LAPORAN AKHIR PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT

HIBAH INTERNAL

PRENATAL YOGA DAN PENCEGAHAN STUNTING

Oleh :
Elin Soyanita, SST., M.Kes 0729108701
Alfadefi Khalifatunnisak, S.ST.Keb., MKM 0712128906
Pety Merita Sari, S.Tr.Keb., M.Kes 0724059305
Candra Dewinataningtyas, S.ST.,M.Keb 0702098702
Umianita Risca Wulandari, SST.,MPH 0703018706

Dibiayai oleh:
Yayasan Bhakti Wiyata sesuai dengan Kontrak Pelaksanaan Pengabdian
Masyarakat

INSTITUT ILMU KESEHATAN BHAKTI WIYATA KEDIRI

TAHUN 2023

i
 HALAMAN PENGESAHAN
LAPORAN PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT
1. Judul Program : Prenatal Yoga dan Pencegahan Stunting
2. Ketua Pelaksana
a. Nama : Elin Soya Nita, SST.,M.Kes
b. NIDN : 0729108701
c. Program Studi : S1 Kebidanan
: elin.soyanita@iik.ac.id
d. Alamat surel
3. Anggota
1. Nama : Alfadefi Khalifatunnisak, S.ST.,M.KM
NIDN : 0712128906
2. Nama : Pety Merita Sari, S.Tr.Keb.,M.Kes
NIDN : 0724059305
3. Nama : Candra Dewinataningtyas, S.ST.,M.Keb
NIDN : 0702098702
4. Nama : Umianita Risca Wulandari, SST.,MPH
NIDN : 0703018706
3. Mahasiswa yang terlibat : 4 Mahasiswa
4. Institusi Mitra
a. Nama Institusi Mitra : PKM Ngletih
b. Wilayah Mitra : Kec. Pesantren Kota Kediri
c. Penanggung Jawab : Taranita
5. Lama Kegiatan : 5 Hari
6. Anggaran Biaya : Rp. 5.000.000

Mengetahui, Kediri,
Kaprodi Pelaksana

(Anna Septina Septina, SST.,M.Keb) (Elin Soya Nita, SST.,M.Kes)

NIK. 2010. 0394 NIK. 2015.0781

Mengetahui,
Dekan

(Christina Dewi P, S.Kep.,Ns.,M.Kep)

NIK. 2007.0215

ii
 RINGKASAN
Senam yoga merupakan olahraga yang direkomendasikan untuk semua orang termasuk ibu
hamil. Manfaat dalam mengikuti kelas yoga untuk ibu hamil dapat membantu tubuh untuk
tetap kuat, sehat dan aktif selama kehamilan, meningkatkan konsentrasi dan ketenangan
menjelang persalinan, membantu keseimbangan tubuh, mengurangi sakit pinggang,
mempersiapkan area panggul, meningkatkan komunikasi dengan bayi, mempelajari teknik
pernafasan yang baik, mengurangi keluhan – keluhan seperti susah tidur, mengurangi resiko
depresi dan kelahiran premature serta meningkatkan sirkulasi darah. Kegiatan pengabdian
masyarakat dilakukan pada hari Sabtu tanggal 23 Desember 2023 di PKM Ngletih
Kecamatan Pesantren Kota Kediri dalam acara “Pengabdian Masyarakat Prenatal Yoga dan
Pencegahan Stunting’’. Dalam mempersiapkan event tersebut persiapan memerlukan waktu
1 minggu, mulai dari SDM yang dibutuhkan hingga berkoordinasi dengan panitia
penyelenggara dan pengurusan perijinan. Kegiatan ini menggunakan metode demonstrasi
dan penyuluhan . Acara dibuka oleh sambutan dari Bidan PKM Ngletih dilanjutkan dengan
penyuluhan tentang pencegahan stunting dan demonstrasi Prenatal Yoga Class oleh Dosen
kebidanan. Peserta kelas Yoga berjumlah 16 orang uang terdiri dari ibu hamil, Dosen dan
mahasiswa. Acara berlangsung sejak pukul 08.00 – selesai dan berjalan dengan lancar, aman
dan tertib. Seluruh peserta sangat antusias dalam mengikuti acara Prenatal Yoga yang
ditunjukkan dengan peserta mengikuti dengan baik arahan dan demonstrasi gerakan dari
instruktur yoga.

3
 PRAKATA

Puji dan syukur pelaksana panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas
selesainya laporan akhir Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat yang berjudul “Prenatal
Yoga dan Pencegahan Stunting” atas dukungan moral dan materil yang diberikan dalam
penyusunan laporan akhir ini, maka penulis mengucapkan banyak terima kasihkepada :
1. Prof. Dr. apt. Muhamad Zainuddin, selaku Rektor Institut Ilmu Kesehatan Bhakti
Wiyata Kediri

2. Algafari Bakti Manggara, M.Si., P.hD selaku Deputi Bidang Penelitian dan Academic
Social Responsibility Institut Ilmu Kesehatan Bhakti Wiyata Kediri.

