RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP-01)

Satuan Pendidikan : SMA N 1 Mertoyudan

Mata Pelajaran : Penjasorkes
Kelas / Program : X / Umum
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

I. Standar : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat

Kompetensi dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.

II. Kompetensi Dasar : 4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar

langkah dan lompat pada aktivitas ritmik
tanpa alat serta nilai kedisiplinan,
konsentrasi dan keluwesan.
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan
keluwesan.

III. Indikator :

No Indikator Aspek Pend Karakter

1 Melakukan keterampilan gerak dasar Kerjasama, jujur, menghargai
langkah dan lompat pada aktivitas ritmik ,disiplin, kerjakeras, kreatif,
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) tanggungjawab, komunikatif,
dengan koordinasi yang baik. keberanian, percaya diri

2 Melakukan keterampilan gerak dasar Kerjasama, jujur, menghargai

ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa ,disiplin, kerjakeras, kreatif,
alat (perorangan dan berkelompok) tanggungjawab, komunikatif,
dengan koordinasi yang baik. keberanian, percaya diri

3 Melakukan variasi dan kombinasi Komitmen, konsisten, saling

58
 keterampilan gerak dasar (langkah dan menghargai, sportif, dan percaya
lompat) dan (ayunan lengan) pada diri
aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan
dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.

IV Materi Ajar :
Aktivitas Uji Diri/ Senam
1. Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan
lompat) dan (ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik

V Metode Pembelajaran
1. Demonstrasi
2. Tanya jawab
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
VI Strategi Pembelajaran

No Kegiatan Waktu Metode

1. A. Kegiatan Pendahuluan
 Guru menciptakan suasana 15 menit Ceramah,
disiplin, religius, tanggung demonstrasi, tanya
jawab, kepemimpinan dan rasa jawab
ingin tahu siswa dengan berbaris,
berdoa, presensi, apersepsi,
motivasi dan penjelasan tujuan
pembelajaran.
 Guru menumbuhkan
kesemangatan, kebersamaan,

59
 kerja keras dan kepemimpinan
siswa melalui kegiatan pemanasan
secara umum, berlari mengelilingi
Lapangan Gor Indoor,
2. B. B. Kegiatan Inti Guru
C. Pertemuan 1
a. Eksplorasi 60 menit Praktek, demonstrasi
 Guru menumbuhkan rasa ingin verbal, game dan
tahu siswa dengan menjelaskan pengamatan
cara melakukan latihan teknik
dasar aktivitas ritmik tanpa alat
secara perorangan, berpasangan
dan berkelompok untuk
menumbuhkan suasana
kerjasama, semangat,
menghargai, kreatif, dan
mandiri
b. Elaborasi.
 Guru mewujudkan kerjasama
secara demokratis kepada siswa
dengan latihan keterampilan gerak
dasar langkah dan lompat pada
aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan kelompok)
dengan koordinasi yang baik.
 Guru mewujudkan kerjasama
secara demokratis kepada siswa
dengan latihan keterampilan gerak
dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
 Guru menumbuhkan rasa ingin
tahu siswa dengan menjelasan
cara melakukan latihan variasi dan
kombinasi gerak dasar (langkah

60
 dan lompat) dan ayunan lengan
pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
 Siswa bekerja keras dan tidak
mementingkan diri sendiri serta
kreatif dalam melakukan latihan
variasi dan kombinasi gerak dasar
(langkah dan lompat) dan ayunan
lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
 Siswa melakukan saktivitas ritmik
dengan keberanian, tanggung
jawab, kerjasama dan kerja
keras dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
secara berkelompok dengan penuh
kejujuran dan menghargai
prestasi teman.

c. Konfirmasi
 Guru memberikan umpan balik
terhadap materi yang telah
diajarkan secara demokratis.
 Guru memberikan reward pada
siswa yang mampu menguasai
tehnik dasar dan berprestasi senam
dengan baik dan benar secara
bertanggung jawab.
 Guru menumbuhkan rasa ingin
tahu pada siswa dan secara
demokratis membantu
memecahkan masalah tentang
tehnik dasar dan cara senam agar

61
 siswa lebih bertanggungjawab
dan mandiri

3. Kegiatan Penutup
 Pendinginan (colling down) 10 menit Ceramah dan Tanya
 Guru melakukan evaluasi, diskusi jawab
dan tanya jawab proses
pembelajaran yang telah dipelajari
secara bertanggung jawab dan
jujur.
 Guru menciptakan suasana
disiplin, religius, tanggung
jawab dengan berbaris, berdoa,
untuk menutup pelajaran

Pertemuan 2
No Kegiatan Waktu Metode
1. Kegiatan Pendahuluan
 Guru menciptakan suasana 10 menit Ceramah, tanya
disiplin, religius, tanggung jawab dan praktek
jawab dan ingin tahu dengan
berbaris, berdoa, presensi,
apersepsi, motivasi dan
penjelasan tujuan pembelajaran.
 Guru menumbuhkan
kesemangatan, kebersamaan
dan kepemimpinan melalui
kegiatan pemanasan secara
umum, berlari mengelilingi
Lapangan Gor Indoor.

2. Kegiatan Inti 70 menit praktek

 Uji kompetensi keterampilan dan evaluasi
gerak dasar langkah dan lompat
pada aktivitas ritmik tanpa alat.

62
  Uji kompetensi keterampilan
gerak dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat.
 Uji kompetensi keterampilan
variasi dan kombinasi gerak
dasar (langkah dan lompat) dan
ayunan lengan pada aktivitas
ritmik tanpa alat.

