OSTEOARTHRITIS lutut, panggul, dan bahu, tetapi yang paling
Sendi terasa kaku jika digerakkan
 Apakah itu??
Osteoarthritis merupakan nyeri
sendi yang diakibatkan adanya suatu
radang sendi yang biasa dikenal dengan
istilah pengapuran. Penyakit ini biasa
dialami banyak orang mulai dari usia
muda, tapi pada umumnya mereka yang
berusia diatas 45 tahun lebih rentan terkena
pengapuran atau peradangan sendi. Pada
umumnya penyakit ini lebih banyak
ditemukan pada perempuan disbanding
pada pria dan banyak menyerang orang
orang yang memilki berat badan berlebih.
Osteoarthritis biasa terjadi pada persendian
3.
banyak terjadi adalah pada sendi lutut,
 Penyebabnya??
Adapun faktor yang menjadi
penyebab radang sendi diantaranya :
1. Bertambahnya usia yang
mengakibatkan menurunnya
hormone pertumbuhan
2. Daya kerja otot yang mulai
menurun terutama otot paha depan
dan betis
3. Pernah mengalami masalah atau
trauma pada sendi
4. Berat badab lebih atau kegemukan
5. Faktor keturunan walaupun tidak
semua
6. Olahraga yang terlalu berat
mengandalkan fisik dan tidak
terkontrol.
 Gejalanya???
Adapun gejala yang dirasakan
penderita radang sendi yaitu :
1. Adanya rasa nyeri pada bagian
sendi yang mengalami peradangan.
2. Terjadinya pembengkakan atau
tampak kemerahan pada bagian
yang nyeri dan sekitarnya.
terutama pada pagi hari saat
bangun tidur.
4. Otot akan terasa lemah
5. Sulit saat akan bergerak.
 Pencegahannya??
Untuk mencegah terjadinya
peradangan sendi dapat dilakukan
beberapa langkah antara lain :
1. Menghindari setiap factor resiko
terutama mencegah terjadinya
kegemukan.
2. Berdiri, berjalan dan mengangkat
barang harus dalam posisi yang
benar untuk mencegah terjadinya
cidera
3. Berolahraga dengan cara yang
benar salah satunya dengan
melakukan peregangan dan
pemanasan terlebih dahulu.
4. Menjaga nutrisi agar selalu baik
dan seimbang agar pertumbuhan
tulang rawan sendi sempurna dan
normal.
 Bagaimana bila sudah terkena untuk pemeriksaan lebih lanjut
peradangan sendi?? atau rutin lakukanlah program
Bila sudah terkena peradangan fisioterapi.
sendi perlu diperhatikan hal-hal Untuk informasi lebih lanjut
sebagai berikut agar tidak bertambah bisa menghubungi Unit Fisioterapi
parah, yaitu : Instalasi Rehabilitasi Medik RS
1. Menjaga berat badan agar tidak PKU Muhammadiyah Mayong
mengalami kegemukan atau Jepara.
obesitas, bila perlu lakukan diet
agar berat badan stabil.
2. Kurangi kegiatan kegiatan yang
banyak membebani sendi yang
mengalami peradangan terutama
kegiatan angkat junjung beban.
3. Sering lakukan gerakan aktif pada
sendi yang mengalami peradangan
untuk mengurangi kekakuan,
terutama saat bangun tidur.
4. Untuk mengurangi nyeri bisa
dilakukan terapi pemanasan bisa
dengan kompres air hangat atau
pengolesan minyak atau obat
gosok.
5. Bila perlu gunakan deker terutama
pada peradangan sendi lutut untuk
stabilitasi sendi.
6. Bila nyeri berlebihan dan semakin
parah datnglah ke dokter spesialis