PANDUAN PENGEMBANGAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kesehatan ( PJOK )
Kelas IV (4) s/d VI (6) Semester 1-2
I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal
10 menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan,
membimbing, dan mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan
perundang-undangan yang berlaku. Selanjutnya, Pasal 11 Ayat (1) juga menyatakan bahwa
Pemerintah dan Pemerintah Daerah wajib memberikan layanan dan kemudahan, serta
menjamin terselenggaranya pendidikan yang bermutu bagi setiap warga negara tanpa
diskriminasi. Dengan lahirnya Undang-Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan
Daerah, wewenang Pemerintah Daerah dalam penyelenggaraan pendidikan di daerah menjadi
semakin besar. Lahirnya kedua undang-undang tersebut menandai sistem baru dalam
penyelenggaraan pendidikan dari sistem yang cenderung sentralistik menjadi lebih
desentralistik.
Kurikulum sebagai salah satu substansi pendidikan perlu didesentralisasikan terutama dalam
pengembangan silabus dan pelaksanaannya yang disesuaikan dengan tuntutan kebutuhan
siswa, keadaan sekolah, dan kondisi sekolah atau daerah. Dengan demikian, sekolah atau
daerah memiliki cukup kewenangan untuk merancang dan menentukan materi ajar, kegiatan
pembelajaran, dan penilaian hasil pembelajaran.
Untuk itu, banyak hal yang perlu dipersiapkan oleh daerah karena sebagian besar kebijakan
yang berkaitan dengan implementasi Standar Nasional Pendidikan dilaksanakan oleh sekolah
atau daerah. Sekolah harus menyusun kurikulum tingkat satuan pendidikan (KTSP) atau
silabusnya dengan cara melakukan penjabaran dan penyesuaian Standar Isi dan Standar
Kompentensi Lulusan yang ditetapkan dengan Permendiknas No. 23 Tahun 2006.
Di dalam Peraturan Pemerintah Nomor 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan
dijelaskan:
Kurikulum dan silabus Pembelajaran SD/MI/SDLB/Paket A, atau bentuk lain yang
sederajat menekankan pentingnya kemampuan dan kegemaran membaca dan menulis,
kecakapan berhitung serta kemampuan berkomunikasi (Pasal 6 Ayat 6)
Sekolah dan komite sekolah, atau madrasah dan komite madrasah, mengembangkan
kurikulum tingkat satuan pendidikan dan silabusnya berdasarkan kerangka dasar
kurikulum dan standar kompetensi lulusan di bawah supervisi Dinas Pendidikan
Kabupaten/Kota yang bertangung jawab terhadap pendidikan untuk SD, SMP, SMA, dan
SMK, serta Departemen yang menangani urusan pemerintahan di bidang agama untuk
MI, MTs, MA, dan MAK ( Pasal 17 Ayat 2)
Perencanan proses pembelajaran meliputi silabus dan rencana pelaksanan pembelajaran
yang memuat sekurang-kurangnya tujuan pembelajaran, materi ajar, metode
pembelajaran, sumber belajar, dan penilaian hasil belajar (Pasal 20)
Berdasarkan ketentuan di atas, daerah atau sekolah memiliki ruang gerak yang seluas-
luasnya untuk melakukan modifikasi dan mengembangkan variasi-variasi penyelengaraan
pendidikan sesuai dengan keadaan, potensi, dan kebutuhan daerah, serta kondisi siswa. Untuk
keperluan di atas, perlu adanya panduan pengembangan silabus untuk setiap mata pelajaran,
agar daerah atau sekolah tidak mengalami kesulitan.
c. Tahap otonomi
Pada tahap ini, seorang siswa telah mencapai tingkat autonomi yang tinggi. Proses
belajarnya sudah hampir lengkap meskipun dia tetap dapat memperbaiki gerakan-gerakan
yang dipelajarinya. Tahap ini disebut tahap autonomi karena siswa sudah tidak
memerlukan kehadiran instruktur untuk melakukan gerakan-gerakan. Pada tahap ini,
gerakan-gerakan telah dilakukan secara spontan dan oleh karenanya gerakan-gerakan
yang dilakukan juga tidak mengharuskan pembelajar untuk memikirkan tentang
gerakannya.
kedua atau bahasa asing. Faktor pribadi yang lebih spesifik dalam tingkah laku siswa
yang sangat penting dalam penguasaan berbagai materi pembelajaran, yang meliputi:
1. Self-esteem, yaitu penghargaan yang diberikan seseorang kepada dirinya sendiri.
2. Inhibition, yaitu sikap mempertahankan diri atau melindungi ego.
3. Anxiety (kecemasan), yang meliputi rasa frustrasi, khawatir, tegang, dsbnya.
4. Motivasi, yaitu dorongan untuk melakukan suatu kegiatan.
5. Risk-taking, yaitu keberanian mengambil risiko.
6. Empati, yaitu sifat yang berkaitan dengan pelibatan diri individu pada perasaan orang
lain.
A. Pengertian Silabus
Silabus disusun berdasarkan Standar Isi, yang di dalamnya berisikan Identitas Mata Pelajaran,
Standar Kompetensi (SK) dan Kompetensi Dasar (KD), Indikator, Materi Pokok, Kegiatan
pembelajaran, Alokasi Waktu, Sumber Belajar, dan Penilaian. Dengan demikian, silabus
pada dasarnya menjawab permasalahan-permasalahan sebagai berikut.
1. Kompetensi apa saja yang harus dicapai siswa sesuai dengan yang dirumuskan oleh
Standar Isi (Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar).
2. Materi Pokok apa sajakah yang perlu dibahas dan dipelajari peserta didik untuk mencapai
Standar Isi.
3. Kegiatan pembelajaran yang bagaimanakah yang seharusnya diskenariokan oleh guru
sehingga peserta didik mampu berinteraksi dengan objek belajar.
4. Indikator apa sajakah yang harus ditentukan untuk mencapai Standar Isi.
5. Bagaimanakah cara mengetahui ketercapaian kompetensi berdasarkan Indikator sebagai
acuan dalam menentukan jenis dan aspek yang akan dinilai.
6. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk mencapai Standar Isi tertentu.
7. Sumber Belajar apa sajakah yang dapat diberdayakan untuk mencapai Standar Isi tertentu.
B. Pengembang Silabus
Pengembangan silabus dapat dilakukan oleh para guru secara mandiri atau berkelompok
dalam sebuah sekolah atau beberapa sekolah, kelompok Musyawarah Guru Mata
Pelajaran (MGMP) pada atau Pusat Kegiatan Guru (PKG), dan Dinas Pendidikan.
1. Guru
Sebagai tenaga profesional yang memiliki tanggung jawab langsung terhadap kemajuan
belajar siswa, seorang guru diharapkan mampu mengembangkan silabus sesuai dengan
kompetensi mengajarnya secara mandiri. Di sisi lain guru lebih mengenal karakteristik
siswa dan kondisi sekolah serta lingkungannya.
2. Kelompok Guru
Apabila guru kelas atau guru mata pelajaran karena sesuatu hal belum dapat
melaksanakan pengembangan silabus secara mandiri, maka pihak sekolah dapat
mengusahakan untuk membentuk kelompok guru kelas atau guru mata pelajaran untuk
mengembangkan silabus yang akan dipergunakan oleh sekolah tersebut
3. Musyawarah Guru Mata Pelajaran (MGMP)
Sekolah yang belum mampu mengembangkan silabus secara mandiri, sebaiknya
bergabung dengan sekolah lain melalui forum MGMP/PKG untuk bersama-sama
mengembangkan silabus Pembelajaran yang akan digunakan oleh sekolah-sekolah dalam
lingkup MGMP/PKG setempat.
4 Dinas Pendidikan
Dinas Pendidikan setempat dapat memfasilitasi penyusunan silabus dengan membentuk
sebuah tim yang terdiri dari para guru berpengalaman di bidangnya masing-masing.
Dalam pengembangan silabus ini sekolah, kelompok kerja guru, atau dinas pendidikan dapat
meminta bimbingan teknis dari perguruan tinggi, LPMP, atau unit utama terkait yang ada di
Departemen Pendidikan Nasional
1. Ilmiah
Keseluruhan materi dan kegiatan yang menjadi muatan dalam silabus harus benar dan
dapat dipertangungjawabkan secara keilmuan.
2. Relevan
Cakupan, kedalaman, tingkat kesukaran dan urutan penyajian materi dalam silabus sesuai
dengan tingkat perkembangan fisik, intelektual, sosial, emosional, dan spiritual peserta
didik.
3. Sistematis
Komponen-komponen silabus saling berhubungan secara fungsional dalam mencapai
kompetensi.
4. Konsisten
Ada hubungan yang konsisten (ajeg, taat asas) antara kompetensi dasar, indikator, materi
pokok, kegiatan pembelajaran, sumber belajar, dan sistem penilaian.
5. Memadai
Cakupan indikator, materi pokok, kegiatan pembelajaran, sumber belajar, dan sistem
penilaian cukup untuk menunjang pencapain kompetensi dasar.
7. Fleksibel
8. Menyeluruh
Komponen silabus mencakup keseluruhan ranah kompetensi (kognitif, afektif,
psikomotor).
9. Desentralistik
Pengembangan silabus ini bersifat desentralistik. Maksudnya bahwa kewenangan
pengembangan silabus bergantung pada daerah masing-masing, atau bahkan sekolah
masing-masing.
1. Perencanaan
Tim yang ditugaskaan untuk menyusun silabus terlebih dahulu perlu mengumpulkan
informasi dan mempersiapkan kepustakan atau referensi yang sesuai untuk
mengembangkan silabus. Pencarian informasi dapat dilakukan dengan memanfaatkan
perangkat teknologi dan informasi seperti multi media dan internet.
2. Pelaksanaan
Dalam melaksanakan penyusunan silabus perlu memahami semua perangkat yang
berhubungan dengan penyusunan silabus Pembelajaran, seperti Standar Isi yang
berhubungan dengan mata pelajaran yang bersangkutan dan Kurikulum Tingkat Satuan
Pendidikan.
3. Perbaikan
Buram silabus perlu dikaji ulang sebelum digunakan dalam kegiatan pembelajaran.
Pengkajian dapat melibatkan para spesialis kurikulum, ahli mata pelajaran, ahli didaktik-
metodik, ahli penilaian, psikolog, guru/instruktur, kepala sekolah, pengawas, staf
profesional dinas pendidikan, perwakilan orang tua siswa, dan siswa itu sendiri.
4. Pemantapan
Masukan dari pengkajian ulang dapat dijadikan bahan pertimbangan untuk memperbaiki
buram awal. Apabila telah memenuhi kriteria dengan cukup baik dapat segera
disampaikan kepada Kepala Dinas Pendidikan dan pihak-pihak yang berkepentingan
lainnya.
5. Penilaian silabus
Penilaian pelaksanaan silabus perlu dilakukan secara berkala dengan mengunakaan
model-model penilaian kurikulum.
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Kegiatan Alokasi Sumber
Pencapaian Teknik Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
Catatan:
* Kegiatan Pembelajaran: kegiatan-kegiatan yang spesifik yang dilakukan siswa untuk
mencapai SK dan KD
* Alokasi waktu: termasuk alokasi penilaian yang terintegrasi dengan pembelajaran (n x 40
menit)
* Sumber belajar: buku teks, alat, bahan, nara sumber, atau lainnya.
7. Penilaian
Penilaian pencapaian kompetensi dasar peserta didik dilakukan berdasarkan indikator Di
dalam kegiatan penilaian ini terdapat tiga komponen penting, yang meliputi: (a) teknik
penilaian, (b) bentuk instrumen, dan (c) contoh instrumen.
a. Teknik Penilaian
Penilaian merupakan serangkaian kegiatan untuk memperoleh, menganalisis dan
menafsirkan proses dan hasil belajar siswa yang dilakukan secara sistematis dan
berkesinambungan sehingga menjadi informasi yang bermakna dalam pengambilan
keputusan untuk menentukan tingkat keberhasilan pencapaian kompetensi yang telah
ditentukan. Adapun yang dimaksud dengan teknik penilaian adalah cara-cara yang
ditempuh untuk memperoleh informasi mengenai proses dan produk yang dihasilkan
pembelajaran yang dilakukan oleh peserta didik. Ada beberapa teknik yang dapat
dilakukan dalam rangka penilaian ini, yang secara garis besar dapat dikategorikan sebagai
teknik tes dan teknik nontes.
Teknik tes merupakan cara untuk memperoleh informasi melalui pertanyaan yang
memerlukan jawaban betul atau salah, sedangkan teknik nontes adalah suatu cara untuk
memperoleh informasi melalui pertanyaan yang tidak memerlukan jawaban betul atau
salah.
b. Bentuk Instrumen
Bentuk instrumen yang dipilih harus sesuai dengan teknik penilaiannya. Oleh karena
itu, bentuk instrumen yang dikembangkan dapat berupa bentuk instrumen yang
tergolong teknik:
1) Tes tulis, dapat berupa tes esai/uraian, pilihan ganda, isian, menjodohkan dan
sebagainya.
2) Tes lisan, yaitu berbentuk daftar pertanyaan.
3) Observasi yaitu dengan menggunakan lembar observasi.
4) Tes Praktik/ Kinerja berupa tes tulis keterampilan, tes identifikasi, tes simulasi,
dan uji petik kerja
5) Penugasan individu atau kelompok, seperti tugas proyek atau tugas rumah.
6) Portofolio dengan menggunakan dokumen pekerjaan, karya, dan atau prestasi
siswa.
7) Penilaian diri dengan menggunakan lembar penilaian diri
Sesudah penentuan instrumen tes telah dipandang tepat, selanjutnya instrumen tes itu
dituliskan di dalam kolom matriks silabus yang tersedia. Berikut ini disajikan ragam
teknik penilaian beserta bentuk instrumen yang dapat digunakan.
c. Contoh Instrumen
Instrumen yang sudah tersusun, selanjutnya diberikan contoh yang dapat dituliskan di
dalam kolom matriks silabus yang tersedia. Namun, apabila dipandang hal itu menyu-
litkan karena kolom yang tersedia tidak mencukupi, selanjutnya contoh instrumen
penilaian diletakkan di dalam lampiran.
IV. PENUTUP
Contoh silabus yang terdapat di dalam Lampiran 3 bukan contoh satu-satunya di dalam
pengembangan silabus yang disusun berdasarkan Standar Isi. Untuk itu, diharapkan
sekolah atau daerah dapat mengembangkan sendiri bentuk silabus yang lain.
DAFTAR PUSTAKA
Courter, Gini (1999). Microsoft office 2000 user specialist study guide. Alameda: Sybex, Inc.
Graduate school of library & information science, http://www.simmons.eduz
Merryfield, M.M., E Jarchow & Pickert (1997). Preparing teachers to teach global perspectives :
A handbook for teacher educators. California: Carwin Press, Inc.
Mukminan, dkk (2002). Pedoman umum pengembangan silabus berbasis kompetensi, siswa
menengah pertama (SMP). Yogyakarta: Program Pascasarjana UNY.
Lampiran 1
GLOSARIUM
Indikator: karakteristik, ciri-ciri, tanda-tanda, perbuatan, atau respons, yang harus dapat
dilakukan atau ditampilkan oleh siswa, untuk menunjukkan bahwa siswa itu telah memiliki
kompetensi dasar tertentu.
Kecakapan hidup (life skill): kemampuan yang diperlukan untuk menempuh kehidupan dengan
sukses, bahagia dan secara bermartabat, misalnya: kemampuan berfikir kompleks, berkomunikasi
secara efektif, membangun kerjasama, melaksanakan peran sebagai warganegara yang
bertanggung jawab, kesiapan untuk terjun ke dunia kerja.
Kecukupan (adequacy): mempunyai cakupan atau ruang lingkup materi pokok yang memadai
untuk menunjang penguasaan kompetensi dasar maupun standar kompetensi.
Kompetensi dasar: kemampuan minimal dalam mata pelajaran yang harus dimiliki oleh lulusan;
kemampuan minimum yang harus dapat dilakukan atau ditampilkan oleh siswa untuk standar
kompetensi tertentu dari suatu mata pelajaran.
Kompetensi lulusan: kemampuan yang dapat dilakukan atau ditampilkan lulusan suatu jenjang
pendidikan yang meliputi ranah kognitif, afektif, dan psikomotor.
Materi pokok: bahan ajar minimal yang harus dipelajari siswa untuk menguasai kompetensi
dasar
kegiatan interaksi guru-siswa seperti mendengarkan uraian guru, berdiskusi di bawah bimbingan
guru, dll.
Ranah afektif: aspek yang berkaitan dengan perasaan, emosi, sikap, derajat penerimaan atau
penolakan terhadap suatu obyek.
Ranah kognitif: aspek yang berkaitan dengan kemampuan berpikir; kemampuan memperoleh
pengetahuan; kemampuan yang berkaitan dengan pemerolehan pengetahuan, pengenalan,
pemahaman, konseptualisasi, penentuan, dan penalaran.
Ranah psikomotor: aspek yang berkaitan dengan kemampuan melakukan pekerjaan dengan
melibatkan anggota badan; kemampuan yang berkaitan dengan gerak fisik.
Standar kompetensi: kemampuan yang dapat dilakukan atau ditampilkan untuk satu mata
pelajaran; kompetensi dalam mata pelajaran tertentu yang harus dimiliki oleh siswa; kemampuan
yang harus dimiliki oleh lulusan dalam suatu mata pelajaran.
Lampiran 2
STANDAR KOMPETENSI
Contoh:
mendefinisikan mengidentifikasikan menyusun
menerapkan mengenal
mengkonstruksikan menyelesaikan
KOMPETENSI DASAR
Contoh:
mengidentifikasikan mendemonstrasikan membuat
menunjukkan menafsirkan menerjemahkan
membaca menerapkan merumuskan
menghitung menceritakan menyelesaikan
menggambarkan menggunakan menganalisis
melafalkan menentukan mensintesis
mengucapkan menyusun mengevaluasi
membedakan menyimpulkan
KETERANGAN:
1. Satu kata kerja tertentu, seperti mengidentifikasikan, dapat dipakai baik pada standar
kompetensi maupun kompetensi dasar; perbedaannya terletak bahwa pada standar
kompetensi cakupannya lebih luas daripada pada kompetensi dasar.
