MAKALAH

PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI

“OLAHRAGA TRADISONAL BOLA BEKEL DAN CONGKLAK”

DISUSUN OLEH
NAMA : PERIYANTI
NIM : 121390028
KELAS : OLAHRAGA G.6

ANGKATAN 2021/2022
Dosen Pengampu
Mahyudi Dwi Septian, M.Pd.
PROGRAM STUDI ARSITEKTUR LANSKAP
INSTITUT TEKNOLOGI SUMATERA

1
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kahadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan rahmat,

karunia dan hidayah-Nya kami dapat menyelesaikan tugas dari Makalah dan Video tentang

Olahraga Tradisional ini dengan baik meskipun terdapat banyak kekurangnya.

Saya sangat berharap semoga makalah ini dapat berguna untuk menambah wawasan

serta pengetahuan mengenai Olahraga Tradisonal. Saya juga sangat menyadari bahwa makalah

ini terdapat banyak kekurangannya dan jauh dari kata sempurna. Oleh sebab itu, saya sangat

berharap untuk mengkritik makalah yang sudah saya buat ini demi untuk menyempurnakan

lagi makalah yang sudah saya buat. Semoga makalah ini cukup mudah di pahami bagi siapapun

yang membacanya. Sebelumnya saya memohon maaf apabila terdapat kesalahan dan kata yang

kurang berkenan.

Bandar Lampung, 08 April 2022

Periyanti

2
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR .............................................................................................................. 2
BAB 1 ........................................................................................................................................ 4
PENDAHULUAN .................................................................................................................... 4
A. PENDAHULUAN .......................................................................................................... 4
B. RUMUSAN MASALAH ................................................................................................ 4
C. TUJUAN ......................................................................................................................... 4
BAB II ....................................................................................................................................... 5
PEMBAHASAN ....................................................................................................................... 5
A. DEFINISI OLAHRAGA REKREASI ............................................................................ 5
B. PERMAINAN OLAHRAGA TRADISIONAL BOLA BEKEL .................................... 5
SEJARAH PERMAINAN BOLA BEKEL ................................................................. 5
ALAT PERMAINAN BOLA BEKEL ........................................................................ 5
CARA BERMAIN BOLA BEKEL............................................................................. 5
MANFAAT PERMAINAN BOLA BEKEL .............................................................. 6
C. PERMAINAN OLAHRAGA TRADISIONAL CONGKLAK ...................................... 6
SEJARAH PERMAINAN CONGKLAK ................................................................... 6
ALAT PERMAINAN CONGKLAK .......................................................................... 6
CARA PERMAINAN CONGKLAK.......................................................................... 6
MANFAAT PERMAINAN CONGKLAK ................................................................. 7
BAB III...................................................................................................................................... 7
PENUTUP................................................................................................................................. 7
A. KESIMPULAN ............................................................................................................... 7
B. SARAN ........................................................................................................................... 7
C. REFERENSI ................................................................................................................... 7

3
 BAB 1

PENDAHULUAN
A. PENDAHULUAN
Dalam pembelajaran olahraga banyak materi yang diajarkan termasuk Olahraga
Tradisioanl, dalam mengawali pembelajaran ini terdiri dari tiga tahapan utama yaitu
pembukaan (pemanasan), kegiatan inti, penutup (pendinginan). Tiga tahapan tersebut
memiliki karakteristik tersendiri, tahapan pertama membangkitkan semangat belajar untuk
praktik olahraga khususnya dalam pembelajaran olahraga rekreasi, diawal inilah yang
menjadi pintu pembuka motivasi dan semangat untuk mengikuti pembelajaran olahraga
dengan sungguh-sungguh dan semangat yang luar biasa. (Arifin, 2018) Tahapan awal atau
pemanasan dalam pembelajaran olahraga pada umumnya monotom, berbentuk peregangan
yang cenderung statis, untuk membangkitkan semangat maka dilakukan upaya
mengembangkan bahan ajar untuk pemanasan yang dikenal dengan pemanasan dinamis.
(yusuf, 2020)
Olahraga Tradisional adalah kegiatan olahraga yang sudah diakui sebagai tradisi turun-
menurun dari suku, etnis maupun kelompok budaya di Indonesia. Olahraga Tradisional
biasanya mengandalkan sebuah kekuatan, kelenyuran, kecepatan, dan ketepatan reaksi dan
dalam permainannya.
B. RUMUSAN MASALAH
1. Menjelaskan definisi Olahraga Tradisional
2. Menjelaskan permainan olahraga Tradisional Bola Bekel
3. Menjelaskan permainan olahraga Congklak
C. TUJUAN
1. Mengetahui definisi Olahraga Rekreasi
2. Mengetahui permainan Olahraga Tradisional Bola Bekel
3. Mengetahui Permainan Olahraga Tradisional Congklak

