Kompetensi sosial emosional (KSE) adalah kemampuan individu untuk memahami

dan mengelola emosi, mengembangkan hubungan yang positif dengan orang lain,
serta mengambil keputusan yang tepat dan bertanggung jawab dalam berbagai
situasi sosial. KSE juga mencakup kemampuan untuk berkomunikasi dengan baik,
berempati, dan bekerja sama dengan orang lain.

Beberapa aspek dari KSE meliputi:

1. Kesadaran diri: kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi dan
perilaku diri sendiri.
2. Manajemen Diri: kemampuan untuk mengelola emosi, menahan diri dari
reaksi impulsif, dan mengendalikan perasaan negatif.
3. Kesadaran sosial: kemampuan untuk memahami dan menghargai perbedaan
antara diri sendiri dan orang lain, serta memahami norma sosial yang berlaku
dalam masyarakat.
4. Keterampilan Berelasi: kemampuan untuk membangun hubungan yang sehat,
saling mendukung, dan positif dengan orang lain.
5. Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab: kemampuan untuk
membuat keputusan yang tepat dan bertanggung jawab dalam berbagai
situasi sosial.
KSE memiliki peran penting dalam kehidupan sekolah. Warga sekolah dengan KSE
yang baik dapat mengelola emosi mereka dengan baik, berinteraksi dengan orang
lain dengan efektif, dan membuat keputusan yang tepat dalam situasi sosial yang
kompleks.
Iklim dan budaya sekolah juga dapat menjadi lebih harmonis dan damai jika individu-
individu dalam sekolah memiliki KSE yang baik. Oleh karena itu, KSE semakin
menjadi perhatian penting dalam dunia pendidikan saat ini.

Adapun beberapa contoh dari masing-masing aspek Kompetensi Sosial Emosional

di lingkungan sekolah sebagai berikut:

1. Kesadaran Diri
Contoh dari KSE kesadaran diri antara lain:
Mengenali emosi: Kemampuan mengenali emosi yang sedang dialami, seperti
marah, sedih, bahagia, atau stres. Misalnya, seseorang yang sedang merasa stres
karena deadline kerja, dapat mengenali emosi stres tersebut dan mencari cara untuk
mengatasi stres tersebut.
Memahami reaksi diri: Kemampuan memahami reaksi diri terhadap situasi tertentu,
seperti apakah dirinya cenderung bersikap defensif atau agresif dalam situasi
konflik. Misalnya, seorang siswa yang cenderung defensif ketika mendapat kritikan
dari guru dapat memahami reaksi tersebut dan mencari cara untuk mengatasi sikap
defensif tersebut.
Menilai kekuatan dan kelemahan diri: Kemampuan menilai kekuatan dan kelemahan
dirinya. Misalnya, seorang siswa dapat menilai kekuatan dirinya dalam bidang
akademik seperti matematika atau bahasa Inggris dan juga menilai kelemahan
dirinya dalam bidang-bidang tertentu seperti olahraga atau seni.
Menjaga keseimbangan emosi: Kemampuan menjaga keseimbangan emosi dan
tidak terlalu terbawa suasana. Misalnya, seorang karyawan yang tidak terlalu
terbawa suasana dan tetap tenang dalam situasi kantor yang sedang penuh tekanan
atau konflik.
Menerima diri sendiri: Kemampuan menerima diri sendiri dan merasa nyaman
dengan keunikan dan kelemahan yang dimilikinya. Misalnya, seorang siswa dengan
keterbatasan fisik mampu menerima dirinya dan tidak merasa inferior atau rendah
diri dibandingkan dengan teman-temannya yang sehat.

2. Manajemen Diri
Contoh KSE Manajemen Diri antara lain:
Kemampuan mengatur waktu: Kemampuan untuk membuat jadwal, mengatur
prioritas, dan memanfaatkan waktu dengan efektif, sehingga dapat menyelesaikan
tugas-tugas dengan tepat waktu.
Kemampuan mengatur emosi: Kemampuan untuk mengenali dan mengendalikan
emosi, menahan diri dari reaksi impulsif, dan mengelola emosi yang negatif.
Kemampuan mengatur perilaku: Kemampuan untuk mengendalikan perilaku,
menahan diri dari tindakan yang tidak diinginkan, dan menjaga diri agar tidak
melanggar aturan atau etika.
Kemampuan mengatur diri sendiri: Kemampuan untuk mengambil keputusan yang
tepat, berpikir kritis, dan mengambil tindakan yang sesuai dengan tujuan yang
diinginkan.
Kemampuan mengelola stress: Kemampuan untuk mengelola stres dan tekanan,
dengan cara mengambil waktu untuk bersantai, melakukan aktivitas yang
menyenangkan, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.
Kemampuan belajar mandiri: Kemampuan untuk belajar dan mengembangkan diri
sendiri secara mandiri, tanpa bantuan orang lain.

