Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Identitas Mata Pelajaran:

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Standar Kompetensi:
Mengaplikasikan teknik dasar senam dengan alat secara tepat dan aman.

Kompetensi Dasar:
1. Menerapkan kombinasi pola gerak dominan dalam senam dengan alat.
2. Melakukan gerakan senam dengan alat dengan memperhatikan teknik keseimbangan yang tepat.

Indikator Pencapaian Kompetensi:

1. Siswa mampu menjelaskan dan mempraktikkan setidaknya lima kombinasi pola gerak dominan dalam
senam dengan alat.
2. Siswa dapat menunjukkan keseimbangan yang baik saat melakukan gerakan senam dengan alat.

Tujuan Pembelajaran:
1. Memahami konsep dasar keseimbangan dalam senam dengan alat.
2. Mampu mengidentifikasi dan mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan dalam senam dengan alat.
3. Mengembangkan keterampilan dasar senam dengan alat dengan tepat dan aman.

Materi Ajar:
1. Konsep Keseimbangan dalam Senam dengan Alat.
2. Kombinasi Pola Gerak Dominan.
3. Teknik Dasar Senam dengan Alat.

Alokasi Waktu:
Durasi: 1 Pertemuan
Waktu: 90 Menit

Metode Pembelajaran:
1. Pendekatan Reflektif untuk Pembelajaran.
2. Demonstrasi oleh guru.
3. Diskusi kelompok.
4. Latihan praktik individu dan kelompok.
5. Pemantauan dan umpan balik oleh guru.

Kegiatan Pembelajaran:

1. Pendahuluan (10 Menit):

- Guru memperkenalkan topik hari ini tentang keseimbangan dalam senam dengan alat.
- Siswa diberi kesempatan untuk berbagi pengalaman mereka dalam melakukan senam dengan alat.

2. Demonstrasi Konsep Keseimbangan (15 Menit):

- Guru melakukan demonstrasi tentang konsep keseimbangan menggunakan alat senam.
- Siswa diminta untuk mengamati dan mencatat hal-hal penting tentang teknik keseimbangan yang
ditunjukkan.

3. Diskusi Kelompok (20 Menit):

- Siswa dibagi menjadi kelompok kecil untuk berdiskusi tentang teknik keseimbangan yang diamati.
- Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusinya dan menyusun daftar teknik keseimbangan yang
mereka temukan.

4. Latihan Praktik Individu (25 Menit):

- Setiap siswa diberi kesempatan untuk berlatih keseimbangan dengan alat secara individu.
- Guru memberikan umpan balik langsung kepada setiap siswa tentang teknik keseimbangan mereka.

5. Latihan Praktik Kelompok (20 Menit):

- Siswa dikelompokkan dalam tim kecil untuk melakukan latihan praktik keseimbangan dengan alat
secara berkelompok.
- Masing-masing tim bertanggung jawab untuk memberikan umpan balik konstruktif kepada anggota
tim lainnya.
6. Refleksi Akhir (10 Menit):
- Guru memimpin sesi refleksi akhir di mana siswa diminta untuk merefleksikan pengalaman mereka
selama pembelajaran hari ini.
- Siswa menyusun rencana tindak lanjut untuk meningkatkan keterampilan keseimbangan mereka di
masa depan.

Penilaian Hasil Belajar:

Penilaian formatif dilakukan selama kegiatan pembelajaran, terutama melalui pengamatan langsung guru
terhadap keterampilan keseimbangan siswa. Umpan balik juga diberikan secara langsung kepada siswa
untuk membantu mereka memperbaiki teknik mereka.
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
Lembar Kerja Siswa: Meningkatkan Pemahaman tentang Senam dengan Alat

Nama:

Kelas:

Tanggal:

Pertanyaan Pendahuluan:

1. Apa yang Anda ketahui tentang senam dengan alat?

Jawaban Siswa:

2. Apakah Anda pernah mencoba melakukan gerakan senam dengan alat sebelumnya? Jika ya, jelaskan
pengalaman Anda.

Jawaban Siswa:

Tujuan Pembelajaran:

1. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam senam dengan alat?

