik tanpa menggunakan - Latihan 1 Melakukan gerakan - Penga- - Tugas Latihan 1 (1X kls. 4
tersetruktur secara alat - Latihan 2 melangkah dan mengayun matan Latihan 2 pert ) Diktat
beregu tanpa - Mengayun ke dua - Latihan 3 lengan beregu Latihan 4 Radio
menggunakan alat lengan ke samping Casete
serta nilai estetika Lapangan
Pluit
Stop watch

Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Penilaian Alokasi Sumber
Kompetensi dasar Kegiatan pembelajaran
Tekun ( diligence ) Pembelajaran Kompetensi Waktu Belajar


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat
Indikator Penilaian
Kompentensi Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan pembelajaran Pencapaian
Dasar Pembelajaran Bentuk Contoh Waktu Belajar
Kompetensi Teknik
Instrumen Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan a. Kebersihan Menjelaskan tentang Merapikan kamar *Tes - soal / Jelaskan 2 X 35 Buku
rumah dan sekolah lingkungan lingkungan dan tidur Tulis Pengamatan pengertian menit Penjaskes/cd
1. Lingkungan dan Kesehatan Akibat lingkungan * Tanya lingkungan dan kls. 4
kesehatan Menyebutkan syarat- syarat yang tidak sehat, jawab kesehatan ! (1X pert) Diktat
2. Kebersihan rumah rumah sehat cirri cirinya *Tugas Sebutkan syarat- Buku
3. Kebersihan sekolah Menjelaskan apa saja usaha kesehatan syarat rumah kesehatan
yang perlu dibersihkan sekolah sehat
dalam menjaga Melaksnakan Sebutkan
kebersihan sekolah menjaga kebersihan
kebersihan di lingkungan
rumah dan di sekolah menjadi
sekolah dalam tanggung jawab..
kehidupan sehari
hari
5.2Membiasakan b. Penanganan mengetahui bahaya Menyebutkan - Tes - soal / - Sebukan bahaya 2 X 35 Buku
membuang sampah sampah sampah nama alat Tulis Pengamatan sampah yang anda menit Penjaskes/cd
pada tempatnya 1. Pengertian sampah- Mengetahui tempat kebersihan - Tes ketahui ! kls. 4
sampah pembuangan sampah Menyebutkan lesan/ - Jelaskan (1Xpert ) Diktat
2. Permasalahan Menjelaskan cara klasifikasi jenis tanya bagaimana Buku
sampah membuang sampah sampah jawab membuang kesehat-an
c. Tata cara pemus Menyebutkan - Tugas sampah yang baik
nahan sampah : akibat membuang !
- penumpukan sampah -Sebutkan tata
- pengkoposan sembarangan cara pemusnahan
- pembakaran Manfaat menjaga sampah
-sanitary landfill kebersihan rumah
dan sekolah

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : IV / 2

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Peilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiata Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu belajar
Instrumen Instrumen
6.1 Memepraktikan a. Kasti melakukan macam- Melambungkan bola - Tes Tugas Lakukan cara 10 X 35 Buku
gerak dasar berbagai Lanjutan macam cara dengan berbagai arah praktek Pengama- melempar menit Penjaskes/cd
gerakan yang 1. melempar melempar bola dan kecepatan Ketrampila tan melambung ! (5Xpert) Diktat
bervariasi dalam bola : kecil : Melemparkan bola n Lakukan cara permainan
permainan bola kecil - Melempar - Melambung dengan berbagai melempar bola bola kecil
beregu dengan bola melam - mendatar variasi arah dan mendatar Lapangan
peraturan yang bung - Rendah kecepatan Lakukan cara Pemukul
dimodifikasi, serta - melempar - menggelundung/ Menangkap bola melempar bola kipers
nilai-nilai kerjasama bola menda menggelinding dengan berbagai rendah ! Bola kipers
regu, sportifitas,dan tar atau lurus Melakukan macam- variasi arah dan Lakukan cara Tiang hinggap
kejujuran - melempar macam cara kecepatan menangkap bola Scoring
bola rendah menngkap bola Memukul objek yang melambung board/keset
2. Menangkap kecil : dilambumgkan/dilemp Lakukan cara Pluit
bola : - melambung arkan dari berbagai melakukan Kapur line/tali
- menangkap - mendatar arah dan jarak menangkap bola
bola datar - rendah Berlari dengan mendatar
- menangkap - menggelinding/ berbagai variasi arah Lakukan cara
bola meleng menyusur dan kecepatan menangkap bola
kung Melakukan Bermain dengan rendah !
- mengangkap bermacam-macam peraturan yang - Lakukan cara
bola menyu pukulan dimodifikasi memukul pukulan
sur tanah - Pukulan mendatar Mematuhi peraturan bola mendatar !
- menangkap - Pukulan permainan dan - Lakukan cara
bola datar melambung kerjasama regu serta memukul pukulan
. Memukul bola - Pukulan rendah menjungjung tinggi bola melambung
- pukulan Melakukan bermain sportifitas - Lakukan cara
melambung kasti melakukan
- pukulan pukulan bola
mendatar rendah
- pukulan
menysur
6.2 Mempraktikan b. Bola voli Membuat gambar Melambung- -Tes -Tugas - Lakukan 10X 35 Buku
gerak dasar berbagai mini lapangan bola voli lambungkan bola voli praktek - Pengama- mengambar bola menit Penjaskes/cd
gerakan yang 1. Bentuk dan ukuran mini sesuai dengan dengan dua tangan ketrampilan tan voli mini sesuai (4Xpert) Diktat
bervariasi dalam lapangan bola voli ukurannya Melakukan gerakan ukurangnnya permainan
permainan bola besar mini Melakukan tehnik passing bawah -Lakukanlah bola kecil
beregu dengan 2. Tehnik dasar dasar bola voli : Melakukan gerakan passing bawah Lapangan
peraturan yang permainan bola voli - passing bawah passing atas. berpasangan Pemukul
dimodifikasi, serta mini - passing atas Melakukan gerakan dengan temanmu ! kipers
nilai kerjama regu, - passing bawah Melakukan servis servis bawah / atas - Lakukan passing Bola kipers
sportifitas dan -passing atas bawah Melakukan passing atas berpasangang Tiang hinggap
kejujuran - servis bawah Melakukan bermain atas dan bawah dengan temanmu ! Scoring
3. Bermain bola voli bola voli mini berpasangan - Lakukan board/keset
mini Melakukan passing bermain voli Pluit
atas dan bawah sesuai dengan Kapur line/tali
berkelompok regu yang kamu
Melakukan permainan pilih !
bola voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
6.3 Mempraktikan c. Lompat Melakukan lompat Melakukan gerak -Tes - Tugas - Lakukan lompat 4X 35 Buku
gerak dasar atletik jauh latih tanpa awalan lompat dengan dua praktek - Pengama tanpa awalan menit Penjaskes/cd
yang dimodifikasi an pendukung : Melakukan kaki dan satu kaki ketrampilan tan sesuai nomor (2xPert) Diktat
lompat, loncat dan - melompat tanpa melompat dengan control dan urut ! permainan
lempar dengan awalan meraih bola yang gaya yang konsisten - Lakukan lompat bola kecil
memperhatikan nilai- - meraih bola yang digantung Melakukan loncat dengan meraih Lapangan
nilai pantang digantung Melakukan lompat mencapai sasaran benda yang Pemukul
menyerah, sportifitas, - melompat dengan jauh gaya jongkok tertentu dengan gaya digantung kipers
percaya diri dan awalan Melakukan lompat yang konsisten secara urut Bola kipers
kejujuran - lompat jauh gaya jauh gaya jongkok Melakukan gerakan absen ! Tiang hinggap
jongkok Menggambar loncat tanpa awalan -Lakukan lompat Scoring
- lapangan lompat lapangan lompat Melakukan gerakan jauh gaya board/keset
jauh jauh loncat dengan awalan jongkok Pluit
Mengkombinasikan bergantian ! Kapur line/tali
gerakan loncat dengan
awalan
berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
Melakukan gerakan
loncat tinggi dengan
awalan dan alat
sederhana
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Penilaian
Kegiatan pembelajaran Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Kompetensi Tehnik waktu Belajar
Instrumen Instrumen
7.1 Mempraktikan a. Latihan daya Melakukan lompat tali Melakukan gerakan * Tes * Tes Lakukan lompat 2 X 35 Buku
aktifitas dan tahan dan beregu dan perorangan lari dengan Praktek Ketrampilan tali secara menit Penjaskes/cd
permainan untuk kekuatan Melakukan pus up mengoperkan benda * Tugas perpasangan dan (2Xpert ) Diktat atletik
melatih daya tahan dan 1. Lompat tali Melakukan permainan Melakukan gerakan * Pengama- perorangansesuai Lapangan
kekuatan dengan - lompat tali beregu hitam hijau lompat katak dengan tan kemampuan anda ! Arena lompat
kecepatan dan kualitas - lompat tali Melakukan permainan control yang baik Lakukan pus up tinggi
gerak meningkat, serta perorangan lompat bangku Melakukan gerakan masing- masing Pluit
nilai kerja keras, 2. push up lari bolak balik orang melakukan Kapur line/tali
disiplin, kerjasama, 3. permainan hitam Melakukan 10 kali !
dan kejujuran dan hijau kombinasi gerakan
4. lompat bangku berlari , mengangkat ,
meloncat dan
melompat
7.2 Mempraktikan b. Latihan kelentuk Melakukan gerakan Melakukan gerakan * Tes * Tes Lakukan 2X 35 Buku
aktivitas dan an kelentukan otot leher sit up dengan control Praktek Ketrampilan permainan hitam menit Penjaskes/cd
permainan untuk - kelentukan otot Melakukan gerakan yang baik *Tugas hijau secara (1Xpert ) Diktat atletik
melatih kelentukan leher kelentukan otot Melakukan gerakan * Pengama- kelompok ! Lapangan
dan koordinasi dengan -kelentukan otot punggung back-up dengan tan Lakuknan Arena lompat
kecepatan dan kualitas punggung Melakukan kelentukan control yang baik permainan lompat tinggi
gerak yang meningkat, - kelentukan otot otot perut Melakukan gerakan bangku secara Pluit
serta nilai kerja keras, perut mencium lutut bergiliran ! Kapur line/tali
disiplin, kerjasama, dengan control yang Lakukan
dan kejujuran baik gerakam : spli,
Melakukan gerakan merenggut,
membungkukkan kayang, lompat
badan dengan control curam
yang baik
Melakukan gerakan
meliukkan tubuh
dengan control yang
baik
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nlai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kegiatan Pengajaran Bentuk Contoh
Dasar Pelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikan senam a. Senam lantai Melakukan Melakukan gerakan * Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
lantai tanpa t anpa alat peregangan : memutar tubuh saat Praktek Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
menggunakan alat 1. Peregangan : -otot lengan melompat / meloncat * Tugas peregangan (1Xpert) Diktat senam
dengan koordinator yang - otot lengan - otot pinggang dengan tingkat *Pengamatan pada : Matras
baik, serta nilai - otot leher -otot kaki koordinasi yang baik a. otot lengan Alat
kerjasama dan estetika - otot pinggang - oto perut dan Melakukan gerakan b. otot kaki rintangan/ peti
-otot kaki punggung berguling ke depan c. otot perut lompat
- otot perut dan Melakukan gerakan dengan control yang dan punggung Lapangan
punggung membungkuk sambil baik Lakukan Pluit
2. Membukuk berjalan Melakukan gerakan gerakan
sambil berjalan Melakukan sikap lilin berguling ke belakang membungkuk
3. Sikap lilin Melakukan gerakan dengan control yang sambil jalan !
4. Lari menggen lari menggendong baik Lakukan
dong teman teman Melakukan rangkaian gerakan sikap
gerakan senam lantai lilin dengan
dengan sederhan sempurna
!
8.2 Mempraktekan b. Senam lantai Melakukan guling Lompat kangkang * Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
senam ketangkasan dengan alat depan melewati teman/ peti Praktek Ketrampilan gerakan pullup menit Penjaskes
dengan menggunakan 1. Gerakan Melakukan guling Merangkak /merayap * Tugas sesuai (1Xpert) Diktat senam
alat dengan koordinasi berguling : belakang dengan rintangan *Pengamatan kemampuan Matras
yang baik serta nilai - berguling ke depan Melakukan Meliukkan badan anda ! Alat
disiplin dan kerjasama - berguling ke gerakan pull up dengan menggunakan Lakukan rintangan/ peti
belakang Melakukan perm-ai simpai lompat tali lompat
2. pull up nan lompat tali berpasangan ! Hulahup
3. lompat tali berpasangan Lakukan Lapangan
4. lompat kangkang Melakukan lompat lompat Pluit
melewati peti kangkang dengan peti kangkang
lompat Melakukan melewai peti
5. menerobos permainan menerobos lompat
melewati rinangan melewati rintangan Lakukan
6. merayap melewati Melakukan permainan permainan
rintangan merayap melewati menerobos
7. push up bola rintangan melewati
lewat Melakukan perma- rintangan
inan pus up bola lewat Lakukan
permainan pus
up bola lewat
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Dasar Pembelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktikan a. Senam 9.1.1 Melakukan gerakan : Melakukan satu pola Tes Tes : - Lakukan 6 X 35 Buku
ketrampilan Irama I : - Mengayun kedua lengan gerak senam irama Praktek - Ketrampilan Senam menit Penjaskes
gerak ritmik - Latihan1 ke samping dengan tepat dan - Tugas Irama I (2Xpert) Diktat senam
tersetruktur Mengayun kedua - Mengayun dan memutar control yang baik -Pengamatan Tape
lengan ke samping lengan Mengontrol gerak Casete
Latihan 2 dalam berbagai Aula
Mengayun dan bentuk,arah,ukuran Pluit
memutar leng dan kecepatan secara
An berkelanjutan
Memperbaiki
kesalahan gerak
berirama
Melakukan senam
kesegaran jasmani
berkelompok
9.2 Memperbaiki b. Senam 9.2.1 Latihan / cara Melakukan senam Tes Tes : -Lakukan 2 X 35 Buku
kesalahan gerak Irama II melakukan gerakannya kesegaran jasmani Praktek - Ketrampilan Senam Irama menit Penjaskes
dalam gerak ritmik - Latihan/cara berkelompok - Tugas II (1Xpert) Diktat senam
terstruktur Secara melakukan Memperbaiki -Pengamatan Tape
beregu gerakannya kesalahan gerak Casete
menggunakan berirama Aula
musik, serta nilai Memperagakan senam Pluit
kerja sama, disiplin kesegaran jasmani
dan estetikasena berkelompok

