PENYAKIT TIDAK MENULAR

KENALI DAN OBATI DARI SAYA (KADOMU DARI SAYA)

PENYAKIT TIDAK
MENULAR

Penyakit Jantung
Asma
Penyakit Maag
Penyakit Kencing Manis
Penyakit Rematik

2
PENYAKIT
JANTUNG DAN
TEKANAN DARAH
• Tekanan darah tinggi atau
hipertensi manjadi salah satu
factor penyebab stroke,
serangan jantung
• Tekanan darah yaitu tekanan
yang dialami darah pada
pembuluh arteri ketika darah di
pompa oleh jantung ke seluruh
anggota tubuh manusia
• TD 120/90…. Apa artinya ?

3
 Sistolik Distolik
Tekanan Darah
(angka pertama) (Angka kedua)
Darah rendah atau Hipotensi Di bawah 90 Di bawah 60

Normal 90-120 60-80

Pre-Hipertensi 120-140 80-90

Darah Tinggi Hipertensi (stadium 1) 140-160 90-100

Darah Tinggi Hipertensi (stadium 2/berbahaya)
Di atas 160 Di atas 100

4
PENYEBAB DARAH TINGGI
• Keturunan
• Usia
• Garam
• Kolesterol
• Obesitas/kegemukan
• Stress
• Rokok
• Kafein
• Alkohol
• Kurang Olahraga
MENCEGAH DAN MENGATASI DARAH TINGGI

• Kurangi konsumsi garam dalam makanan

• Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol
• Olahraga secara teratur
• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel dan jeruk
• Kendalikan emosi
• Berhenti merokok !!
• Kendalikan kadar kolesterol
• Kendalikan kadar gula darah
MENCEGAH DAN MENGATASI DARAH TINGGI

Konsultasi dengan dokter bila ada gejala sbb:

1. Nafas berat/sesak
2. TD>160/100 mmhg dan atau denyut nadi > 100 kali per menit
3. Nyeri dada/rasa tidaj enak di dada
4. Demam dan batuk
5. Berdebar
6. Merasa sempoyongan
7. Sakit kepala berat
ASMA

8
PENCEGAHAN

Hindari factor pencetus asma seperti :

1. Stress
2. Makanan yang biasanya menimbulkan alergi seperti ikan laut, coklat, kacang, telur dll
3. Makana dan minuman yang dingin
4. Udara dingin
5. Debu
6. memakai pakaian tebal agar terhindar dri udara dingin
7. Jangan lupa membawa inhaler
PENYAKIT MAAG

10
Pengertian :
Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang
lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit,
mlas dan perih pada perut.

Penyebab :
1. Makan tidak teratur
2. Konsumsi obat-obatan tertentu
3. Alkhol dan rokok
4. Konsumsi makanan yang bersifat asam/pedas
5. Psikis : beban kerja yang berlebihan, cemas takut
6. Infeksi bakteri tertentu

11
PENCEGAHAN

Cara pencegahan :

 Hindari makanan yang meransang lambung seperti rasa pedas, asam, merica, jahe dll
 Hindari minuman yang meransang lambung seperti minuman yang bersoda, kopi, air teh yang terlalu kental
 Makan dalam porsi kecil, sering dan hindari perut kosong
 Hindari buah-buahan yang asam
 Hindari/hentikan rokok
 Minum obat maag penetral asam lambung

12
 Diabetes melitus atau kencing manis adalah peningkatan kadar gula dalam darah
DIABETES yang sangat tinggi yang disebabkan oleh faktor insulin yang tidak cukup atau fungsi
insulin yang tidak bekerja dengan baik.

13
Cara mengatasi kencing manis agar kadar gula darah tetap normal
1. Minum obat teratur
2. Olahraga teratur
3. Jaga berat badan jangan sampai berlebih
4. Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak karbohidrat)
5. Hindari gula putih, sirup, minuman yang banyak mengandung gula

14
PENYAKIT REMATIK

15
Makanan/minuman yang perlu dihindari
1. Semua makanan yang mengandung alcohol seperti tape dll
2. Makanan laut seperti kerrang, cumi-cumi dan ikan laut lainnya
3. Makanan yang diawetkan dalam kaleng seperti kornet dan sarden
4. jeroan
5. Buah-buahan seperti durian
6. Jengkol, petai dan melinjo (daun,bunga maupun buah)

Cara pencegahan
7. Olahraga sesuai kondisi penyakitnya (misalnya jalan pagi/santai)
8. Jangan sering terpapar udara dingin

20XX 16
 THANK YOU
Nusantara Sehat Team XV Puskesmas Pagar Dewa