Olahraga Kardiorespirasi dalam Aktivitas dan Rekreasi

Sehari-hari

Tugas

Koas IKM

Oleh
Wahyu Adi Pratama
2108320028

FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SUMATERA UTARA MEDAN
2023

1
 Tinjauan Pustaka

1. Bagaimana lingkungan dan komunitas Mempengaruhi Olahraga

Manfaat kesehatan dari aktivitas fisik rutin dan partisipasi olahraga
tidak dapat disangkal. Hampir semua orang dapat memperoleh manfaat
dengan menjadi lebih aktif secara fisik (Warbuton,2019). Organisasi
internasional dan nasional memberikan pedoman rekomendasi aktivitas
fisik untuk mendorong aktivitas fisik sepanjang masa (WHO, 2010).
Adapun hubungan antara atribut dari faktor lingkungan yang
mempengaruhi olahraga yang disebutkan oleh tabel 1.1 (Ding et al.,2011)

Tabel 1.1 hubungan antara atribut faktor lingkungan dengan olahraga

Atribut lingkungan Hubungan

Taman Berbanding lurus

Fasilitas rekreasi Berbanding lurus
Destinasi tempat Berbanding lurus
Tingkat keramaian penduduk Berbanding lurus
Konektivitas jalan Berbanding lurus
Dapat digunakan untuk berjalan Berbanding lurus
Fasilitas berjalan dan bersepeda Berbanding lurus
Volume dan kelancaran lalu lintas Berbanding terbalik
Struktur keselamatan pejalan kaki Berbanding lurus
Ketidaksopanan/gangguan lingkungan Berbanding terbalik
Keamanan Lingkungan Berbanding lurus
Tanaman Berbanding lurus

2. Jalan dan jalur hijau mendorong olahraga sehari-hari

Ruang hijau, lahan yang sebagian besar ditutupi oleh Pepohonan,
dihipotesiskan dapat meningkatkan tingkat aktivitas fisik dengan
menyediakan ruang luar yang mudah diakses dan cocok untuk berolahraga,

2
 disertai manfaat kesehatan (James, 2015). Roscoe (2022) Mengemukakan
terdapat perbedaan dalam jumlah waktu yang dihabiskan untuk olahraga
yang signifikan antara tempat yang dipenuhi vegetasi dengan yang tidak
ada.

3. Perkerjaan rumah tangga dan aktivitas sehari-hari dihitung dalam

kesehatan dan kebugaran
Ejechi (2021) mengemukakan hanya dengan melakukan perkerjaan
rumah dan aktivitas fisik dapat menggantikan olahraga secara keseluruhan
selama memiliki intensitas yang lebih untuk melakukan aktivitas fisik.
Namun, biasanya melakukan perkerjaan rumah sulit mendapatkan
intensitas aktivitas seperti melakukan olahraga.

4. Berkebun untuk olahraga

Ejechi (2021) mengemukakan bahwa berkebun merupakan salah
satu kegiatan aktivitas fisik yang dapat menggantikan olahraga secara
langsung karena memiliki intensitas aktivitas fisik yang cukup untuk
menjaga tubuh agar tetap sehat.

3
 Referensi
1. Warburton DER, Bredin SSD. Health Benefits of Physical Activity: A
Strengths-Based Approach. J Clin Med. 2019 Nov 21;8(12):2044. doi:
10.3390/jcm8122044. PMID: 31766502; PMCID: PMC6947527.
2. World Health Organization . Global Recommendations on Physical
Activity for Health. World Health Organization; Geneva, Switzerland:
2010. p. 58. [Google Scholar] [Ref list]
3. Ding D, Sallis JF, Kerr J, Lee S, Rosenberg DE. Neighborhood
environment and physical activity among youth a review. Am J Prev Med.
2011 Oct;41(4):442-55. doi: 10.1016/j.amepre.2011.06.036. PMID:
21961474.
4. James, P.; Banay, R.F.; Hart, J.E.; Laden, F. A Review of the Health
Benefits of Greenness. Curr. Epidemiol. Rep. 2015, 2, 131–142. [Google
Scholar] [CrossRef] [PubMed][Green Version]
5. Roscoe C, Sheridan C, Geneshka M, Hodgson S, Vineis P, Gulliver J,
Fecht D. Green Walkability and Physical Activity in UK Biobank: A
Cross-Sectional Analysis of Adults in Greater London. Int J Environ Res
Public Health. 2022 Apr 2;19(7):4247. doi: 10.3390/ijerph19074247.
PMID: 35409927; PMCID: PMC8998308.
6. Ejechi, Eucharia O. and Esiri, May O., Assessment of Household Work as
Compensation for Physical Activity Deficit Amongst Older Adults in a
Nigerian Urban Setting (May 9, 2021). Journal of Health and Medical
Sciences, Vol.4 No.2 (2021), Available at
SSRN: https://ssrn.com/abstract=3842407