RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

(KSSM)

MINGGU: 9 TARIKH: 23 oktober 2018 HARI: selasa KEMAHIRAN INSANIAH/

TINGKATAN: 2 bestari MASA: 7.40 Pagi – 8.20 Pagi ELEMEN MERENTAS
MATA PELAJARAN: Pendidikan Jasmani KURIKULUM (EMK)
Tajuk Pembelajaran Kecergasan Bahasa
OBJEKIF Murid akan diajar untuk:- SK: Kelestarian Alam
PEMBELAJARAN / 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan Sekitar
STANDARD lakuan yang betul Nilai Murni /
KANDUNGAN: Sains dan Teknologi
4.3 Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan Patriotisme
strategi bagi meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. Kreativiti dan Inovasi
Keusahawanan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan Teknologi Maklumat
aktiviti fizikal. dan Komunikasi
HASIL Disepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid Kelestarian Global
PEMBELAJARAN/ dapat:- Pendidikan Kewangan
STANDARD Pembelajaran Sepanjang
PEMBELAJARAN: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot Hayat
berdasarkan prinsip FIT

4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. ARAS PEMBELAJARAN/ TAHAP
PEMIKIRAN (HOTs)
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti
Mengingat
MOD (Remembering)
PEMBELAJARAN:
Perbincangan/ Pembentangan Memahami /
Eksperimen (Understanding)
Simulasi Mengaplikasi (Applying)
Projek Menganalisis (Analysing)
Pembelajaran Luar Bilik Darjar/ Lawatan / Menilai (Evaluating) /
Integrasi Teknologi Maklumat Mencipta (Creating)
Lain-Lain (Nyatakan)
Pendekatan Teaching Games for Understanding
(TGfU)
Tandakan (/) pada ruangan berkenaan. PETA PEMIKIRAN i-THINK/
i-THINK TOOLS MAPS
AKTIVITI
PEMBELAJARAN DAN Fasa Pengenalan - Penerangan berkenaan Bulatan (Circle)
PEMUDAHCARAAN Daya tahan otot berdasarkan
(PdPc)/ RINGKASAN prinsip FITT Buih (Bubble)
AKTIVITI: Fasa perkembangan -Guru melakukan demostari Pokok (Tree)
lakuan yang betul untuk
Dakap (Brace)
aktviti daya tahan otot
-Murid memanaskan badan Alir (Flow)
mengikut kumpulan yang
Pelbagai Alir (Multi-flow)
telah ditetapkan
-Murid diberi kad tugasan. Titi (Bridge

Fasa Kemuncak - Murid akan melakukan PENTAKSIRAN DAN PENILAIAN

senaman daya tahan otot
berdasarka prinsip FITT Latihan bertulis
- murid melakukan senaman Pemerhatian /
ini mengikut stesen yang telah Kuiz
ditetapkan mengikut masa Lisan /
yang guru berikan
Lembaran kerja
- murid akan bertukar stesen
setelah tamat masa yang Kerja kumpulan
diberikan
Pembentangan
Fasa Penutup - sesi soal jawab
- guru menilai soalan yang Lain-lain (Nyatakan):
diberikan kepada pelajar. __________________
Rujuk kepada Lampiran A
ALAT BANTU i. ABM mengenai maksud dan aktiviti daya tahan otot
MENGAJAR (ABM)/ ii.
BAHAN BANTU
BELAJAR (BBB):

REFLEKSI: i. Guru menjelaskan beberapa latihan atau senaman

lain untuk daya tahan otot.
ii. Sesi soal jawab antara guru dan murid dilakukan.
 FASA PENGENALAN FASA PERKEMBANGAN

Set Induksi
1. Penerangan mengenai maksud daya tahan otot 1. Guru menayangkan video cara-cara aktiviti-
dan juga maksud FITT aktiviti daya tahan otot iaitu tekan tubi, bangkit
2. Guru menerangkan daya tahan otot berdasarkan tubi dan squat dengan cara yang betul
prinsip FITT 2. Murid dibahagiakan kepada 3 kumpulan kecil
= Guru 3. Guru memberikan pelajar kad tugasan dan juga
= Murid borang skor kepada pelajar
4. Murid membaca tugasan 1
5. Murid melakukan aktiviti memanaskan badan
mengikut kumpulan kecil diketuai oleh sorang
ahli kumpulan
= Guru
= Murid

FASA KEMUNCAK
Melakukan latihan litar mengikut stesen yang telah
ditetapkan

1. Murid membaca tugasan 2

2. Murid akan melakukan aktiviti daya tahan
Organisasi Permainan
mengikut stesen dan kumpulan yang diagihkan
3. Dua orang murid akan melakukan aktiviti dan FASA PENUTUP
dua orang lagi akan mencatat masa dan mencatat Pengukuhan pengetahuan murid melalui
skor yang diperolehi oleh rakan mereka refleksi antara guru dan murid
4. setiap murid diberi masa 1 minit untuk
melakukan aktiviti tersebut dan dicatat dalam  Murid melakukan penyejukkan badan dan
borang skor diketui mengtuai oleh seorang pelajar.
5. Habis satu stesen murid akan bertukar stesen  Membuat rumusan keseluruhan dengan aktiviti
dan melakukan aktiviti seterusnya pembelajaran tersebut.
 Melaksanakan pengulangan pembelajaran
dengan menggunakan kaedah lisan.
 Murid akan cuba menyenaraikan senaman daya
tahan otot yang telah dipelajari