RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Satuan Pendidikan : SMA Negeri 1 Jatiwangi

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan
Kelas/Semester : XI / Genap
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Sub Materi : Circuit Training
Alokasi Waktu : 2 Kali Pertemuan, @6 X 45 Menit

A. Kompetensi Inti
KI.1 Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
KI.2 Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun,
peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), bertanggung
jawab, responsif, dan pro-aktif dalam berinteraksi secara efektif
sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga,
sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, kawasan regional, dan kawasan internasional”.
KI.3 Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan
kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk
memecahkan masalah.
KI.4 Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah
abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta
mampu menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapain Kompetensi

KD Kompetensi Dasar
3.5 Menganalisis konsep latihan
dan pengukuran komponen
kebugaran jasmani terkait
keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) menggunakan
instrumen terstandar. C4
4.5 Mempraktekkan hasil analisis
konsep latihan dan
pengukuran komponen
kebugaran jasmani terkait
keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan
koordinasi) menggunakan
instrumen terstandar. P3
Indikator Kompetensi Dasar
3.5.1 Menentukan bentuk latihan
kebugaran jasmani.C3
3.5.2 Menganalisis bentuk-bentuk
latihan kebugaran jasmani
(circuit training).C4
3.5.3 Mengevaluasi bentuk-bentuk
latihan sirkuit (circuit
training).C5
3.5.4 Merencanakan bentuk-
bentuk latihan sirkuit (circuit
training).C6
4.5.1 Menpraktekkan bentuk-
bentuk latihan kebugaran
jasmani. P3
4.5.2 Menggabungkan bentuk
latihan sirkuit (circuit
training).P4
4.5.3 Mendesain bentuk latihan
sirkuit (circuit training).P5
C. Tujuan Pembelajaran
1. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik dapat
menentukan bentuk latihan kekuatan, kecepatan, kelincahan, dan daya tahan
dengan baik.
2. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik dapat
menganalisis bentuk-bentuk latihan circuit training dengan baik.
3. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik akan mampu
mengevaluasi bentuk-bentuk latihan circuit training dengan baik.
4. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik dapat
merencanakan bentuk-bentuk latihan circuit training dengan baik.
5. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik dapat
mempraktekkan bentuk-bentuk latihan circuit training dengan baik.
6. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik dapat
menggabungkan bentuk-bentuk latihan circuit training dengan baik.
7. Melalui diskusi dan melihat video latihan kebugaran peserta didik dapat mendesain
bentuk-bentuk latihan circuit training dengan kelompoknya dengan baik.

D. Materi Pembelajaran
Aktivitas Kebugaran Jasmani
Konsep latihan dan pengukuran terkait :
 Kecepatan
 Kelincahan
 Keseimbangan
 Koordinasi

E. Model, Pendekatan dan Metode Pembelajaran

 Model : Project Based Learning (PJBL).
 Pendekatan : Science, technology, engineering, art, and mathematics (STEAM)
 Metode Pembelajaran : Tanya jawab, Diskusi, Drill, Resiprocal, eksperimen,
Demonstrasi, bagian dan Keseluruhan, Perancangan dan Penugasan.

F. Media, Alat dan Bahan

 Media : Internet, Youtube, WhatsApp, dan google slide.
 Alat : Laptop / Crhomebook, Handphone/Android, Cone, Peluit, Stopwatch, dan
Lapangan olahraga atau halaman sekolah.
 Bahan : Bahan presentase PPT, buku guru, buku peserta didik, video youtube, dan
panduan pembelajaran siswa.