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 10. Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
10.1 Mempraktikan Renang gaya bebas 10.1.1 Melakukan latihan Memperagakan Tes Tes - Lakukan 2 X 35 Buku
gerak dasar meluncur, 1. gerak dasar gerakan meluncur gerak meluncur -Praktek -Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
menggerakan tungkai meluncur : 10.1.2 Melakukan latihan renang gaya bebas - Tes - Tugas meluncur Diktat
menggerakan lengan - latihan meluncur gerakan tungkai renang Melakukan gerakan tulis -Pengamatan secara (1Xpert) renang
serta nilai kebersihan - latihan meluncur gaya bebas tungkai dalam - Soal berkelompok ! Kolam
ditarik teman 10.1.3.Melakukan latihan meluncur - Lakukan pelampung
2. Latihan gerakan gerakan lengan renang Melakukan gerakan gerakan Pluit
kaki gaya bebas lengan dalam meluncur
3. Latihan gerakan 10.4.1 Menyebutkan etika meluncur ditarik teman
lengan di kolam renang bergan
4. Cara bernapas tian !
- Lakukan
gerakan tung
kai renang
gaya bebas
10.2 Mempraktikan b. Latihan koordinasi 10.2.1 Melakukan gerakan Memperagan cara Tes Tes - Lakukan 2 x 35 Buku
cara bernapas renang cara bernapas renang gaya pengambilan napas -Praktek -Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
gaya bebas bebas renang gaya bebas - Tes - Tugas lengan Diktat
Mengkombinasikan tulis -Pengamatan renang gaya renang
gerakan tekhnik - Soal bebas ! Kolam
penganmbilan napas -Lakukan pelampung
antara kaki dan gerakan Pluit
tangan koordinasi
antara kaki,
lengan dan
napas re-
nang gaya
bebas !
10.3Mengkombinasikan c. Keselamatan di air 10.3.1 Melakukan gerakan Melakukan gerak Tes Tes - Sebutkan 2 x 35 Buku
renang gerakan lengan - Etika di kolam kombinas gerakan kaki, kaki renang gaya -Praktek -Ketrampilan urut-urutan menit Penjaskes
dan tungkai renang renang lengan napas renang bebas - Tes - Tugas belajar renang Diktat
gaya bebs - Menjaga kebersihan gaya bebas Memperagakan tulis -Pengamatan ga- renang
ayunan/tarikan - Soal ya bebas Kolam
lengan gaya bebas - Kombinasi pelampung
Melakukan gerakan kaki, Pluit
koordinasi gerak tungkai,lengan
kaki dan lengan dan bernapas
renang gaya bebas reang gaya
Berenang gaya bebas
bebas lebih dari 10
meter
Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pernapasan
Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang
10.4 Mempraktikan Renang 10.4.2 Menyebutkan Memperagakan Tes Tes -Sebutkan be 2 x 35 Buku
dasar-dasar Water trapen/ tidakan cara menjaga dasar dasar -Praktek -Ketrampilan berapa etika menit Penjaskes
keselamatan di air mengambang di air kebersihan di kolam keselamatan di air - Tes - Tugas dalam kolam Diktat
Menjaga keselamatan renang Melakukan gerakan tulis -Pengamatan renang renang
di air water trapen/ - Soal - Jelaskan Kolam
mengambang di air bagaimanan pelampung
cara menjaga Pluit
keersihan
kolam renang
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh Waktu Belajar
Tehnik
Instrumen Instrumen
11.1Mempraktekan a. Perkemahan Melakukan Membuat perencanaan Tes Tes Lakukan 2 X 35 Buku
berbagai ketrampilan persiapan-persiapan dalam kegiatan -Praktek -Ketrampilan persiapan- menit Penjaskes
yang sesuai untuk yang diperlukan Membagi tugas dalam - Tulis -Tugas persiapan (1Xpert) Tenda
kegiatan dalam berkemah kelompok -Pengamatan dalam mengikuti Tanda jejak
perkemahan, serta Membawa perbekalan kegiatan Pengalaman
nilai kerjasama , Mendirikan kemah perkemahan
tanggunjawab Memakai pakaian yang Buatalah denah
disiplin, dan sesuai kegiatan dalam
mengikuti aturan Melakukan kegiatan perkemahan
membuat api unggun dan
memadamkannya
11.2 Memprakti-kan b. Kegiatan dalam Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan Tes Tes Lakukan 2X 35 menit Buku
aktivitas jasmani perkemahan : api unggung mencari jejak / wide Praktek -Ketrampilan kegiatan – ( 1 X pert ) Penjaskes
yang berisi tantangan - api unggun Melakukan games - Tugas kegiatan dalam Tenda
dalam perkemahan - mencari jejak kegaiatan mencari Melakukan kerjasama - Pengama – api unggun ! Tanda jejak
-lomba enggran jejak dalam perjalanan tan Lakukan Pengalaman
-lomba tarik Melakukan lomba kegiatan
tambang enggran. mencari jejak
Melakukan lomba sesuai regunya !
tarik tambang Lakukan
kegiatan lomba
enggran sebagai
perwakilan
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Penilaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi regumu Waktu Belajar
Lakukan
kegiatan lomba
tarik tambang
secara beregu
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Kelas : IV
Standart Kompetensi : 12 Menerapakan budaya hidup sehat
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh Waktu Belajar
Tehnik
Instrumen Instrumen
12.1 Menjaga a. Kebersihan Cara menjaga Menyebutkan alat-alat Tes : -Soal Sebutkan bagaimana 2 X 35 Buku Penjaskes
beberapa upaya lingkungan kebersihan rumah kebersihan -Tulis -Pengamatan cara menjaga menit Tenda
dalam menjaga - kebersihan rumah Cara menjaga Mempraktekkan cara - Lesan kebersihan rumah agar (1Xpert) Tanda jejak
kebersihan - kebersihan sekolah kebersihan sekolah penggunaan alat tetap sehat ! Pngalaman
lingkungan kebersihan Jelaskan kebersihan
Membuang sampah sekolah menjadi
pada tempatnya tanggung Jawab...
Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk ...
12.2 Menjaga b. Menghindari Menjelaskan cara Menyebutkan jenis Tes : -Soal Sebutkan apa saja gejala 2 X 35 Buku Penjaskes
kebersihan penyakit me menjaga hewan yang menularkan -Tulis -Pengamatan penyakit malaria menit Tenda
lingkungan nular kebersihan penyakit - Lesan Jelaskan bagaimana (1Xpert) Tanda jejak
terhadap sumber - penyakit malaria lingkungan sebagai Menyebutkan tempat penularan penyakit Pengalaman
penularan penyakit -penyakit demam sumber bibit tempat sumber penyakit malaria !
berdarah penyakit Menyebutkan cara Sebukan gejala-gejala
- flu burung membersihkan tempat demam berdarah !
- penyakit diare yang dapat menularkan Sebutkan bagaimana
( mencret ) penyakit cara penularan penyakit
- kencing tikus Menyebutkan cara demam berdarah !
( leptospirosis ) membasmi tempat Sebutkan gejala
sumber penularan penyakit diare !
penyakit Jelaskan Bagaimana
cara pencegahan pe-
nyakit diare
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester :V/1