2. Satu butir standar kompetensi dapat dipecah menjadi beberapa butir kompetensi dasar.
3. Satu butir kompetensi dasar, nantinya harus dipecah menjadi minimal 2 indikator
Pencapaian Kompetensi.
4. Standar kompetensi dan kompetensi dasar belum memuat atau bukan merupakan indikator
Pencapaian Kompetensi.
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester :I/1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 137
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 138
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
1.1 Mempraktikkan Gerak dasar Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Test Test Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lokomotor gerak dasar lokomotor berjalan dengan (Individu) ketrampilan gerakan berjalan Menit Penjaskes kls.
lari dan lompat dengan tanggung jawab berbagai arah dan dengan berbagai 1
dalam permainan ( NK, Tanggung jawab langkah dengan arah dan langkah Diktat
sederhana, serta nilai ( responsibility ) tanggung jawab ( NK, Bagaimana cara permainan
sportivitas, Tanggung jawab ( berjalan dengan bola kecil
kejujuran, kerjasama, responsibility ) kaki bagian depan Pluit
toleransi dan percaya dan belakang
diri Berjalan dengan kaki Praktekkan
bagian depan dan gerakan berlari
belakang secara keberbagai arah
percaya diri ( NK, Praktekkan
Percaya diri ( gerakan lari
Confidence ) bervariasi
Praktekkan
Melakukan gerakan gerakan melompat
berlari keberbagai arah ke berbagai arah
Melakukan gerakan lari Praktekkan variasi
bervariasi gerakan melompat
Melakukan gerakan
melompat ke berbagai
arah
Melakukan variasi
gerakan melompat
1.2. Mempraktik- Gerak dasar non Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
kan gerak dasar lokomotor gerak dasar non memutar badan Keterampilan- gerakan memutar Menit Penjaskes kls.
memutar, mengayun lokomotor Melakukan gerakan /Perbuatan badan 1
ataupun menekuk melompat tali Soal Praktek Praktekkan Diktat
dalam permainan perorangan atau gerakan melompat permainan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 139
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
sederhana, serta nilai kelompok tali perorangan bola kecil
sportivitas, Melakukan gerakan atau kelompok Pluit
kejujuran, kerjasama, jongkok berdiri dalam Praktekkan
toleransi dan percaya bentuk permainan gerakan jongkok
diri berdiri dalam
bentuk permainan
1.3 Mempraktik-kan Gerak dasar Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak dasar lempar manipulatif gerak dasar non menangkap bola dari Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
tangkap dan Permainan lokomotor berbagai arah /Perbuatan menangkap bola 1
sejenisnya dalam berpasangan/kelompok Soal Praktek dari berbagai arah Diktat
permainan dalam bentuk lomba berpasangan/kelo permainan
sederhana, serta nilai Melakukan gerakan mpok dalam bola kecil
sportivitas, variasi melempar bola bentuk lomba Pluit
kejujuran, kerjasama, dengan perorangan atau Praktekkan Keranjang
toleransi dan percaya kelompok gerakan variasi
diri melempar bola
dengan
perorangan atau
kelompok
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 140
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 141
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
2.1 Mendemonstra- Anatomi tubuh Siswa dapat Mendemonstrasikan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
sikan sikap tubuh Membiasakan badan variasi gerakan sikap Keterampilan- Mendemonstrasik Menit Penjaskes kls.
dalam posisi berdiri selalu tegap berdiri tegak /Perbuatan an variasi gerakan 1,
Berdiri dalam keadaan Soal Praktek sikap berdiri tegak Pluit
istirahat Melakukan Anatomi
gerakan berdiri tubuh
Berdiri dalam
keadaan istirahat
2 .2 Mendemons- Anatomi tubuh Siswa dapat Mendemonstrasikan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
trasikan sikap tubuh Membiasakan badan variasi gerakan sikap Keterampilan- Mendemonstrasik Menit Penjaskes kls.
dalam posisi berjalan selalu tegap tubuh sambil berjalan /Perbuatan an variasi gerakan 1,
tegak Soal Praktek sikap tubuh Pluit
Melakukan gerakan sambil berjalan Anatomi
berjalan ke samping tegak tubuh
Praktekkan
gerakan berjalan
ke samping
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 142
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
3..1 Mempraktikkan Mekanika berdiri, Melakukan variasi Melakukan variasi Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
gerak keseimbangan berjalan gerakan keseimbangan gerakan keseimbangan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
statis tanpa alat, serta statis / tidak bergerak statis/diam di tempat /Perbuatan keseimbangan 1,
nilai percaya diri dan Melakukan gerakan Soal Praktek statis/diam di Pluit
disiplin sikap berdiri dengan satu tempat
kaki, kaki di luruskan ke
depan, kaki ditekuk , di
depan atau kebelakang
Melakukan gerakan
sikap duduk membentuk
huruf V
3..2 Mempraktik- Keseimbangan Siswa mampu Melakukan variasi Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
kan gerak dinamis melakukan latihan gerakan keseimbangan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
keseimbangan keseimbangan dengan dinamis/ /Perbuatan keseimbangan 1,
dinamis tanpa alat, Melatih percaya diri bergerak Soal Praktek dengan dinamis/ Pluit
serta nilai percaya Melakukan gerakan bergerak Matras
diri dan disiplin berguling Praktekkan
gerakan berguling
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 143
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
4.1 Memprakti- Elemen ritmik Siswa mampu menirukan Meniru gerakan Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
kkan gerak bebas sederhana gerakan yang dilihat binatang dan gerakan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
berirama tanpa pohon di tiup angin /Perbuatan menirukan 1,
menggunakan musik Soal Praktek gerakan binatang Pluit
dan nilai disiplin dan dan gerakan
kerjasama pohon di tiup
angin
4.2 Mempraktik- Elemen ritmik dasar Melakukan kombinasi Meniru gerakan Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
kan gerak bebas gerak langkah kaki dan binatang dan gerakan Keterampilan- gerakan Menit Penjaskes kls.
berirama tangan berirama dengan pohon di tiup angin /Perbuatan menirukan 1
menggunakan musik menggunakan irama Soal Praktek gerakan binatang Pluit
dan nilai disiplin dan musik atau lagu dan gerakan Diktat
kerjasama Melakukan latihan pohon di tiup Casete
gerakan senam dengan angin
kelompok
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 144
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
5.1 Menjaga Kebersihan pribadi Siswa mampu Pengertian arti Tes tulisan Soal-soal Kebersihan 2 x 35 Buku
kebersihan diri yang Menjelaskan pengertian kebersihan pribadi pribadi adalah Menit Penjaskes kls.
meliputi kuku dan dari kebersihan pribadi Mengenal alat ....... 1
kulit Menjelaskan manfaat kebersihan pribadi Tuliskan dua Buku
dari kebersihan pribadi Manfaat kebersihan macam alat Kesehatan
bagi kesehatan pribadi kebersihan pribadi
Menjelaskan cara Cara menjaga !
menjaga kebersihan kuku kebersihan kuku dan Supaya kulit kita
dan kulit kulit bersih dan sehat
Menjelaskan akibat dari Akibat kuku dan kulit maka kita harus
kuku dan kulit kotor yang kotor ....
Apa akibatnya
bila kuku kita
kotor ?
Kulit berguna
untuk.....
Kebersihan
pangkal .....
Bahan untuk
menggosok gigi
adalah ...
Kuku yang
panjang sebaiknya
.....
Tuliskan penyakit
kulit yang kalian
ketahui !
Untuk
membersihkan
badan sebaiknya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 145
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
kita.......
5.2 Mengenal Pentingnya Siswa mampu Pengertian immunisasi Tes tulisan Soal-soal Immunisasi 2 x 35 Buku
pentingnya imunisasi Immunisasi Menjelaskan pengertian Manfaat immunisasi adalah ....... Menit Penjaskes kls.
dari Immunisasi bagi kesehatan Tuliskan macam 1,
Menjelaskan manfaat Akibat yang tidak di – macam Buku
immunisasi bagi immunisasi bagi Immunisasi ! Kesehatan
kesehatan kesehatan Mengapa kita
Menjelaskan akibat harus di
yang tidak di immunisasi immunisasi ?
bagi kesehatan Apa akibatnya
bila kita ttidak di
immunisasi ?
Siapa saja yang
harus di
immunisasi ?
Dimana saja
tempat untuk di
imunisasi ?
Bagaimana
caranya untuk di
immunisasi ?
Siapa saja petugas
yang memberikan
suntikan
immunisasi ?
Adakah di tempat
kalian
POSYANDU ?
Apa kepanjangan
dari POSYANDU
?
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 146
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 147
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester :I/2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 148
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 149
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
6.1 Mempraktikkan Jalan, lari dan Siswa dapat Mengerti konsep arah : Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lari lompat melakukan gerak dasar kanan,kiri, depan dan Keterampilan konsep arah : Menit Penjaskes kls.
dan lompat ke aktifitas jasmani belakang /Perbuatan kanan,kiri, depan 1,
berbagai arah dengan Siswa dapat Melakukan gerakan Soal Praktek dan belakang Pluit
berbagai pola dalam melakukan gerak dasar jalan cepat Praktekkanlah
permainan sederhana, jalan, lari dan lompat Melakukan jalan sambil gerakan jalan
serta nilai kerjasama, jongkok cepat
kejujuran, tanggung Melakukan lari cepat Praktekkanlah
jawab dan toleransi dengan control yang jalan sambil
baik jongkok
Melakukan lari dengan Praktekkanlah lari
berbelok belok cepat dengan
Melakukan gerakan control yang baik
melompat dan meloncat Praktekkanlah lari
di tempat dan berpindah dengan berbelok
arah belok
Melakukan lompat Praktekkanlah
kelinci gerakan melompat
dan meloncat di
tempat dan
berpindah arah
Praktekkanlah
lompat kelinci
6.2 Mempraktikkan Gerak dasar Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak dasar memutar, memutar, mengayun menekuk lutut sambil menekuk lutut sambil Keterampilan gerakan menekuk Menit Penjaskes kls.
mengayun, menekuk dan menekuk berjalan berjalan /Perbuatan lutut sambil 1,
dalam permainan Melakukan menarik Melakukan gerakan Soal Praktek berjalan Pluit
sederhana, dan nilai lutut ke belakang, dan melompat ke depan Praktekkanlah Matras
kerjasama, toleransi, ke depan dengan menekuk lutut gerakan melompat
kejujuran dan Melakukan gerakan Melakukan gerakan ke depan dengan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 150
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
tanggung jawab melompat ke depan memutar badan dengan menekuk lutut
dengan menekuk lutut variasi melompat Praktekkanlah
Melakukan menarik Melakukan gerakan gerakan memutar
lutut ke samping memutar pinggang badan dengan
Melakukan gerakan dengan simpai variasi melompat
memutar badan Melakukan gerakan Praktekkanlah
dengan variasi mengayun lengan ke gerakan memutar
melompat berbagai arah pinggang dengan
Melakukan gerakan simpai
memutar pinggang Praktekkanlah
dengan simpai gerakan
Melakukan gerakan mengayun lengan
mengayun lengan ke ke berbagai arah
berbagai arah ke depan
, belakang dan
samping
6.3 Mempraktik-kan Permainan bola Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
gerak dasar tangan menangkap bola menangkap bola Keterampilan gerakan menit Penjaskes
menangkap obyek menyusur tanah melambung /Perbuatan menangkap bola Diktat
berbagai ukuran berpasangan Melakukan gerakan Soal Praktek melambung permainan
dalam permainan Melakukan gerakan menangkap bola Praktekkanlah bola tangan
sederhana , dan menangkap bola menyusur tanah gerakan Lapangan
kerjasama, toleransi, mendatar berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola Gawang
kejujuran dan atau berkelompok menangkap bola menyusur tanah Bola tangan
tanggung jawab Melakukan gerakan mendatar Praktekkanlah Stop watch
menangkap bola yang Melakukan gerakan gerakan Pluit
di pantulkan menangkap bola yang di menangkap bola Kapur
Bermain bola tangan pantulkan mendatar
dengan peraturan yang Bermain bola tangan Praktekkanlah
dimodifikasi dengan peraturan yang gerakan
Melakukan kerjasama dimodifikasi menangkap bola
dengan kelompok Melakukan kerjasama yang di pantulkan
Menjungjung tinggi dengan kelompok Praktekkanlah
sportifitas antar Menjungjung tinggi Bermain bola
pemain Melakukan sportifitas antar pemain tangan dengan
gerakan memutar peraturan yang
pinggang dengan dimodifikasi
simpai Praktekkanlah
kerjasama dengan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 151
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
kelompok
Bagaimana car
menjungjung
tinggi sportifitas
antar pemain
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 152
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
7.1 Membiasakan Mengenal sikap Menunjukkan bagian – Menunjukkan bagian – Non Tes Tes Jelaskanlah 2 x 35 Buku
penampillan sikap tubuh bagian tubuh : kepala, bagian tubuh : kepala, Keterampilan bagian –bagian Menit Penjaskes
tubuh dalam posisi bahu, bahu, /Perbuatan tubuh : kepala, Buku
diam dada,punggung,lengan dada,punggung,lengan Soal Praktek bahu, Referensi
kaki, pergelangan, tuingkai kaki, pergelangan, dada,punggung,le Lapangan
dan pergelangan jari dalam tuingkai dan ngan kaki, Stop watch
bentuk permainan pergelangan jari pergelangan, Pluit
Melakukan beberapa sikap Melakukan beberapa tuingkai dan Kapur
duduk dengan benar : sikap duduk dengan pergelangan jari
duduk tegak, duduk benar Praktekkanlah
bersandar Melakukan beberapa beberapa sikap
Melakukan gerakan sikap sikap berbaring di lantai duduk dengan
duduk di lantai : duduk sila, dengan benar benar
duduk telunjur, duduk Melakukan berdiri Praktekkanlah
bersimpuh dan duduk dengan sikap tubuh yang beberapa sikap
mengangkang benar berbaring di lantai
Melakukan beberapa sikap dengan benar
berbaring di lantai dengan Praktekkanlah
benar :Berbaring berdiri dengan
terlentang, berbaring sikap tubuh yang
telungkup, berbaring benar
miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan
sikap tubuh yang benar :
berdiri tegak, berdiri
istirahat, berdiri lencang
depan, lencang kanan dan
setengah lencang kana
7.2 Membiasakan Sikap tubuh dalam Melakukan gerakan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
penampilkan sikap posisi bergerak berjalan tegak dalam berjalan tegak Keterampilan gerakan berjalan Menit Penjaskes
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 153
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
tubuh dalam posisi bentuk lomba Melakukan gerakan /Perbuatan tegak Buku
bergerak Melakukan gerakan berjalan kangkang Soal Praktek Praktekkanlah Referensi
berjalan kangkang dalam Melakukan gerakan gerakan berjalan Lapangan
bentuk lomba berjalan dengan kangkang Stop watch
Melakukan gerakan membungkukkan badan Praktekkanlah Pluit
berjalan dengan gerakan berjalan Kapur
membungkukkan badan dengan
dalam bentuk lomba membungkukkan
badan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 154
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
8.1 Mempraktik-kan Senam lantai Melakukan gerakan tidur Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 4 x 35 Buku
gerakan senam lantai sederhana terlentang dan menarik tidur terlentang dan Keterampilan gerakan tidur Menit Penjaskes
sederhana, serta nilai ke dua kaki kebelakang menarik ke dua kaki /Perbuatan terlentang dan Buku
percaya diri dan Melakukan gerakan kebelakang Soal Praktek menarik ke dua permainani
disiplin berguling ke kiri dan ke Melakukan gerakan kaki kebelakang Lapangan /
kanan berguling ke kiri dan ke Praktekkanlah aula
Melakukan gerakan kanan gerakan berguling matras
berguling ke depan tanpa Melakukan gerakan ke kiri dan ke Stop watch
awalan berguling ke depan kanan Pluit
Menghindarkan diri dari tanpa awalan Praktekkanlah Kapur
cidera bahaya dalam Menghindarkan diri dari gerakan berguling
latihan cidera bahaya dalam ke depan tanpa
Melakukan pemantapan latihan awalan
gerakan berguling ke Bagaimana cara
depan menghindarkan
Melakukan gerakan diri dari cidera
berguling ke depan tanpa bahaya dalam
awalan latihan
Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan
Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik
8.2 Mempraktik-kan Latihan peregangan Siswa dapat melakukan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah 2 x 35 Buku
gerak peregangan dan pelemasan gerakan senam lantai membungkukkan badan Keterampilan gerakan Menit Penjaskes
dan pelemasan sederhana Menggerakan lengan ke /Perbuatan membungkukkan Buku
dalam kegiatan Melatih keberanian dan berbagai arah Soal Praktek badan permainani
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 155
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
pemanasan percaya diri Menggerakan Praktekkan cara Lapangan /
sederhana dengan Melatih kelentukan, persendian badan menggerakan aula
benar serta nilai peregangan dan lengan ke matras
disiplin pelemasan berbagai arah Stop watch
Praktekkan cara Pluit
menggerakan Kapur
persendian badan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 156
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
9.1 Menampilkan Merniru gerak Meniru gerakan binatang Meniru gerakan Non Tes Tes Lakukanlah cara 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama binatang dan pohon berjalan atau berlari : binatang berjalan atau Keterampilan meniru gerakan Menit Penjaskes
diorientasikan meniru burung terbang, berlari /Perbuatan binatang berjalan Buku
dengan arah gajah berjalan, kera Meniru gerakan pohon Soal Praktek atau berlari permainani
mengikuti bunyi- berjalan, bangau di tiup angin Lakukanlah cara Lapangan /
bunyian secara berdiri,beruang berjalan Mengayun lengan meniru gerakan aula
individu, serta nilai Meniru gerakan pohon di kedepan, kesamping ,ke pohon di tiup matras
estetika tiup angina : pohon di atas dalam irama angin Stop watch
terpa angina, tanaman sederhana Lakukanlah cara Pluit
disiram Melakukan kombinasi mengayun lengan Kapur
Mengayun lengan gerak langkah kaki dan kedepan,
kedepan, kesamping ,ke lengan dalam irama kesamping ,ke
atas dalam irama sederhana atas dalam irama
sederhana sederhana
Praktekkan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan dalam
irama sederhan
9.2 Menampilkan Gerak bebas Melakukan gerakan jalan Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 2 x 35 Buku
gerak bebas berirama berirama dengan bebas mengikuti lagu jalan bebas mengikuti Keterampilan gerakan jalan Menit Penjaskes
diorientasikan arah Melakukan gerakan jalan lagu /Perbuatan bebas mengikuti Buku
dengan arah jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan Soal Praktek lagu permainani
menggunakan bunyi- Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti Praktekkan Lapangan /
bunyian secara melangkah kaki ke depan irama gerakan jalan jinjit aula
berpasangan/ ,belakang,kanandan kiri Melakukan gerakan mengikuti irama matras
kelompok kecil, serta dengan irama melangkah kaki ke Praktekkan Stop watch
nilai estetika Melakukan gerakan depan gerakan Pluit
mengayun lengan ke ,belakang,kanandan kiri melangkah kaki Kapur
depan, samping dan atas dengan irama ke depan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 157
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
dengan irama Melakukan gerakan ,belakang,kananda
mengayun lengan ke n kiri dengan
depan, samping dan atas irama
dengan irama Praktekkan
gerakan
mengayun lengan
ke depan, samping
dan atas dengan
irama
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 158
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
10.1 Memprakti- Pengenalan di air Masuk di air dengan kaki Masuk di air dengan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan aktivitas dasar Duduk dipinggir kolam kaki Keterampilan masuk di air Menit Penjaskes ,
di air renang Duduk dipinggir kolam /Perbuatan dengan kaki Buku renang,
Melakukan injak injak di renang Soal Praktek Praktekkan injak Kolam
air Melakukan injak injak di injak di air renang,
Berjalan di kolam yang air Praktekkan cara pelampung
dangkal sambil Berjalan di kolam yang berjalan di kolam Stop watch,
mengayunkan lengan dangkal sambil yang dangkal Pluit, Kapur
Meloncat dan melompat mengayunkan lengan sambil
di air dengan Meloncat dan melompat mengayunkan
memperhatikan di air lengan
keselamatan Praktekkan cara
meloncat dan
melompat di air
10.2 Memprakti- Permainan di air Memperagakan gerak Berjalan seperti gerakan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan berbagai menarik dan membuang hewan di air Keterampilan Berjalan seperti Menit Penjaskes ,
permainan di air napas Berpindah tempat /Perbuatan gerakan hewan di Buku renang,
dangkal disertai nilai Melakukan ladu lari di dengan menggerakan Soal Praktek air Kolam
percaya diri, dalam kolam lengan dan tungkai Praktekkan cara renang,
kebersihan, dan Melakukan permainan Memperagakan gerak Berpindah tempat pelampung
disiplin bola tangan di air yang menarik dan membuang dengan Stop watch,
dangkal napas menggerakan Pluit, Kapur
Melakukan ladu lari di lengan dan
dalam kolam tungkai
Melakukan permainan Peragakan gerak
bola tangan di air yang menarik dan
dangkal membuang napas
Peragakan ladu
lari di dalam
kolam
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 159
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
Praktekkan cara
permainan bola
tangan di air yang
dangkal
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 160
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
11.1 Memprakti- Pengenalan Siswa dapat melakukan Melakukan perjalanan Non Tes Tes Praktekkan cara 2 x 35 Buku
kkan pengenalan lingkungan sekolah pengenalan lokasi di pengenalan lingkungan Keterampilan perjalanan Menit Penjaskes
lingkungan sekolah sekolah sekolah, seperti ruang /Perbuatan pengenalan Denah / lokasi
secara beregu, dan Melatih keberanian dan Kepala sekolah, WC, Soal Praktek lingkungan Stop watch
nilai disiplin, percaya diri Taman, ruang Guru SD sekolah, seperti Pluit
kerjasama, dan Assalaam , Aula, Ruang ruang Kepala Kapur
kebersihan computer, lab. Bahasa, sekolah, WC,
lingkungan kantin, ruang TU, Taman, ruang
Koprasi sekolah, Ruang Guru SD
penjaga sekolah, Ruang Assalaam , Aula,
keuangan dan ruang Ruang computer,
KKG. lab. Bahasa,
Menjaga kebersihan di kantin, ruang TU,
lingkungan sekolah Koprasi sekolah,
Ruang penjaga
sekolah, Ruang
keuangan dan
ruang KKG.
