Beberapa Langkah Untuk Menghilangkan Nervous, Gugup, Rasa

Malu Dalam Menghadapi Orang/Khalayak Umum.

Setidaknya terdapat 6 Langkah yang akan kita bahas dalam tulisan ini. Langkah nya antara lain :
1. Taklukan Diri Sendiri
Sebelum kita menaklukkan orang lain, terlebih dahulu kita taklukkan diri kita sendiri.
Dengan beberapa cara berikut ini :
a) Hadapi cermin. Maksudnya, kita tampil di depan cermin dengan performa terbaik kita.
Jika di depan cermin saja masih merasa malu karena melihat dirinya sendiri, maka jangan
sampai di lanjutkan ke langkah berikutnya. Mengapa demikian ?. Karena jika kita
paksakan, maka tingkat ke gugupan akan terasa tinggi dan membuat kita demam
performance bahkan bisa membuat kita trauma menghadapi orang banyak. Jadi, kita
harus menaklukkan diri kita sendiri terlebih dahulu. Lalu mengapa harus dengan
cermin ?. Karena dengan cermin, maka kita sendiri akan melihat banyak kekurangan
dalam diri kita. Dengan itu, maka setidaknya kita akan sedikit berbenah diri menjadi
lebih baik dari sebelum sebelumnya.
b) Komentari diri sendiri. Langkah kedua ini, kita lakukan ketika langkah pertama sudah
benar benar kita kuasai. Langkah kedua ini mengajarkan kepada kita semua untuk
menilai kekurangan apa yang ada dalam diri kita sebelum kita tampilkan kepada orang
lain/khalayak umum.
c) Langkah ketiga yaitu bangun rasa percaya diri. Setelah begitu kita tahu akan kekurangan
kita, baik kekurangan performance, kekurangan bahan, kekurangan variasi, kekurangan
ciri khas dll. Maka langkah ketiga ini harus kita bangun secara langsung dalam diri kita.
Kita bangun rasa percaya diri ini Dengan sering latihan secara rutin, bergaul dengan
orang-orang yang memiliki jiwa positif thinking, olahraga dan lain lain. Dan katakan
kepada diri kita sendiri bahwa “aku bisa/aku iso/aku percoyo Karo awakku Dewe/saya
percaya dengan kemampuan saya” dll. Mengapa harus demikian ?. Karena rasa percaya
diri adalah satu kunci untuk membuka mental yang kuat. Tanamkan jiwa positif thinking
yang tinggi mulai dari sekarang. Dengan itu, untuk menuju langkah langkah selanjutnya
akan lebih sedikit membantu. Bahkan akan banyak membantu.

2. Hadapi 1 Orang
Setelah kita rasa diri kita sudah takluk kepada diri kita sendiri. Maka langkah selanjutnya
adalah Dengan menghadapi 1 orang. Langkah ini cukup di bilang masuk akal, karena jika menghadapi
1 orang saja masih gugup apalagi tampil di depan orang banyak. Pasti akan tambah demam
panggung/demam performance. Kemudian yang di maksud dengan 1 orang disini antara lain :
a) Teman dekat/yang lain. Maksudnya, carilah 1 orang tersebut untuk melihat bakatmu.
Kalian bisa menguji mental di hadapannya.
b) Mintalah komentar serta masukan dari mereka.

