Kenali

Osteoarthritis
pada Lutut
 Apa itu osteoarthritis?

Osteoartritis (OA) adalah

penyakit sendi degeneratif
dan kronis akibat kerusakan
tulang rawan sendi

Kerusakan pada tulang rawan yang merupakan bantalan pelindung,

mengakibatkan terjadinya gesekan antar tulang → rasa nyeri
 OA dapat menyerang semua sendi!
tetapi paling sering terjadi di sendi lutut, pinggul, tulang punggung
dan jari tangan

Apa saja faktor resiko 1. Bertambahnya usia (>50 tahun)

2. Obesitas
terjadinya OA? 3. Memiliki riwayat OA di keluarga
4. Perempuan → terutama yang
sudah menopause
5. Aktivitas fisik yang berat
6. Memiliki riwayat cedera pada
sendi
GEJALA OSTEOARTHRITIS
Gejala berkembang secara bertahap seiring waktu (kronis)
Terdengar suara
gesekan saat
01 Nyeri pada sendi 02 menggerakan sendi
Terutama muncul saat
“krek krek”
beraktivitas, dan membaik
dengan istirahat

03 Kekakuan pada sendi
Kaku sendi dapat dirasakan
saat bangun tidur di pagi
hari
Pembesaran pada
04 tulang
Tulang yang sakit dirasakan
menjadi lebih besar
dibandingkan tulang yang sehat
 Ketika sudah terdapat
Kapan gejala osteoarthritis

harus ke
dengan nyeri yang tidak
dapat ditahan dan

dokter? mengganggu kegiatan

sehari-hari
Pengobatan Osteoarthritis
Rutin melakukan aktivitas fisik (olahraga) dapat
01 Aktivitas fisik
memperkuat otot-otot di sekitar persendian

Menurunkan
02
Mengurangi beban atau tekanan pada sendi
berat badan

03 Obat-obatan Untuk meredakan rasa nyeri, seperi: paracetamol,

NSAID

04
Menjalani fisioterapi untuk memperkuat otot sekitar
Fisioterapi
sendi dan meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot

05 Operasi Memperbaiki atau mengganti sendi yang rusak

 Bagaimana caranya melindungi sendi lutut?
1. Menjaga postur tubuh saat duduk, berdiri, maupun berbaring
2. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama, selingi dengan berjalan singkat tiap
30-45 menit
3. Tidak membawa beban berat
4. Modifikasi lingkungan dan perabot rumah
5. Menjaga berat badan ideal
6. Berolahraga rutin dan aktif secara fisik (berenang, bersepeda, berjalan,
yoga, tai chi)
7. Jangan memaksakan untuk beraktivitas ketika nyeri
Fisioterapi
1. Sit to Stand 2. Leg Raise 3. Kick Back
Fisioterapi
4. Side Kick 5. Pillow Squezze 6. Calf Stretch
Fisioterapi
7. Edukasi
Terima Kasih!