Bagaimana cara
menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
11.2 Memprakti- Aktivitas di Melakukan aktifitas Melakukan aktifitas Non Tes Tes Bagaimana cara 2 x 35 Buku
kkan berbagai lingkungan sekolah bermain di lingkungan bermain di lingkungan Keterampilan aktifitas bermain Menit Penjaskes
aktivitas jasmani sekolah sekolah /Perbuatan di lingkungan Denah / lokasi
yang menyenangkan Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan Soal Praktek sekolah Stop watch
di lingkungan bermain secara bersama bermain secara bersama Bagaimana cara Pluit
sekolah, dan nilai sama sama kegiatan bermain Kapur
disiplin, kerja sama Membuang sampah Membuang sampah pada secara bersama
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 161
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
dan pola hidup sehat pada tempatnya tempatnya sama
Bagaimana cara
membuang
sampah pada
tempatnya
11.3 Memprakti- Makanan dan Siswa dapat menjaga Menyebutkan fungsi Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi Buku
kkan pemanfaatan minuman sehat kesehatan pribadi dengan gigi dan mulut gigi dan mulut Penjaskes
makanan dan baik Membedakan gigi yang Bedakan gigi yang Denah / lokasi
minuman yang baik Siswa dapat memahami sehat dan yang tidak sehat dan yang Stop watch
akibat dari yang tidak sehat tidak sehat Pluit
merawat kesehatan Menyebutkan cara Sebutkan cara Kapur
pribadi merawat kesehatan gigi merawat
Akibat gigi yang tidak di kesehatan gigi
rawat Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 162
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
12.1 Menjaga Makanan dan Siswa dapat menjaga Menyebutkan kegunaan Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi 2 x 35 Buku
kebersihan gigi dan minuman sehat kesehatan pribadi dengan makan dan minum gigi dan mulut Menit Penjaskes
mulut baik Menyebutkan makanan Bedakan gigi yang Buku
Siswa dapat memahami dan minuman yang sehat sehat dan yang kesehatan
akibat dari yang tidak Membedakan makanan tidak sehat Gambar yang
merawat kesehatan dan minuman yang baik Sebutkan cara ada
pribadi merawat hubunganya
kesehatan gigi dengan
Jelaskanlah akibat pembelajaran
gigi yang tidak di
rawat
12.2 Mengenal Makanan dan Menyebutkan makanan Menyebutkan makanan Tes tulis Soal tulis Sebutkan 2 x 35 Buku
makanan sehat minuman sehat yang sehat yang sehat makanan yang Menit Penjaskes
Manfaat makanan sehat Manfaat makanan sehat sehat Buku
Menyebutkan cara Menyebutkan cara Jelaskanlah kesehatan
memilih makanan yang memilih makanan yang manfaat makanan Gambar yang
sehat sehat sehat ada
Sebutkan cara hubunganya
memilih makanan dengan
yang sehat pembelajaran
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 163
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 164
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 165
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : II / 1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 166
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
1.1 Mempraktikkan Pola gerak Melakukan gerakan jalan Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
gerak dasar jalan, lokomotor dalam di tempat, jalan cepat, jalan, lari, lompat ke Keterampilan gerak jalan, lari, Menit Penjaskes kls.
lari, lompat yang bentuk permainan melompat ke depan, berbagai arah. /Perbuatan lompat ke 2
bervariasi dalam melompat sambil Berjalan dan berlari Soal Praktek berbagai arah. Pluit
permainan yang berputar dan melompat merubah arah dengan Jelaskanlah Tongkat kecil
menyenangkan dan di tempat isyarat berjalan dan
nilai kerjasama, Berjalan atau berlari Mengkombinasikan berlari merubah
toleransi, kejujuran, merubah arah maju, gerak, jalan, lari dan arah dengan
tanggungjawab, mundur, samping dengan lompat isyarat
menghargai lawan isyarat dalam bentuk Berlari dengan alat Jelaskanlah
dan menghargai diri lomba tongkat berkelompok mengkombinasika
sendiri Mengkombinasikan n gerak, jalan, lari
gerakan jalan, lari dan dan lompat
melompat dengan isyarat Jelaskanlah berlari
Melakukan lari sambung dengan alat
berkelompok tongkat
berkelompok
1.2. Mempraktikkan Pola gerak non Melakukan gerakan Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Praktekkan variasi 2 x 35 Buku
gerak dasar lokomotor dalam jmemutar tangan dengan memutar tangan dengan Keterampilan gerak memutar Menit Penjaskes kls.
memutar, mengayun, bentuk permainan satu tangan atau dua satu atau dua tangan /Perbuatan tangan dengan 2
menekuk lutut dalam tangan badan perorangan atau Soal Praktek satu atau dua Pluit
berbagai variasi Melakukan gerakan pasangan tangan badan Tongkat kecil
permainan sederhana mengayun tangan Gerakan mengayun satu perorangan atau
serta nilai kerjasama, satuatau dua tangan dan dua lengan pasangan
toleransi, kejujuran, Melakukan gerakan Melakukan gerakan Praktekkan
tanggungjawab, menekuk lutut ke depan menekuk lutut / gerakan gerakan
menghargai lawan atau ke belakang kombinasi mengayun satu
dan memahami diri Melakukan gerakan Melakukan gerakan dan dua lengan
sendiri melompat ke depan melompat ke depan Praktekkan
sambil jongkok dalam sambil jongkok gerakan menekuk
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 167
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
bentuk lomba Melakukan gerakan lutut / gerakan
Melakukan permainan melempar bola sejauh kombinasi
jongkok-berdiri dengan jauhnya dilakukan Praktekkan
isyarat secara perorangan atau gerakan melompat
berpasangan ke depan sambil
jongkok
Praktekkan
gerakan melempar
bola sejauh
jauhnya dilakukan
secara perorangan
atau berpasangan
1.3 Mempraktikkan Permainan sepak Melakukan melempar Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkan 4 x 35 Buku
gerak dasar bola bola sejauh-jauhnya melempar bola sejauh Keterampilan gerakan melempar Menit Penjaskes kls.
melempar, Melakukan menangkap jauhnya dilakukan /Perbuatan bola sejauh 2
menangkap, bola dari beberapa arah secara perorangan atau Soal Praktek jauhnya dilakukan Bola sepak
menendang dan Melakukan lempar berpasangan secara perorangan Stop watch
menggiring bola ke tangkap bola Melakukan gerakan atau berpasangan Gawang
berbagai arah dalam berpasangan menangkap bola Praktekkan Pluit
permainan sederhana Menggiring bola dilakukan perorangan gerakan
serta nilai kerjasama, perorangan atau atau kelompok menangkap bola
toleransi, kejujuran, berpasangan Melakukan gerakan dilakukan
tanggungjawab, Bermain sepak bola lempar tangkap bola perorangan atau
menghargai lawan dengan peraturan yang berpasangan. kelompok
dan memahami diri dimodifikasi Melakukan gerakan Praktekkan
sendiri Melakukan kerjasama menggiring bola gerakan lempar
antar tim Bermain sepak bola tangkap bola
dengan peraturan yang berpasangan.
sederhana/dimodifikasi Praktekkan
Melakukan kerjasama gerakan
dengan tim dan menggiring bola
menghargai lawan dan Bagaimana cara
kawan bermain sepak
bola dengan
peraturan yang
sederhana/dimodif
ikasi
Praktekkan
kerjasama dengan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 168
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
tim dan
menghargai lawan
dan kawan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 169
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
2.1 Mempraktikkan Latihan kekuatan Melakukan gerakan push Melakukan latihan dasar Non Tes Tes Peragakan latihan 2 x 35 Buku
satu jenis bentuk up kekuatan lengan Keterampilan dasar kekuatan Menit Penjaskes kls.
latihan untuk Melakukan adu panco Melakukan latihan /Perbuatan lengan 2
meningkatkan Melakukan mengangkat dasar kekuatan tungkai Soal Praktek Peragakan latihan Pluit
kekuatan otot lengan badan berpasangan atau dasar kekuatan Simpai /
dan tungkai dengan menggendong tungkai rintangan
mengikuti aturan Meloncat rintangan atau
melompati simpai
2.2 Memprak-tikkan Latihan Melakukan gerakan Membiasakan bergerak Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
berbagai aktivitas keseimbangan keseimbangan dengan dengan benar Keterampilan kebiasakan Menit Penjaskes kls.
untuk melatih posisi badan dalam Melakukan gerakan /Perbuatan bergerak dengan 2
keseimbangan statis berbaring depan dan berjalan tegak Soal Praktek benar Pluit
dan dinamis, serta belakang Melakukan gerakan Peragakan Simpai /
nilai disiplin dan Melakukan gerakan duduk yang benar gerakan berjalan rintangan
estetika keseimbangan duduk Melakukan gerakan tegak
membentuk huruf V , berdiri tegak Peragakan
duduk dalam posisi Melakukan gerakan gerakan duduk
jongkok berdiri dalam keadaan yang benar
Melakukan gerakan istirahat Peragakan
keseimbangan berdiri gerakan berdiri
dengan berbagai variasi, tegak
membuat sikap kapal Peragakan
terbang, menekkuk lutut gerakan berdiri
ke depan atau belakang dalam keadaan
Melakukan gerakan istirahat
keseimbangan dengan
berjalan, berjalan meniti
balok titian, berjalan
dengan ujung kaki,
tumit, dan berjalan di
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 170
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
atas garis
2.3 Membias-akan Anatomi gerak Melakukan gerakan Membiasakan bergerak Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
bergerak dengan berjalan dengan badan dengan benar Keterampilan kebiasakan Menit Penjaskes kls.
benar tegap Melakukan gerakan /Perbuatan bergerak dengan 2
Melakukan gerakan berjalan tegak Soal Praktek benar Pluit
sikap duduk dengan Melakukan gerakan Peragakan
tegak duduk yang benar gerakan berjalan
Melakukan gerakan Melakukan gerakan tegak
berdiri tegak ke berbagai berdiri tegak Peragakan
arah Melakukan gerakan gerakan duduk
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan yang benar
berdiri dalam keadaan istirahat Peragakan
istirahat badan dalam gerakan berdiri
posisi tegak tegak
Peragakan
gerakan berdiri
dalam keadaan
istirahat
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 171
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
3.1 Mempraktikkan Gerakan ketangkasan Melakukan gerakan Melakukan keterampilan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
senam ketangkasan tanpa alat meloncat keatas dengan gerak meloncat dan Keterampilan keterampilan Menit Penjaskes kls.
sederhana tanpa aba-aba hitungan melompat dengan /Perbuatan gerak meloncat 2
menggunakan alat: Amelakukan gerakan koordinasi yang baik Soal Praktek dan melompat Pluit
melompat dan meloncat dengan Melakukan keterampilan dengan koordinasi kayu
meloncat dengan rintangan gerak keseimbangan yang baik
isyarat ke berbagai Melakukan gerakan dengan bervariasi Peragakan
arah lompat jauh dengan keterampilan
awalan atau tanpa gerak
awalan keseimbangan
Melakukan gerakan dengan bervariasi
berjalan, berlari kecil,
melompat dan mendarat
dengan satu kaki
3.2 Mempraktik-kan Gerakan senam Melakukan gerakan Melakukan keterampilan Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
senam ketangkasan ketangkasan berguling ke samping gerak berguling Keterampilan keterampilan Menit Penjaskes kls.
dengan sederhana perorangan /Perbuatan gerak berguling 2
menggunakan alat Melakukan gerakan Soal Praktek Pluit
sederhana dengan berguling ke depan Matras
percaya diri Melakukan gerakan
membentuk sikap lilin
dengan tumpuan
punggungi
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 172
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 173
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
4.1 Mempraktik-kan Gerakan senam Siswa dapat melakukan Bergerak mengikuti Non Tes Tes Peragakan 2 x 35 Buku
gerak ritmik ke ritmik sederhana / gerakan ritmik dengan irama menggunakan Keterampilan gerakan mengikuti Menit Penjaskes kls.
depan, belakang gerak lokomotor berbagai arah pola gerak lokomotor /Perbuatan irama 2
ataupun samping Melatih keberanian dan dan non lokomotor Soal Praktek menggunakan Pluit
secara berpasangan percaya diri Mengekspresikan gerak pola gerak Radio
dengan diiringi dalam irama langkah lokomotor dan Casete
musik , dan nilai dan ayunan lengan non lokomotor
kerja sama sesuai dimensi ruang Jelaskanlah gerak
dalam irama
langkah dan
ayunan lengan
sesuai dimensi
ruang
4.2 Mempraktik-kan Gerakan senam Melakukan gerakan Melakukan variasi gerak Non Tes Tes Peragakan variasi 2 x 35 Buku
gerak ritmik ritmik sederhana variasi langkah dan langkah dan ayunan Keterampilan gerak langkah dan Menit Penjaskes kls.
diorientasikan ayunan lengan dengan lengan /Perbuatan ayunan lengan 2
dengan ruang secara irama hitungan Melakukan variasi gerak Soal Praktek Peragakan variasi Pluit
beregu tanpa Melakukan variasi langkah maju-mundur gerak langkah Radio
menggunakan musik, langkah maju mundur depan-belakang dan maju-mundur Casete
serta nilai disiplin dan berputar dengan berputar dengan ayunan depan-belakang
dan kerja sama ayunan lengan dengan lengan dan berputar
irama hitungan atau dengan ayunan
tepukan lengan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 174
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 175
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
5.1 Menjaga Menjaga kebersihan Siswa dapat Menjelaskan Cara mencuci rambut Non Tes Tes Jelaskan cara – 2 x 35 Buku
kebersihan rambut, rambut, telinga dan cara mencuci rambut dan yang benar dan Keterampilan cara mencuci Menit Penjaskes kls.
hidung, dan telinga daun telinga cara merapikannya yang merapikannya /Perbuatan rambut ! 2
benar Mengetahui manfaat Soal tulisan Rambut berfungsi Buku
Menjelaskan cara mencuci rambut untuk ... Kesehatan
membersihkan hidung Mengenal bahan pencuci Tuliskan dua
yang benar rambut bahan untuk
Menjelaskan cara Cara membersihkan mencuci rambut !
membersihklan daun hidung yang benar Daun telinga
telinga Fungsi rambut, hidung berfungsi untuk
dan telinga .....
