HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH
TINGGI)
Apa itu TEKANAN DARAH
TINGGI/ HIPERTENSI?
 Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama
dengan Tekanan darah lebih dari ≥ 140/90 mmHg.
APAKAH PENYEBABNYA??
 95% TIDAK DIKETAHUI, DIDUGA
DIPENGARUHI FAKTOR KETURUNAN,
LINGKUNGAN, GAYA HIDUP
 5% DISEBABKAN OLEH PENYAKIT GINJAL,
KELAINAN HORMON, KEHAMILAN, DLL
Penyebab Tekanan darah tinggi

 USIA
 MAKANAN
 HORMONAL
 KETURUNAN
 MEROKOK
 Penyebab Tekanan darah tinggi
 Stress
 Keturunan
 Merokok
 Kegemukan
 Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
 Konsumsi minuman keras
 Konsumsi pil KB, jamu2, kopi,
obat anti nyeri
 Tanda-tanda Tekanan darah tinggi
 Sakit kepala
 Sakit kuduk
 Sulit Tidur
 Kelelahan
 Mual & Muntah
 Sesak nafas
 Gelisah
 Pandangan
kabur
KLASIFIKASI HIPERTENSI
PENCEGAHAN:
 Pengaturan Diet :
 Rendah garam
 konsumsi banyak buah dan sayuran
 rendah kolestrol
 Hindari kafein (contoh: kopi)
Perubahan Gaya Hidup
 Olahraga Teratur : minimal 30 menit
sehari
 Penurunan Berat Badan
 Stop merokok
 Stop konsumsi alkohol
Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
 Turunkan kelebihan berat badan
 Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
 Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
 Istirahat yang cukup
 Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi
lemak)
 Pola makan yang seimbang
 Olahraga
 AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG GAGAL GINJAL

STROKE KEBUTAAN