4
 BAB II

PEMBAHASAN

A. DEFINISI OLAHRAGA REKREASI

Olahraga Tradisional adalah olahraga yang berkembang dari sebuah permainan rakyat
yang timbul pada tiap-tiap etnis dan suku yang adaa di Indonesia (KHAMDANI, 2010).
Olahraga Tradisional memiliki dua syarat yaitu “Olahraga” dan “Tradisional” baik memiliki
tradisi yang sudah berkembang selama beberapa generasi maupun dalam arti sebuah sesuatu
yang terkait dengan tradisi budaya suatu bangsa secara lebih luas. (SOFIANA, 2015)
Olahraga Tradisional merupakan salah satu dari ekspresi budaya Indonesia yang mulai
surut keberadaannya. Bentuk olahraga tradisional ini sering dimainkan dalam acara upacara-
upacara adat, penyambutan tamu, dan hiburan oleh masyarakat primitive Indonesia dan
suku-suku di Indonesia. Olahraga tradisional merupakan salah satu kebudayaan bangsa yang
perlu disebarluaskan agar tidak punah ditelan oleh zaman. Apabila satu elemen sudah hilang
maka nilai dan norma yang terkandung di dalamnya juga akan menjadi hilang. (SOFIANA,
2015)

B. PERMAINAN OLAHRAGA TRADISIONAL BOLA BEKEL

• SEJARAH PERMAINAN BOLA BEKEL
Permainan Bola Bekel ini ternyata berasal daro pengaruh budaya Belanda.
Istilah bekel sendri asaknya dari Bahasa Belanda yaitu Bikkelspel atau Bikkelen.
Permainan ini kemudian di kembangkan di daerah Jawa, biasanya dimainkan oleh 2-5
orang pemain dengan aturan-aturan yang telah disepakati Bersama. Bola yang
digunakan biasanya terbuat dari karet dan biji bekel yang berjumlah 6-10 buah.
Meskipun permainan bekel ini sederhana namun dapat melatih untuk berfikir strategi,
ketangkasan, kejelian, dan kejujuran.

• ALAT PERMAINAN BOLA BEKEL

1. Bola Bekel, bola ini terbuat dari karet besarnya kira-kira seukuran bola pingpong
atau bola golf. Bola ini biasanya berwarna-warni dan berkarekter yang menarik.
2. Biji Bekel, Biji bekel ini ukurannya juga kecil, biasanya terdiri dari beberapa jenis
seperti, keong atau yang terbuat dari kuningan. Biji bekel terdiri dari 2 muka yang
berbeda serta dimainkan dengan jumlah 6-10 buah.

• CARA BERMAIN BOLA BEKEL

1. Siapkan bola bekel dan 6 biji bekel, biasanya bekel menggunakan cangkan keong,
2. Sebelum memulai permainan bola bekel bisa melakukan hompimpah untuk
menentukan siapa pemain yang akan lebih dulu memainkan,
3. Setelah melakukan hompimpah dan menentukan siapa yang lebih dulu memainkan,
pertama pegang biji bekel dan bola bekel secara bersamaan ditangan, kemudian
lempar bola terlebih dahulu baru kemudian biji bekelnya,

5
 4. Setelah biji bekel tersebar dapat mengambil biji bekel satu persatu dengan
melempar bola dan seterusnya. Kalau tidak sempat mengambil biji dan bola sudah
turun duluan artinya kalah dan bisa dilanjutkan untuk pemain selanjutnya,
5. Babak kedua biji bekel diatur dengan menunjukkan sisi yang sama,
6. Babak ketiga biji bekel di atur dengan posisi yang sama juga, tapi menunjukkan
posisi yang berbeda dari babak kedua, dan
7. Pemenangnya adalah pemain yang berhasil menyelesaikan permainan bola bekel
dan tidak kalah. (ASRIA, 2016)