Cara membersihkan Alat untuk
daun telinga yang benar membersihkan
hidung dan telinga
adalah ...
Tuliskan Ciri-ciri
rambut yang sehat
!
Penyakit yang
mengganggu
pernapasan adalah
...
Tuliskan dua ciri
rambut yang tidak
sehat !
Bagaimanakah
cara merapikan
rambut dengan
benar ?
Tuliskan cara-cara
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 176
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
mencuci rambut
menurut kalian !
5.2 Memilih Makanan bergizi Menjelaskan pengertian Menyebutkan pengertian Non Tes Tes Makanan bergizi 2 x 35 Buku
makanan bergizi makanan bergizi makanan bergizi Keterampilan adalah .... Menit Penjaskes kls.
Menyebutkan makanan /Perbuatan Tuliskan tiga 2
empat sehat lima Soal tulisan macam yang Buku
sempurna termasuk kedalam Kesehatan
Menyebutkan unsure- makanan pokok !
unsur makanan empat Tuliskan Unsur-
sehat lima sempurna unsur yang
terdapat pada
makanan empat
sehat lima
sempurna !
Tuliskan makanan
yang termasuk
kedalam makanan
empat sehat lima
sempurna
Mengapa kita
membutuhkan
makanan yang
bergizi !
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 177
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 178
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : II / 2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 179
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 180
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
6.1. Mempraktik-kan gerak dasar 6.1.1.Melakukan 1. berjalan dengan Tes Tes Lakukanlah 6 x 35 Buku
gerak dasar kebugaran jasmani perlombaan jalan dengan lengan bawah di antara praktik kekuatan gerakan berjalan menit Penjasorkes
kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang menggunakan lengan ke dua meja daya tahan dengan ke dua 2 pert kls.2
dan nilai – nilai yang terkandung di bawah otot dada lengan bawah di
terkandung di dalamnya antara dua meja Hal: 58
dalamnya dengan cepat dan
benar
6.1.2. Melakukan 2. Merambat di palang Tes Tes Lakukanlah Buku
gerakan merambat di tunggal praktik Kekuatan gerakan berjalan Penjasorkes
palang tunggal dengan daya tahan di palang tunggal kls.2
ke dua tangan dari ujung ke
ujung dengan Halaman 59
benar
6.1.3. Melakukan sikap 3.Menahan badan di Tes Tes Lakukanlah Buku
menahan tubuh di palang palang Praktik Kekuatan gerakan menahan Penjasorkes
sejajar/ tunggal dengan Daya tahan tubuh dengan kls.2
ke dua tangan kedua tangan
lurus di palang Halaman 59
selama 5 detik
B. Latihan dasar 6.1.4. Melakukan 1. permainan bola Tes Tes Lakukanlah Buku
untuk meningkatkan gerakan punguatan otot beranting Kekuatan dan permainan bola Penjasorkes
otot punggung punggung dengan daya tahan beranting lewat kls.2
permainan bola beranting otot atas kepala secara
lewat atas kepala secara punggung beregu Halaman 60
beregu, anak berbaris
berbanjar sesuai regunya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 181
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
6.2. Mempraktik-kan C. Dasar – dasar 6.2.1.Melakukan 2 1. Variasi I Tes Tes: Lakukanlah 6 x 35 Buku
latihan dasar kelentukan variasi gerakan kelentukan permainan balon menit Penjasorkes
kelentukan persendian bagian kelentukan dengan Dengan tangan kiri pada, sendi beranting secara 2 pertm kl.2.
persendian anggota atas, mulai dari permainan balon bahu dan otot beregu Halaman : 61
badan bagian atas panggul ke atas beranting secara beregu: dada
dengan mengukuti 2. Variasi II
aturan Buku
Dengan tangan kanan Penjasorkes
Kelas 2
Uji Kompetensi Penerbit
Sk. 6
Halaman: 62
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 182
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 183
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
1 2 3 4 5 6 7 8 9
C. Bentuk Senam 7.1.5.Melakukan gerakan * lompat bilah Tes Tes *Lakukanlah gerakan Buku
Ketangkasan senam ketangkasan ketangkasan, melompati benda/ bilah Penjasorkes
melompati benda dengan melompati benda Keberanian dengan awalan berlari kl.2
sesuai dengan di depannya keseimbangan
kemampuan serta Pelaksanaan : Halaman:
memperhatikan -anak naik ke kuda 66
faktor lompat
keselamatan. -anak berdiri diujung
kuda lompat
-anak melompati bilah
yang di pegang guru
-anak mendarat dengan
kaki dua dan lutut ngeper
7.2. Mempraktikkan Rangkaian gerak 7.2.1.Melakukan sikap 1. Sikap awqal Tes Tes *Lakukanlah sikap awal 6 x 35 Buku
gerakan senam Dasar senam awal sebelum ke gerakan Sikap sebelum melakukan Menit Penjaorkes
ketangkasan sederhana ketangkasan senam sbb: gerakan senam di lantai 2 pert kl.2
berjalan dan berguling sederhana -berdidri rileks, wajah Halaman :
ke depan memindahkan ( guling depan ceria,bibir 67
tubuh dari satu titik ke lanjutan ) senyum,pandangan ke
titik yang lain dengan matras
kontrol yang baik 7.2.2.Melakukan gerakan 2.sikap berjalan Tes Tes *Lakukanlah sikap Buku
berjalan ke atas matras ke matras Ketrampilan berjalan ke matras atu Penjasorkes
Pelaksanaan: ke arena lomba senam kl.2
-langkah rileks dengan benar
-setiap melangkah ujung Halaman :
kaki selalu runcing Gambar
7.2.3. Melakukan guling 3. guling ke Tes Tes *Lakukanlah guling Buku
depan satu kali dengan depan Ketrampilan depan dengan benar Penjasorkes
posisi matras miring, kl.2
seingga anak mudah
berguling Hal
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 184
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
.gb.
7.2.4. Melakukan sikap 4. sikap akhir Tes Ter *Lakukanlah sekap Bk.Penjasor
akhir guling depan guling depan Sikap akhir dari guling depan kes kl.2
-anak berakhir debngan ,Hal : 67
sikap jongkok
Uji Kompetensi SK 7 * Lakukanlah guling
Guling belakang 5. Rangkaian Tes belakang dengan benar. 6x35 mt
lanjutan 7.2.4. Melakukan guling guling belakang ketrampilan 2 pertm
belakang, mulai sikap Buku
awal, pelaksanaan dan Penjasorkes
sikap akhir. kl. 2
Penerbit
Hal: 68
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 185
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk Sumber/ Bahan/ Alat
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Tagihan Instrumen
8.1.Mempraktikkan A. Ketrampilan 8.1.1. Melakukan gerak 1.tiga langkah Tes Tes - Lakukanlah gerak 6 x 35 Buku Penjasorkes
ketrampilan dasar grak ritmik atau jalan 3 langkah ke ke depan Ketrampilan ritmik sambil benyanyi menit kl.2
gerak ritmik yang berpasangan tanpa depan diawali kaki kiri bersama
beroriaentasi pada alat 2 Pertm Halaman : 70 - 71
arah dan ruang 8.1.2. Melakukan gerak 2. gerakan Tes Tes - Lakukanlah gerakan Buku
secara berpasangan, atau jalan, kaki kanan lanjutan, Ketrampilan lanjutan merapatkan PenjasorkesErlagga
menggunakan musik, merapat ke kaki kiri merapatkan kaki kanan ke kaki kiri Halaman 70 - 71
serta nilai kerja sama kaki
dan disilin 8.1.3. Melakukan jalan 3.tiga langkah Tes Tes - Lakukanlah tiga Bk.Penjasorkes
ke belakang tiga lingkah ke belakang Ketrampilan langkah ke blakang
gerak dan kaki kanan Halaman : 70 - 71
merapat ke kaki kiri
8.1.4. Melakukan gerak 4. sikap kaki Tes Tes - Lakukanlah sikap Bk.Penjasorkes Kl.2
dengan melangkahkan merapat Ketrampilan gerak merapatkan kaki Erlanga hal. .& 70 -
kaki kiri merapat ke kaki gerak kiri ke kaki kanan 71
kanan.
8.1.5 Melakukan loncat 5. meloncat ke Tes Tes - Lakukanlah loncat Bk.Penjasorkes kl.2
tegak sambil berputar ke kanan Ketrampilan tegak dan berputar ke
kanan sambil mengayun kanan sambil Halaman: 70-71
tangan kanan ke atas mengayun tangan ke
sambil bersuara Ya!!! atas dan bersuara ya!!
8.1.6. Melakukan 6. Berjalan Tes Tes - Lakukanlah berjalan Bk. Penjasorkes kl.2.
berjalan membentuk berputar sambil Ketrampilan membentuk lingkaran Hal.70 -71
lingkaran,sambil tepuk tepuk tangan gerak berpasangan sambil
tangan dan bernyanyi bernyanyi dan tepuk tangan dan
berpasangan membentuk bernyanyi
lingkaran
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 186
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
8.2. Mempraktikkan B. Ketrampilan 8.2.. Melakukan gerak 1. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah gerak 6 x 35 Bk. Penjasorkes kl.2
ketrampilan gerak gerak ritmik ritmik secara beregu dengan foemasi Ketrampilan ritmik sambil menit Hal: 72
dasar ritmik yang beregu dengan membentuk lingkaran kecil gerak dan bernyanyi membentuk
berorientasi pada formasi lingkaran kecil lagu lingkaran secara 2 pertm
arah dan ruang -Anak mengulang beregu
secara beregu pelajaran ritmik
menggunakan atau berpasangan diubah
tanpa musik serta menjadi beberapa regu.
nilai kerja sama dan -anak mernyanyi „ maju
disiplin tiga langakah geleng
kepala “
l 2 3 4 5 6 7 8 9
8.2.2. Melakukan gerak 2. bernyanyi Tes Tes - Lakukanlah gerak Bk. Penjasorkes kl.2.
ritmik secara beregu dengan formasi Ketrampilan ritmik sambil Halaman : 73
dengan formasi lingkaran lingkaran besar gerak dan menyanyikan lagu,
besar lagu maju tiga langkah
Pelaksanaan : geleng kepala, mundur
anak membentuk tiga langkah geleng
lingkaran besar dengan kepala, ya..!! berjalan
regunya berputar, membuat
anakbernyanyi maju tiga lingkaran, sambil
langkah geleng kepala, tepuk tangan bersama
mundur tiga langkah – sama
geleng kepala, begitu
seterusnya yang diikuti
dengan gerakan beregu
apabila sudah dipandang
cukup, semua anak
membuat satu lingkaran
besar dan bernyanyi
bersama-sama.
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi SK 8 Buku Penjasorkes
kl.2.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 187
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok dan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Jenis Bentuk
Uraian Materi Kompetensi Contoh Instrumen Waktu Bahan/ Alat
Tagihan Instrumen
9.1. Mempraktikkan A. Mengenal Air 9.1.1. Melakukan 1. Masuk ke air Tes Tes Lakukanlah duduk di 2 x 35 Bk.
gerak lengan dan pengenalan di air kolam Ketrampilan bibir kolam dengan menit Penjasorkes
tungkai untuk memainkan ke dua kl.2
mengangkat tubuh di kaki di air
dalam air *) 1 pertm
2. Berjalan di air Tes Tes Keberanian Lakukanlah berjalan
di air yang dangkal
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 188
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Hal .80
C. Gerak tungkai 9.1.5. Melakukan 1. latihan tungkai Tes Tes - Lakukanlah 3 x 35 Bk.
untuk mengangkat gerakan kaki Ketrampilan, gerakan kaki saat meneit Penjasorkes
tubuh di dalam air berpegangan pada kelancahan, berenang gaya bebas kl.2
setang / besi kolam keberanian 1 pertm
9.2. Mempraktikkan *. Keseimbangan 9.2.1. Melakukan sikap 1. menahan nafas Tes Tes - Lakukanlah berdiri 3x 35 Bk.
keseimbangan tubuh tubuh di air berdiri jongkok Keseimbangan dan jongkok di air Menit Penjasorkes
dan penyelamatan diri dangkal kl.2
dari air serta 1 pertm
memperhatikan faktor
keselamatan diri dan
orang lain serta nilai 9.2.2. Melakukan 2. Meloncat – loncat Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
kebersihan. gerakan loncat – loncat di air kolam Keseimbangan loncat – loncat dia air Penjasorkes
dengan satu kaki secara dengan satu kaki kl.2
bergantiandiair kolam bergantian.
Halaman:
76
9.2.3. Melakukan 3. Mengapung sambil Tes Tes - Lakukanlah sikap Bk.
gerakan mengapung memegang ban keseimbangan megnapung dengan Penjasorkes
dengan bantuan ban dengan satu tangan Keberanian berpegangan ban satu kl.2
- anak menggantung di Ketrampilan tangan
ban dengan
berpegangan satu
tangan
- anak berpeganganban
dengan satu tangan
sedangkan tanagn
kanannya untuk
mengkayuh
9.2.4. Melakukan sikap 4. Bersandar di atas Tes Tes - Lakukanlah gerakan Bk.
9.3. Mempraktikkan bersandar di atas ban ban keseimbangan mengapung den Penjasorkes
gerak dasar renang : - anak telungkup di atas Ketrampilan mengkayuhdi atas kl.2
mengapung, ban Keberanian ban.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 189
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
1 2 3 4 5 6 7 8 9
9.2.7. Guru 3. Pentingnya alat Tes Tes - apakah manmafaat Bk.
menjelaskan manfaat penagaman / Pemahaman pelampung di kolam Penjasorkes
pelampung / ban saat pelampung/ ban renang ? kl.2
berlatih renang.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 190
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi Sumber/ Bahan/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Alat
Kompetensi Tagihan Instrumen
10.1. A. Aktifitas fisik di 10.1.1. Melakukan -kerja bakti di Tes Tes - lakukanlah kerja 6 x 35 Bk. Penjasorkes
Mempraktikkan lingkungan kegiatan kerja bakti di sekolah Penugasan bakti sesuai dengan menit kl.2
berbagai aktifitas sekolah (Kegiatan sekolah dan kerja tugas dan
fisik lingkungan di Sekolah) - Mengelompokkan anak sama kelompokmu Halaman : 86
sekolah dan nilai kelas 1 s/d 3 2 pertm
kebersihan, mengerjakan kerja bakti
kesehatan dan yang ringan dan tidak
keselamatan beresiko
- Mengelompokkan anak
kelas 4 s/d 6
mengerjakan kerja bakti
yang agak berat
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 191
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
10.2.2. Menjelaskan 2. Penjalan dengan Tes Tes Islah titik – titik di Buku Penjasorkes
- tata cara membonceng membonceng ayah Tertulis bawah ini : kl.2.
sepeda motor di jalan 1.agar tidak terjatuh Halaman: 93
raya. saat membonceng
tanan harus ……
ayah.
10.2.3. Menjelaskan : 3. Perjalanan dengan Tes Tes Isilah titik- titik di Buku Penjasorkes
- tata cara menaiki naik sepeda kayuh Tertulis bawah ini : kl.2. .
sepeda kayuh dan 1. Saat naik sepeda Halaman: 93
berjalan saat di jalan berjalan selalu di
raya maupun di gang sebelah …….
jalan 4. Zebra Cross )
Tes Tes Lakukanlah Buku Penjasorkes
10.2.4.Mempraktikkan Perbuatan menyeberang jalan di Kls. 2 Penerbit
cara menyeberang jalan atas garis zebra cross
dengan benar !
10.3. Membiasakan A. menggunakan 10.3.1. Menjelaskan 1. Pakaian Sekolah Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Bk. Penjasorkes
mengunakan pakaian yang tentang : Tertulis bawah ini: Menit kl.2 Halaman: 94
pakaian dan sepatu sesuai keadaan. - cara berpakaian di 1. hari Senin
yang sesuai sekolah mulai hari Senin berupacara memakai 1 pertm
s/d Sabtu. pakaian ….. dan
bertopi
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 192
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
10.3.2. Menjelaskan 2. Berpakaian Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : olahraga Tertulis bawah ini : kl.2
- tata cara berakaian 1. setiap olahraga aku
olahraga, memakai pakaian …..
B. Membiasakan 10.3.6. Menjelaskan 1. sandal yang sesuai Tes Tes Isilah titik – titik di 6 x 35 Buku Penjasorkes
memakai sepatu tentang : Tertulis bawah ini : menit kl.2
yang sesuai Memakai sepatu yang 1. pilihlah sepatu 2 pertem
benar yang sesuai dengan
…..mu.
