Pengertian dan Perilaku Kesehatan

Dosen Pengampu :
Abdullah Adhha,CHt.,S.Psi.,M.Psi.,psikolog

Disusun Oleh :
Kelompok 6

Neysia Fidia Amesi

Asyilia Sukma
Marselena Sabila
Wahlul Sauqi Albaba

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS FARMASI DAN ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS ABDURRAB

TAHUN AJARAN 2023/2024

 Apa itu perilaku kesehatan?

Kesehatan
Kesehatan adalah kondisi kesejahteraan fisik,
mental, dan sosial yang lengkap dan bukan
sekedar tidak adanya penyakit atau kelemahan.
Pemahaman tentang kesehatan telah bergeser
seiring dengan waktu

Perilaku
Suatu kegiatan atau aktivitas makhluk hidup itu
sendiri
 Perilaku kesehatan

merupakan keadaan diri seseorang dalam melakukan sesuatu seperti bertindak,

bersikap, berpikir, dan memberikan umpan balik atau respon pada suatu hal
dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan. Respon tersebut dapat berupa
respon aktif dan pasif. Respon aktif yaitu tindakan yang langsung dilakukan,
respon pasif yaitu tindakan dalam bentuk pikiran dan berpendapat.
 Beberapa Definisi Kesehatan Menurut Para Ahli
World Health Organization
(WHO):
WHO mendefinisikan perilaku
kesehatan sebagai "kombinasi dari
kebiasaan individu dan tindakan sosial
yang memengaruhi kesehatan mereka.
Johns Hopkins Bloomberg
School of Public Health
Johns Hopkins menggambarkan
perilaku kesehatan sebagai "keputusan
yang dibuat oleh individu atau
kelompok dalam kaitannya dengan
kesehatan mereka sendiri atau orang
lain."
Donald E. Morisky
Morisky menggambarkan perilaku
kesehatan sebagai "tindakan individu
yang mencerminkan tingkat kepatuhan
terhadap rekomendasi medis.
Edgar H. Schein:
Edgar mendefinisikan perilaku
kesehatan sebagai "tindakan yang
diambil oleh individu untuk menjaga
dan meningkatkan kesehatan
mereka."
 Penyebab Baik Perilaku Kesehatan
Kesadaran dan pendidikan Tujuan dan Motifasi
Kesadaran tentang pentingnya kesehatan
Menetapkan tujuan kesehatan pribadi dan
dan pengetahuan tentang cara menjaga
memiliki motivasi yang kuat untuk
kesehatan dapat memotivasi individu
mencapainya dapat mendorong perilaku
untuk mengadopsi perilaku kesehatan
kesehatan yang baik
yang baik

Dukungan Sosial
Dukungan dari teman keluarga
atau komunitas dapat membantu
individu menjaga perilaku
kesehatan yang baik dan
memberikan
 Penyebab Buruk Perilaku Kesehatan
01
Kurangnya Pendidikan kesehatan
Kurangnya pengetahuan tentang cara menjaga
kesehatan dan resiko perilaku tidak sehat dapat
menyebabkan perilaku kesehatan yang buruk.
03
Dampak Lingkungan
Lingkungan yang tidak mendukung kesehatan
seperti paparan terhadap polusi udara atau
kurangnya akses ke makanan sehat, dapat
berkontribusi pada perilaku kesehatan yang buruk.
02
Ketidakmampuan menghadapi stres
Menggunakan kebiasaan yang tidak sehat seperti
merokok atau mengonsumsi alkohol berlebihan,
sebagai cara untuk mengatasi stres dapat menjadi
penyebab perilaku kesehatan yang buruk
04
Kebiasaan Merusak
Kebiasaan merusak seperti konsumsi makanan
cepat saji yang berlemak,kurangnya aktivitas fisik
dan tidur yang tidak mencukupi dapat berdampak
buruk pada kesehatan
 Solusi Perilaku Kesehatan

Solusi untuk meningkatkan perilaku kesehatan dapat bervariasi tergantung

pada situasi dan masalah kesehatan yang dihadapi individu. Di bawah ini
saya akan mencantumkan beberapa solusi umum yang dapat membantu
seseorang meningkatkan perilaku kesehatan mereka
 Pendidikan dan Kesadaran
• Pelajari lebih banyak tentang topik kesehatan
yang relevan untuk and, seperti diet seimbang
aktivitas fisik tidur pengelolaan stres dan upaya
pencegahan penyakit

Tetapkan Tujuan Kesehatan

• Tetapkan tujuan kesehatan yang realistis dan
spesifik untuk diri sendiri seperti penurunan
berat badan,peningkatan kebugaran dan berhenti
merokok

Gaya Hidup Sehat

• Makanlah makanan sehat yang kaya akan

nutrisi seperti buah,sayur sumber protein sehat
dan biji-bijian
 Penting untuk diingat bahwa perilaku kesehatan dapat memerlukan
waktu dan usaha dan tidak selalu mudah. Mendapatkan dukungan dari
profesional kesehatan teman atau keluarga dapat membantu dalam
perjalanan ini selalu berkonsultasi dengan dokter atau spesialis
kesehatan jika anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau memerlukan
bantuan lebih lanjut dalam mencapai tujuan kesehatan anda
 KESIMPULAN

Perilaku kesehatan yang baik dapat memberikan berbagai manfaat bagi individu dan
masyarakat secara keseluruhan, seperti meningkatkan kesehatan fisik, peningkatan
kesehatan mental,energi dan produktivitas peningkatan kualitas hidup,penurunan risiko
penyakit,peningkatan berat badan sehat,kesehatan jantung lebih baik,penurunan
stress,kontrol lebih baik atas penyakit kronis,peningkatan harapan baru,biaya perawatan
kesehatan yang lebih rendah,dampak positif pada masyarakat.

Memiliki perilaku kesehatan yang baik memerlukan kesadaran komitmen dan usaha tetapi
manfaat jangka panjangnya sangat besar dan dapat mempengaruhi seluruh aspek kehidupan.
Menjaga perilaku kesehatan merupakan tindakan penting dalam hubungan antar individu.
TERIMA KASIH 🫶🏻