Jawaban Siswa:

2. Mengapa keseimbangan penting dalam senam dengan alat?

Jawaban Siswa:

Kegiatan 2: Identifikasi Kombinasi Pola Gerak Dominan

Tandai kombinasi pola gerak dominan yang telah Anda pelajari sebelumnya.

1. Gambar 1:

Apa yang Anda ketahui tentang gerakan ini? Jawaban Siswa:

2. Gambar 2:

Apa yang Anda ketahui tentang gerakan ini? Jawaban Siswa:

Kegiatan 3: Latihan Praktik Individu

Coba praktikkan setidaknya tiga kombinasi pola gerak dominan yang telah Anda tandai.

1. Mempraktekan Gerakan bertumpu 1 kaki

Bagaimana perasaan Anda saat melakukan gerakan ini? Jawaban Siswa:

Kegiatan 4: Trik dan Strategi

Bagikan strategi atau trik yang membantu Anda dalam menjaga keseimbangan.

- Strategi atau trik yang dibagikan: ___________________________

Jawaban Siswa:

Kegiatan 5: Rangkuman dan Refleksi

1. Rangkuman singkat tentang apa yang telah Anda pelajari hari ini tentang senam dengan alat.

Jawaban Siswa:

2. Hal baru yang dipelajari atau pertanyaan yang masih membuat Anda penasaran tentang topik ini.

Jawaban Siswa:
Lembar Tes Tertulis
Soal Pilihan Ganda:

1. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam senam dengan alat?

A. Kemampuan untuk melakukan gerakan cepat dengan alat

B. Kemampuan untuk menjaga tubuh tetap stabil dan terkontrol

C. Kemampuan untuk melakukan gerakan akrobatik

D. Kemampuan untuk melakukan gerakan senam tanpa alat

2. Mengapa keseimbangan penting dalam senam dengan alat?

A. Untuk membuat gerakan senam lebih rumit

B. Untuk mencegah cedera dan meningkatkan kualitas gerakan

C. Hanya untuk membuat gerakan terlihat lebih menarik

D. Karena keseimbangan tidak berpengaruh dalam senam dengan alat

3. Apa yang dimaksud dengan kombinasi pola gerak dominan dalam senam dengan alat?

A. Gerakan yang dilakukan dengan menggabungkan banyak alat sekaligus

B. Gerakan yang melibatkan banyak orang dalam satu kelompok

C. Berbagai pola gerak yang menjadi fokus dalam senam dengan alat

D. Gerakan yang dilakukan dengan menggunakan berbagai alat sekaligus

4. Mana yang bukan merupakan salah satu pola gerak dominan dalam senam dengan alat?

A. Bertumpu

B. Melompat

C. Ayunan

D. Berpindah/Lokomotor

5. Bagaimana cara siswa meningkatkan keterampilan keseimbangan dalam senam dengan alat?

A. Dengan hanya menonton video gerakan senam

B. Dengan berlatih secara teratur dan fokus pada teknik keseimbangan

C. Dengan berbicara dengan teman sekelas tentang keseimbangan

D. Dengan membaca buku tentang senam dengan alat

6. Sebutkan dua contoh alat yang biasa digunakan dalam senam !

Jawaban:

7. Apa yang dimaksud dengan pusat gravitasi tubuh dalam senam dengan alat?

Jawaban:
8. Apa manfaat latihan senam dengan alat secara teratur?

Jawaban:

9. Sebutkan salah satu teknik keseimbangan yang penting dalam senam dengan alat !

Jawaban:

10. Mengapa penting untuk mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan dalam senam dengan alat?

Jawaban:
Kunci Jawaban

1. B. Kemampuan untuk menjaga tubuh tetap stabil dan terkontrol

2. B. Untuk mencegah cedera dan meningkatkan kualitas gerakan

3. C. Berbagai pola gerak yang menjadi fokus dalam senam dengan alat

4. B. Melompat

5. B. Dengan berlatih secara teratur dan fokus pada teknik keseimbangan

6. Bola senam, tongkat senam

7. Pusat titik berat tubuh yang harus dijaga agar tetap stabil dan terkontrol.

8. Meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan keseimbangan.

9. Fokus pada titik tetap atau fokus pada pernapasan yang teratur.

10. Agar siswa dapat mengembangkan keterampilan dasar senam dengan alat secara menyeluruh.