10.3.7. Menjelaskan 2. sandal yang sesak Tes Tes Islah titik – titik di Bk. Penjaorkes
tentang : Tertulis bawah ini : Kelas 2 Erlagga
- akhibat memakai 1. memakai sepatu
sepatu yang sesak yang sesak akan
merusak bentuk ……
10.3.8. Menjelaskan 3. manfaat Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : sepatubaik kaki Tertulis bawah ini : kl.2
- manfaat bersepatu 1. berangkat ke
sekolah harus
memakai ……
10.3.9. Menjelaska 4. Sepatu yang Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
tentang : kebesaran Tertulis bawah ini : kl.2
Pengaruh dan kejelekan 1. sepatu yang terlalu Elanga
memakai sepatu yang bersar tidak layak
besar. untuk di ……
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 193
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok dan Alokasi Sumber/ Bahan/
Kompetensi Dasar Pengalaman Belajar Pencapaian Jenis Bentuk
Uraian Materi Contoh Instrumen Waktu Alat
Kompetensi Tagihan Instrumen
11.1. Menjaga A.Kebersihan 11.1.1. Menjelaskan 1. menjaga Tes Tes Isilah titik – titik di 3 x 35 Buku Penjasorkes
kebersihan tangan dan Badan ( Menjaga tentang : kebersihan kebersihan tangan Tertulis bawah ini : Menit kl.2.
kaki kebersihan tangan tangan menjelang menelang makan. 1. sebelum makan 1 pertm Halaman: 98
) makan. tangan kita harus di
…..
11.1.2. Menjelaskan 2. Menjaga Tes Tes Islah titi – titik di Buku Penjasorkes
cara mencuci tangan kebersihan tangan Tertulis bawah ini : kl.2
sehabis makan sehabis makan 1. sehabis makan Halaman: 98
tangan harus di
……..
* Menjaga 11.1.6. Menjelaskan * Kebersihan kaki Tes Tes Isilah titik – titik di Bk. Penjasorkes
kebersihan kaki tentang : Tertulis bawah ini : kl.2
Tata cara 1. kaki di bersihkan halaman: 99
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 194
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
11.2.2. Menjelaskan 2. cara makan yang tes Tes Isilah titik – titik di
tentang : benar Tertulis bawah ini: Bk. Penjasorkes
Sikap makan yang 1. saat makan tadak kl. 2
benar boleh ber …… Halaman: 100 -
101
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 195
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 196
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : III / 1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 197
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Instrumen
1.1 A. Latihan Jalan 1.1.1 Melakukan - jalan Tes Tes - Lakukan 9x35 Buku
Mempraktik gerakan jalan di tempat ditempat pemberian tugas praktik jalan ditempat menit Penjasorkes Kls.
kan kombinasi 1.1.2 Melakukan - (kelompok) dengan benar 3 pertm 3
berbagai pola gerak jalan dengan permaina - Lakukan Halaman: 2 dan
jalan dan lari dalam permainan mengajak n mengajak teman jalan sambil 5
permainan sederhana, teman - berjalan berteman dengan
serta aturan dan kerja 1.1.3. Melakuakan bergandengan benar
sama jalan dengan berteman tangan - Lakukanlah
1.1.4. Melakukan jalan - berjalan di atas berjalan di atas
di atas balok datar balok balok
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 198
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok / Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu
Instrumen
1.2 C. Mengayun 1.2.1 Melakukan - Permainan Tes pemberian Tes - Lakukanlah 6x35 Buku
Mempraktik lengan gerakan mengayun ke bandul jam tugas praktik mengayun kedua menit Penjasorkes kls.
kan kombinasi dua lengan (perorangan) tangan dari depan 2 pertm 3
berbagai gerak melingkar ke
mengayun, belakang Halaman: 8
membungkuk dan - Lakukanlah
menekuk dalam mengayun kedua
permainan sederhana tangan ke samping
serta aturan, dan kerja kanan dan kiri
sama
D. Membungkuk 1.2.2 Melakukan - Bola Tes Tes - Buku
gerakan beranting / pemberian praktik Lakukanala Penjasorkes
membungkuk terowongan tugas (beregu) h membungkukkan kls.3
permainan bola - Bernyanyi Kepala, badan lalu
beranting pundak, lutut, kaki gelindingkan bola ke Halaman: 9
1.2.3 Melakukan teman yang berdiri
membungkuk sambil dibelakangmu
bernyanyi - secara beregu Buku
nyanyia “ kepala, Penjasorkes kls.
pundak, lutut kaki 3. Erlanga
Halaman: 10
1.3.Mempraktikkan E. Permainan 1.2.7 Melakukan melempar dan Tes Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku
kombinasi gerak dasar bola gerakan lempar menangkap dari arah pemberian praktik lempar tangkap bola meneit Penjasorkes
melempar, menangkap tangkap bola samping tugas dari arah samping 2 pertm kls.3
dan menendang dg dengan jarak 3mt Halaman: 11
koordinasi yang baik 1.2.8 Melakukan - menendang Tes Tes - Lakukanlah Buku
dalam permainan menendang bola dan bola plastik dengan pemberian praktik gerakan menendang Penjasorkes
sederhana, serta aturan menahan bola kaki kanan / kiri tugas dan benahan bola kls.3
dan kerjasama - menahan bola dengan benar.
plastik dengan kaki Halaman: 12
kanan / kiri
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 199
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Buku
evaluasi SK.1 Penjasorkes
kelas 3
halaman : 13 -
14
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 200
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Indikator
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
2.1 A. Latihan 2.1.1 Melakukan - sikap Tes Tes - Lakukanlah 9 x 35 Buku
Mempraktik kekuatan gerakan jalan kepiting awal pemberian praktik gerakan menirukan menit Penjasorkes
kan berbagai bentuk - Pelaksanaan tugas jalan kepiting 3 pertm kls.3
latihan untuk - sikap akhir (perorangan) menempuh jarak 5
meningkatkan meter
kekuatan otot-otot
bahu dan dada secara
sederhana serta nilai
disiplin
2.1.2 Praktik - berjalan Tes Tes - Tirukan
menirukan jalannya merangkak pemberian praktik jalan seperti jalannya
gajah tugas gajah
(perorangan)
2.1.3. Melakuakan - menggendong Tes tes
menggendong teman teman Pemberian praktek - Lakukanlah
yang seimbang Sepadan. tugas latihan menggendong
teman yang sepadan /
seimbang
* Melatih otot 2.1.4 - Gerakan Tes Tes -
bahu Mempraktikka tarik tambang pemberian praktik Pratikkanla
dengan alat n tarik tambang tugas h lomba tarik
(beregu) tambang dengan
regumu
2.1.5. Melakukan - bobak dorong Tes Tes - Lakukanlah
Gerobak dorong berpasangan Pemberian praktik permainan gobak
tugas dorong berpasangan
dengan benar
- Lakukan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 201
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Halaman: 23
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 202
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Halaman: 24
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 203
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
3.1 Mempraktikkan A. Latihan 3.1.1. Melakukan - keseimbangan Pemberian Tes - Lakukanlah 6 x 35 Buku
keseimbangan dalam keseimbangan gerakan berdiri satu bertumpu pada tugas praktik gerakan kaki tekuk menit Penjasorkes
bentuk senam lantai dalam bentuk kaki ditekuk sila kaki kiri ( (perorangan) bersila bergantian, kls. 3 halaman
dasar, serta nilai senam lantai bergantian ) masing – masing 5 2 pertm : 26
keselamatan, disiplin dasar 3.1.2. Melakukan Tes detik
dan keberanian gerakan berdiri dengan - keseimbangan Pemberian praktik Buku
kaki kiri lurus ke variasi belakang tugas - Lakukanlah Penjasorkes
belakang bergantian (perorangan) gerakan kls. 3.
keseimbangan
dengan variasi
3.1.3 Melakukan belakang dengan
gerakan berdiri satu benar !
kaki lurus ke depan - Gerak Buku
dasar Tes praktik - Lakukan Penjasorkes
keseimbangan gerakan kls. 3.
mengangkat satu
kaki
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 204
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
3.2. B. Gerak kombi- 3.2.1 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
Memprakti nasi senam loncat tegak senam tugas loncat tegak menit Penjasorkes
kkan gerak kombinasi ketangkasan ketangkasan tanpa (perorangan) kls. 3.
senam ketangka-san alat 2 pertem
dasar, serta nilai 3.2.2 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes - Lakukan Buku
keselama-tan, disiplin loncat kangkang senam tugas praktik gerakan loncat Penjasorkes
dan keberanian ketangkasan tanpa (perorangan) kangkang kls.3
alat
Halaman: 30
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 205
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
4.1 A. Langkah 4.1.1 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan 3 x 35 Buku
Mempraktik berirama gerakan mengayun mengayun pemberian tugas praktik gerakan mengayun menit Penjasorkes
kan gerak dasar meng- langkah jalan langkah jalan (perorangan) langkah jalan Kls.3. Hal : 32
ayun dan menekuk Gerak dasar 1 pertem
lutut dalam aktivi-tas mengayun dalam 4.1.2 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan Buku
ritmik seder-hana gerak dasar ritmik gerakan mengayun mengayun pemberian tugas praktik gerakan mengayun Penjasorkes
tanpa musik, serta sederhana tanpa langkah lari langkah lari (perorangan) langkah lari kls.3
nilai percaya diri dan alat Hal: 32
disiplin
4.1.3 Melakukan - Gerak Tes pemberian Tes - Lakukan Buku
gerakan gabungan gabungan tugas praktik gerakan gabungan Penjasorkes
mengayun langkah (perorangan) mengayun langkah kls.3
jalan dan lari jalan dan lari erlagga hal: 33
B. Gerak dasar 4.1.4 Melakukan - Gerak Tes Tes - lakukan Buku
menekuk lutut gerakan menekuk lutut menekuk lutut pemberian tugas praktik gerakan menekuk Penjasorkes
dalam aktivitas kanan dan kiri ke kanan dan kiri ke (perorangan) lutut kanan dan kiri ke kls.3
ritmik sederha-na belakang belakang belakang hal: 34
tanpa alat 4.1.5 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan Buku
gerakan menekuk lutut menekuk lutut pemberian tugas praktik gerakan menekuk Penjasorkes
kanan dan kiri ke depan kanan dan kiri ke (perorangan) lutut kanan dan kiri ke kls.3
bergantian depan bergantian depan bergantian
Hal: 34
4.1.6 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan Buku
gerakan rangkaian rangkaian pemberian tugas praktik gerakan rangkaian Penjasorkes
mengayun dan mengayun dan (perorangan) mengayun dan kls.3
menekuk lutut menekuk lutut menekuk lutut halaman : 35 -
36
4.2 C. Gerak dasar 4.2.1 Melakukan - Gerak Tes Tes Lakukan gerakan 6 x 35 Buku
Mempraktik mengayun dan gerak langkah jalan dan langkah jalan pemberian tugas praktik langkah jalan dan lari menit Penjasorkes
kan gerak dasar meng- menekuk lutut langlah lari secara dan lari beregu (perorangan) beregu kls.3
ayun dan menekuk beregu beregu 2 pertem
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 206
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 207
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : …………………………..
Kelas : 3 ( tiga )
Mapel : Penjasorkes
Semester : I ( satu )
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Penilaian
Materi Pokok / Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk
Pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Instrumen
5.1 Menjaga A. Menjaga 5.1.1 Guru - Kegunaan Tes tertulis Tes tertulis - Jelaskan 3 x 35 Buku
kebersihan pakaian kebersihan menjelaskan tentang pakaian kegunaan pakaian menit Penjasorkes
pakaian kegunaan atau fungsi 1 pertem kls. 3. halaman
pakaian di dalam : 40
kehidupan sehari-hari
Halaman: 41 -
42
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 208
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Halaman: 42,
43, 44
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 209
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : III / 2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 210
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Instrumen
6.1 Mempraktikkan A. Gerak dasar 6.1.1 Melakukan - Gerak Tes Tes - Lakukan 12 x 35 Buku
kombinasi gerak dasar Jalan. gerak jalan menyilang jalan menyilang pemberian praktik jalan menyilang menit Penjasorkes
jalan, lari dan lompat tugas dengan benar. kls.3
dengan koordina-si 6.1.2 Melakukan (kelompok) 4 pertem
yang baik dalam gerak jalan jinjit silang - jalan jinjit Tes Tes Halaman: 46
permainan sederhana, silang pemberian praktik - Lakukan
serta nilai kerjasama, tugas berjalan sambil jinjit Buku
toleransi, kejujur-an, 6.1.3 Melakukan (kelompok) silang Penjasorkes
tanggung jawab dan permainan tongkat Tes kls.3
meng-hargai lawan estafet. - Permainan Tes praktik - Praktikkan
atau diri sendiri tongkat estafet pemberian permainan Halaman: 47
tugas menghindar bencana
(kelompok) Buku
6.1.4 Melakukan Penjasorkes
Permainan di taman - Bermaian kls.3
harta karun di taman harta Tes Tes - Lakukanlah
karun Pemberian Praktek permainan di taman Halaman: 48
tugas harta karun
Buku
Penjasorkes
kls.3
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 211
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Halaman: 52
6.2 Mempraktikkan C. Gerak dasar 6.2.1 Melakukan - menekuk Tes Tes - 6 x 35 Buku
kombinasi gerak menekuk gerak dasar menekuk lutut penugasan praktik Lakukanla menit Penjasorkes
memutar, mene-kuk lulut h gerak menekuk kls.3
lutut, menga-yun lutut dengan 2 pertm
lengan dan meliukkan Tes permainan bola Halaman: 53
badan dengan 6.2.2 Melakukan - Gerak penugasan Tes beranting
koordina-si gerak gerak angin angin prakt
yang baik dalam per- Buku
mainan sederha-na, - Penjasorkes
serta nilai kerjasama Lakukanla kls.3
dan menghargai lawan h gerak angin hal. 54
atau diri sendiri berkelompok
6.3 D. Bermaian 6.3.1 Melakukan - Gerak Tes Pemberian Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
Mempraktik Dengan bola gerak dasar menvoli menvoli tugas gerakan menvoli menit Penjasorkes
kan kombinasi gerak (Pola gerak 2 pertm kls.3
dasar menvoli, manipulasi ) 6.3.2 Melakukan Tes praktik
memantulkan, gerakan memantulkan - Gerak Pemberian - Pantulkan Halaman: 55
menendang, dan bola ke sasaran memantul tugas bola ke dinding lalu Buku
mengontrol bola tangkap lagi Penjasorkes
dengan koordi-nasi 6.3.3 Melakukan Tes praktik kls.3
yang baik dalam gerakan menendang - Lakukan
permainan sederhana, bola - Gerak Pemberian gerakan menendang Halaman: 57
serta nilai kerjasama, menendang bola tugas bola ke gawang Buku
toleransi, tanggung Penjasorkes
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 212
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Halaman: 57
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 213
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu
Kompetensi Instrumen
7.1 A. Latihan Mempraktikkan berbagai Gerakan Tes pemberian Tes praktik Lakukan gerakan 3 x 35 Buku
Mempraktik meningkatkan bentuk kelentukan dan melenturkan tugas yang dapat menit Penjasorkes
kan berbagai bentuk kelentukan dan kelenturan tubuh ( latihan 1 melenturkan tubuh 1 pertm kls.3
latihan untuk kelenturan s/d 3
meningkatkan Halaman: 60 -
kelentukan dan 61
kelenturan, serta nilai
disiplin dan
keselamatan
7.2 B. Latihan Melakukan latihan - duduk kangkang Tes pemberian Tes praktik Luruskan kaki ke 3 x 35 Buku
Mempraktik koordinasi gerak duduk sambil depan ( spils tugas depan dan belakang menit Penjasorkes
kan berbagai bentuk meluruskan kaki depan depan ) sampai tubuh 1 pertm kls.3
latihan untuk dan belakang menempel - duduk menempel lantai
meningkatkan lantai kangkang Halaman: 62 -
koordinasi gerak dan samping ( splits 63
nilai disiplin samping )
- kayang sambil
jalan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 214
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Halaman: 64
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 215
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok / Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu
Instrumen
8.1 A. Senam Mempraktikkan meloncat Pemberian Tes praktik Lakukanlah 3 x 35 Buku
Mempraktik ketangkasan I rangkaian gerakan melompat tugas gerakan menit Penjasorkes
kan senam ketangka- ketangkasan tanpa alat keseimbangan ketangkasan sesuai 1 x pertm kls.3
san sederhana tanpa merangkak gambar pada
alat, dan nilai disiplin bukumu Halaman: 66 -
67
8.2 Senam Mempraktikkan lompat berpasangan Pemberian Tes praktik Lakukanalah 3 x 35 Buku
Mempraktik ketangkasan II rangkaian gerakan lompat dari atas peti tugas gerakan sesuai menit Penjasorkes
kan senam ketangka- ketangkasan dengan guling depan gambar pada 1 pertm kls.3
san yang agak alat guling belakang bukumu
kompleks meng- Halaman: 68 -
gunakan alat dan nilai 69
disiplin
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi Buku
Penjasorkes
kls.3
Halaman: 70
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 216
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 217
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 218
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
10.1 A. Renang gaya Mempraktikkan gerak - Gerak Tes penugasan Tes praktik - Lakukan 6 x 35 Buku
