Esai Refleksi Memahami dan Merawat Diri

Ketika menghadapi suatu tantangan maka saya akan mengahadapinya

sesuai kemampuan yang Saya miliki. Jika dihadapkan dengan tantangan maka
harus tetap menerima dengan sabar dan ikhlas, percaya bahwa dibalik sebuah
tantangan dan cobaan pasti ada hasil yang memuaskan. Contoh pengalaman
tantangan yang membekas dalam diri Saya yaitu pada waktu itu saya mendaftar
SNMPTN, PMDP dan juga kedinasan. Namun takdir berkata lain, Saya tidak lolos
dalam tiga jalur tersebut. Akan tetapi itu tidak menjadi alasan Saya untuk
menyerah. Kemudian Saya mencoba jalur lain seperti SIMAMA, SBMPTN dan
ujian mandiri. Alhamdulillah saya lolos pada dua jalur sekaligus yaitu SIMAMA
dan ujian mandiri.
Dari pengalaman tersebut Saya sadar akan pentingnya berjuang dan tidak
menyerah. Ketika Saya sudah menyerah dahulu tanpa mencoba maka Saya tidak
akan tahu dengan hasil yang akan di dapat, sebenarnya kita mampu namun
dikalahkan oleh rasa tidak percaya diri. Jadi menurut Saya, salf care sangat
dibutuhkan oleh diri kita supaya tidak mudah menyeraah ketika menghadapi suatu
hal yang tidak diinginkan.
Kesehatan mental dan kebahagiaan merupakan tanggung jawab diri kita
masing-masing. Diri kita perlu melakukan cara-cara yang dapat mendukung dan
mencintai diri sendiri. Cara yang saya lakukan untuk menunjukkan upaya self-
care dengan percaya dan yakin pada diri sendiri, selalu menyemangati diri,
menghindari pikiran-pikiran negative yang dapat menurunkan keyakinan kita,
melakukan hal-hal atau hobi yang disukai supaya tidak stress, dan masih banyak
lagi.
Setelah berupaya menerapkan self-care ini, Saya mendapatkan manfaat
yang positif. Saya menjadi lebih senang dan semangat menjalani segala masalah
dan lebih tenang dalam menghadapi tantangan. Walaupun, tentunya ada juga
beberapa kendala yang Saya hadapi ketika menerapkan self-care ini. Kendala
tersebut seperti mendapat komentar negative dari orang lain yang membuat diri
tidak yakin, overthinking di malam hari yang memunculkan pikiran-pikiran
negatif, gagal dalam beberapa percobaan dan sebagainya. Namun, hal-hal tersebut
harus dihindari supaya tidak terpengaruh.