GIZI DAL AM ASI

H A N I F A M A D I H AT I L L A H
 KOMPOSISI GIZI DALAM ASI
KO M P O S I S I A S I D I B E DA K A N M E N J A D I 3 M AC A M M E N U RU T WA K T U N YA .

Kolostrum
Adalah cairan yang dikeluarkan oleh ASI masa transisi
ASI matur
payudara di hari hari pertama ASI masa transisi terjadi pada
ASI matur disekresi dari
kelahiran bayi, kolostrum lebih kental hari ke-4 sampai hari ke-10,
hari ke-10 sampai
bewarna kekuning-kuningan, karena dimana pengeluaran ASI oleh
seterusnya. Kadar
banyak mengandung komposisi lemak payudara sudah mulai stabil.
karbohidrat dalam
dan sel-sel hidup. Kolostrum juga Pada masa ini, terjadi
kolostrum tidak terlalu
mengandung mengandung zat zat gizi peningkatan hidrat arang dan
tinggi,tetapi jumlahnya
yang pas untuk bayi antara lain protein volume ASI, serta adanya
meningkat terutama
8,5%, lemak 2,5% , sedikit karbohidrat penurunan komposisi protein.
laktosa pada ASI transisi.
3,5%, garam dan mineral 0,4%, air 85,1 Akibat adanya penurunan
Setelah melewatri masa
% , antibodi serta kandungan komposisi protein ini
transisi kemudian menjadi
imunoglobulin lebih tinggi jika diharapkan ibu menambahkan
ASI matur maka kadar
dibandingkan dengan ASI matur yang protein dalam asupan
karbohidrat ASI relatif
mengakibatkan bayi tidak mudah makanannnya.
stabil.
terserang diare.
 ZAT GIZI ASI
Protein Lemak
Karbohidrat Kartinin
Kandungan protein Kadar lemak dalam ASI
Laktosa adalah Karnitin ini mempunyai peran
ASI cukup tinggi dan lebih tinggi dibanding
karbohidrat utama membantu proses
komposisinya dengan susu sapi.
dalam ASI dan pembentukan energy yang
berbeda dengan Kadarlemak yang tinggi
berfungsi sebagai dibutuhkan untuk
protein yang ini dibutuhkan untuk
salah satu sumber mempertahankan metabolisme
terdapat dalam susu mendukung
energi untuk otak. tubuh. ASI mengandung kadar
sapi. pertumbuhan otak yang
karnitin yang tinggi terutama
cepat l selama masa bayi.
pada 3 minggu pertama
menyusui,bahkan di dalam
Vitamin
kolostrum kadar karnitin lebih
a. Vitamin K dibutuhkan sebagai salah satu zat gizi
tinggi lagi.
yang berfungsi sebagai factor pembekuan.
b. Vitamin D untuk mencegah bayi menderita penyakit
tulang.
c. Vitamin A berfungsi untuk kesehatan mata dan juga
untuk mendukung pembelahan sel,kekebalan tubuh
dan pertumbuhan
UPAYA MEMPERBANYAK ASI
a. Memperbanyak frekuensi pemberian ASI.
b. Pengosongan payudara setelah menyusui
c. Psikologis ibu menyusui harus tenang, dan istirahat yang
cukup
d. Dukungan suami sangat diperlukan.
e. Ibu menyusui mengkonsumsi makanan bergizi.
f. Lakukan perawatan payudara.
g. Hindari mengkonsumsi rokok dan alkohol
 TANDA BAYI CUKUP ASI
Tanda-tanda bayi cukup ASI antara lain: (Ambarwati & Wulandari, 2009: 29-30) :
a. Jumlah buang air kecilnya dalam satu hari paling sedikit 6 kali.
b. Warna seni biasanya tidak berwarna kuning pucat.
c. Bayi sering BAB berwarna kekuningan berbiji.
d. Bayi kelihatan puas, sewaktu-waktu merasa lapar bangun dan tidur dengan cukup.
e. Bayi paling sedikit menyusu 10 kali dalam 24 jam.
f. Payudara ibu terasa lembut setiap kali selesai menyusui.
g. Ibu dapat merasakan rasa geli karena aliran ASI setiap kali bayi mulai menyusui.
h. Ibu dapat mendengar suara menelan yang pelan ketika bayi menelan ASI.
i. Bayi bertambah berat badannya.