G. Sumber Belajar
1. Suherman, Edisi revisi 2018. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Buku
guru). Jakarta: Kemdikbud (hal. 189-227)
2. Suherman, Edisi revisi 2018. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Buku
Peserta didik). Jakarta: Kemdikbud (hal. 117-145)
3. Bahan ajar kebugaran jasmani.
4. Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)
5. Video youtube
 a. https://www.youtube.com/watch?v=d3KJJfFyooo&t=38s (konsep latihan
kebugaran jasmani) 7 Agustus 2021
b. https://www.youtube.com/watch?v=O0jOPT1dRes (4 Post Circuit Training with
Cadets Team) 30 Agustus 2021
c. https://youtu.be/bgdADTM8Tqk (Tutorial membuat video reality – kinemaster).
19 Oktober 2019

H. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran

 Pertemuan Pertama (135 Menit)
Unsur Alokasi
No Kegiatan Deskripsi Kegiatan
HOTS/PPK/4C Waktu
1 Pendahuluan Fase 1 : Reflection
(30 Menit) 1. Guru dan Peserta didik Religius, 15’
saling memberi salam. Nasionalisme
2. Guru mengkondisikan (PPK)
peserta didik untuk siap
belajar dengan diawali
berdoa bersama dipimpin
oleh salah seorang peserta
didik.
3. Menanyakan kepada
peserta didik kesiapan
dan kenyamanan untuk
belajar.
4. Menyanyikan salah satu
lagu nasional.
5. Guru mengaitkan materi Percaya diri 15’
dengan pengalaman dalam menjawab
peserta didik atau dengan pertanyaan (PPK)
pembelajaran
sebelumnya.
6. Menyampaikan materi
pembelajaran, kompetensi
dasar yang ingin dicapai
dan menjelaskan tujuan
pembelajaran.
7. Momotivasi peserta didik
tentang apa yang dapat
diperoleh (tujuan dan
manfaat) dengan
mempelajari materi yang
akan dipelajari.
8. Pertanyaan sederhana
yang disampaikan guru
kepada peserta didik :
a. Apakah kebugaran
jasmani penting untuk Kemampuan
tubuh kita? berkomunikasi
b. Apakah latihan sirkuit (4C)
(circuit training) dapat
dilakukan di mana
saja?
 c. Apakah peralatan yang
digunakan dalam
latihan sirkuit (circuit
training) memerlukan
biaya yang besar?
2 Kegiatan Inti Fase 2 : Research
(80 Menit) 1. Peserta didik dibagi
menjadi kelompok kecil
secara heterogen (8-9
peserta didik dalam satu Mengevaluasi 20’
kelompok). (Hots)
2. Peserta didik
menyaksikan tayangan
video tentang latihan
sirkuit (circuit training) Percaya diri
3. Setelah mengamati dalam menjawab
tayangan video peserta Pertanyaan (PPK)
didik diarahkan untuk
mengemukakan Kemampuan
pendapatnya dan berkomunikasi
bertanya terkait latihan (4C)
sirkuit (circuit training),
kesulitan dalam
melaksanakan latihan
sirkuit (circuit training)
serta mengidentifikasi
hal-hal yang belum
dipahami.
4. Peserta didik diminta
berdiskusi berdasarkan
kelompoknya untuk
menemukan masalah Menganalisis, 20’
dan solusi terkait latihan mengevaluasi
sirkuit (circuit training) (HOTS)
yang menjadi dasar
dalam penelitian nanti.
5. Peserta didik
mengumpulkan
informasi mengenai
latihan sirkuit (circuit Gotong royong,
training) baik melalui Percaya diri (PPK)
buku pelajaran atau
internet.
6. Peserta didik bertanya
ataupun memberikan
tanggapan terkait
latihan sirkuit (circuit Kemampuan
training). bekerja sama,
7. Peserta didik melalui berkomunikasi,
diskusi kelompok critical thinking
menentukan tema atau dan problem
judul berdasarkan solving (4C)
masalah serta solusi
 yang sudah ditemukan
untuk penelitian yang
berkaitan dengan latihan
sirkuit (circuit training).
8. Peserta didik ditunjukan
terkait dengan media
gambar berupa bagan
proses penelitian latihan 20’
sirkuit (circuit training).