Mempraktik dada dasar renang gaya dada : meluncur gerakan meluncur menit Penjasorkes
kan gerak dasar meluncur, menggerakkan - Gerak 2 pertm kls.3
meluncur, lengan lengan
menggerakkan Halaman: 80 -
tungkai, 82
menggerakkan lengan
dan nilai
kebersihannya
10.2 B. Latihan Mempraktikkan cara - Tes penugasan Tes praktik - Lakukan 3 x 35 Buku
Mempraktik bernafas bernapas pada renang Geraka gerakan mengambil menit Penjasorkes
kan cara bernafas gaya dada n mengambil napas pada renang 1 pertm kls.3
renang gaya dada dan napas gaya dada
nilai kebersihannya Halaman: 83 -
84
10.3 C. Kombinasi Mempraktikkan - Tes penugasan Tes praktik - 3 x 35 Buku
Mengkombi Gerakan kombinasi gerakan Geraka Praktikka menit Penjasorkes
-nasikan gerakan tangan, kaki dan n lengan dan n gerakan 1 pertm kls.3
lengan dan tungkai mengambil napas pada tungkai kombinasi tangan
renang gaya dada dan renang gaya dada dan kaki Halaman: 84 –
nilai kebersihannya 85
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 219
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 220
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Materi Pokok / Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Pencapaian Bentuk
Pembelajaran Teknik Contoh Instrumen Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen
11.1 Mempraktikkan A. Jalan – jalan di Melakukan jalan-jalan - Tes ketrampilan Tes praktik - Lakukan 3 x 35 Buku
gerak lokomotor sekitar sekolah di perkampungan sekitar Kegiata jalan-jalan di menit Penjasorkes
dalam mengikuti sekolah dan belajar n jalan-jalan perkampungan dan kls.3
jejak dan nilai membuat denah jalan buatlah denah jalan 1 pertm
disiplin, kerja sama, yang dilalui yang dilewati Halaman: 88 -
memper-hatikan 90
faktor keselamatan
11.2 B. Tempat Menentukan tempat - Tes ketrampilan Unjuk kerja - Tentukan 3 x 35 Buku
Memprakti bermain yang nyaman untuk Mencar tempat yang nyaman menit Penjasorkes
kkan pemilihan yang aman bermain dilanjutkan i tempat lapang untuk bermain 1 pertm kls.3
tempat yang aman bermain bebas ditempat untuk bermain
untuk bermain di yang sudah dipilih Halaman: 91 -
lingkungan sekolah 92
11.3 Gerak lokomotor Menjelaskan tempat- - Tempat Tes ketrampilan Unjuk kerja - Hindari 3 x 35 Buku
Memprakti (jalan-jalan) tempat yang berbahaya untuk tempat-tempat yang menit Penjasorkes
kkan penjagaan kese- membahayakan untuk bermain berbahaya 1 pertm kls.3
lamatan diri dan bermain
orang lain selama Halaman: 91
melakukan akti-vitas
dilingku-ngan sekitar
sekolah, dan nilai
kebersihan
Buku
Uji kompetensi Penjasorkes
kls.3
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 221
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 222
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok / Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Teknik Contoh Instrumen Waktu
Instrumen
12.1 A. Diare Menjelaskan bahaya - Bahaya Tes penugasan Tes isian - Apa 3 x 35 Buku
Mengena penyakit diare penyakit menular penyebab penyakit menit Penjasorkes
l bahaya penyakit diare 1 pertm kls.3
diare, demam
berdarah dan - 97
influenza
12..2 B. Demam Menjelaskan ciri – ciri gejala Tes penugasan Tes tertulis - 3 x 35 Buku
Mengena berdarah nyamuk DB pencegahan Bersihka menit Penjasorkes
l Kebersihan n selokan, 1 pertm kls.3
linkungan genangan air di
SD/ MI kita Halaman: 98 -
bersama-sama 99
C. Influenza Menjelaskan terjadinya gejala Buku
influenza penularan Penjasorkes
pencegahan kls.3
Uji kompetensi
Buku
Penjasorkes
kls.3
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 223
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 224
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : IV / 1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 225
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 226
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
1.2 Mempraktik- c. Atletik Melakukan gerakan Melakukan gerak an lari Tes Tes Tes : 4 X 35 Buku
kan gerak dasar - lari angkat paha lari mengangkat paha ditempat Praktik -ketram Melaku-kan menit Penjaskes/c
atletik sederhana, -lari tumik ke belakang Melakukan lari tumit Melakukan gerakan lari pilan lari ( 2 X pert ) d kls. 4
serta nilai semangat, -lari tungkai disepakan kebelakang dengan berbagai arah dan -Penga- mengangkat Matras
percaya diri dan ke belakang Melakukakan lari kecepatan matan paha Lapangan
disiplin -lari santai ( joging ) tungkai disepakan ke Melakukan gerakan lari Melakukan lari Pluit
-lari cepat ( sprint ) depan dengan berbagai jarak tumit ke Stop watch
- Lomba Melakukan lari santai Mengatur irama langkah belakang
memindahkan batu ( Joging ) dan pernapasan saat lari Melakukan lari
Melakukan lari cepat ( tungkai
Sprint ) disepakan ke
Lomba memindahan depan
batu Melakukan
jalan santai (
joging )
Melakukan lari
cepat
Melakukan
lomba me-
mindahkan
batu
1.3 Memprakti-kan d. Sepak bola Menjelaskan jumlah Menendang bola dengan Tes - Tes Lakukan 10 X 35 Buku
gerak Dasar * Jumlah pemain dan pemain dan lama berbagai bagian kaki Praktik Ketram menendang menit Penjaskes/c
permainan bola lama permainan permainan Menggiring bola dengan pilan bola dengan (4X pert ) d kls. 4
besar dengan *Tehnik dasar Melakukan gerakan control yang baik - Penga- kura-kura kaki Matras
peraturan yang menendang bola : menendang bola Melakukan mengoper bola matan lakukan Lapangan
dimodifikasi, -Tendangan dengan dengan : berpasangan/ menendang Pluit
serta nilai kura-kura kaki - Tendangan dengan berkelompok bola dengan Stop watch
kerjasama, - Tendangan kaki kurakura kaki Melakukan variasi kaki bagian
sportifitas, dan bagian dalam - Tendangan dengan gerakan dasar : dalam
kejujuran -Tendangan kaki kaki bagian dalam menggiring, mengoper, Lakukan
bagian luar - Tendangan dengan menendang berpasangan menendang
-Menggiring bola kaki bagian luar dengan control yang baik. bola dengan
- Mengirim bola -Menggiring bola Menjelaskan peraturan kaki bagian
* Bermain bola dengan -Mengirim bola permainan sepak bola luar
peraturan yang Melakukan bermain Bermain sepak bola Lakukan
dimodifikasi bola dengan peraturan dengan peraturan yang menggiring
yang dimodifikasi dimodifikasi dang mengirim
Bermain dengan bola ber
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 227
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 228
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 229
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 230
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 231
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
3.2. Mempraktikan b. Senam lantai Melakukan latihan Melakukan gerakan Tes praktik -Tes Lakukan lompat 4 X 35 Buku
kombinasi dengan alat lompat kangkang keseimbangan di dan penga- Ketrampian kangngkang menit Penjaskes/cd
gerak senam - Lompat melewati rintangan atas meja matan - Tugas melewati kls. 4
lantai dengan kangkang teman swedia/peti lompat rintangan (2X pert) Matras
alat dengan - Lompat Melakukan latihan Melakukan gerakan bergantian Lapangan
memperhatian kangkang lompat jongkok loncat harimau/tiger dengan Pluit
faktor keselama - Lompat melewati peti lompat sprong temanmu ! Stop watch
tan, dan nilai- jongkok Melakukan gerakan Lakukan lompat
nilai disiplin serta - guling ke depan guling ke depan jongkok sesuai
keberanian - guling ke Melakukan gerakan dengan nomor
belakang guling belakang urut !
Lakukan guling
depan dan
belakang sesuai
nomor urut !
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 232
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi dasar Kegiatan pembelajaran Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi Teknik Waktu Belajar
Instrumen instrumen
4.1 Mempra- a. Gerak ritmik I Melakukan gerakan Melakukan rangkaian -Tes -Tes Lakukan 6 X 35 Buku
ktikan gerak - Langkah tunggal langkah tunggal senam kesegaran jasmani Praktek Ketrampilan langkah menit Penjaskes/cd
ritmik - Empat langkah ke Melakukan gerakan Melakukan pola gerak - Penga- - Tugas tunggal secara (( 3X kls. 4
diorientasikan depan da ke belakang empat langkah ke senam dengan benar matan bergantian pert) Diktat
pada arah, ruang, - Empat langkah ke depan dan Lakukan Radio
dan waktu secara samping kebelakang langkah kuda I Casete
beregu -Gerakan langkah kuda I Melakukan gerakan ! Lapangan
menggunakan - Gerakan langkah kuda langkah empat ke Lakukan Pluit
musik serta nilai II samping langkah kuda Stop watch
estetika Melakukan gerakan II !
langkah kuda I
Melakukan gerakan
langkah kuda II
4.2 Memprak- b. Gerak ritmik II Melakukan latihan Melakukan gerakan bebas - Tes - Tes Lakukan 3X 35 Buku
tikan ketrampilan secara beregu gerakan : berirama berkelompok Pratek Ktrapilan gerakan : menit Penjaskes/cd
gerak ritmik tanpa menggunakan - Latihan 1 Melakukan gerakan - Penga- - Tugas Latihan 1 (1X kls. 4
tersetruktur secara alat - Latihan 2 melangkah dan mengayun matan Latihan 2 pert ) Diktat
beregu tanpa - Mengayun ke dua - Latihan 3 lengan beregu Latihan 4 Radio
menggunakan alat lengan ke samping Casete
serta nilai estetika Lapangan
Pluit
Stop watch
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 233
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 234
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Kompentensi Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan pembelajaran Pencapaian
Dasar Pembelajaran Bentuk Contoh Waktu Belajar
Kompetensi Teknik
Instrumen Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan a. Kebersihan Menjelaskan tentang Merapikan kamar *Tes - soal / Jelaskan 2 X 35 Buku
rumah dan sekolah lingkungan lingkungan dan tidur Tulis Pengamatan pengertian menit Penjaskes/cd
1. Lingkungan dan Kesehatan Akibat lingkungan * Tanya lingkungan dan kls. 4
kesehatan Menyebutkan syarat- syarat yang tidak sehat, jawab kesehatan ! (1X pert) Diktat
2. Kebersihan rumah rumah sehat cirri cirinya *Tugas Sebutkan syarat- Buku
3. Kebersihan sekolah Menjelaskan apa saja usaha kesehatan syarat rumah kesehatan
yang perlu dibersihkan sekolah sehat
dalam menjaga Melaksnakan Sebutkan
kebersihan sekolah menjaga kebersihan
kebersihan di lingkungan
rumah dan di sekolah menjadi
sekolah dalam tanggung jawab..
kehidupan sehari
hari
5.2Membiasakan b. Penanganan mengetahui bahaya Menyebutkan - Tes - soal / - Sebukan bahaya 2 X 35 Buku
membuang sampah sampah sampah nama alat Tulis Pengamatan sampah yang anda menit Penjaskes/cd
pada tempatnya 1. Pengertian sampah- Mengetahui tempat kebersihan - Tes ketahui ! kls. 4
sampah pembuangan sampah Menyebutkan lesan/ - Jelaskan (1Xpert ) Diktat
2. Permasalahan Menjelaskan cara klasifikasi jenis tanya bagaimana Buku
sampah membuang sampah sampah jawab membuang kesehat-an
c. Tata cara pemus Menyebutkan - Tugas sampah yang baik
nahan sampah : akibat membuang !
- penumpukan sampah -Sebutkan tata
- pengkoposan sembarangan cara pemusnahan
- pembakaran Manfaat menjaga sampah
-sanitary landfill kebersihan rumah
dan sekolah
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 235
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 236
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 237
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : IV / 2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 238
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 239
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
6.2 Mempraktikan b. Bola voli Membuat gambar Melambung- -Tes -Tugas - Lakukan 10X 35 Buku
gerak dasar berbagai mini lapangan bola voli lambungkan bola voli praktek - Pengama- mengambar bola menit Penjaskes/cd
gerakan yang 1. Bentuk dan ukuran mini sesuai dengan dengan dua tangan ketrampilan tan voli mini sesuai (4Xpert) Diktat
bervariasi dalam lapangan bola voli ukurannya Melakukan gerakan ukurangnnya permainan
permainan bola besar mini Melakukan tehnik passing bawah -Lakukanlah bola kecil
beregu dengan 2. Tehnik dasar dasar bola voli : Melakukan gerakan passing bawah Lapangan
peraturan yang permainan bola voli - passing bawah passing atas. berpasangan Pemukul
dimodifikasi, serta mini - passing atas Melakukan gerakan dengan temanmu ! kipers
nilai kerjama regu, - passing bawah Melakukan servis servis bawah / atas - Lakukan passing Bola kipers
sportifitas dan -passing atas bawah Melakukan passing atas berpasangang Tiang hinggap
kejujuran - servis bawah Melakukan bermain atas dan bawah dengan temanmu ! Scoring
3. Bermain bola voli bola voli mini berpasangan - Lakukan board/keset
mini Melakukan passing bermain voli Pluit
atas dan bawah sesuai dengan Kapur line/tali
berkelompok regu yang kamu
Melakukan permainan pilih !
bola voli dengan
peraturan yang
dimodifikasi
Mengembangkan
kerjasama tim dalam
permainan bola voli
6.3 Mempraktikan c. Lompat Melakukan lompat Melakukan gerak -Tes - Tugas - Lakukan lompat 4X 35 Buku
gerak dasar atletik jauh latih tanpa awalan lompat dengan dua praktek - Pengama tanpa awalan menit Penjaskes/cd
yang dimodifikasi an pendukung : Melakukan kaki dan satu kaki ketrampilan tan sesuai nomor urut (2xPert) Diktat
lompat, loncat dan - melompat tanpa melompat dengan control dan ! permainan
lempar dengan awalan meraih bola yang gaya yang konsisten - Lakukan lompat bola kecil
memperhatikan nilai- - meraih bola yang digantung Melakukan loncat dengan meraih Lapangan
nilai pantang digantung Melakukan lompat mencapai sasaran benda yang Pemukul
menyerah, sportifitas, - melompat dengan jauh gaya jongkok tertentu dengan gaya digantung kipers
percaya diri dan awalan Melakukan lompat yang konsisten secara urut absen Bola kipers
kejujuran - lompat jauh gaya jauh gaya jongkok Melakukan gerakan ! Tiang hinggap
jongkok Menggambar loncat tanpa awalan -Lakukan lompat Scoring
- lapangan lompat lapangan lompat Melakukan gerakan jauh gaya board/keset
jauh jauh loncat dengan awalan jongkok Pluit
Mengkombinasikan bergantian ! Kapur line/tali
gerakan loncat dengan
awalan
berjalan/berlari tanpa
/dengan alat
Melakukan gerakan
loncat tinggi dengan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 240
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 241
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
7.2 Mempraktikan b. Latihan kelentuk Melakukan gerakan Melakukan gerakan * Tes * Tes Lakukan 2X 35 Buku
aktivitas dan an kelentukan otot leher sit up dengan control Praktek Ketrampilan permainan hitam menit Penjaskes/cd
permainan untuk - kelentukan otot Melakukan gerakan yang baik *Tugas hijau secara (1Xpert ) Diktat atletik
melatih kelentukan leher kelentukan otot Melakukan gerakan * Pengama- kelompok ! Lapangan
dan koordinasi dengan -kelentukan otot punggung back-up dengan tan Lakuknan Arena lompat
kecepatan dan kualitas punggung Melakukan kelentukan control yang baik permainan lompat tinggi
gerak yang meningkat, - kelentukan otot otot perut Melakukan gerakan bangku secara Pluit
serta nilai kerja keras, perut mencium lutut bergiliran ! Kapur line/tali
disiplin, kerjasama, dengan control yang Lakukan gerakam
dan kejujuran baik : spli, merenggut,
Melakukan gerakan kayang, lompat
membungkukkan curam
badan dengan control
yang baik
Melakukan gerakan
meliukkan tubuh
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 242
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 243
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pengajaran Bentuk Contoh
Dasar Pelajaran Kompetensi Tehnik Waktu Belajar
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikan senam a. Senam lantai Melakukan Melakukan gerakan * Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
lantai tanpa t anpa alat peregangan : memutar tubuh saat Praktek Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
menggunakan alat 1. Peregangan : -otot lengan melompat / meloncat * Tugas peregangan (1Xpert) Diktat senam
dengan koordinator yang - otot lengan - otot pinggang dengan tingkat *Pengamatan pada : Matras
baik, serta nilai - otot leher -otot kaki koordinasi yang baik a. otot lengan Alat
kerjasama dan estetika - otot pinggang - oto perut dan Melakukan gerakan b. otot kaki rintangan/ peti
-otot kaki punggung berguling ke depan c. otot perut lompat
- otot perut dan Melakukan gerakan dengan control yang dan punggung Lapangan
punggung membungkuk sambil baik Lakukan Pluit
2. Membukuk berjalan Melakukan gerakan gerakan
sambil berjalan Melakukan sikap lilin berguling ke belakang membungkuk
3. Sikap lilin Melakukan gerakan dengan control yang sambil jalan !
4. Lari menggen lari menggendong baik Lakukan
dong teman teman Melakukan rangkaian gerakan sikap
gerakan senam lantai lilin dengan
dengan sederhan sempurna
!