3. Mencoba Perform/Tampil Di Depan Keluarga.

Langkah ini bisa dilakukan di hadapan orang tua, sanak saudara dll. Dan Langkah ini bisa
dibilang akan banyak pertanyaan. Mengapa kok harus orang tua ? Mengapa harus sanak saudara ?
Mengapa tidak yang lain saja ?. Jawaban nya adalah tidak semua orang yang memiliki bakat akan
mampu tampil didepan orang tua nya sendiri. Karena biasanya jika dilihat oleh orang tua sendiri
malah timbul rasa malu yang begitu tinggi. Maka dari itu, langkah ini bisa menjadi salah satu
alternatif untuk meningkatkan rasa percaya diri kita. Ya walaupun cara ini jarang dilakukan oleh
kebanyakan orang. Akan tetapi sekali lagi cara ini merupakan salah satu alat alternatif untuk
menghilangkan rasa malu,gugup dan bisa dijadikan sebagai bahan untuk membangun kepercayaan
diri.
4. Perform Di Kelas
Cara ini sangat bisa dikatakan awal dari kita menghadapi orang banyak. Karena di sini kita
akan berhadapan dengan rekan satu kelas. Kita akan di uji kekuatan mental kita. Mungkin kita juga
akan mendapatkan semacam candaan dari rekan satu kelas. Seperti mendapatkan senyuman yang
sedikit meledek, mendapatkan kritikan dll. Jika kita dalam situasi seperti ini bisa tenang, tidak merasa
gugup, tidak merasa malu. Maka secara tidak langsung kekuatan mental kita sudah bertambah. Tetapi
jika kita masih merasakan gugup, Nervous, malu dll. Maka jangan berlanjut ke langkah selanjutnya.
Artinya, kita harus bisa menaklukkan rasa gugup kita didepan mereka (teman sekelas).
5. Tampil Di Tempat Lain.
Langkah ini hampir sama dengan langkah ke 4 di atas. Bedanya hanya berbeda tempat.
Langkah ini bisa kita lakukan dengan tampil di kelas lain dll. Bagi seorang pelajar seperti kita, sangat
beruntung sekali dikarenakan dengan adanya kelas kelas yang banyak, maka kita mempunyai peluang
juga lebih banyak untuk menguji mental kita. Cara ini di bilang sangat menantang. Mengapa demikian
?. karena dengan berpindah pindah tempat, kita akan merasakan sensasi yang begitu berbeda.
Menghadapi orang yang berbeda, menghadapi situasi yang berbeda dll. Dengan ini jika kita mampu
sedikit demi sedikit melewati situasi ini, maka mental kita akan semakin bertambah kuat dan rasa
percaya diri kita semakin tinggi.
6. Perform/Tampil Di Hadapan Umum.
Langkah ini bisa dibilang langkah yang terakhir dan menjadi puncak dari kekuatan mental
kita. Mengapa ?. Karena kita dalam langkah ini akan menemui momen tampil di depan umum. Seperti
Perlombaan, Undangan Acara, Presentasi didepan kelas, di Kampus, menjadi Pembawa Acara (MC)
dll. Dalam situasi ini, kita akan berhadapan dengan orang yang tidak kita kenal. Bisa saja ketika kita
tampil, ternyata ada salah satu orang yang mempunyai bakat seperti kita. Lalu orang tersebut
mendengar, melihat, bahkan mengoreksi penampilan kita. Maka dari itu, sebelum menuju langkah/trik
yang terakhir ini, terlebih dahulu kita latih mental kita sesuai dengan urutan di atas tadi.
Tambahan :

 Jika dalam satu langkah belum berhasil, alias kita masih tetap gugup, grogi dll. maka
jangan terburu buru menuju langkah selanjutnya. Tetap konsisten daaaan tanamkan
rasa percaya diri anda. InsyaAlloh.
 Langkah Langkah ini tidak hanya digunakan untuk perlombaan saja, akan tetapi juga
terlaku untuk segala aspek. Seperti kita menjadi Pembawa Acara, Pemimpin Rapat,
Sambutan dalam suatu acara, Presentasi di Kelas, di Kampus dll.
 Nervous, Gugup, Malu itu semua adalah penyakit. Dan obatnya adalah Percaya Diri.
 Lalu bagaimana cara menumbuhkan rasa percaya diri ?. Jawabannya yaitu ikuti
Langkah Langkah di atas dengan konsisten. Jika mampu dan bisa terlaksana dengan
konsisten, maka rasa percaya diri anda akan semakin bertambah.
Gambaran Langkah Langkah di atas :
Taklukkan diri sendiri >>>> hadapi 1 orang terlebih dahulu >>>> tampil didepan orang
tua/keluarga >>>> perform/tampil di kelas >>>> tampil ditempat lain >>>> perform/tampil
dihadapan umum.

Sekian Mugi Manfa’at