KEBERSIHAN DAN KESEHATAN

PERORANGAN

Dokter Kecil Baso, 2011

Kebiasaan bersih dan sehat
 Mandi 2x /hr
Cuci tangan dengan air bersih dan sabun sebelum
makan dan setelah BAB
Minum hanya air yang dimasak
Memakai jamban
Bersihkan tempat tinggal dari sampah dan genangan
air
Kebiasaan bersih dan sehat

Mandi 2 KALI /HARI

!!: Kuku jari tangan dan
kaki
 BADAN
Wajib menjaga kesehatan dan kebersihan
badan
Syukuri bentuk tubuh yang diberikan Tuhan
 PAKAIAN
Bersih dan Rapi : diganti setiap
hari , dicuci dengan detergen dan
disetrika
Sesuai postur tubuh
Sopan
Jangan memakai pakaian orang
lain, karena dapat tertulari
penyakit KULIT
Taruh kamper di lemari tempat
menyimpan pakaian, agar tidak
berbau apek
 Makan dan Minum
Merupakan sumber energi / tenaga
Makanan yang seimbang :
Hidrat arang : nasi/ roti/jagung/ sagu
Protein : telur / daging / tahu / tempe
Mineral dan vitamin: sayur dan buah
Air minum
Hindari makanan BASI dan Tercemar oleh
lalat, kecoa, serangga , dan debu
 Istirahat yang cukup : 8 jam / hari
Rekreasi : olah raga teratur, lintas alam, jalan pagi

Kesehatan Mental / Rohani

 HINDARI !!!
ROKOK : Bisa memicu penyakit Kanker,
Jantung dan Paru-paru
ALKOHOL : Merusak jaringan hati dan
melemahkan daya fikir positif
Upayakan sekolah bebas dari
Asap rokok dan minuman
beralkohol
 CIRI-CIRI ANAK SEHAT
PENAMPILAN BERSIH
SEHAT, SEGAR, CERIA
GESIT DAN TANGGAP BANYAK GERAK
PERCAYA DIRI
TIDAK MEROKOK DAN BEBAS ALKOHOL
KEBERSIHAN KEPALA & RAMBUT
Dilakukan dengan :
1.Rambut sering dicuci dengan
shampo
2.Sisirlah rambut sebelum tidur &
ketika bangun tidur

Ciri Rambut Sehat :

1. Hitam mengkilat
2. Lembut & Elastis
3. Ujungnya tidak bercabang
4. Kuat & tidak rontok