8.2 Mempraktekan b. Senam lantai Melakukan guling Lompat kangkang * Tes * Tes Lakukan 2 X 35 Buku
senam ketangkasan dengan alat depan melewati teman/ peti Praktek Ketrampilan gerakan pullup menit Penjaskes
dengan menggunakan 1. Gerakan Melakukan guling Merangkak /merayap * Tugas sesuai (1Xpert) Diktat senam
alat dengan koordinasi berguling : belakang dengan rintangan *Pengamatan kemampuan Matras
yang baik serta nilai - berguling ke depan Melakukan Meliukkan badan anda ! Alat
disiplin dan kerjasama - berguling ke gerakan pull up dengan menggunakan Lakukan rintangan/ peti
belakang Melakukan perm-ai simpai lompat tali lompat
2. pull up nan lompat tali berpasangan ! Hulahup
3. lompat tali berpasangan Lakukan Lapangan
4. lompat kangkang Melakukan lompat lompat Pluit
melewati peti kangkang dengan peti kangkang
lompat Melakukan melewai peti
5. menerobos permainan menerobos lompat
melewati rinangan melewati rintangan Lakukan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 244
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 245
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
9.2 Memperbaiki b. Senam 9.2.1 Latihan / cara Melakukan senam Tes Tes : -Lakukan 2 X 35 Buku
kesalahan gerak Irama II melakukan gerakannya kesegaran jasmani Praktek - Ketrampilan Senam Irama menit Penjaskes
dalam gerak ritmik - Latihan/cara berkelompok - Tugas II (1Xpert) Diktat senam
terstruktur Secara melakukan Memperbaiki -Pengamatan Tape
beregu gerakannya kesalahan gerak Casete
menggunakan berirama Aula
musik, serta nilai Memperagakan senam Pluit
kerja sama, disiplin kesegaran jasmani
dan estetikasena berkelompok
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 246
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 247
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Indikator Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Contoh
Dasar Pembelajaran Tehnik Waktu Belajar
Kompetensi Instrumen Instrumen
10.1 Mempraktikan Renang gaya bebas 10.1.1 Melakukan latihan Memperagakan Tes Tes - Lakukan 2 X 35 Buku
gerak dasar meluncur, 1. gerak dasar gerakan meluncur gerak meluncur -Praktek -Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
menggerakan tungkai meluncur : 10.1.2 Melakukan latihan renang gaya bebas - Tes - Tugas meluncur Diktat
menggerakan lengan - latihan meluncur gerakan tungkai renang Melakukan gerakan tulis -Pengamatan secara (1Xpert) renang
serta nilai kebersihan - latihan meluncur gaya bebas tungkai dalam - Soal berkelompok ! Kolam
ditarik teman 10.1.3.Melakukan latihan meluncur - Lakukan pelampung
2. Latihan gerakan gerakan lengan renang Melakukan gerakan gerakan Pluit
kaki gaya bebas lengan dalam meluncur
3. Latihan gerakan 10.4.1 Menyebutkan etika meluncur ditarik teman
lengan di kolam renang bergan
4. Cara bernapas tian !
- Lakukan
gerakan tung
kai renang
gaya bebas
10.2 Mempraktikan b. Latihan koordinasi 10.2.1 Melakukan gerakan Memperagan cara Tes Tes - Lakukan 2 x 35 Buku
cara bernapas renang cara bernapas renang gaya pengambilan napas -Praktek -Ketrampilan gerakan menit Penjaskes
gaya bebas bebas renang gaya bebas - Tes - Tugas lengan Diktat
Mengkombinasikan tulis -Pengamatan renang gaya renang
gerakan tekhnik - Soal bebas ! Kolam
penganmbilan napas -Lakukan pelampung
antara kaki dan gerakan Pluit
tangan koordinasi
antara kaki,
lengan dan
napas re-
nang gaya
bebas !
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 248
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
10.3Mengkombinasikan c. Keselamatan di air 10.3.1 Melakukan gerakan Melakukan gerak Tes Tes - Sebutkan 2 x 35 Buku
renang gerakan lengan - Etika di kolam kombinas gerakan kaki, kaki renang gaya -Praktek -Ketrampilan urut-urutan menit Penjaskes
dan tungkai renang renang lengan napas renang bebas - Tes - Tugas belajar renang Diktat
gaya bebs - Menjaga kebersihan gaya bebas Memperagakan tulis -Pengamatan ga- renang
ayunan/tarikan - Soal ya bebas Kolam
lengan gaya bebas - Kombinasi pelampung
Melakukan gerakan kaki, Pluit
koordinasi gerak tungkai,lengan
kaki dan lengan dan bernapas
renang gaya bebas reang gaya
Berenang gaya bebas
bebas lebih dari 10
meter
Melakukan
koordinasi gerak
pukulan kaki –
tarikan lengan dan
pernapasan
Menerapkan etika
yang baik di kolam
renang
10.4 Mempraktikan Renang 10.4.2 Menyebutkan Memperagakan Tes Tes -Sebutkan be 2 x 35 Buku
dasar-dasar Water trapen/ tidakan cara menjaga dasar dasar -Praktek -Ketrampilan berapa etika menit Penjaskes
keselamatan di air mengambang di air kebersihan di kolam keselamatan di air - Tes - Tugas dalam kolam Diktat
Menjaga keselamatan renang Melakukan gerakan tulis -Pengamatan renang renang
di air water trapen/ - Soal - Jelaskan Kolam
mengambang di air bagaimanan pelampung
cara menjaga Pluit
keersihan
kolam renang
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 249
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 250
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh Waktu Belajar
Tehnik
Instrumen Instrumen
11.1Mempraktekan a. Perkemahan Melakukan Membuat perencanaan Tes Tes Lakukan 2 X 35 Buku
berbagai ketrampilan persiapan-persiapan dalam kegiatan -Praktek -Ketrampilan persiapan- menit Penjaskes
yang sesuai untuk yang diperlukan Membagi tugas dalam - Tulis -Tugas persiapan (1Xpert) Tenda
kegiatan dalam berkemah kelompok -Pengamatan dalam mengikuti Tanda jejak
perkemahan, serta Membawa perbekalan kegiatan Pengalaman
nilai kerjasama , Mendirikan kemah perkemahan
tanggunjawab Memakai pakaian yang Buatalah denah
disiplin, dan sesuai kegiatan dalam
mengikuti aturan Melakukan kegiatan perkemahan
membuat api unggun dan
memadamkannya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 251
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
11.2 Memprakti-kan b. Kegiatan dalam Melakukan kegiatan Melakukan kegiatan Tes Tes Lakukan 2X 35 menit Buku
aktivitas jasmani perkemahan : api unggung mencari jejak / wide Praktek -Ketrampilan kegiatan – ( 1 X pert ) Penjaskes
yang berisi tantangan - api unggun Melakukan games - Tugas kegiatan dalam Tenda
dalam perkemahan - mencari jejak kegaiatan mencari Melakukan kerjasama - Pengama – api unggun ! Tanda jejak
-lomba enggran jejak dalam perjalanan tan Lakukan Pengalaman
-lomba tarik Melakukan lomba kegiatan
tambang enggran. mencari jejak
Melakukan lomba sesuai regunya !
tarik tambang Lakukan
kegiatan lomba
enggran sebagai
perwakilan
regumu
Lakukan
kegiatan lomba
tarik tambang
secara beregu
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 252
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Kompetensi Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh Waktu Belajar
Tehnik
Instrumen Instrumen
12.1 Menjaga a. Kebersihan Cara menjaga Menyebutkan alat-alat Tes : -Soal Sebutkan bagaimana 2 X 35 Buku Penjaskes
beberapa upaya lingkungan kebersihan rumah kebersihan -Tulis -Pengamatan cara menjaga menit Tenda
dalam menjaga - kebersihan rumah Cara menjaga Mempraktekkan cara - Lesan kebersihan rumah agar (1Xpert) Tanda jejak
kebersihan - kebersihan sekolah kebersihan sekolah penggunaan alat tetap sehat ! Pngalaman
lingkungan kebersihan Jelaskan kebersihan
Membuang sampah sekolah menjadi
pada tempatnya tanggung Jawab...
Penyakit malaria
disebabkan oleh
nyamuk ...
12.2 Menjaga b. Menghindari Menjelaskan cara Menyebutkan jenis Tes : -Soal Sebutkan apa saja 2 X 35 Buku Penjaskes
kebersihan penyakit me menjaga hewan yang menularkan -Tulis -Pengamatan gejala penyakit malaria menit Tenda
lingkungan nular kebersihan penyakit - Lesan Jelaskan bagaimana (1Xpert) Tanda jejak
terhadap sumber - penyakit malaria lingkungan sebagai Menyebutkan tempat penularan penyakit Pengalaman
penularan penyakit -penyakit demam sumber bibit tempat sumber penyakit malaria !
berdarah penyakit Menyebutkan cara Sebukan gejala-gejala
- flu burung membersihkan tempat demam berdarah !
- penyakit diare yang dapat menularkan Sebutkan bagaimana
( mencret ) penyakit cara penularan penyakit
- kencing tikus Menyebutkan cara demam berdarah !
( leptospirosis ) membasmi tempat Sebutkan gejala
sumber penularan penyakit diare !
penyakit Jelaskan Bagaimana
cara pencegahan pe-
nyakit diare
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 253
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 254
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester :V/1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 255
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 256
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 257
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
1.3 Mempraktikkan Atletik Melakukan aba-aba Melakukan gerakan: Test Test Praktikkan 8 x 35 Buku
variasi gerak dasar ke Start dalam start Start pengamatan ketrampilan tendangan menit (4 x Penjasorkes
dalam modifikasi atletik, Saat berlari Melakukan aba- Saat berlari dan test Test praktik bola dan pertemuan SD
serta nilai semangat, Finish aba”bersedia” Finish praktik Test lakukan ) Buku
seportivitas, percaya diri Melakukan aba- demostrasi menggiring referensi
dan kejujuran aba”siap” bola maupun bermain
Melakukan aba-aba”ya” menembak rounders
Melakukan sikap yang bola
benar pada saat lari
Melakukan sikap lari Lakukanlah
pada waktu memasuki start lari dan
garis finish finish
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 258
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 259
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran Kompetensi Teknik Bentuk Contoh waktu Belajar
Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikan Kebugaran Melakukan peregangan Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan 8 x 35 Buku teks,
aktivitas untuk kekuatan Push up otot leher - Push up perorangan Test peregangan menit (4 x Buku referensi
otot-otot anggota badan Shit up Melakukan peregangan - Shit up ketrampilan otot pertemuan Tim Abdi Guru
bagian atas,serta nilai bagian tubuh Test Lakukanlah ) Kebugaran
kerja keras disiplin, Melakukan peregangan demonstrasi senam dasar (Jasmani)
kerjasama, dan kejujuran. tungkai kaki dan
punggung
Melakukan senam dasar
dan bentuk permainan
kecil
2.2 Mempraktikan Kebugaran Melakukan latihan untuk Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah 8 x 35 Buku teks,
aktivitas untuk kecepatan Lari cepat kekuatan otot bahu Lari cepat perorangan ketrampilan kekuatan menit Buku referensi
dan kualitas gerak yang Lari bolak-alik -Gerakan push up Lari bolak-balik bahu (4 x Tim Abdi Guru
meningkat serta nilai -Gerakan mendorong Test praktik pertemuan Kebugaran
kerja keras, -Gerakan saling menarik Lakukanlah ) (Jasmani)
disiplin,kerjasama dan berpasangan Test kekuatan
kejujuran -Gerakan gerobak dorong demonstrasi otot dada
Melakukan latihan
kekuatan otot dada Lakukanlah
-Gerakan back up daya tahan
-Gerakan mengayung
sambil meliukan
badan
melakukan latihan untuk
meningkatkan daya tahan
Gerakan lari dengan
tempo
-Gerakan lompat tali
-Gerakan naik turun
tangga
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 260
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 261
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi Teknik waktu Belajar
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikan Senam Melakukan peregangan Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan 8 x 35 Buku teks,
latihan peregangan sebelum senam - Pola gerak perorangan peregangan menit Buku
dan pelemasan yang Melakukan peregangan peregangan Test (4 x referensi
benar sebelum statis ketrampilan Lakukanlah pertemuan Tim Abdi
aktivitas senam, serta -Latihan leher senam dasar ) Guru
nilai percaya diri dan -Latihan tungkai dan Test Kebugaran
disiplin. punggung demonstrasi (Jasmani)
-Latihan tungkai dan
punggung dengan kaki
melebar
Melakukan latihan
peregangan dinamis
3.2 Mempraktikan Senam Melakukan split di udara Pola gerak bertumpu Test Test praktik Lakukanlah 8 x 35 Buku teks,
bentu senam Ketangkasan Melakukan gerakan dengan dua tanga perorangan split di udara menit Buku
ketangkasan dalam berputar 180˚ di udara Pola gerak bertumpu Test (4 x referensi
meningkatkan Melakukan gerakan kepala dan kedua ketrampilan Lakukanlah pertemuan Tim Abdi
koordinasi dan nilai- berputar 180˚ dan tangan berputar 180˚ ) Guru
nilai percaya diri dan dilanjutkan rol ke depan Kebugaran
disiplin Melakukan Lakukanlah rol (Jasmani)
lari,loncat,dan berputar Test depan dan rol
di udara lalu mendarat demonstrasi belakang
dan dilanjutkan rol ke
depan dan rol ke Lakukanlah
belakang handspring dan
Melakukan rol depan, locat kangkang
loncat, dan berputar rol
ke belakang
Melakukan handspring
dertumpu pada peti
lompat
Melakukan loncat
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 262
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 263
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 264
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
4.2 Mempraktikan Ritmik Kombinasi 4.1 Mengenal Jalan Test Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Buku Teks
kombinasi pola gerak pengertian aktivitas Ayunan pengamatan Test berjalan, menit (2 x Buku referensi
jalan, lari dan lompat ritmik Langkah ketrampilan lari, dan pertemuan Tim Abdi
dalam gerak ritmik serta 4.2 Melakukan gerakan Test lompat ) Guru
nilai kerjasama, percaya berjalan, lari dan lompat demonstrasi Senam irama
diri dan disiplin 4.3 Melakukan latihan
jalan, lari dan lompat
-Latihan kombinasi
jalan, lari dan lompat
-Latihan jungkit
berantai
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 265
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
Alat reproduksi 4 x 35 Buku Teks
5.1 Mengenal cara Hidup Sehat Mengerti fungsi reproduksi Cara menjaga kebersihan Test tertulis Test lesan Dengarkanla menit (2 x Buku referensi
menjaga kebersihan Menjaga alat dan fungsi alat reproduksi Test Test h reproduksi pertemuan kesehatan
alat reproduksi reproduksi pada pria pengamatan pemberian ) Tim Abdi
Menjaga alat dan fungsi tugas Guru
reproduksi pada wanita Test praktik
Mengetahui perubahan-
perubahan alat reproduksi
Mengetahui dan mengenal
alat reproduksi
Mengetahui alat reproduksi
tubuh laki-laki
Mengetahui alat reproduksi
tubuh perempuan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 266
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 267
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester :V/2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 268
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu
Teknik
Instrumen Instrumen
6.1 Mempraktikkan Permainan sepak 6.1 Melakukan latihan Cara memegang bola Test praktik Test lesan Praktikkan 10x 35 Buku
variasi tehnik dasar bola menendang bola basket tendangan menit Penjaskes kls.
salah satu permainan berpasangan Cara memantulkan bola Test Test praktik bola dan 5
dan olahraga bola besar, -Menendang bola Mendribel bola dengan perorangan lakukan Diktat
serta nilai-nilai dengansisi kaki bagi- berjalan / berlari Test menggiring permainan bola
kerjasama, sportifitas an dalam Kombinasi gerakan Test ketrampilan bola maupun besar
dan kejujuran. -Menendang dengan dribel dan memasukan demonstrasi menembak Lapangan
ujung sisi kaki bola ke ring bola Bola basket
bagian luar Melakukan gerakan ches Scoring
-Menendang bola pass dan bounc pass board/keset
dengan kura-kura kaki Melakukan gerakan Stop watch
6.2 Melakukan latihan shoting Pluit
mengontrol bola dan Melakukan gerakan lay
menghentikan bola up
secara berpasangan Cara bermain bola
-Menghentikan bola basket
dengan telapak kaki Bermain bola basket
-Menghentikan bola dengan peraturan yang
dengan sisi kaki ba- dimodifikasi
gian dalam
-Menghentikan bola
dengan paha,dada,
perut, kepala
6.3 Melakukan latihan
menggiring bola dan
menendang bola kearah
gawang
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 269
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 270
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 271
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran Kompetensi Teknik Bentuk Contoh waktu Belajar
Instrumen Instrumen
Berlari memindahkan Buku
7.1 Mempraktik-kan Senam 7.1 Melakukan program benda berkelompok Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Penjaskes kls.
aktifitas untuk latihan kekuatan Menggendong kekuatan menit 5
kekuatan otot-otot 7.2 Melakukan latihan berkelompok Test Test pada lengan Lapangan
anggota badan kekuatan otot lengan Melakukan gerakan naik perorangan demonstrasi dan telapak Bola kecil
bagian bawah serta 7.3 Melakukan latihan turun tangga tangan Pluit
nilai kerja keras, jongkok bertumpu pada Melakukan gerakan Test Test Praktikanlah Stop watch
disiplin, kerja sama, telapak tangan berjalan jongkok pengamatan ketrampilan kekuatan
dan kejujuran. 7.4 Melakukan latihan Melakukan gerakan otot
kekuatan otot perut loncat-loncat ke depan
7.2 Mempraktikan 7.5 Melakukan latihan Berlari berbelok-belok
aktifitas untuk kekuatan otot punggung Berlari ke berbagai arah
kelincahan dengan Berlari dengan berbagai
kualitas gerak yang awalan
meningkat serta Senam 7.1 Melakukan program Praktikkanla
nilai kerjasama, lompat tali dengan h lompat tali
disiplin, kerjasama kelincahan perorangan
dan kejujuran. -Lompat tali perorangan dan beregu
-Lompat tali beregu
7.2 Melakukan lari bolak Praktikkanla
balik dan belok-belok h lari bolak-
7.3 Melakukan lari zig-zag balik dan
7.4 Melakukan lari zig-zag zig-zag
dengan berbelok-belok ke
depan dan kebelakang
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 272
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 273
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 274
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 275
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 276
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 277
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator Penilaian
Materi Pokok/ Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Teknik Bentuk Contoh
Pembelajaran Kompetensi waktu Belajar
Instrumen Instrumen
Buku
10.1 Mempraktikan Renang 10.1 Melakukan gaya Melakukan Test praktik Test praktik Praktikanlah 4 x 35 Penjaskes kls.
gerak dasar renang gaya renang dan bentuk renang gerakan meluncur Test gerakan menit 5
punggung meluncur, 10.2 Melakukan latihan Memperagakan Test demonstrasi renang gaya Diktat senam
menggerakan tungkai, tehnik posisi badan gerak ayunan perorangan punggung Kolam renang
mengerakan lengan serta 10.3 Melakukan bentuk- lengan dalam gaya Test Praktikanlah Pelampung
nilai kebersihan, bentuk posisi badan atau punggung ketrampilan tehnik badan Stop watch
keberanian dan percaya meluncur Melakukan dan kaki Pluit
diri. 10.4 Melakukan latihan gerakan kaki
tehnik gerakan kaki dalam gaya
punggung
10.2 Mempraktikkan 10.1 Melakukan latihan Melakukan
kombinasi gerakan tehnik gerakan lengan koordinasi gerakan Test praktik Buku
lengan dan tungkai Renang 10.2 Melakukan latihan lengan dan kaki Test praktik Praktikkanla Penjaskes kls.
