Penyakit Tidak Menular

Penyakit Tidak Menular

Penyakit
Asma
Penyakit
Penyakit
Penyakit

jantung dan tekanan darah tinggi

Maag
Kencing Manis
Rematik

Penyakit Jantung dan Tekanan Darah

Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi

salah satu faktor penyebab stroke,serangan
jantung

Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami

darah pada pembuluh arteri ketika darah di
pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh
manusia

TD 120/90.Apa artinya.??!

Penyebab darah tinggi

Keturunan
Usia
Garam
Kolesterol
Obesitas/kegemukan
Stress
Rokok
Kafein
Alkohol
Kurang Olahraga

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

Kurangi konsumsi garam dalam makanan

Kurangi minum minuman atau makanan
beralkohol
Olahraga secara teratur
Makan sayur dan buah yang berserat tinggi
seperti sayuran hijau, pisang, tomat wortel,
dan jeruk
Kendalikan emosi
Berhenti merokok !!
Kendalikan kadar kolesterol
Kendalikan Kadar gula darah

Konsultasi dengan dokter bila ada gejala sbb:

Nafas berat/sesak
TD > 160/100 mmhg dan atau denyut nadi >
100 x/I
Nyeri dada/rasa tidak enak di dada
Demam dan / batuk
Berdebar
Merasa sempoyongan
Sakit kepala berat

ASMA

Pencegahan
Hindari faktor pencetus asma seperti :
- Stress
- Makanan yg biasanya menimbulkan alergi
seperti ikan laut, coklat, kacang, telur, dll
- Makanan dan minuman yg dingin
- Udara dingin
- Debu
- Memakai pakaian tebal agar terhindar dari
udara dingin

Untuk penderita asma jangan

lupa membawa obat yang
biasa digunakan

Penyakit Maag

Pengertian

Maag atau radang lambung atau tukak

lambung
gejala penyakit yang menyerang lambung
dikarenakan terjadi luka atau peradangan
pada lambung yang menyebabkan sakit,
mulas, dan perih pada perut.

Penyebab

Makan tidak teratur, telat makan

Konsumsi obat-obatan tertentu
Alkohol dan rokok
Konsumsi makanan yg bersifat
asam/pedas/bumbu yg merangsang
Psikis:beban kerja yang berlebihan, cemas,
takut
Infeksi bakteri tertentu

Pencegahan

Cara Pencegahan :
Hindari makanan yg merangsang lambung spt
rasa pedas, asam, merica, jahe,dll
Hindari minuman yg merangsang lambung spt
minuman yg bersoda, kopi, air teh yg terlalu
kental
Makan dalam porsi kecil, sering, dan hindari
perut kosong
Hindari buah-buahan yg asam
Hindari/hentikan rokok
Minum obat maag penetral asam lambung

Penyakit Kencing Manis

 Cara
-

mengatasi kencing manis agar

kadar gula darah tetap normal
Minum obat teratur
Olahraga teratur
Jaga berat badan jangan sampai berlebih
Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak
karbohidrat)
Hindari gula putih, sirup, minuman yg banyak
mengandung gula

Penyakit Rematik

 Makanan/minuman
-

yg perlu dihindari

(dipantang)
Semua makanan yg mengandung alkohol spt tape
dll
Makanan laut spt kerang, cumi-cumi, dan ikan laut
lainnya
Makanan yg diawetkan dlm kaleng spt kornet dan
sarden
Jeroan
Buah-buahan spt durian
Jengkol, petai dan melinjo (daun, bunga, maupun
buah)

 Cara
-

Pencegahan
Olahraga sesuai kondisi penyakitnya
(misalnya jalan pagi/santai)
Jangan sering terpapar udara dingin

Terima
Kasih.

Copyright : dokter.ronnie@gmail.com