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester :I
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi Teknik waktu Belajar
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikan variasi Permainan Mengenal aturan umum Melakukan gerakan: Test lesan Test lesan Dengarkanla 8 x 35 Buku
gerak dasar ke dalam Rounders permainan Rounders . Melambungkan bola Test h menit (4 x Penjasorkes
modi-fikasi permainan Melambungkan Melakukan gerakan Melempar bola perorangan Test praktik pertemuan SD
bola kecil, serta nilai bola bertukar tempat dalam Menangkap bola Test beregu Praktikkanla ) Buku
kerjasama, sepor-tivitas Melempar bola permainan Rounders. Berlari Demonstrasi h memukul referensi
dan kejujuran. Menangkap bola Melakukan cara bola bermain
Memukul bola mematikan regu rounders
Berlari pemukul.
Bermain rounders Melakukan ketentuan
dengan peraturan memukul
yang sederhana 1Melakukan cara
atau dimodifikasi melempar bola
-Lempar bola lambung
-Lempar bola mendatar
-Lempar bola menyusur
tanah
Melakukan tangkapan
bola
-Menangkap bola
melambung
-Menangkap bola
mendatar
-Menangkap bola
menyus- uri tanah
-Menghindarkan
sentuhan bola
1.2 Mempraktikkan Bermain Sepak Mengetahui ukuran Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkanla 8 x 35 Buku
variasi gerak dasar bola lapangan sepak bola Mengoper dan menerima pengamatan h melempar menit (4 x Penjasorkes
kedalam modifikasi bola Mengoper dan Melakukan tendangan Mengoper dan bola pertemuan SD
besar, serta nilai menerima dengan kura-kura kaki mengontrol ) Buku
kerjasama, seportivitas Mengoper dan Melakukan tendangan Bermain sepak bola Praktikkanla referensi
dan kejujuran mengontrol kaki bagian dalam dengan permainan yang h menagkap bermain
Bermain sepak Melakukan bentuk dimodifikasi bola dengan rounders
bola dengan menggiring bola benar
permainan yang Melakukan bentuk
dimodifikasi mengirim bola
Melakukan cara
menembak bola kearah
gawang
1.3 Mempraktikkan Atletik Melakukan aba-aba Melakukan gerakan: Test Test Praktikkan 8 x 35 Buku
variasi gerak dasar ke Start dalam start Start pengamatan ketrampilan tendangan menit (4 x Penjasorkes
dalam modifikasi atletik, Saat berlari Melakukan aba- Saat berlari dan test Test praktik bola dan pertemuan SD
serta nilai semangat, Finish aba”bersedia” Finish praktik Test lakukan ) Buku
seportivitas, percaya diri Melakukan aba- demostrasi menggiring referensi
dan kejujuran aba”siap” bola maupun bermain
Melakukan aba-aba”ya” menembak rounders
Melakukan sikap yang bola
benar pada saat lari
Melakukan sikap lari Lakukanlah
pada waktu memasuki start lari dan
garis finish finish