Gmbr. 1 Area latihan sirkuit

9. Peserta didik
mendiskusikan langkah-
langkah dalam
melakukan penelitian
latihan sirkuit (circuit
training) berdasarkan
kelompoknya.
10. Peserta didik melakukan
pembelajaran diskusi
mengenai penelitian
latihan sirkuit (circuit
training) melalui lembar
kerja kegiatan belajar 1.
11. Membantu peserta didik
mendefinisikan dan
mengorganisasikan
tugas belajar yang
terdapat pada lembar
kerja kegiatan belajar 1.
Mencipta (HOTS)
Fase 3 : discovery
1. Peserta didik berdasarkan
kelompoknya Gotong royong,
merancang/mendesain Percaya diri (PPK)
langkah-langkah dalam
melakukan penelitian
serta menyusun jadwal 20’
penelitian. Kemampuan
2. Peserta didik secara bekerja sama,
kelompok memaparkan berkomunikasi,
atau mempresentasikan critical thinking
hasil rancangan dan problem
penelitian (penentuan solving, creativity
masalah, penentuan (4C)
tema/judul penelitian,
dan jadwal kegiatan)
3. Peserta didik meyepakati
rancangan, langkah-
 langkah serta jadwal
dalam melakukan
penelitian.
4. Guru memberikan
feedback untuk
menyamakan persepsi
dari hasil diskusi peserta
didik.
3 Kegiatan 1. Guru melakukan tanya- Mengevaluasi 25’
Penutup jawab dan membuat (HOTS)
(25 Menit) simpulan dengan peserta
didik yang berkenaan
dengan materi
pembelajaran yang telah
diberikan.
2. Guru menginformasikan Percaya diri (PPK)
rencana kegiatan
pembelajaran untuk
pertemuan berikutnya.
3. Guru dan peserta didik Berkomunikasi
berdoa bersama dipimpin (4C)
oleh salah seorang peserta
didik.
4. Guru mengakhiri kegiatan
pembelajaran dengan kata
penutup dan salam.

 Pertemuan Kedua (135 Menit)

Unsur Alokasi
No Kegiatan Deskripsi Kegiatan
HOTS/PPK/4C Waktu
1 Pendahuluan 1. Peserta didik di ruangan Religius, 15’
(30 Menit) kelas/halaman sekolah. Nasionalisme
2. Mengucapkan salam (PPK)
kepada peserta didik,
sebelum memulai
pembelajaran salah satu
peserta didik diminta
untuk memimpin berdoa
bersama.
3. Menanyakan kondisi
kesehatan peserta didik
secara umum untuk
memastikan kesehatan
peserta didik sebelum
mengikuti pembelajaran.
4. Menyanyikan salah satu
lagu nasional.
5. Guru mengaitkan Nasionalisme, 15’
materi/tema/kegiatan Percaya diri,
sebelumnya serta Mandiri (PPK)
mengajukan pertanyaan
untuk mengingat dan
menghubungkan dengan
 materi selanjutnya.
6. Menyampaikan motivasi
tentang apa yang dapat
diperoleh (tujuan dan
manfaat) dengan
mempelajari materi.
7. Menyampaikan materi
serta menjelaskan hal-hal
yang akan dipelajari,
kompetensi apa yang
akan dicapai serta metode
belajar yang akan
ditempuh.
8. Peserta didik melakukan
pemanasan dipimpin oleh
salah satu peserta didik
yang dianggap mampu.
2 Kegiatan Inti Fase 4 : application
(80 Menit) (Mengembangkan
penelitian)
1. Membantu peserta didik Menganalisis, 20’
dalam proses Mengevaluasi,
perencanaan dan Mencipta (HOTS)
pembuatan proyek yang
telah ditentukan.
2. Peserta didik secara Gotong royong,
kelompok melakukan (PPK)
latihan kebugaran
jasmani (Kekuatan,
kecepatan dan
kelincahan).
3. Peserta didik secara Kemampuan 20’
kelompok berdiskusi bekerja sama,
menentukan latihan berkomunikasi,
kebugaran jasmani serta critical thinking
repetisi gerakan yang dan problem
akan didesain ke dalam solving, creativity
latihan sirkuit (sircuit (4C)
training).
4. Peserta didik secara
kelompok mulai
melakukan ujicoba
dengan mempraktekkan
bentuk-bentuk latihan
kebugaran jasmani yang
sudah didesain ke dalam
latihan sirkuit (sircuit
training).
5. Peserta didik mencatat
perkembangan hasil
ujicobanya melalui
instrumen yang ada.
6. Peserta didik 20’
 berdasarkan
kelompoknya melakukan
evaluasi terhadap desain
latihan sirkuit (circuit
training).
7. Peserta didik merevisi
kembali bentuk-bentuk
latihan kebugaran yang
sudah didesain ke dalam
latihan sirkuit.
8. Melalui diskusi 20’
kelompok Peserta didik
menentukan hasil akhir
desain latihan sirkuit
(circuit training).
9. Peserta didik membuat Mencipta
desain latihan sirkuit (HOTS)
training (circuit training)
berupa video reality
10. Peserta didik
mendemonstrasikan creativity
latihan sirkuit yang (4C)
telah didesain secara
perorangan di dalam
kelompoknya.

