PENYAKIT

TIDAK
MENULAR
Penyakit Tidak Menular

 Penyakit jantung dan tekanan darah

tinggi
 Asma
 Penyakit Maag
 Penyakit Kencing Manis
 Penyakit Rematik
Penyakit Jantung dan Tekanan Darah
Tinggi
 Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu
faktor penyebab stroke, serangan jantung

 Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada

pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke
seluruh anggota tubuh manusia
Penyebab darah tinggi
 Keturunan
 Usia
 Garam
 Kolesterol
 Obesitas/kegemukan
 Stress
 Rokok
 Kafein
 Alkohol
 Kurang Olahraga
Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi
 Kurangi konsumsi garam dalam makanan
 Kurangi minum minuman atau makanan
beralkohol
 Olahraga secara teratur
 Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti
sayuran hijau, pisang, tomat wortel, dan jeruk
 Kendalikan emosi
 Berhenti merokok !!
 Kendalikan kadar kolesterol
 Kendalikan Kadar gula darah
 Konsultasi dengan dokter bila ada gejala
sbb:
- Nafas berat/sesak
- TD > 160/100 mmhg dan atau denyut nadi > 100 x/I
- Nyeri dada/rasa tidak enak di dada
- Demam dan / batuk
- Berdebar
- Merasa sempoyongan
- Sakit kepala berat
ASMA
Pencegahan
Hindari faktor pencetus asma seperti :
- Stress
- Makanan yg biasanya menimbulkan alergi seperti ikan
laut, coklat, kacang, telur, dll
- Makanan dan minuman yg
- dingin Udara dingin
- Debu
- Memakai pakaian tebal agar
terhindar dari udara dingin
Untuk penderita asma jangan lupa
membawa obat yang biasa
digunakan
Penyakit Maag
Pengertian
 Maag atau radang lambung atau tukak lambung
 gejala penyakit yang menyerang lambung
dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung
yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.
Penyebab
 Makan tidak teratur, telat makan
 Konsumsi obat-obatan tertentu
 Alkohol dan rokok
 Konsumsi makanan yg bersifat asam/pedas/bumbu
yg merangsang
 Psikis:beban kerja yang berlebihan, cemas, takut
 Infeksi bakteri tertentu
Pencegahan
 Cara Pencegahan :
- Hindari makanan yg merangsang lambung spt rasa

pedas, asam, merica, jahe,dll

-
Hindari minuman yg merangsang lambung spt minuman yg
bersoda, kopi, air teh yg terlalu kental
-
Makan dalam porsi kecil, sering, dan hindari perut kosong
-
Hindari buah-buahan yg asam
-
Hindari/hentikan rokok
-
Minum obat maag penetral asam lambung
Penyakit Kencing Manis
  Cara mengatasi kencing manis agar kadar gula
darah tetap normal
- Minum obat teratur
- Olahraga teratur
- Jaga berat badan
- jangan sampai
- berlebih
Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak karbohidrat)
Hindari gula putih, sirup, minuman yg banyak
mengandung gula
Penyakit Rematik
  Makanan/minuman yg perlu dihindari
(dipantang)
-
Semua makanan yg mengandung alkohol spt tape dll
- Makanan laut spt kerang, cumi-cumi, dan ikan laut
lainnya
- Makanan yg diawetkan dlm kaleng spt kornet dan
sarden
- Jeroan

- Buah-buahan spt durian

- Jengkol, petai dan melinjo (daun, bunga, maupun

buah)
 Cara Pencegahan
- Olahraga sesuai kondisi penyakitnya (misalnya
jalan pagi/santai)
Jangan
- sering terpapar udara dingin
Terima

Kasih…
.

Copyright : dokter.ronnie@gmail.com