INSTITUT PENDIDIKAN GURU

KAMPUS DARUL AMAN,

06000 JITRA, KEDAH

PKBK3043
PENDIDIKAN KESIHATAN MURID MASALAH
PEMBELAJARAN
TAJUK 3 KESIHATAN DIRI DAN EMOSI
Anggota badan sulit dan tidak sulit lelaki dan perempuan

NAMA PENSYARAH :
ENCIK MUHAMMAD TAUFIQ CHENG BIN ABDULLAH

DIBENTANGKAN OLEH :
DEBBIE OLIVIA HUBERT
MENGENALI ANGGOTA BADAN
FUNGSI ANGGOTA
BADAN
PENJAGAAN
ANGGOTA
BADAN
Cara menjaga mata
a. Jika mata terasa pedih atau
Cara menjaga telinga gatal, jangan digosok, segera
Cara menjaga hidung
a. bersihkan bahagian luar secara teratur, hindari membersihkan bahagian dalam denganberjumpa dengan doktor mata
benda keras.
a. bersihkan bahagian luar secara teratur hindari membersihkan bagian dalam dengan benda keras
b. Makan sayur-sayuran dan
b. hindari mendengar suara atau bunyi yang terlalu kuat buah-buahan untuk mendapatkan
mata dan penglihatan yang baik
PENJAGAAN ANGGOTA BADAN
(Kuku tangan dan kaki)

* Ambil makanan sihat

* Makan makanan seperti timun, bawang putih, kekacang, bawang besar,
asparagus, hati dan ikan salmon.
* Jangan gigit kuku.
* Tabiat mengigit kuku boleh menyebabkan kuku rosak dan pecah. Ia akan
bertambah buruk kepada mereka yang mempunyai masalah kencing manis
yang boleh menyebabkan jangkitan pada kuku.
* Jangan gunakan kuku untuk mencungkil objek keras. Ia boleh
menyebabkan kuku tercalar atau patah.
* Makan dan amalkan vitamin seperti A, B, C, D, dan E kerana ia baik utk
kuku.
PENJAGAAN ANGGOTA BADAN
(Gigi)

* Gosok gigi sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

* Amalkan berkumur selepas makan.
* Kurangkan minuman sejuk yg melampau.
* Tukar berus gigi setiap 3 hingga 4 bulan. Semakin
lama ia digunakan, semakin banyak bakteria yg
melekat. * Berjumpa dgn doktor gigi setiap 6 bulan.
PENJAGAAN ANGGOTA BADAN
(Rambut)

* Gunakan perapi selepas bersyampu utk kelembapan rambut.

* Jangan keringkan rambut dgn menggosok pada tuala kerana
ia akan menjadikan kutikel rambut kasar.
* Rambut kurang menyerap klorin dan air masin jika rambut
dibasahkan terlebih dahulu sebelum berenang.
* Jangan ikat rambut terlalu ketat.
ANGGOTA BADAN SULIT
CARA PENJAGAAN ANGGOTA BADAN

Payu dara
Bibir- mencuci mulut - menggunakan sabun semasa
selepas makan mandi
-Mengelap badan dengan tuala
bersih
-Menukar pakaian dalam setiap hari
 Zakar Faraj
• Mencuci dengan bersih selepas mandi dan selepas ke tandas
• Memakai seluar dalam kering dan bersih
• Menukar seluar dalam setiap hari
 Punggung
-Mencuci dengan air bersih dan sabun
-Mengelap dengan tuala sehingga kering
Bahagian peribadi wanita berkaitan dgn fungsi seksual, haid dan
reproduktif. Penjagaannya amat penting utk kesan jangka panjang.
Di sini ada beberapa tips ringkas penjagaannya:

• Potong atau cukur bulu pada bahagian peribadi bagi

mengelakkan jangkitan bakteria ketika berpeluh.
• Gunakan air bersih untuk mencuci.
• Gunakan sabun yangg sesuai.
• Anda perlu tahu, vagina wanita mempunyai mekanisme semula
jadi utk membersihkan diri. Dengan hanya membersihkan
bahagian luar sebenarnya sudah memadai
• Pastikan seluar dalam yang dipakai sentiasa bersih dan tidak
terlalu ketat.
• Pastikan gunting atau alat pencukur bersih.
Rujukan
• http://krt3013blog.blogspot.my/2012/04/pengurusan-diri-
mengenali-anggota-badan.html
• http://mierapaeen.blogspot.my/2011/03/mari-mengenali-
anggota-badan-anda.html
• http://anggunsihatcantik.blogspot.my/2012/01/anggota-badan-
ketahui-cara-penjagaan.html
SEKIAN TERIMA
KASIH