Secondary Response:
terjadi akibat kematian sel yang disebabkan oleh
gangguan suplai O2; dapat dikurangi tingkat
kerusakannya agar tidak merusak jaringan lain
(intak)
Regeneration
Penggantianjaringan rusak dengan sel yang tipenya sama
(struktur dan fungsi tetap)
Repair
Jaringan asli diganti dengan jaringan ikat (struktur &
fungsi berubah)
Phase III: Fase Remodeling/Regenerasi/
Maturasi
Mulai minggu ke 3
Tujuan untuk meningkatkan kekuatan jaringanbaru
3-6 mgg pertama penempatan kolagen & penguatan fiber
3 bln-2 thn peningkatan kekuatan jaringan scar
Mobilisasi segera
Rest
Ice
Compression
Elevation
Pengendalian oedema
Restricted Activity (Rest)
Healing dimulai segera setelah cedera
Tanpa rest, jaringan cedera tetap mendapat
stress eksternal, mengganggu healing process-
memperlambat recovery
Controlled mobility lebih baik dibanding
immobilization
Istirahat 24-48 jam sebelum rehabilitasi aktif
tergantung beratnya cedera
Rest hanya untuk jaringan cedera
cardiovascular fitness, strengthening and
flexibility tetap dipertahankan
Pengendalian oedema
Ice
Aplikasi dingin dapat mengurangi kerusakan
jaringan akibat respon berlebih dari inflamasi
Ice bag
Ice pack
Ice cube
Ice (Cold)
Tatalaksana
Minum air mineral/sport drink
(10C)
IV fluid bila kesadaan turun
Heat Cramps
Tatalaksana
Bawa penderita ke tempat
dingin
Lepaskan sepatu dan pakaian
ketat
Minum air mineral/sport drink
(10C)
IV fluid bila kesadaan turun
Heat Exhaustion
Tatalaksana
Bawa penderita ke tempat
dingin
Lepaskan sepatu dan pakaian
Angkat tungkai
Kompres dingin
Hidrasi (oral atau IV)
Heat Stroke
Tatalaksana
Bawa penderita ke tempat dingin
Lepaskan sepatu dan pakaian
Angkat tungkai
Kompres dingin seluruh tubuh
(bungkus dengan handuk basah
dan dingin
Hidrasi intravena
Rujuk
Pencegahan Cedera
Kondisi Lapangan
Lapangan (licin, basah, permukaan tidak rata)
Indoor (cahaya)
Outdoor (cuaca, suhu, kelembaban)
Peralatan/Pakaian
Sepatu yang sesuai (lapangan basah/kering,
sepatu lari)
Ukuran peralatan yang sesuai
Pencegahan Cedera
Pemanasan
Minimal 10-15 menit
Stretching/peregangan
Sebagian besar otot
@ 10-20 detik
Support (bandage, tapping)
Hidrasi