Penyakit Tidak

Menular
dr. MEIRONI WAIMIR

Penyakit Tidak Menular

 Penyakit jantung dan tekanan darah tinggi

 Asma
 Penyakit Maag
 Penyakit Kencing Manis
 Penyakit Rematik
 Penyakit Jantung dan
Tekanan Darah Tinggi
  Tekanandarah tinggi atau
hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke,
serangan jantung

 Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada

pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke

seluruh anggota tubuh manusia  TD 120/90…….Apa

artinya.??!
Penyebab darah tinggi
 Keturunan
 Usia
 Garam
 Kolesterol
 Obesitas/kegemukan
 Stress
 Rokok
 Kafein
 Alkohol
 Kurang Olahraga
Mencegah dan Mengatasi Darah
Tinggi
 Kurangi konsumsi garam dalam makanan
 Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol
 Olahraga secara teratur
 Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti
sayuran hijau, pisang, tomat wortel, dan jeruk
 Kendalikan emosi 
Berhenti merokok !!
 Kendalikan kadar kolesterol
 Kendalikan Kadar gula darah
 Konsultasi dengan dokter bila ada gejala sbb:
- Nafas berat/sesak
- TD > 160/100 mmhg dan atau denyut nadi > 100 x/I
- Nyeri dada/rasa tidak enak di dada
- Demam dan / batuk
- Berdebar
- Merasa sempoyongan
- Sakit kepala berat
ASMA
Pencegahan
Hindari faktor pencetus asma seperti :
- Stress
- Makanan yg biasanya menimbulkan alergi seperti ikan
laut, coklat, kacang, telur, dll
- Makanan dan minuman yg dingin
- Udara dingin
- Debu
- Memakai pakaian tebal agar terhindar dari udara dingin
Untuk penderita asma jangan lupa
membawa obat yang biasa
digunakan
Penyakit Maag
Pengertian
 Maagatauradang lambungatautukak lambung
 gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan
terjadi luka atau peradangan pada lambung yang
menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.
Penyebab
 Makan tidak teratur, telat makan
 Konsumsi obat-obatan tertentu
 Alkohol dan rokok
 Konsumsi makanan yg bersifat asam/pedas/bumbu yg
merangsang
 Psikis:beban kerja yang berlebihan, cemas, takut
 Infeksi bakteri tertentu
Pencegahan
 Cara Pencegahan :
- Hindari makanan yg merangsang lambung spt rasa pedas,
asam, merica, jahe,dll
- Hindari minuman yg merangsang lambung spt minuman
yg bersoda, kopi, air teh yg terlalu kental
- Makan dalam porsi kecil, sering, dan hindari perut kosong
- Hindari buah-buahan yg asam
- Hindari/hentikan rokok
- Minum obat maag penetral asam lambung
Penyakit Kencing
Manis
Cara mengatasi kencing manis agar kadar gula darah
tetap normal
- Minum obat teratur
- Olahraga teratur
- Jaga berat badan jangan sampai berlebih
- Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak karbohidrat)
- Hindari gula putih, sirup, minuman yg banyak
mengandung gula
Penyakit Rematik
Makanan/minuman yg perlu dihindari (dipantang)
- Semua makanan yg mengandung alkohol spt tape dll
- Makanan laut spt kerang, cumi-cumi, dan ikan laut
lainnya
- Makanan yg diawetkan dlm kaleng spt kornet dan
sarden
- Jeroan
- Buah-buahan spt durian
- Jengkol, petai dan melinjo (daun, bunga, maupun
 buah)

Cara Pencegahan
- Olahraga sesuai kondisi penyakitnya (misalnya jalan
pagi/santai)
- Jangan sering terpapar udara dingin
 Terima
Kasih….

Copyright : dokter.ronnie@gmail.com