renang gaya punggung, bentuk-bentuk gerakan gaya punggung Test h gerakan 5
serta nilai keberanian lengan Melakukan Test demonstrasi renang gaya Diktat senam
dan percaya diri. 10.3 Melakukan gerakan gerakan renang perorangan punggung Kolam renang
pengambilan nafas gaya punggung di Test dari awal Pelampung
10.4 Melakukan mulai dari gerakan ketrampilan sampai akhir Stop watch
koordinasi gerakan meluncur. Pluit
10.5 Melakukan start
renang gaya punggung
10.6 Melakukan
pembalikan renang gaya
punggung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 278
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 279
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Sumber Belajar
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi Bentuk Contoh waktu
Teknik
Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikkan Penjelajahan 11.1 Menyusun Menyusun rencana / Test lesan Test tertulis Praktikanlah 4 x 35 Buku
pembuatan rencana jadwal kegiatan jadwal penjelajahan rencana menit Penjaskes kls.
kegiatan penjelajahan. perjalanan Mengidentifikasi Test kegiatan 5
11.2 Mendaftar kesulitan yang di ketrampilan penjelajahan Diktat senam
kesulitan yang temukan di dalam Kolam renang
ditemukan di dalam aktivitas Pelampung
aktivitas alam bebas . Mengenal tanda jejak Stop watch
11.3 Mengikuti jejak / atau sandi Pluit
symbol / sandi Bekerjasama dalam
11.2Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam
11.4 kegiatan
Berkerjasama
penjelajahankelompok
di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
dalam kelompok Memiliki kepedulian
11.5 Bersikap sopan terhadap lingkungan
dalam beraktifitas sekitar
Bersikap sopan santun
dalam melakukan
aktivitas
Menjaga kebersihan
lingkungan
Memiliki solidaritas
sesame teman
Memakai pakaian yang
sesuai
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 280
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 281
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 282
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 283
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : VI/ 1
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 284
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 285
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Bentuk
Pembelajaran Pembelajaan Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Instrumen
Mempraktikkan gerak Tenis Meja Pengenalan tenis Pembagian pemain - test - Test Lakukan/peragakan 8 x 35 menit Buku
dasar salah satu meja berdasarkan kelompok Ketrampilan gerakan : (4 x Penjasorkes
permainan bola kecil Lapangan dan Sejarah tennis meja (perorangan) Memantul- pertemuan) kls Vl, hal 2-3
dengan koordinasi dan Lapangan Tenis Melakukan gerakan: - memantulkan bola Buku referensi
kontrol yang baik Meja cara memegang bad Memegang bad tennis meja
dengan peraturan Latihan dasar Tenis Memantul-mantulkan Posisi badan/siap
yang dimodifikasi Meja bola dengan control dan sedia
serta nilai kerja sama, koordinasi yang baik. Memukul bola
sportivitas dan Bermain tennis meja Menyemash/smash
kejujuan. dengan peraturan yang Service bola
sederhana atau (Dengan kontrol dan
modifikasi koodinasi yang baik)
Mempraktikkan gerak Basket Pengenalan bola Memahami sejarah,alat - test - Test - Demonstrasikan 16 x 35 Buku
dasar salah satu basket dan ukuran lapangan (perorangan) Ketrampilan gerakan : menit(4 x Penjasorkes
permainan bola besar Latihan dasar bola bola basket. Melempar bola dari pertemuan) kls Vl, hal 2-3
dengan koordinasi basket Mendrible atas Buku referensi
yang baik dengan Peraturan Melempar bola Mendrible bola tennis meja
peraturan yang permainan Memasukan bola ke
dimodifikasi serta ring
nilai kerja sama, Pivot/bertumpu satu
sportivitas dan kaki
kejujuran. Bermain basket dengan
peraturan sederhana
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 286
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
yang dimodifikasi peluru pada bahu awalan, tolakan,sikap garis finish tolak peluru
serta nilai semangat, Tolakan tanpa akhir
sportivitas, percaya awalan Peragakan :
diri dan kejujuran. Sikap awal menolak Cara memegang
peluru peluru
Sikap akhir Cara meletakkan
menolak peluru peluru di bahu
Cara menolak peluru
tanpa awalan maupun
dengan awalan
Sikap akhir setelah
menolak
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 287
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 288
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 289
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar
Pemblj. Pembelajaan Kompetensi Bentuk Waktu Belajar
Tehnik Contoh Insrumen
Instrumen
Mengdentifikasi Senam Dasar Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan- 8 x 35 Buku
anggota tubuh yang emanasan menguatkan persendian (perorangan/ Ketrampilan gerakan pemanasan menit( 2 x Penjasorkes
perlu dilatih untuk sebelum melakukan Melakukan gerakan kelompok) pertemuan) kls Vl, hal
memperbaiki postur. aktivitas melemaskan persendian 30-32
Buku
referensi
yang relevan
Mempraktikkan Senam lantai 1 Melakukan Melakukan rangkaian Test (individu) est Lakukan gerakan 8 x 35 Buku
rangkaian senam dan senam gerakan sikap awal, gerakan senam guling Ketrampilan roll depan, roll menit( 2 x penjasorkes
lantai dan senam ketang sikap saat depan belakang pertemuan) kls Vl, hal
ketangkasan dengan kasan melakukan dan Melakukan rangkaian Test (individu) 32-36
gerakan yang lebih sikap akhir gerakan senam guling Test Lakukan gerakan : Buku
halus, jelas, lancar pada rangkaian belakang Ketrampilan handstand referensi
serta nilai-nilai senam lantai Melakukan gerakan meroda senam
percaya diri, disiplin handstand,meroda,dan balok titian
dan estetika 3.2.2 Melakukan balok titian lompat
gerakan sikap awal, Melakukan gerakan diatas peti (box)
sikap saat lompat kangkang
melakukan & sikap
akhir pada
rangkaian senam
ketangkas-an.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 290
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 291
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Mempratikkan senam Ritmik: S Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan 8 x 35 Buku
rangkaian gerak ritmik IS senam ritmik sikap Senam Indonesia (beregu) (ketrampilan) Senam Indonesia menit( 2 x Penjasorkes
sederhana beregu awal, sikap saat Sehat (S I S) Sehat pertemuan) kls Vl, hal
dengan kompak serta melakukan dan sikap dengan: Pemanasan 43-51
nilai kerja sama, akhir pada S I S pemanasan Inti Buku
disiplin dan estetika inti Pendinginan panduan S I
pendinginan S
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 292
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 293
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Penilaian
Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Pemblj. Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Instrumen
5.1Mengenal Mengidentifikasi & Pengertian narkoba Test Test Jelaskan tentang 8 x 35 Buku
bahaya Narkoba Narkoba menjelaskan jenis-jenis Jenis-jenis narkoba (perorangan/ tertulis Narkoba menit( 2 x Penjasorkes
narkoba serta bahayanya Dampak negative dari kelompok) lesan Sebutkan jenis pertemuan) kls Vl, hal
. narkoba Narkoba 54-58
5.2 Mengenal cara 5.1.2 Bahaya Narkoba Bahaya fisik narkoba Jelaskan bahaya Buku
menghindari Jenis-jenis, Akibat fatal dari Narkoba panduan
bahaya narkoba dampak negative, penyalahgunaan narkoba tentang
bahaya, Mencegah dan narkoba
mencegah dan menghindarinya Buku
menghindarinya kesehatan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 294
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 295
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 296
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SD/MI.
Kelas/Semester : VI/ 2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 297
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 298
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
SILABUS PEMBELAJARAN
Materi Penilaian
Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Bentuk
Pembelajaran Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
6.1 Mempraktikan Siswa dapat Melakukan berbagai Test Test ketrampilan Praktek servis 10 x 35 Buku
penerapan tehnik Permainan melakukan dan keterampilan dasar ( (perorangan/ Praktek pasing Menit Penjaskes
dasar salah satu bola besar [ memahami melempar, menangkap, berpasangan) Praktek smash kls. 6
permainan dan basket ] permainan basket menggiring, mengontrol, Praktek blok Diktat
olahraga bola besar Siswa dapat menembak) permainan Praktek bermain voly permainan
dengan peraturan melakukan bermain basket. Test dengan peraturan Lapangan
yang dimodifikasi, basket serta dapat Melakukan tekhnik posisi kelompok yang sederhana Bola basket
serta nilai kerja melakukan pertahanan dan Praktek bermain voly Scoring
sama, sportifitas dan kerjasama dengan penyerangan. dengan peraturan board
kejujuran **) menjungjung tinggi Bentuk formasi sesuai yang sebenarnya. Stop watch
sportivitas. kebutuhan permainan. Pluit
Siswa dapat Melakukan kerjasama tim
memahami strategi dalam permainan
dalam bermain Bermain bola basket
basket dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama tim
,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan
Mempraktikan Permainan Siswa dapat Melakukan berbagai Test Test praktek Praktek cara Buku
penerapan tehnik bola kecil melakukan dan keterampilan dasar : Perorangan memegang raket 8 x 35 Penjaskes
dasar salah satu [soft ball] memahami melempar, menangkap, Praktek cara servis Menit kls. 6
permainan dan permainan softball memukul dalam permainan Test Test praktek Praktek cara smash Diktat
olahraga bola kecil Siswa dapat softball kelompok Praktek bermain bulu permainan
dengan peraturan melakukan bermain Melakukan lempar tangkap tangkis dengan Lapangan
yang dimodifikasi, Soft ballserta dapat bola melambung, mendatar peraturan yang Bola soft
serta nilai kerjasama, melakukan dan menyusur tanah sebenarnya ball
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 299
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 300
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 301
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Materi Penilaian
Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
7.1Mempraktikan Hidup Menjelaskan pengertian Melakukan berolahraga Test Test tertulis/ Jelaskan pola hidup 2 x 35 Buku
sikap hidup sehat Sehat sikap hidup sehat untuk secara rutin (perorangan/ lisan sehat ! Menit Penjaskes
untuk memelihara memelihara kondisi Berpakaian yang sesuai berpasangan) Sebutkan manfaat kls. 6
kondisi kesehatan kesehatan pola hidup sehat ! Lapangan
Sebutka manfaat sikap Berdasarkan contoh Pluit
hidup sehat sikap hidup sehat Stop watch
Contoh-contoh sikap hidup dan bersih !
sehat
7.2Mempraktikan Pereng Melakukan gerakan Melakukan gerakan – Test Test praktek Lakukan 2 x 35 Buku
perenggangan otot dan gangan perenggangan statis dan gerakan bagian leher, (individu/ perenggangan statis Menit Penjaskes
pelemasan persendian perenggangan dinamis kepala kelompok) Lakukan kls. 6
dengan baik sebelum Melakukan gerakan Melakukan gerakan- perenggangan Lapangan
latihan serta nilai pelemasan sendi gerakan bagian bahu, dinamis Pluit
disiplin. dada dan lengan Lakukan gerakan Stop watch
pelemasan pada
sendi
7.3Mempraktikan Progam Melakukan latihan fisik Melakukan gerakan- Test Test Tes melakukan 2 x 35 Buku
kondisi pisik secara latihan fisik gerakan bagian perut , (individu/ ketrampilan/ gerakan : Menit Penjaskes
terencana dan pinggang/punggung kelompok) praktek - lari selama 15 kls. 6
sungguh-sungguh Melakukan gerakan – menit Lapangan
gerakan bagian kaki, Pluit
paha, lutut dan telapak Stop watch
kaki
Melakukan gerakan
merenggut renggutkan
anggota badan
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 302
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
7.4Mempraktikan Latihan Melakukan kondisi fisik Latihan fisik Test Test Tes melakukan 2 x 35 Buku
aktivitas secara fisik (latihan dalam waktu Pos (individu/ ketrampilan/ gerakan : Menit Penjaskes
berkelanjutan dalam tertetu) pos berangkai/ berangkai/permainan kelompok) praktek latihan fisik melalui kls. 6
rangka meningkatkan permainan Lari bolak balik pos Lapangan
kebugaran serta nilai Push up berangkai/permainan Pluit
keselamatan, disiplin Naik tuun tanga Stop watch
dan keja keras Lompat tali
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 303
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 304
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 305
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Materi Penilaian
Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi
Kompetensi Dasar Pokok/ Bentuk Sumber Belajar
Pembelajaran Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu
Pemblj. Instrumen
9.1Mempraktikan Ritmik Melakukan gerakan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35 Buku Penjaskes
gerak ritmik sikap awal saat membungkukkan badan ketrampilan Membungkuk, menit kls. 6
sederhana ditempat melakukan dan sikap dengan irama hitungan / (unjuk kerja) menekuk dan meliuk Lapangan / aula
dengan gerakan akhir : lagu musik dengan bernyanyi Tape
membungkuk - Membungkuk, Melakukan gerakan Casete
menekuk mupun meliuk dan menekuk menekukkan kedua kaki Pluit
meliuk secara dengan irama hitungan /
berpasangan dan lagu musik
beregu, serta nilai
kerjasama disiplin
dan estetika
9.2Mempraktikan Ritmik Melakukan perbaikan Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan : 4 X 35 Buku Penjaskes
gerak ritmik gerakan skap awal meliukkan badan dengan ketrampilan Jalan dan lompat menit kls. 6
sederhana ditempat saat melakukan an irama hitungan / lagu (unjuk keras) secara berpasangan dn Lapangan / aula
dengan jalan dan siap akhir: musik beregu Tape
lompat secara - Jalan dan lompat Melakukan variasi Lakukan gerakan : Casete
berpasangan dan secara berpasangan gerakan berjalan dengan Mengayun Pluit
beregu, serta nilai dan beregu berbagai arah Melingkar
kerjasama disiplin Melakukan gerak Melakukan variasi Melompat dengan pita
dan estetika ritmik dengan gerakan melompat
alat(pita)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 306
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 307
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Memperagakan 4 x 35 Buku
10.2Mempraktikan Renang 10.2.1Melakukan gerak ayunan/ Test Test praktek 3 Lakukan cara bernafas renang gaya dada Menit Penjaskes kls.
cara bernafas salah gaya gerakan sikap tarikan lengan individu / 6
satu gaya renang, dada awal, sikap saat renang gaya dada kelompok Kolam renang
serta nilai melakukan, sikap Melakukan Pelampung
keberanian disiplin akhir pada renang koordinasi gerak Pluit
dan kebersihan gaya dada kaki dan lengan Stop watch
renang gaya dada
Kompetensi Dasar Materi Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Penilaian Alokasi Sumber
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 308
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
10.4Mempraktikan Keselama 10.4.1Melakukan cara- Melakukan renang gaya Test Test praktek 3.Lakukan cara 4 x 35 Buku
dasar-dasar tan di cara menyelamatkan dada di awali dengan (kelompok) menyelamatkan Menit Penjaskes kls.
keselamatan di air air seorang di kolam / di air meluncur temanmu di kolam 6
Memperagakan dasar Kolam renang
dasar penyelamatan di Pelampung
air Pluit
Melakukan cara Stop watch
menggerakan kaki
penyelamatan di air
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 309
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 310
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Materi Penilaian
Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
11.1Mempraktikan Penje 11.1.1Melakukan/melaksa Menjaga keselamatan Test beregu / Test lisan / 1.Lakukan 4 x 35 Buku
aktivitas penjelajahan di lajahan nakan kegiatan dalam perjalanan kelompok praktik (unjuk penjelajahan Menit Penjaskes
alam bebas secara penjelajahan Membuat perencanaan kerja) dengan hati-hati kls. 6
sederhana, serta nilai kegiatan penjelajahan Alam bebas
kerja sama, tanggung Memilih jalan yang aman tenda
jawab, disiplin dan untuk di jelajahi Pluit
keselamatan. Memiliki kepedulian Stop watch
terhadap keselamatan
11.2Mempraktikan Perkema 11.2.2 Macam perkemahan Memiliki solidaritas yang Test Test Lakukan cara 4 x 35 Buku
pemasangan kemah han Tahap-tahap tinggi (kelompok) ketrampilan pemasangan tenda! Menit Penjaskes
bersama, serta nilai berkemah Mematuhi prosedur atau (unjuk kerja) Lakukan kegiatan kls. 6
kerjasama tanggung Perencanaan instruksi dalam perkemahan! Alam bebas
jawab disiplin dan Perlengkapan Menjaga kebersihan tenda
keselamatan Ketrampilan lingkungan Pluit
mendirikan tenda Mencari lokasi berkemah Stop watch
yang aman
Melndirikan kemah
dengan berkelompok/
saling membantu
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 311
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 312
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Materi Penilaian
Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Bentuk
Kompetensi Tehnik Contoh Insrumen Waktu Belajar
Pemblj. Instrumen
12.1Mengenai cara Budaya 12.1.1Menjelaskan cara Menjaga pergaulan Test Test 1.Jelaskan cara 4 x 35 Buku
menolak ajakan hidup menolak ajakan bebas perorangan/ - teori menolak ajakan Menit Penjaskes
menggunakan narkoba sehat menggunakan narkoba Mengetahui bahaya kelompok) - lisan narkoba kls. 6
narkoba bagi kesehatan Diktat/
Memilih teman dalam buku
bergaul kesehatan
Gambar-
gambar
tentang
narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Majalah
12.2Mengenal cara Pelecehan 12.2.1Menjelaskan Menjelaskan jenis-jenis Test Test 1.Jelaskan 4 x 35 Buku
menolak perlakukan cara seksual pengertian pelecehn pelecehan seksual perorangan/ - teori pengertian pelecehan Menit Penjaskes
pelecehan seksual seksual Akibat dari pelecehan kelompok) - lisan seksual kls. 6
Menyebutkan perbuatan- seksual 2.Sebutkan bentuk- Diktat/
perbuatan pelecehan Cara menolak dari bentuk plecehan buku
seksual pelecehan seksual seksual kesehatan
Mengenal dan 3.Bagaimana cara Gambar-
menghindari perlakuan menghindari/meno gambar
pelecehan seksual lak perlakuan tentang
pelecehan seksual narkoba
Gambar
gambar
tentang
pelecehan
seksual
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 313
Perangkat Pembelajaran Silabus Pembelajaran Tingkat SD, MI, DAN SDLB
Majalah
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 314