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran Kompetensi Teknik Bentuk Contoh waktu Belajar
Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikan Kebugaran Melakukan peregangan Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan 8 x 35 Buku teks,
aktivitas untuk kekuatan Push up otot leher - Push up perorangan Test peregangan menit (4 x Buku referensi
otot-otot anggota badan Shit up Melakukan peregangan - Shit up ketrampilan otot pertemuan Tim Abdi Guru
bagian atas,serta nilai bagian tubuh Test Lakukanlah ) Kebugaran
kerja keras disiplin, Melakukan peregangan demonstrasi senam dasar (Jasmani)
kerjasama, dan kejujuran. tungkai kaki dan
punggung
Melakukan senam dasar
dan bentuk permainan
kecil
2.2 Mempraktikan Kebugaran Melakukan latihan untuk Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah 8 x 35 Buku teks,
aktivitas untuk kecepatan Lari cepat kekuatan otot bahu Lari cepat perorangan ketrampilan kekuatan menit Buku referensi
dan kualitas gerak yang Lari bolak-alik -Gerakan push up Lari bolak-balik bahu (4 x Tim Abdi Guru
meningkat serta nilai -Gerakan mendorong Test praktik pertemuan Kebugaran
kerja keras, -Gerakan saling menarik Lakukanlah ) (Jasmani)
disiplin,kerjasama dan berpasangan Test kekuatan
kejujuran -Gerakan gerobak dorong demonstrasi otot dada
Melakukan latihan
kekuatan otot dada Lakukanlah
-Gerakan back up daya tahan
-Gerakan mengayung
sambil meliukan
badan
melakukan latihan untuk
meningkatkan daya tahan
Gerakan lari dengan
tempo
-Gerakan lompat tali
-Gerakan naik turun
tangga
-Gerakan memanjat tali
atau tiang
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi Teknik waktu Belajar
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikan Senam Melakukan peregangan Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan 8 x 35 Buku teks,
latihan peregangan sebelum senam - Pola gerak perorangan peregangan menit Buku
dan pelemasan yang Melakukan peregangan peregangan Test (4 x referensi
benar sebelum statis ketrampilan Lakukanlah pertemuan Tim Abdi
aktivitas senam, serta -Latihan leher senam dasar ) Guru
nilai percaya diri dan -Latihan tungkai dan Test Kebugaran
disiplin. punggung demonstrasi (Jasmani)
-Latihan tungkai dan
punggung dengan kaki
melebar
Melakukan latihan
peregangan dinamis
3.2 Mempraktikan Senam Melakukan split di udara Pola gerak bertumpu Test Test praktik Lakukanlah 8 x 35 Buku teks,
bentu senam Ketangkasan Melakukan gerakan dengan dua tanga perorangan split di udara menit Buku
ketangkasan dalam berputar 180˚ di udara Pola gerak bertumpu Test (4 x referensi
meningkatkan Melakukan gerakan kepala dan kedua ketrampilan Lakukanlah pertemuan Tim Abdi
koordinasi dan nilai- berputar 180˚ dan tangan berputar 180˚ ) Guru
nilai percaya diri dan dilanjutkan rol ke depan Kebugaran
disiplin Melakukan Lakukanlah rol (Jasmani)
lari,loncat,dan berputar Test depan dan rol
di udara lalu mendarat demonstrasi belakang
dan dilanjutkan rol ke
depan dan rol ke Lakukanlah
belakang handspring dan
Melakukan rol depan, locat kangkang
loncat, dan berputar rol
ke belakang
Melakukan handspring
dertumpu pada peti
lompat
Melakukan loncat
kangkang di atas peti
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Kompetensi
Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
4.1 Mempraktikan pola Langkah kaki 4.1 Mengerti gerak Senam irama Test Test praktik Praktikkan 4 x 35 Buku Teks
jalan, lari, dan lompat Ayunan tangan ritmik pengamatan gerak ritmik menit (2 x Buku referensi
dalam gerak ritmik serta Jalan langkah 4.2 Melakukan gerakan Test pertemuan Tim Abdi
nilai kerjasama, percaya ditempat berpasangan ketrampilan Lakukanlah ) Guru
diri, dan disiplin -Duduk berdiri senam ritmik Senam irama
berpasangan Test
-Kaki berkait demonstrasi
4.3 Melakukan
rangkaian aktivitas
ritmik gerak senam
irama
4.4 Melakukan gerak
ritmik dengan
menggunakan musik
-Kombinasi gerak
melangkah kedepan
kesamping
kebelakang disesuaikan
dengan musik
diikuti ayunan tangan
-Fariasi jalan
langkah empat
4.5 Melakukan gerak
ritmik tangan dan
langkah kaki
-Fariasi ayunan
tangan dan langkah kaki
-Berjalan belok-
belok dengan tangan di
atas pundak sambil
bernyanyi
4.2 Mempraktikan Ritmik Kombinasi 4.1 Mengenal Jalan Test Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Buku Teks
kombinasi pola gerak pengertian aktivitas Ayunan pengamatan Test berjalan, menit (2 x Buku referensi
jalan, lari dan lompat ritmik Langkah ketrampilan lari, dan pertemuan Tim Abdi
dalam gerak ritmik serta 4.2 Melakukan gerakan Test lompat ) Guru
nilai kerjasama, percaya berjalan, lari dan lompat demonstrasi Senam irama
diri dan disiplin 4.3 Melakukan latihan
jalan, lari dan lompat
-Latihan kombinasi
jalan, lari dan lompat
-Latihan jungkit
berantai

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Penilaian
Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
Alat reproduksi 4 x 35 Buku Teks
5.1 Mengenal cara Hidup Sehat Mengerti fungsi reproduksi Cara menjaga kebersihan Test tertulis Test lesan Dengarkanla menit (2 x Buku referensi
menjaga kebersihan Menjaga alat dan fungsi alat reproduksi Test Test h reproduksi pertemuan kesehatan
alat reproduksi reproduksi pada pria pengamatan pemberian ) Tim Abdi
Menjaga alat dan fungsi tugas Guru
reproduksi pada wanita Test praktik
Mengetahui perubahan-
perubahan alat reproduksi
Mengetahui dan mengenal
alat reproduksi
Mengetahui alat reproduksi
tubuh laki-laki
Mengetahui alat reproduksi
tubuh perempuan
Mengenal berbagai bentuk

pelecehan seksual
Mengerti berbagai bentuk
pelecehan seksual
5.2 Mengenal Memahami berbagai Pelecehan Seksual Test tertulis Test lesan Dengarkanla 4 x 35 Buku Teks
berbagai bentuk Reproduksi bentuk pelecehan seksual Menjaga diri dari Test Test h menit (2 x Buku referensi
pelecehan seksual pelecehan seksual pengamatan pemberian pertemuan kesehatan
tugas ) Tim Abdi
Test praktik Guru

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester :V/2

NIP/NIK :

(KTSP)

Kelas :V
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Semester : II
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu
Teknik
Instrumen Instrumen
6.1 Mempraktikkan Permainan sepak 6.1 Melakukan latihan Cara memegang bola Test praktik Test lesan Praktikkan 10x 35 Buku
variasi tehnik dasar bola menendang bola basket tendangan menit Penjaskes kls.
salah satu permainan berpasangan Cara memantulkan bola Test Test praktik bola dan 5
dan olahraga bola besar, -Menendang bola Mendribel bola dengan perorangan lakukan Diktat
serta nilai-nilai dengansisi kaki bagi- berjalan / berlari Test menggiring permainan bola
kerjasama, sportifitas an dalam Kombinasi gerakan Test ketrampilan bola maupun besar
dan kejujuran. -Menendang dengan dribel dan memasukan demonstrasi menembak Lapangan
ujung sisi kaki bola ke ring bola Bola basket
bagian luar Melakukan gerakan ches Scoring
-Menendang bola pass dan bounc pass board/keset
dengan kura-kura kaki Melakukan gerakan Stop watch
6.2 Melakukan latihan shoting Pluit
mengontrol bola dan Melakukan gerakan lay
menghentikan bola up
secara berpasangan Cara bermain bola
-Menghentikan bola basket
dengan telapak kaki Bermain bola basket
-Menghentikan bola dengan peraturan yang
dengan sisi kaki ba- dimodifikasi
gian dalam
-Menghentikan bola
dengan paha,dada,
perut, kepala
6.3 Melakukan latihan
menggiring bola dan
menendang bola kearah
gawang
6.1 Mengerti posisi
pemain rounders
melempar bola dan
menagkap bola
6.3 Melakukan latihan Cara memegang raket
6.2 Mempratikkan menghindarkan Melakukan gerakan
variasi tenik dasar ke Permainan rounders sentuhan bola memantulkan bola Test praktik Test Praktik Praktikkanla 10x 35 Buku
dalam modivikasi 6.4 Melakukan latihan dengan raket Test Test h menagkap menit Penjaskes kls.
permainan bola kecil, strategi regu pemukul Gerakan dasar pukulan : ketrampilan Pengamatan dan melempr 5
sertanilai kerjasama, 6.5 Melakukan latihan lob, drop shot, smash bola Diktat
sportifitas dan mematikan regu Melakukan gerakan permainan bola
kerjasama pemukul memukul bola Praktikkanla besar
6.6 Melakukan berpasangan h memukul Lapangan
melambungkan bola Cara bermain bola Bola basket
bagi pitcher bulutangkis Scoring
6.7 Melakukan latihan Bermain bulutangkis board/keset
hak memukul bagi dengan peraturan yang Stop watch
pemukul dimodifikasi Pluit
6.8 Melakukan pukul
strike
6.1 Melakukan lompat

jauh gaya
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan
diudara
-Gaya menggantung
6.2 Melakukan tahap-
tahap lompat jauh gaya Melakukan gerakan
6.3 Mempraktikan Atletik jongkok dasar lompat tinggi Test Praktik Praktikanlah
variasi teknik dasar -Tahap awalan dengan hitungan Test praktik lompat jauh 4 x 35
atletik yang -Tahap tolakan Melakukan gerakan gaya menit Buku
dimodifikasi serta nilai 6.3 Melakukan latihan lompat tinggi dengan Test jongkok Penjaskes kls.
semangat, sportifitas, lompatan dan awalan dan hitungan Test pengamatan 5
kerja sama,percaya diri pendaratan Melakukan gerakan perorangan Diktat
dan kejujuran. 6.4 Melakukan lompat tinggi dengan permainan bola
lompatan ke atas awalan, tolakan, Test besar
6.5 Melakukan melayang dan mendarat pengamatan Lapangan
lompatan dengan awalan tanpa alat Bola basket
Melakukan lompat Scoring
tinggi dari awalan, board/keset
tolakan, melayang dan Stop watch
mendarat dengan alat Pluit
sederhana