Fase 5 : communication
Mempresentasikan hasil
penelitian
1. Setiap kelompok
mempresentasikan dan Menganalisis,
mendemontrasikan hasil Mengevaluasi
desain latihan sirkuit (HOTS)
(circuit training).
2. Kelompok lain diberikan
kesempatan untuk Gotong royong,
menanggapi hasil (PPK)
presentasi yang
ditampilkan. Kemampuan
3. Guru melakukan bekerja sama,
penilaian keterampilan berkomunikasi,
kepada setiap peserta critical thinking
didik berdasarkan dan problem
kelompok diskusinya. solving, creativity
(4C)
3 Kegiatan 1. Guru melakukan tanya- Mengevaluasi 25’
Penutup jawab dan membuat (HOTS)
(25 Menit) simpulan dengan peserta
didik yang berkenaan
dengan pembelajaran
yang telah dilakukan Percaya diri
2. Peserta didik melakukan (PPK)
pendinginan yang
 dipimpin oleh salah
seorang peserta didik
yang dianggap mampu. Berkomunikasi
3. Guru menyampaikan (4C)
tugas yang akan
dikerjakan oleh peserta
didik di rumah.
4. Guru menginformasikan
rencana kegiatan
pembelajaran untuk
pertemuan berikutnya.
5. Guru dan peserta didik
berdoa bersama dipimpin
oleh salah seorang peserta
didik.
6. Guru mengakhiri kegiatan
pembelajaran dengan kata
penutup dan salam.

I. Penilaian Hasil Pembelajaran

 Teknik Penilaian dan Bentuk Penilaian
Kegiatan Teknik Penilaian Bentuk penilaian
Penilaian Sikap Observasi / Pengamatan Jurnal guru
Penilaian Pengetahuan Tes tertulis dan lisan Uraian, Laporan dan Paparan
(LKPD
Penilaian Keterampilan Unjuk kerja Penugasan dan praktikum

 Remedial
Remidial dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang telah
diajarkan pada peserta didik, nilai yang dicapai tidak memenuhi KKM
(KriteriaKetuntasan Minimal) yang telah ditentukan.
Intrumen Ramedial
Target
Peserta Bentuk Nilai
No KI Materi Indikator KKM ket
Didik Remedial
KD Awal Remedial

 Pengayaan
Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada kompetensi yang
telah diajarkan pada peserta didik, nilai yang dicapai melampaui KKM
(KriteriaKetuntasan Minimal) yang telah ditentukan. Intrumen pengayaan
Peserta Bentuk Nilai
No KD Aspek Materi Indikator KKM Ket
Didik Pengayaan Awal Pengayaan

Majalengka, Juli 2022

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
RUSTIANTO ARIEF BUDIMAN, S.Pd., S.Hut., M.Pd. PIPIP SUNANDAR, S.Pd.
NIP. 19701009 199201 1 003 NIP.