GANANG RAHMAT TRISNAWAN

PJOK-C 23
PPG PRAJAB GELOMBANG 1 2023

EKSPLORASI KONSEP
(INDIVIDU)
No. Komponen Stamina Alasan
Karena guru perlu mempersiapkan
alat/media pembelajaran yang
komplek namun tetap menjaga tenaga
untuk mengajar jadi perlu melatih
1 Muscular Endurance
ketahanan otot yang spesifik seperti
tangan dan kaki supaya otot terlatih
untuk mengangkat beban dengan
suplai energi yang sedikit
Karena guru perlu tenaga energi yang
banyak untuk konsentrasi dalam
pembelajaran yang berdurasi lama
2 Aerobic Fitness
sehingga harus terlatih jantung dan
paru-paru untuk mengatur oksigen
tubuh dalam durasi lama
Karena jam mengajar guru tiap hari
berbeda-beda, jadi guru perlu
3 Efisien
mengatur waktu persiapan, saat
pembelajaran serta istirahat