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Pembelajaran Kompetensi Teknik Bentuk Contoh waktu Belajar
Instrumen Instrumen
Berlari memindahkan Buku
7.1 Mempraktik-kan Senam 7.1 Melakukan program benda berkelompok Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Penjaskes kls.
aktifitas untuk latihan kekuatan Menggendong kekuatan menit 5
kekuatan otot-otot 7.2 Melakukan latihan berkelompok Test Test pada lengan Lapangan
anggota badan kekuatan otot lengan Melakukan gerakan naik perorangan demonstrasi dan telapak Bola kecil
bagian bawah serta 7.3 Melakukan latihan turun tangga tangan Pluit
nilai kerja keras, jongkok bertumpu pada Melakukan gerakan Test Test Praktikanlah Stop watch
disiplin, kerja sama, telapak tangan berjalan jongkok pengamatan ketrampilan kekuatan
dan kejujuran. 7.4 Melakukan latihan Melakukan gerakan otot
kekuatan otot perut loncat-loncat ke depan
7.2 Mempraktikan 7.5 Melakukan latihan Berlari berbelok-belok
aktifitas untuk kekuatan otot punggung Berlari ke berbagai arah
kelincahan dengan Berlari dengan berbagai
kualitas gerak yang awalan
meningkat serta Senam 7.1 Melakukan program Praktikkanla
nilai kerjasama, lompat tali dengan h lompat tali
disiplin, kerjasama kelincahan perorangan
dan kejujuran. -Lompat tali perorangan dan beregu
-Lompat tali beregu
7.2 Melakukan lari bolak Praktikkanla
balik dan belok-belok h lari bolak-
7.3 Melakukan lari zig-zag balik dan
7.4 Melakukan lari zig-zag zig-zag
dengan berbelok-belok ke
depan dan kebelakang

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Teknik waktu
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikan Senam 8.1 Melakukan latihan Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Buku
sebuah rangkaian gerak menggendong teman berguling Test menggendon menit Penjaskes kls.
senam ketangkasan 8.2 Melakukan latihan Melakukan gerakan Test demonstrasi g teman dan 5
dengan konsisten, tepat tarik tambang beregu berlari kecil perorangan Test sikap lilin Diktat senam
dan koordinasi yang 8.3 Melakukan latihan Melakukan gerakan ketrampilan Praktikanlah Lapangan /
baik serta nilai senam sikap lilin melompat kopstan dan aula
keselamatan, disiplin 8.4 Melakukan latihan Melakukan gerakan handstan Matras
dan keberanian. berdiri dengan kepala rangkaian senam di Pluit
8.5 Melakukan latihan mulai dari berlari, Stop watch
8.2 Mempraktikan dengan kedua tangan berguling dan
bentuk-bentuk 8.1 Melakukan lari melompat Praktikkanla
rangkaian gerak senam menerobos teman dan Test praktik h
ketangkasan dengan Senam lompat Test praktik lari dan
koordinasi yang baik 8.2 Melakukan lari maju Test lompat
serta nilai keselamatan, dan mundur Test ketrampilan
disiplin dan keberanian. 8.3 Melakukan pengamatan Praktikkanla
permainan gerobak Test h berguling
dorong Test demonstrasi kedepan dan
8.4 Melakukan latilah peroangan kebelakang
berguling ke depan kaki
membungkukan
berguling ke depan
tungkai kaki lurus
8.6 Melakukan berguling
ke belakang kemudian
jongkok
berguling kebelakang
kemudian berdiri
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.
Penilaian
Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
9.1 Memprakikan Senam 9.1 Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Buku
kombinasi pola gerak menganyun kedua tangan mengayun dengan Test gerakan menit Penjaskes kls.
mengayun, menarik, bergantian ke depan dan irama hitungan Test demonstrasi mengayun 5
menekuk, meliuk, kebelakan sesuai dengan Melakukan gerakan perorangan Test Praktikkanla Diktat senam
memutar, dan gerak irama dan gerakan menekuk dengan ketrampilan h gerakan Lapangan /
berirama, serta nilai 9.2 Melakukan gerakan irama hitungan maju aula
kerjasama percayadiri mengayun kedua tangan Melakukan gerakan mundur Tape
dan disiplin. kedepan dan kebelakang menarik dengan irama Praktikanlah Casete
sesuai dengan irama dan hitungan gerakan Pluit
melangkah maju mundur Melakukan gerakan meliukdan
9.3 Melakukan gerakan meliuk dengan irama memutar
meliuk badan kekanan dan hitungan badan
kekiri Melakukan gerakan
9.4 Melakukan gerakan memutar dengan
memutar badan irama hitungan
Melakukan gerakan
rangkaian senam
irama dengan
9.1 Melakukan satu pola menggunakan pola
gerak irama dengan tepat gerak.
9.2 Mempraktikan satu 9.2 Melakukan gerakan
pola gerak berirama senam irama secara Melakukan gerakan Test praktik
terstruktur dengan berurutan senam kesegaran Buku
konsisten dan lancer Senam SIS 9.3 Melakukan perbaikan jasmani dengan Test beregu Test 4 x 35 Penjaskes kls.
serta nilai kerja sama, gerak dalam senam irama hitungan ketrmpilan menit 5
percaya diri, dan Melakukan gerakan Praktikanlah Diktat senam
disiplin. senam kesegaran senam irama Lapangan /
jasmani dengan irama dan SIS aula
musik Tape
Casete
Pluit
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian
Materi Pokok/ Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi waktu Belajar
Instrumen Instrumen
Buku
10.1 Mempraktikan Renang 10.1 Melakukan gaya Melakukan Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Penjaskes kls.
gerak dasar renang gaya renang dan bentuk renang gerakan meluncur Test gerakan menit 5
punggung meluncur, 10.2 Melakukan latihan Memperagakan Test demonstrasi renang gaya Diktat senam
menggerakan tungkai, tehnik posisi badan gerak ayunan perorangan punggung Kolam renang
mengerakan lengan serta 10.3 Melakukan bentuk- lengan dalam gaya Test Praktikanlah Pelampung
nilai kebersihan, bentuk posisi badan atau punggung ketrampilan tehnik badan Stop watch
keberanian dan percaya meluncur Melakukan dan kaki Pluit
diri. 10.4 Melakukan latihan gerakan kaki
tehnik gerakan kaki dalam gaya
punggung
10.2 Mempraktikkan 10.1 Melakukan latihan Melakukan
kombinasi gerakan tehnik gerakan lengan koordinasi gerakan Test praktik Buku
lengan dan tungkai Renang 10.2 Melakukan latihan lengan dan kaki Test praktik Praktikkanla Penjaskes kls.
renang gaya punggung, bentuk-bentuk gerakan gaya punggung Test h gerakan 5
serta nilai keberanian lengan Melakukan Test demonstrasi renang gaya Diktat senam
dan percaya diri. 10.3 Melakukan gerakan gerakan renang perorangan punggung Kolam renang
pengambilan nafas gaya punggung di Test dari awal Pelampung
10.4 Melakukan mulai dari gerakan ketrampilan sampai akhir Stop watch
koordinasi gerakan meluncur. Pluit
10.5 Melakukan start
renang gaya punggung
10.6 Melakukan
pembalikan renang gaya
punggung

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Sumber Belajar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu
Teknik
Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikkan Penjelajahan 11.1 Menyusun Menyusun rencana / Test lesan Test tertulis Praktikanlah 4 x 35 Buku
pembuatan rencana jadwal kegiatan jadwal penjelajahan rencana menit Penjaskes kls.
kegiatan penjelajahan. perjalanan Mengidentifikasi Test kegiatan 5
11.2 Mendaftar kesulitan yang di ketrampilan penjelajahan Diktat senam
kesulitan yang temukan di dalam Kolam renang
ditemukan di dalam aktivitas Pelampung
aktivitas alam bebas . Mengenal tanda jejak Stop watch
11.3 Mengikuti jejak / atau sandi Pluit
symbol / sandi Bekerjasama dalam
11.2 11.4 Berkerjasama kelompok
berbagai keterampilan dalam kelompok Memiliki kepedulian
gerak dalam kegiatan 11.5 Bersikap sopan terhadap lingkungan
penjelajahan di lingkungan dalam beraktifitas sekitar
sekolah yang sehat, serta Bersikap sopan santun
nilai kerjasama, disiplin, dalam melakukan
keselamatan, kebersihan, aktivitas
dan etika Menjaga kebersihan
lingkungan
Memiliki solidaritas
sesame teman
Memakai pakaian yang
sesuai

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat.

Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Kompetensi
Pembelajaran Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
12.1 Mengenal Bahaya merokok 12.1 Menjelaskan macam- Menjelaskan bahaya Test lesan Test tertulis Jelaskanlah 4 x 35 Buku
bahaya merokok bagi bagi kesehatan macam rokok merokok bagi bahaya menit Penjaskes kls.
kesehatan. Bahaya minuman 12.2 Menyebutkan bahaya kesehatan merokok 5
keras merokok Menjelaskan jenis bagi Majalah
12.3 Menyebutkan untung dan racun pada rokok kesehatan kesehatan
ruginya dalam merokok Menjelaskan cara Gambar-
12.4 Menyebutkan efek menghindari dari gambar
samping dari diri sendiri kecanduan merokok
Menjelaskan bahaya
12.1 Menjelaskan macam- miuman keras bagi Test lesan Test tertulis
12.2 Mengenal macam minuman beralkohol kesehatan Jelaskanlah
bahaya minuman 12.2 Menyebutkan minuman Mengidentifikasi bahaya
keras. yang beralkohol jenis-jenis minuman minuman
12.3 Menyebutkan untung dan keras beralkohol
ruginya dalam minuman keras Menjelaskan cara bagi
12.4 Menyebutkan efek menghindari kesehatan
samping bagi diri sendiri minuman keras

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : VI/ 1

NIP/NIK :

(KTSP)
SEKOLAH : Azhari Islamic School

KELAS : VI
SEMESTER : I
MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Bentuk
Pembelajaran Pembelajaan Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Instrumen
Mempraktikkan gerak Tenis Meja Pengenalan tenis Pembagian pemain - test - Test Lakukan/peragakan 8 x 35 menit Buku
dasar salah satu meja berdasarkan kelompok Ketrampilan gerakan : (4 x Penjasorkes
permainan bola kecil Lapangan dan Sejarah tennis meja (perorangan) Memantul- pertemuan) kls Vl, hal 2-3
dengan koordinasi dan Lapangan Tenis Melakukan gerakan: - memantulkan bola Buku referensi
kontrol yang baik Meja cara memegang bad Memegang bad tennis meja
dengan peraturan Latihan dasar Tenis Memantul-mantulkan Posisi badan/siap
yang dimodifikasi Meja bola dengan control dan sedia
serta nilai kerja sama, koordinasi yang baik. Memukul bola
sportivitas dan Bermain tennis meja Menyemash/smash
kejujuan. dengan peraturan yang Service bola
sederhana atau (Dengan kontrol dan
modifikasi koodinasi yang baik)
Mempraktikkan gerak Basket Pengenalan bola Memahami sejarah,alat - test - Test - Demonstrasikan 16 x 35 Buku
dasar salah satu basket dan ukuran lapangan (perorangan) Ketrampilan gerakan : menit(4 x Penjasorkes
permainan bola besar Latihan dasar bola bola basket. Melempar bola dari pertemuan) kls Vl, hal 2-3
dengan koordinasi basket Mendrible atas Buku referensi
yang baik dengan Peraturan Melempar bola Mendrible bola tennis meja
peraturan yang permainan Memasukan bola ke
dimodifikasi serta ring
nilai kerja sama, Pivot/bertumpu satu
sportivitas dan kaki
kejujuran. Bermain basket dengan
peraturan sederhana
1.3Mempraktikkan Atletik Pengenalan tolak Pengenalan tentang Lakukan macam- 16 x 35 Buku

koordinasi gerak dasar (Tolak peluru) peluru tolak peluru - Test - Test macam lari menit(4 x Penjasorkes
dalam tehnik lari, Cara memegang Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan Lakukan posisi start pertemuan) kls Vl, hal 12-
lempar dan lompat tolak peluru dasar tolak peluru Lakukan lari bom 15
dengan peraturan Cara meletakan Melakukan gerakan Lakukan cara mask Buku referensi
yang dimodifikasi peluru pada bahu awalan, tolakan,sikap garis finish tolak peluru
serta nilai semangat, Tolakan tanpa akhir
sportivitas, percaya awalan Peragakan :
diri dan kejujuran. Sikap awal menolak Cara memegang
peluru peluru
Sikap akhir Cara meletakkan
menolak peluru peluru di bahu
Cara menolak peluru
tanpa awalan maupun
dengan awalan
Sikap akhir setelah
menolak

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Penilaian

Kompetensi Dasar Alokasi Sumber
Pmblj. Pembelajaan Pencapaian Bentuk
Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Mengdentifikasi Aktifitas 2.1.1 Latihan daya Melakukan 8 x 35 Buku
anggota tubuh yang pengem tahan dan program latihan - Test - Test Berilah contoh menit(2 x Penjasorkes
perlu dilatih untuk bangan perbaikan postur Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan gerakan : pertemuan) kls Vl, hal
memperbaiki postur. diri tubuh pemanasan Latihan kekutan 18-20
(kebuga 2.1.2 Latihan Melakuakn latihan otot-otot pada Buku
ran) berangkai pos berangkai lengan, bahu, siku, referensi
pinggang, tungkai yang relevan
dll.
Mempraktikkan Aktifitas Kebugaran Jasmani Melakukan latihan Lakukan gerakan : 8 x 35 Buku

berbagai latihan untuk pengem gerakan kelenturan - Test - Test Mendorong menit( 2 x Penjasorkes
memperbaiki cacat bangan Melakukan latihan (perorangan) Ketrampilan gerobak pertemuan) kls Vl, hal
jasmani bukan bawaan, diri gerakan kekuatan Push-up 21-26
serta nilai-nilai (kebuga Melakukan latihan Sit-up, Back-up Buku
keselamatan diri pun ran) gerakan Naik turun tangga referensi
kerja keras menggunakan Lakukan gerakan : yang relevan
beban Engklek / jingkat

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Bentuk
Pemblj. Pembelajaan Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Instrumen
Mengdentifikasi Senam Dasar Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan- 8 x 35 Buku
anggota tubuh yang emanasan menguatkan persendian (perorangan/ Ketrampilan gerakan pemanasan menit( 2 x Penjasorkes
perlu dilatih untuk sebelum melakukan Melakukan gerakan kelompok) pertemuan) kls Vl, hal
memperbaiki postur. aktivitas melemaskan persendian 30-32
Buku
referensi
yang relevan
Mempraktikkan Senam lantai 1 Melakukan Melakukan rangkaian Test (individu) est Lakukan gerakan 8 x 35 Buku
rangkaian senam dan senam gerakan sikap awal, gerakan senam guling Ketrampilan roll depan, roll menit( 2 x penjasorkes
lantai dan senam ketang sikap saat depan belakang pertemuan) kls Vl, hal
ketangkasan dengan kasan melakukan dan Melakukan rangkaian Test (individu) 32-36
gerakan yang lebih sikap akhir gerakan senam guling Test Lakukan gerakan : Buku
halus, jelas, lancar pada rangkaian belakang Ketrampilan handstand referensi
serta nilai-nilai senam lantai Melakukan gerakan meroda senam
percaya diri, disiplin handstand,meroda,dan balok titian
dan estetika 3.2.2 Melakukan balok titian lompat
gerakan sikap awal, Melakukan gerakan diatas peti (box)
sikap saat lompat kangkang
melakukan & sikap
akhir pada
rangkaian senam
ketangkas-an.

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Pokok/ Indikator Penilaian

Kompetensi Dasar Alokasi Sumber
Pemblj. Kegiatan Pembelajaan Pencapaian Bentuk
Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Mempraktikkan latihan Senam Melakukan gerakan Gerakan : Lakukan gerakan 8 x 35 Buku
gerak ritmik dan Irama lokomotor (jalan, lari, jalan dengan Test Test jalan dan lompat menit( 2 x Penjasorkes
sederhana (ritmik) lompat) dengan berpasangan (beregu/ (ketrampilan) secara beregu pertemuan) klsVl, hal
menggunakan gerak berpasangan sambil lompat dengan berpasangan) sambil tepuk 40-42
jalan dan lompat secara bernyanyi maupun berpasangan tangan atau Buku
berpasangan serta nilai tepuk tangan bernyanyi referensi
kerja sama disiplin dan yang relevan
estetika
Mempratikkan senam Ritmik: S Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan 8 x 35 Buku
rangkaian gerak ritmik IS senam ritmik sikap Senam Indonesia (beregu) (ketrampilan) Senam Indonesia menit( 2 x Penjasorkes
sederhana beregu awal, sikap saat Sehat (S I S) Sehat pertemuan) kls Vl, hal
dengan kompak serta melakukan dan sikap dengan: Pemanasan 43-51
nilai kerja sama, akhir pada S I S pemanasan Inti Buku
disiplin dan estetika inti Pendinginan panduan S I
pendinginan S

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Penilaian
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Pemblj. Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Instrumen
5.1Mengenal Mengidentifikasi & Pengertian narkoba Test Test Jelaskan tentang 8 x 35 Buku
bahaya Narkoba Narkoba menjelaskan jenis-jenis Jenis-jenis narkoba (perorangan/ tertulis Narkoba menit( 2 x Penjasorkes
narkoba serta bahayanya Dampak negative dari kelompok) lesan Sebutkan jenis pertemuan) kls Vl, hal
. narkoba Narkoba 54-58
5.2 Mengenal cara 5.1.2 Bahaya Narkoba Bahaya fisik narkoba Jelaskan bahaya Buku
menghindari Jenis-jenis, Akibat fatal dari Narkoba panduan
bahaya narkoba dampak negative, penyalahgunaan narkoba tentang
bahaya, Mencegah dan narkoba
mencegah dan menghindarinya Buku
menghindarinya kesehatan

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Kesehatan
(PJOK)
Kelas/Semester : VI/ 2

NIP/NIK :

