RENCANA PEMBELAJARAN

Tujuan Pembelajaran
Murid dapat mempraktikkan renang gaya bebas

Kegiatan awal
Menyiapkan murid
Pemanasan
Memberi contoh

Instruksikan murid ke kolam

Tidak semua murid mau melakukan

Pemetaan awal (asesmen diagnostik)

1. Identifikasi kemampuan dengan prasyarat berenang gaya bebas
 Murid mau masuk ke dalam air tanpa rasa takut
 Memasukkan kepala ke dalam air
 Membuat gelembung udara
 Mengapung dengan posisi telungkup
2. Membuat/menyusun instrumen asesmen diagnostik ( lembar pengamatan)
3. Melaksanakan asesmen diagnostik (mengamati praktik siswa)
 Guru menginstruksikan murid untuk duduk di tepi kolam dan kaki masuk ke dalam air lalu kaki
digerakkan
 Guru mengistruksikan murid untuk masuk dan berdiri di dalam kolam
 Guru menginstruksikan murid untuk memasukkan tubuhnya ke dalam air dan membuat
gelembung udara
 Guru menginstruksikan murid untuk melakukan posisi mengapung dan meluncur
 Guru menanyakan pada murid siapa yang bisa melakukan renang gaya bebas

Lembar Asesmen awal

Membagi murid dalam 4 tipe
Tipe 1 Murid masih takut air
Tipe 2 sudah bisa masuk kolam tetapi belum bisa / belum konsisten
Tipe 3 bisa mengambang dan meluncur tetapi belum bisa menggerakkan tangan dan kaki
Tipe 4 sudah bisa menggerakkan kaki dan tangan renang gaya bebas tetapi belum konsisten

Melakukan pembelajaran dengan tujuan pembelajaran yang sama yaitu mempraktikkan renang gaya bebas

Guru membuat kriteria ketercapaian pembelajaran

Rubrik penilaian kriteria ketercapaian pembelajaran
Mapel : PJOK
Kelas/Fase : 7/D
TP :
Indikator Mahir Cakap Layak Berkembang Awal
berkembang
Level 1 Dapat Dapat Dapat Dapat Dapat
Pengenalan air mempraktikkan melakukan melakukan melakukan melakukan
Masuk kolam seluruh level indikator level indikator level indikator level indikator level 1
indikator 1-4 dan proses 1-3 dan proses 1-2 dan proses dan proses
pembelajaran di pembelajaran di pembelajaran di pembelajaran di
level 5 level 4 level 3 level 2

Level 2
Kontrol nafas
Mengapung
posisi bebas

Level 3
 Dorongan
lengan
Istirahat lengan
Gerakan tungkai

Level 4
Renang lengkap

Level 5
Kelompok mahir
renang gaya
bebas target
pencapainnya
adalah jarak
tempuh yang
disesuaikan
dengan
kebutuhan dan
kemampuan
murid
Catatan : guru dapat menentukan kriteria ketercapaian tujuan pembelajaran pada kualitas yang di yakini, misalkan
pada kualitas layak, peserta didik dianggap telah mencapai kriteria ketercapaian kompetensi.
Setiap murid pada level tertentu diminta untuk meningkatkan kemampuannya satu tingkat di atas kemampuan
awalnya, untuk anak yang mahir di tugaskan untuk menaikkan kemampuan dalam hal kecepatan dalam
menyelesaikan jarak tempuh.
Murid di ajak untuk membuat targetnya sendiri setelah dilakukan asesmen awal.

Lembar pengamatan prasyarat berenang

Persyaratan renang gaya bebas

Nama Masuk ke dalam Memasukkan kepala Membuat Mengapung
kolam ke dalam air gelembung
Amel V V V V
Riki V
dst V V V

Guru tidak menuntut murid pada level mahir karena tujuan pjok tidak menjadikan murid sebagai atlet. Dalam
konteks pembelajaran pjok salah satu tujuannya adalah mengembangkan pola gerak dasar dan keterampilan
gerak serta mengajak murid menyadari pentingnya aktivitas jasmani dalam pola hidup sehat.