3. Ibu Christina Dewi Prasetyowati., S.Kep., Ns., M.Kep selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan,Institut Ilmu Kesehatan Bhakti Wiyata Kediri.
4. Puskesmas Ngletih Kota Kediri
5. Rekan-rekan dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Institut Ilmu Kesehatan Bhakti Wiyata
Kediri yang telah memberi sumbangan pemikiran dan dorongan.
Kami menyadari bahwa kegiatan ini masih banyak kekurangan sehingga saran dan kritik
yang membangun sangat diharapkan agar menjadi lebih baik.Semoga laporan ini dapat
bermanfaat

Kediri, 23 Desember 2023

Pelaksana

4
 DAFTAR ISI

HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................................... ii

RINGKASAN.................................................................................................................. iii
PRAKATA ...................................................................................................................... iv
DAFTAR ISI .....................................................................................................................v
BAB 1 PENDAHULUAN.................................................................................................1
BAB 2 METODE PELAKSANAAN................................................................................3
BAB 3 HASIL YANG DICAPAI .....................................................................................4
BAB 4 RENCANA TAHAPAN BERIKUTNYA.............................................................5
BAB 5 KESIMPULAN DAN SARAN .............................................................................6
DAFTAR PUSTAKA........................................................................................................7
LAMPIRAN ......................................................................................................................8

5
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Analisa Situasi
Kehamilan adalah metode alamiah yang dialami oleh perempuan dan tidak
termasuk dalam kategori patologis terkecuali pada kondisi khusus, karena pada
kehamilan akan mengalami adaptasi baik anatomi, fisiologi maupun biokimiawi
yang mengalami peningkatan sesuai umur kehamilan. Selama masa kehamilan
akan terjadi perubahan – perubahan pada seluruh sistem tubuh baik fisik maupun
psikologi.(Wayan & Ayu, n.d.) Perubahan fisiologis yang dialami selama masa
kehamilan harus dipahami sehingga tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang
sangat berpengaruh selama proses kehamilan, persalinan dan nifas. Kesehatan ibu
pada masa kehamilan bukan hanya dipengaruhi nutrisi yang dikonsumsi selama
kehamilan tetapi juga diperlukan pikiran yang tenang serta kondisi badan yang
sehat sehingga dapat memudahkan dalam proses kehamilan dan persalinan.
Kehamilan dapat menyebabkan peningkatan stress untuk badan ibu yang
disebabkan oleh harus menyokong kebutuhan yang terus meningkat guna
memenuhi kebutuhan energi untuk perkembangan janin . Oleh sebab itu berbagai
perubahan fisiologi serta metabolisme yang terjadi pada tubuh ibu berfungsi untuk
adaptasi dengan keadaan yang dialami, tetapi tidak menutup kemungkinan dalam
proses beradaptasi dapat muncul kelainan yang dapat berbahaya baik pada ibu atau
janinnya serta bisa mengakibatkan kematian. Dengan memberikan asuhan secara
rutin pada ibu hamil Selama proses kehamilan dapat berpengaruh terhadap ibu
hamil untuk dapat melakukan adaptasi pada perubahan fisik dan psikologis yang
dialami serta dapat menyiapkan persalinan secara fisiologis yang mempunyai
harapan agar ibu dan janin dalam kondisi sehat. Salah satu metode yang dapat
dilakukan untuk membantu dan meringkankan ibu hamil dalam mempersiapkan
kehamilan yang sehat dan persalinan yang fisiologi yaitu dengan olahraga. Salah
satu olahraga yang baik untuk ibu hamil adalah yoga ibu hamil / prenatal yoga
(Nurvitasari, 2020). Menurut Nurbaiti (2020) dalam penelitian Ikada Septi, dkk
(2021) Prenatal yoga merupakan metode komplementer pada masa kehamilan dan
sebagai salah satu pengobatan konvensional yang mempunyai dampak yang baik
untuk kesehatan fisik, psikologi dan perasaan serta reaksi emosional dan fisik ibu
hamil. Tujuan dari prenatal yoga antara lain dapat menciptakan ketenangan
6
 pikiran dan tubuh, menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh, serta kekuatan ibu
hamil, mencipatakan kedamaian baik fisik, mental maupun spiritual (Pratiwi,
2022). Kelas yoga ibu hamil diharapkan dapat membantu dalam mengatasi
ketidaknyamanan yang dialami selama masa kehamilan dan ibu hamil dapat
merasakan suasan kehamilan yang lebih tenang serta menyiapkan keadaan fisik
selama kehamilan menjadi lebih baik (Beti Nurhayati et al., 2019). Prenatal yoga
juga dapat memebrikan bantuan kepada ibu agar lebih sadar dan bisa mengenali
perubahan secara fisik tubuhnya selama masa kehamilan dan dapat melakukan
komunikasi serta menciptakan kedekatan bonding dengan bayinya. Dalam
kegiatan kelas yoga ibu hamil akan banyak diajarkan Gerakan – Gerakan yang
tidak biasa dilakukan oleh ibu hamil sehingga dapat berpengaruh terhadap tubuh
ibu hamil pada posisi sempurna.
B. Permasalahan
Selama masa 9 bulan kehamilannya wanita sedang mengalami perubahan baik
secara fisik dan psikologis, perubahan ini menimbulkan ketidaknyamanan serta
keluhan. Keluhan dan ketidaknyamanan yang sering muncul secara fisik antara
lain sering buang air kecil, nyeri punggung, mudah lelah, sakit pinggang serta
kram pada kaki dan tangan, secara psikis ibu hamil sering mengalami kecemasan
dan ketakutan akan kesehatan janin dan kecemasan menghadapi proses persalinan
nanti. Tujuan prenatal yoga adalah mempersiapkan ibu hamil secara fisik, mental
dan spiritual selama masa kehamilan sampai pada proses persalinan. Dengan
persiapan matang, sang ibu akan lebih percaya diri dan memperoleh keyakinan
menjalani kehamilan dan persalinan dengan lancar serta nyaman. Dari
permasalahan tersebut penting untuk ibu hamil mendapatkan pengetahuan,
pendidikan dan perawatan komplementer prenatal yoga yang dapat diberikan pada
kelas ibu hamil.