3. Kegiatan Penutup 10 menit Ceramah, tanya

 Pendinginan (colling down) jawab
 Guru melakukan evaluasi,
diskusi dan tanya-jawab proses
pembelajaran yang telah
dipelajari secara demokratis,
bertanggung jawab dan jujur.
 Guru menciptakan suasana
disiplin, religius, tanggung
jawab dengan berbaris, berdoa,
untuk menutup pelajaran

VII. Media Pembelajaran :

Alat Pembelajaran :
 Matras Senam
 Lapangan GOR Indoor
 Peluit
 Stopwatch
VIII. Penilaian Hasil Belajar
1) Tes ketrampilan (psikomotor)
2) Tes sikap (Afektif)
3) Tes Pengetahuan (kognitif)
IX. Sumber Bacaan / Sumber Belajar
 Media cetak
 Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas XII, Muhajir,
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.

63
  Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga
dan Kesehatan
 Buku Senam
 Media elektronik
 Audio/video visual teknik dasar Senam
 Rekaman/cuplikan Perlombaan Senam
 Internet.

Magelang, Juli 2012

Mengetahui
Guru Pembimbing Mahasiswa

Dra. Kadarwati Bayu Wijaya Wijanarko

NIP. 196102271987032004 NIM. 10601244122

64
 LAMPIRAN PENILAIAN AKTIVITAS RITMIK

Penilaian Hasil Belajar :

1. Teknik dan Bentuk Penilaian

a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat)
dan mengayunkan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat, unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan
kecabangan)

Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm Nilai

No Nama Siswa
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ l Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

b. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran
Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama,
kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dan sportivitas.

65
 Aspek Sikap Yang Dinilai
No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti Σ NA
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode
resiprokal:
Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa Σ NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15

66
 Jumlah skor yang diperoleh
Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan

No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmik!

2. Sebutkan manfaat melakukan senam ritmik apabila dilakukan dengan
teratur!
3. Jelaskan cara melakukan latihan melangkah dan lompat senam ritmik!
4. Jelaskan cara melakukan latihan mengayunkan lengan senam ritmik!
5. Jelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi (melangkah
dan melompat) dan mengayunkan lengan senam ritmik!

2. Rekapitulasi Penilaian

Aspek Penilaian Nilai

No. Nama Siswa Jumlah Kriteria
Psikomotor Afektif Kognitif Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
10.

NIlai Rata-rata

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Tiga Aspek Penilaian

67
Keterangan :
 Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100
 Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90
 Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79
 Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69
 Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60

68
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah : SMA Taruna Nusantara

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Pertemuan : 2 kali pertemuan
Alokasi Waktu : 4 X 45 menit

I. Standar Kompetensi
4.0. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang
baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

II. Kompetensi Dasar

4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada
aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan
keluwesan.
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan
keluwesan.

III. Indikator
1. Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada
aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
2. Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas
ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah
dan lompat) dan (ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
IV. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.

69
 2. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak
dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan lengan) pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.

V. Materi Pembelajaran
Aktivitas Ritmik
4. Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas
ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
5. Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
6. Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan
lompat) dan (ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

VI. Metode Pembelajaran

1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)

VII. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan ke 1
1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan
tujuan pembelajaran.
 Pemanasan secara umum
 Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah

2. Kegiatan Inti (60 menit)

70
  Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan
lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
 Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan
pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik.
 Penjelasan cara melakukan keterampilan variasi dan kombinasi
gerak dasar (langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan latihan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar
(langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

3. Kegiatan Penutup (15 menit)

 Pendinginan (colling down)
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah
dipelajari
 Berbaris dan berdoa

Pertemuan 2
1. Kegiatan Pendahuluan (10 menit)
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan
tujuan uji kompetensi.
 Pemanasan secara umum
 Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah

2. Kegiatan Inti (70 menit)

 Uji kompetensi keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada
aktivitas ritmik tanpa alat.

71
  Uji kompetensi keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada
aktivitas ritmik tanpa alat.
 Uji kompetensi keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar
(langkah dan lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat.

3. Kegiatan Penutup (10 menit)

 Pendinginan (colling down)
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah
dipelajari
 Berbaris dan berdoa

VIII. Alat dan Sumber Belajar

1. Alat Pembelajaran :
 Lapangan atau halaman sekolah
 Tipe recorder
 Kaset senam ritmik
 Peluit
2. Sumber Pembelajaran :
 Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir,
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Jakarta:
Erlangga.
o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani,
Olahraga dan Kesehatan
 Media elektronik
o Audio/video visual latihan senam ritmik
o Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik

IX. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan
lompat) dan mengayunkan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat,

72
 unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses).
 Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm Nilai
No Nama Siswa
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ l Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
ds
b

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

b. Tes Sikap (Afektif)

Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan
pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur-unsur yang dinilai
: kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri, dan
sportivitas.

Aspek Sikap Yang Dinilai

N Nama N
Kerjasama Kejujuran Mengharga Semangat Percaya Sportivitas Σ
o Siswa A
i diri
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.

73
5.
d
st

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode
resiprokal:

Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa Σ NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

74
 Contoh Butir Pertanyaan

No Butir Pertanyaan

1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmik!

2. Sebutkan manfaat melakukan senam ritmik apabila dilakukan
dengan teratur!
3. Jelaskan cara melakukan latihan melangkah dan lompat senam
ritmik!
4. Jelaskan cara melakukan latihan mengayunkan lengan senam ritmik!
5. Jelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi (melangkah
dan melompat) dan mengayunkan lengan senam ritmik!

Rekapitulasi Penilaian
Aspek Penilaian Nilai Krit
No. Nama Siswa Jumlah
Psikomotor Afektif Kognitif Akhir eria
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

NIlai Rata-rata

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Tiga Aspek Penilaian

Keterangan :
 Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100
 Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90
 Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79
 Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69
 Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60

75