(KTSP)
SEKOLAH : Azhari Islamic School

KELAS : VI
SEMESTER : I
MATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standart Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian
Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Bentuk
Pembelajaran Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
6.1 Mempraktikan Siswa dapat Melakukan berbagai Test Test ketrampilan Praktek servis 10 x 35 Buku
penerapan tehnik Permainan melakukan dan keterampilan dasar (perorangan/ Praktek pasing Menit Penjaskes
dasar salah satu bola besar memahami ( melempar, menangkap, berpasangan) Praktek smash kls. 6
permainan dan [ basket ] permainan basket menggiring, mengontrol, Praktek blok Diktat
olahraga bola besar Siswa dapat menembak) permainan Praktek bermain voly permainan
dengan peraturan melakukan bermain basket. Test dengan peraturan Lapangan
yang dimodifikasi, basket serta dapat Melakukan tekhnik posisi kelompok yang sederhana Bola basket
serta nilai kerja melakukan pertahanan dan Praktek bermain voly Scoring
sama, sportifitas dan kerjasama dengan penyerangan. dengan peraturan board
kejujuran **) menjungjung tinggi Bentuk formasi sesuai yang sebenarnya. Stop watch
sportivitas. kebutuhan permainan. Pluit
Siswa dapat Melakukan kerjasama tim
memahami strategi dalam permainan
dalam bermain Bermain bola basket
basket dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan
Mempraktikan Permainan Siswa dapat Melakukan berbagai Test Test praktek Praktek cara Buku
penerapan tehnik bola kecil melakukan dan keterampilan dasar : Perorangan memegang raket 8 x 35 Penjaskes
dasar salah satu [soft ball] memahami melempar, menangkap, Praktek cara servis Menit kls. 6
permainan dan permainan softball memukul dalam permainan Test Test praktek Praktek cara smash Diktat
olahraga bola kecil Siswa dapat softball kelompok Praktek bermain bulu permainan
dengan peraturan melakukan bermain Melakukan lempar tangkap tangkis dengan Lapangan
yang dimodifikasi, Soft ballserta dapat bola melambung, mendatar peraturan yang Bola soft
serta nilai kerjasama, melakukan dan menyusur tanah sebenarnya ball
sportivitas dan kerjasama dengan berpasangan Scoring
kejujuran **) menjungjung tinggi Menjelaskan peraturan board/keset
sportivitas. umum dalam permainan Pluit
Siswa dapat softball Stik/
memahami strategi Menjelaskan / melakukan pemukul
dalam bermain tekhnik mematikan lawan Glove
softball Menjelaskan / melakukan
tekhnik mendapatkan
poin/nilai
Bermain softball dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
antar tim dan menjungjung
tinggi sportivitas
6.3 Mempraktikan Atletik Siswa dapat Melakukan gerakan cara Test Test praktek Praktekan cara 4 x 35 Buku
pengembangan [Tolak melakukan dan memegang peluru (berpasangan) Test memegang tongkat Menit Penjaskes
koordinasi beberapa peluru]] memahami tekhnik Melakukan gerakan cara Test ketrampilan Praktekan cara kls. 6
nomor tehnik dasar memegang dan menyimpan peluru (individu) memberi tongkat Diktat
atletik dengan menyimpan peluru sebelum di tolak Praktekan cara Atletik
peraturan yang Siswa dapat Melakukan gerakan tolak menerima tongkat Lapangan
dimodifikasi, serta melakukan tolak peluru tanpa alat dengan Praktekan perlombaan Bola kecil
nilai kerja sama, peluru dengan baik hitungan lari estafet dengan Pluit
sportifitas dan .Melakukan tehnik Melakukan gerakan tolak teknik yang benar
kejujuran **) lari estafet peluru dengan alat dengan
Melakukan dasar hitungan Praktekan lompat
lompat tinggi Melakukan gerakan tolak tinggi dengan tehnik
peluru dengan awalan / yang benar
tanpa awalan dengan
hitungan
Melakukan gerakan tolak
peluru dengan
menggunakan peluru dan
lapangan yang sebenarnya
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi 7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian
Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
7.1Mempraktikan Hidup Menjelaskan pengertian Melakukan berolahraga Test Test tertulis/ Jelaskan pola hidup 2 x 35 Buku
sikap hidup sehat Sehat sikap hidup sehat untuk secara rutin (perorangan/ lisan sehat ! Menit Penjaskes
untuk memelihara memelihara kondisi Berpakaian yang sesuai berpasangan) Sebutkan manfaat kls. 6
kondisi kesehatan kesehatan pola hidup sehat ! Lapangan
Sebutka manfaat sikap Berdasarkan contoh Pluit
hidup sehat sikap hidup sehat Stop watch
Contoh-contoh sikap hidup dan bersih !
sehat
7.2Mempraktikan Pereng Melakukan gerakan Melakukan gerakan – Test Test praktek Lakukan 2 x 35 Buku
perenggangan otot dan gangan perenggangan statis dan gerakan bagian leher, (individu/ perenggangan statis Menit Penjaskes
pelemasan persendian perenggangan dinamis kepala kelompok) Lakukan kls. 6
dengan baik sebelum Melakukan gerakan Melakukan gerakan- perenggangan Lapangan
latihan serta nilai pelemasan sendi gerakan bagian bahu, dinamis Pluit
disiplin. dada dan lengan Lakukan gerakan Stop watch
pelemasan pada
sendi
7.3Mempraktikan Progam Melakukan latihan fisik Melakukan gerakan- Test Test Tes melakukan 2 x 35 Buku
kondisi pisik secara latihan fisik gerakan bagian perut , (individu/ ketrampilan/ gerakan : Menit Penjaskes
terencana dan pinggang/punggung kelompok) praktek - lari selama 15 kls. 6
sungguh-sungguh Melakukan gerakan – menit Lapangan
gerakan bagian kaki, Pluit
paha, lutut dan telapak Stop watch
kaki
Melakukan gerakan
merenggut renggutkan
anggota badan
7.4Mempraktikan Latihan Melakukan kondisi fisik Latihan fisik Test Test Tes melakukan 2 x 35 Buku
aktivitas secara fisik (latihan dalam waktu Pos (individu/ ketrampilan/ gerakan : Menit Penjaskes
berkelanjutan dalam tertetu) pos berangkai/ berangkai/permainan kelompok) praktek latihan fisik melalui kls. 6
rangka meningkatkan permainan Lari bolak balik pos Lapangan
kebugaran serta nilai Push up berangkai/permainan Pluit
keselamatan, disiplin Naik tuun tanga Stop watch
dan keja keras Lompat tali

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi 8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Pokok/ Penilaian

Kompetensi Dasar Pemblj. Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Insrumen
8.1 Mempraktikan Senam Lantai Melakukan gerakan sikap awal, saat Melakukan gerakan Test Test 1. Lakukan 2 x 35 Buku
kombinasi gerak melakukan, sikap akhir berguling (Individu) ketrampilan gerakan Menit Penjaskes kls.
senam lantai dan headstand Melakukan gerakan headstand 6
senam ketangkasan lompat kangkang sikap lilin 2. Lakukan Lapangan
dengan konsisten Melakukan gerakan gerakan matras
dan kontrol yang split lompat Pluit
baik serta nilai Melakukan gerakan kangkang
keselamatan, meroda / baling- diatas peti
displin dan kerja baling (box)
sama. 3. Lakukan
gerakan tiger
sprong diatas
peti (box)
8.2 Senam Lantai/ Siswa dapat menyusun dan Menyusun rangkaian Praktek Praktek Peragakan 2 x 35 Buku
kombinasi bentuk- ketangkasan melakukan kombinasi gerakan gerakan senam lantai rangkaian Menit Penjaskes kls.
bentuk senam lantai senam lantai dan ketangkasan Memperagakan gerakan senam 6
dan senam Melatih keberanian dan percaya diri rangkaian gerakan lantai secara Lapangan
ketangkasan dengan senam lantai secara sederhana matras
koordinasi, dan sederhana Pluit
kontrol yang baik,
serta nilai
keselamatan,
disiplin, dan
kerjasama
Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi 9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Penilaian
Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Pokok/ Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu
Pemblj. Instrumen
9.1Mempraktikan Ritmik Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35 Buku Penjaskes
gerak ritmik sikap awal saat membungkukkan badan ketrampilan Membungkuk, menit kls. 6
sederhana ditempat melakukan dan sikap dengan irama hitungan / (unjuk kerja) menekuk dan meliuk Lapangan / aula
dengan gerakan akhir : lagu musik dengan bernyanyi Tape
membungkuk - Membungkuk, Melakukan gerakan Casete
menekuk mupun meliuk dan menekuk menekukkan kedua kaki Pluit
meliuk secara dengan irama hitungan /
berpasangan dan lagu musik
beregu, serta nilai
kerjasama disiplin
dan estetika
9.2Mempraktikan Ritmik Melakukan perbaikan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35 Buku Penjaskes
gerak ritmik gerakan skap awal meliukkan badan dengan ketrampilan Jalan dan lompat menit kls. 6
sederhana ditempat saat melakukan an irama hitungan / lagu (unjuk keras) secara berpasangan dn Lapangan / aula
dengan jalan dan siap akhir: musik beregu Tape
lompat secara - Jalan dan lompat Melakukan variasi Lakukan gerakan : Casete
berpasangan dan secara berpasangan gerakan berjalan dengan Mengayun Pluit
beregu, serta nilai dan beregu berbagai arah Melingkar
kerjasama disiplin Melakukan gerak Melakukan variasi Melompat dengan pita
dan estetika ritmik dengan gerakan melompat
alat(pita)