7
 BAB II
METODE PELAKSANAAN

3.1 Waktu dan Tempat Pengabdian

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat dilaksanakan pada tanggal 23
Desember 2023 pada pukul 08.00-selesai. Bertempat di Puskesmas Ngletih
Kota Kediri

3.2 Metode Pengabdian

3.2.1 Perencanaan dan Persiapan
Tim pelaksana berkoordiansi dengan Puskesmas Ngletih Kota
Kediri. persiapan dilakukan dengan menyiapkan tempat yoga .
3.2.2 Pelaksanaan Yoga
Kelas yoga berisi pemberian materi dasar tentang Prenatal Yoga dan
stunting dan dilanjutkan dengan demonstrasi gerakan yoga
3.2.3 Evaluasi Kegiatan
Evaluasi dilaksanakan dengan melihat sesi tanya jawab antara
peserta dan panitia.

8
 BAB III
HASIL YANG DICAPAI

3.1 Hasil
Hasil yang dicapai dari kegiatan pengabdian ini adalah peningkatan
pengetahuan dan keterampilan peserta dalam hal Prenatal Yoga.
3.2 Target
Target kegiatan ini adalah adanya peningkatan pengetahuan dan keterampilan
ibu hamil dalam pengelolaan keluhan fisik dan psikis pada saat hamil sampai
nanti persalinannya.
3.3 Luaran
Luaran kegiatan ini berupa laporan pengabdian masyarakat

9
 BAB IV
RENCANA TAHAPAN BERIKUTNYA

Rencana Tahapan Berikutnya dari kegiatan pengabdian masyarakat yang akan dilakukan di
Puskesmas Ngletih :
1. Menambahkan jadwal kelas yoga dengan tujuan untuk memfasilitasi ibu hamil supaya
lebih termotifasi dalam meningkatkan kesehatan baik ibu dan janinnya.

10
 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
5.1 Kesimpulan
Kegiatan Prenatal Yoga yang dilakukan Bersama ibu hamil di Puskesmas Ngletih
Kecamatan Pesantren Kota Kediri didapatkan hasil terdapat peningkatan dan
keterampilan ibu dalam melaksanakan prenatal yoga yang sangat bermanfaat untuk
kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan dan persiapan persalinan.
5.2 Saran
1. Setelah diberikan materi dasar dan demonstrasi Prenatal Yoga, diharapkan Ibu hamil
dapat memahami dan dapat mempraktekkan gerakan yoga yang telah diberikan secara
berkelanjutan.
2. Diperlukan dukungan dari pihak Puskesmas dalam memotivasi ibu hamil di wilayah
kerja Puskesmas Ngletih untuk lebih aktif lagi dalam memberdayakan diri selama
kehamilan dengan Prenatal Yoga yang diadakan rutin di Puskesmas.

11
 DAFTAR PUSTAKA
Beti Nurhayati, Farida Simanjuntak, & Marni Br. Karo. (2019). Reduksi Ketidaknyamanan
Kehamilan Trimester Iii Melalui Senam Yoga. Binawan Student Journal, 1(3), 167–
171. https://doi.org/10.54771/bsj.v1i3.82
Nurvitasari, A. & M. (2020). Motivas Ibu Hamil Dalam Mengikuti Prenatal yoga. 6.
Pratiwi, D. (2022). Edu jurnal_ikada.
Uliyatul, L. (2015). Analisis Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Keikutsertaan Senam Hamil
Pada Ibu Hamil Di Bps Nina Surabaya. Jurnal Ilmiah Kesehaan, 8(2), 171–174.
Wayan, N., & Ayu, I. (n.d.). Kehamilan merupakan suatu proses yang fisiologi bagi seorang
wanita, tetapi tidak semua proses kehamilan dapat berjalan dengan normal, karena
selama kehamilan terjadi adaptasi anatomi, fisiologi dan biokimiawi yang terus
meningkat sejalan dengan usia keha

12
 LAMPIRAN

Lampiran 1. Foto Kegiatan

13
14
Lampiran 2 Surat Tugas

14