3. Kesadaran Sosial
Contoh KSE Kesadaran Sosial:
Menunjukkan kepedulian pada orang lain: Individu dengan kesadaran sosial yang
baik akan menunjukkan kepedulian pada orang lain, misalnya dengan menawarkan
bantuan ketika diperlukan atau memberikan dukungan emosional pada teman yang
sedang mengalami kesulitan.
Menghargai perbedaan: Individu dengan kesadaran sosial yang baik juga mampu
menghargai perbedaan dalam masyarakat, seperti perbedaan agama, budaya, atau
pandangan politik. Mereka tidak meremehkan atau memandang rendah orang lain
yang memiliki pandangan atau latar belakang yang berbeda.
Memahami dan menghargai norma sosial: Individu dengan kesadaran sosial yang
baik akan memahami dan menghargai norma sosial yang berlaku dalam
masyarakat. Mereka akan mengikuti aturan dan tata tertib yang berlaku, serta tidak
melakukan tindakan yang merugikan orang lain atau masyarakat.
Menunjukkan sikap toleransi: Individu dengan kesadaran sosial yang baik juga
mampu menunjukkan sikap toleransi pada perbedaan dan kesalahan orang lain.
Mereka tidak mudah marah atau mempermasalahkan kesalahan kecil, dan mampu
menghadapi konflik dengan baik dan damai.
Menjalin hubungan yang positif dengan orang lain: Individu dengan kesadaran sosial
yang baik juga mampu menjalin hubungan yang positif dengan orang lain, misalnya
dengan menghargai pendapat orang lain, memahami perasaan orang lain, dan
bersikap ramah dan sopan dalam berinteraksi dengan orang lain.

4. Keterampilan Berelasi
Contoh KSE Keterampilan Berelasi:
Kemampuan berkomunikasi dengan baik: individu yang memiliki keterampilan relasi
yang baik dapat berkomunikasi secara efektif dan terbuka dengan orang lain.
Mereka dapat menyampaikan pesan dengan jelas, mendengarkan dengan baik, dan
menunjukkan rasa hormat terhadap pandangan orang lain.
Kemampuan berempati: individu yang memiliki keterampilan relasi yang baik dapat
memahami dan menghargai perasaan dan pandangan orang lain. Mereka dapat
merasakan apa yang dirasakan oleh orang lain dan menunjukkan empati terhadap
mereka.
Kemampuan mengelola konflik: individu yang memiliki keterampilan relasi yang baik
dapat mengelola konflik dengan cara yang konstruktif dan damai. Mereka dapat
mencari solusi yang baik dan saling menguntungkan, serta menjaga hubungan yang
positif dengan orang yang terlibat dalam konflik.
Kemampuan bekerja sama: individu yang memiliki keterampilan relasi kerja sama
dengan orang lain dengan baik. Mereka dapat membangun tim yang efektif, bekerja
sama dalam mencapai tujuan bersama, dan mendukung satu sama lain dalam
mencapai kesuksesan.
Kemampuan membangun hubungan: individu yang memiliki keterampilan relasi
yang baik dapat membangun hubungan yang positif dan memelihara hubungan yang
sudah ada. Mereka dapat membangun kepercayaan, menghargai dan mendukung
orang lain, serta menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan.
5. Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab
Contoh KSE Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab:

Mampu mengidentifikasi masalah dengan jelas: Kemampuan untuk mengenali

masalah yang dihadapi, memahami sumber masalah, serta menentukan akar
penyebab masalah.
Menganalisis informasi: Kemampuan untuk mengevaluasi dan mempertimbangkan
informasi yang dikumpulkan untuk membantu dalam pengambilan keputusan.
Mempertimbangkan berbagai alternatif: Kemampuan untuk mempertimbangkan
berbagai pilihan dan alternatif solusi yang mungkin untuk memecahkan masalah.
Mengambil keputusan: Kemampuan untuk memilih alternatif solusi yang terbaik dan
memutuskan tindakan yang tepat untuk memecahkan masalah.
Bertanggung jawab atas keputusan: Kemampuan untuk mengambil tanggung jawab
atas keputusan yang diambil dan menanggung konsekuensi dari keputusan tersebut.
Demikian paparan mengenai kelima aspek kompetensi sosial emosional beserta
contoh-contohnya. Semoga bermanfaat bagi anda yang membutuhkan.