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi 10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Materi Indikator Penilaian

Kegiatan Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Kompetensi Instrumen
10.1Mempraktikan Melakukan Melakukan Test Test praktek 1.Lakukan gerakan : 4 x 35 Buku
gerak dasar Renang latihan dasar gerakan meluncur individu / injak-injak air Menit Penjaskes kls.
meluncur, renang Melakukan gerak kelompok menyelam 6
menggerakkan kaki renang gaya lempar tangkap bola Kolam renang
tungkai, lengan dada dengan lancer Pelampung
renang gaya dada 2.Lakukan gerakan star : Pluit
dengan koordinasi meluncur Stop watch
gerak yang lebih Renang Melakukan sikap Test Test praktek tungkai/kaki
baik serta nilai gaya awal, sikap pada individu / lengan
keberanian disiplin dada saat melakukan kelompok
dan estetika sikap akhir pada
renang gaya dada
Memperagakan 4 x 35 Buku
10.2Mempraktikan Renang 10.2.1Melakukan gerak ayunan/ Test Test praktek 3 Lakukan cara bernafas renang gaya dada Menit Penjaskes kls.
cara bernafas salah gaya gerakan sikap tarikan lengan individu / 6
satu gaya renang, dada awal, sikap saat renang gaya dada kelompok Kolam renang
serta nilai melakukan, sikap Melakukan Pelampung
keberanian disiplin akhir pada renang koordinasi gerak Pluit
dan kebersihan gaya dada kaki dan lengan Stop watch
renang gaya dada
Materi Penilaian
Pemblj. Instrumen
10.3Mempraktikan Renang 10.3.1Melakukan Melakukan tekhnik Test individu Test praktek 1.Lakukan kombinasi 4 x 35 Buku
kombiasi gerakan gaya dada gerakan sikap awal, pengambilan napas gerakan lengan dan Menit Penjaskes kls.
lengan dan tungkai saat melakukan sikap renang gaya dada tungkai pada renang 6
dalam renang gaya dada akhir Melakukan koordinasi gaya dada Kolam renang
serta nilai keberanian - kombinasi gerakan gerak pukulan kaki – 2.Lakukan kombinasi Pelampung
dan disiplin lengan dan tungkai tarikan lengan dan geraan lengan, tungkai Pluit
- kombinasi gerakan pengambilan dan bernafas pada Stop watch
lengan, tungkai ambil pernapasan renang gaya renang gaya dada
nafas (bernafas) dada
10.4Mempraktikan Keselama 10.4.1Melakukan cara- Melakukan renang gaya Test Test praktek 3.Lakukan cara 4 x 35 Buku
dasar-dasar tan di cara menyelamatkan dada di awali dengan (kelompok) menyelamatkan Menit Penjaskes kls.
keselamatan di air air seorang di kolam / di air meluncur temanmu di kolam 6
Memperagakan dasar Kolam renang
dasar penyelamatan di Pelampung
air Pluit
Melakukan cara Stop watch
menggerakan kaki
penyelamatan di air

Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi 11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya****)
Materi Penilaian
Pemblj. Instrumen
11.1Mempraktikan Penje 11.1.1Melakukan/ Menjaga keselamatan Test beregu / Test lisan / 1.Lakukan 4 x 35 Buku
aktivitas penjelajahan di lajahan melaksanakan kegiatan dalam perjalanan kelompok praktik (unjuk penjelajahan Menit Penjaskes
alam bebas secara penjelajahan Membuat perencanaan kerja) dengan hati-hati kls. 6
sederhana, serta nilai kegiatan penjelajahan Alam bebas
kerja sama, tanggung Memilih jalan yang aman tenda
jawab, disiplin dan untuk di jelajahi Pluit
keselamatan. Memiliki kepedulian Stop watch
terhadap keselamatan
11.2Mempraktikan Perkema 11.2.2 Macam perkemahan Memiliki solidaritas yang Test Test Lakukan cara 4 x 35 Buku
pemasangan kemah han Tahap-tahap tinggi (kelompok) ketrampilan pemasangan tenda! Menit Penjaskes
bersama, serta nilai berkemah Mematuhi prosedur atau (unjuk kerja) Lakukan kegiatan kls. 6
kerjasama tanggung Perencanaan instruksi dalam perkemahan! Alam bebas
jawab disiplin dan Perlengkapan Menjaga kebersihan tenda
keselamatan Ketrampilan lingkungan Pluit
mendirikan tenda Mencari lokasi berkemah Stop watch
yang aman
Melndirikan kemah
dengan berkelompok/
saling membantu

Tekun ( diligence )

NIP/NIK. NIP/NIK.
Standart Kompetensi 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Penilaian
Pemblj. Instrumen
12.1Mengenai cara Budaya 12.1.1Menjelaskan cara Menjaga pergaulan Test Test 1.Jelaskan cara 4 x 35 Buku
menolak ajakan hidup menolak ajakan bebas perorangan/ - teori menolak ajakan Menit Penjaskes
menggunakan narkoba sehat menggunakan narkoba Mengetahui bahaya kelompok) - lisan narkoba kls. 6
narkoba bagi kesehatan Diktat/
Memilih teman dalam buku
bergaul kesehatan
Gambar-
gambar
tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
12.2Mengenal cara Pelecehan 12.2.1Menjelaskan Menjelaskan jenis-jenis Test Test 1.Jelaskan pengertian 4 x 35 Buku
menolak perlakukan cara seksual pengertian pelecehn pelecehan seksual perorangan/ - teori pelecehan seksual Menit Penjaskes
pelecehan seksual seksual Akibat dari pelecehan kelompok) - lisan 2.Sebutkan bentuk- kls. 6
Menyebutkan perbuatan- seksual bentuk plecehan Diktat/
perbuatan pelecehan Cara menolak dari seksual buku
seksual pelecehan seksual 3.Bagaimana cara kesehatan
Mengenal dan menghindari/meno Gambar-
menghindari perlakuan lak perlakuan gambar
pelecehan seksual pelecehan seksual tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )


NIP/NIK. NIP/NIK.

Silabus Pjok

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PANDUAN PENGEMBANGAN

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

B. Karakteristik Mata Pelajaran

C. Karakteristik Peserta Didik

1. Perkembangan Aspek Kognitif

3. Perkembangan Aspek Afektif

II. PENGERTIAN, PRINSIP, DAN TAHAP-TAHAP PENGEMBANGAN SILABUS

C. Prinsip Pengembangan Silabus

6. Aktual dan Kontekstual

D. Tahap-tahap Pengembangan Silabus Pembelajaran

A. Komponen silabus pembelajaran

2. Menuliskan Standar Kompetensi

3. Menuliskan Kompetensi Dasar

4. Mengidentifikasi Materi Pembelajaran

5. Mengembangkan Kegiatan Pembelajaran

Kriteria mengembangkan kegiatan pembelajaran sebagai berikut.

6. Merumuskan Indikator Pencapaian Kompetensi

Dalam melaksanakan penilaian perlu diperhatikan prinsip-prinsip berikut ini.

Teknik Penilaian Bentuk Instrumen

• Tes lisan • Daftar pertanyaan

• Observasi (pengamatan) • Lembar observasi (lembar pengamatan)

• Tes praktik (tes kinerja) • Tes tulis keterampilan

• Penugasan individual atau • Pekerjaan rumah

• Penilaian portofolio • Lembar penilaian portofolio

• Jurnal • Buku cacatan jurnal

• Penilaian diri • Kuesioner/lembar penilaian diri

• Penilaian Penilaian antarteman • Lembar penilaian antarteman

8. Menentukan Alokasi Waktu

Dalam pelaksanaan pembelajaran, silabus harus dijabarkan lebih operasional dalam

Association of College and Research Libraries (ACRL), http://www.ala.org

Hall, Gene E. (1986). Competency–based education : A Process for the improvement of

Ministerial Advisory Council on Quality of Teaching, http://scs.une.edu.au

Ohio ITTF (1999). Information technology competency profile.

School of Nursing and Midwifery, http://www.kcl.ac.uk

Virginia Community Colllege System (VCCS), http://www.nv.cc.va.us

Konsistensi (ketaatasasan): keselarasan hubungan antarkomponen dalam silabus (kompetensi dasar,

Membelajaran berbasis kompetensi: pembelajaran yang mensyaratkan dirumuskannya secara jelas

Pendekatan terjala (webbed): strategi pengembangan pelajaran, dengan menggunakan topik

Relevansi: keterkaitan, kesesuaian.

Strategi pembelajaran: dimaksudkan sebagai bentuk/pola umum kegiatan pembelajaran yang

DAFTAR KATA KERJA OPERASIONAL

Nama Guru : M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Nur Faizah Dimyathi, MA M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Nur Faizah Dimyathi, MA M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Nama Guru : M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Nur Faizah Dimyathi, MA M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

Nama Sekolah : Azhari Islamic School

Mengetahui, Jakarta, 30 Juli 2017

Nur Faizah Dimyathi, MA M. A’raaf Rahmanninov, S.Pd

Nama Sekolah : Azhari Islamic School