• MANFAAT PERMAINAN BOLA BEKEL

Dapat melatih motoric anak serta keterampilan anak dalam mengatur ritme
waktu pada saat melempar bola dam pada saat menyebar biji kemudia diambil biji pada
saat bola masih di lempar. Dalam bermain bola bekel ini dibutuhkan konsentrasi dan
indera penglihatan antara bola yang dilempar dengan biji yang disebar, ini
membutuhkan kecepatan tangan untuk bisa mengambil biji dan bola pada waktu yang
bersamaan. (ASRIA, 2016)
C. PERMAINAN OLAHRAGA TRADISIONAL CONGKLAK
• SEJARAH PERMAINAN CONGKLAK
Congklak merupakan permainan yang berasal dari kebudayaan Kuno Timur
Tengah. Diperkirakan, permainan ini telah ada sejak 7000-5000 SM. Kemudian,
permainan tradisional ini dibawa ke daratan Afrika baru kemudian meyebar di negara-
negara Asia melalui para pedagang. Saat masuk di Indonesia permainan ini sering
dimainkan oleh anak para bangsawan yang sering bertemu dengan para pedagang.
(DHARMAMULYA, 2019)
Di Timur Tengah, permainan ini disebut dengan Mancala yang berarti bergerak.
Sedangkan di Indonesia lebih sering disebut dengan Congklak atau dakon, khususnya
bagi masyarakat Jawa. Berbeda bagi masyarakat Sumatera, permainan ini dikenal
dengan sebutan Congkak, Dentuman Lamban di Lampung, dan Makaotan,
Maggaleceng, atau Aggalacang bagi masyarakat Sulawesi. Di negar-negara lain
permainan ini mempunyai sebutan yang semakin beragam atau berbeda-beda.

• ALAT PERMAINAN CONGKLAK

Dalam permainan biasanya menggunakan papan yang dinamakan papan
congklak. Umumnya papan congklak terbuat dari kayu dan plastic, sedangkan bijinya
terbuat dari cangkang kerrang, biji-bijian, batu-batuan, kelereng atau plastic.
• CARA PERMAINAN CONGKLAK
1. Siapkan papan congklak dan cangkang karang,isi lobang-lobang ddengan cangkang
kerrang dari 5-7 biji sementara dua lubang besar yang berada di ujung di kosongkan
saja,
2. Sebelum memulai permainan congklak bisa melakukan suit terlebih dahulu kepada
lawannya untuk menentukan siapa yang lebih dulu untuk memulai permainan,
3. Setelah melakukan suit dan menentukan siapa yang terlebih dulu memulai
permainan, pertama ambil salah satu isi yang berada di papan congklak lalu

6
 pindahkan antara cangkakng keong ke lubang-lubang lainnya, sampai cangkakng
kerrang yang berada di tangan hingga abis,
4. Apabila koin terakhir jatuh pada lubang papan congklak tanda nya itu berakhir
memainkan dan bergantian kepada lawannya untuk memulai permainnya,
5. Ketika cangkakng keong sudah habis dan sudah berada di 2 lubang besar itu semua,
untuk menentukan pemenangnya dengan yang memiliki jumlah biji yang paling
banyak maka itu pemenangnya.
• MANFAAT PERMAINAN CONGKLAK
1. Melatih kemampuan untuk berhitung,
2. Melatih kemmapuan berfikir untuk Menyusun strategi terbaik untuk
memenangkan permainan,
3. Melatih sikap kejujuran dan taat pada aturan, dimana masing-masing pemain tidak
tahu berapa jumlah biji yang di jatuhkan. Maka setiap pemain harus jujur dengan
mengisi setiap lubang dengan satu biji saat melakukan giliran,
4. Melatih kesabaran dimana masing-masing pemain harus sabar menunggu hingga
giliran tiba. Sebab, permainan ini dilakukan secara bergantian dan tidak bisa
berebut. (PRABANDARI, 2018)

BAB III

PENUTUP
A. KESIMPULAN
Olahraga Tradisional adalah olahraga yang berkembang dari sebuah permainan
rakyat yang timbul pada tiap-tiap etnis dan suku yang adaa di Indonesia (KHAMDANI,
2010). Olahraga Tradisional memiliki dua syarat yaitu “Olahraga” dan “Tradisional” baik
memiliki tradisi yang sudah berkembang selama beberapa generasi maupun dalam arti
sebuah sesuatu yang terkait dengan tradisi budaya suatu bangsa secara lebih luas.
B. SARAN
Saya menyarankan untuk para pembaca laporan ini untuk tetep melakukan pola hidup
sehat dan melakukan olahraga, dikarenakan itu rajinlah berolahraga untuk mendapatkan
tubuh yang sehat yang tidak mudah sakit dan Lelah

C. REFERENSI

Arifin, Z. (2018). Pendidikan Jasmani. Education, 8.

ASRIA, D. (2016). PERMAINAN TRADISIONAL BOLA BEKEL. Journal Permainan
Tradisional.
DHARMAMULYA, S. (2019). SEJARAH PERMAINAN CONGKLAK. Journal
Traditional Game .
KHAMDANI, A. (2010). PERMAINAN TRADISIONAL. Journal of Sport Traditional
Game.

7
PRABANDARI, A. I. (2018). PERMAINAN CONGKLAK. Journal Permainan
Tradisional Conngklak.
SOFIANA, F. (2015). ILMU PERMAINAN OLAHRAGA TRADISIONAL. Journal of
Sport Sciences and Fitness.
yusuf, j. (2020). Jurnal Kesehatan Jasmani dan Olahraga. Jurnal Kejaora, 7.