Nama : Revan Raymoundu

Kelas : IE.22.A2
NIM : 352210546
Mata Kuliah : Psikologi Industri

TUGAS PERTEMUAN 2
1. Sebutkan satu contoh dari 4 masalah psikologis yang sering terjadi di
lingkungan kerja?

2. How to handle it?(selain pasrah)

JAWABAN
1.) – Stres: merasa tertekan dan cemas karena harus menghadapi tenggat waktu
yang ketat untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.
- Burnout: Kelelahan fisik yang disebabkan oleh tekanan kerja yang berlebihan
dan berusaha memenuhi target penjualan yang tidak realistis.
- Konflik interpersonal: Terlibat dalam konflik yang terus menerus karena
perbedaan pendapat mengenai strategi pemasaran, yang mengganggu kerjasama
mereka dalam mencapai tujuan tim.
- Depresi: Mengalami perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat
pada pekerjaannya, dan kesulitan berkonsentrasi setelah mengalami kegagalan
besar dalam proyek yang dikepalainya.
2.) Mengatasi Stres:
- Membuat jadwal kerja yang teratur dan realistis.
- Melakukan manajemen waktu dengan efektif, termasuk mengidentifikasi
prioritas dan mengatur tenggat waktu.
Mengatasi Burnout:
- Mengatur batas waktu kerja yang jelas dan memprioritaskan keseimbangan
antara hidup kerja dan pribadi.
- Menetapkan tujuan yang realistis dan merayakan pencapaian kecil untuk
menjaga motivasi.
Mengatasi Konflik Interpersonal:
- Berkomunikasi secara terbuka dan jujur dengan pihak terkait untuk
menyelesaikan masalah.
- Mendengarkan dengan empati dan mencoba memahami sudut pandang orang
lain.
Mengatasi Depresi:
- Berbicara dengan atasan atau SDM perusahaan untuk mendiskusikan opsi cuti
atau fleksibilitas kerja jika diperlukan
- Mencari dukungan dari rekan kerja atau keluarga untuk memperkuat jaringan
sosial dan mendapatkan dukungan emosional.