SENAM KAKI

DIABETIK
Oleh :
dr. Hani Amalia

Puskesmas Kelurahan Utan Kayu Utara

2019
 LATAR BELAKANG
◂ Seiring dengan kemajuan
tekhnologi dan perubahan gaya
hidup terutama di kota-kota
besar kasus DM meningkat
dengan pesat
◂ Pada tahun 1982 diatas usia 15
tahun hanya 1,7% meningkat
menjadi 5,7% Pada tahun 1993.
dan diperkirakan pada tahun
2020 ada tujuh juta pasien DM
yang harus di kelola di seluruh
indonesia
◂ Komplikasi yang dapat terjadi pada DM
yaitu mulai dari yang ringan seperti
hipoglikemia, mikroangiopati , jantung
koroner, gagal ginjal, retinoangiopati
dan neuroperifer yang berakibat ulkus
atau luka ganggren (Misnadiarly, 2006)
◂ Dan apabila telah terjadi ulkus atau
gangren diabetik maka lama
perawatan bisa mencapai 28-40 hari
dengan angka kematian mencapai 17-
32% dan 15-30% mengalami amputasi
2
Cara untuk menghindari
komplikasi DM adalah dengan
pengaturan gula darah melalui:

 Pengaturan pola makan,

 Pengukuran kadar gula darah
 Menjaga berat badan ideal
 Minum obat secara teratur
 Kegiatan fisik atau olah raga
yang cukup

3
1.
APA ITU
SENAM KAKI
DM ???
“ ◂ Senam kaki DM adalah kegiatan
atau latihan yang dilakukan oleh
pasien diabetes melitus untuk
mencegah terjadinya luka dan
membantu melancarkan
peredaran darah bagian kaki

5
TUJUAN & MANFAAT SENAM KAKI DM
1. Memperbaiki sirkulasi darah
2. Memperkuat otot-otot kecil
3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk
kaki
4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan
paha
5. Mengatasi keterbatasan gerak sendi
6. Mengatasi gangguan saraf yang lanjut
7. Mencegah terjadinya komplikasi lanjut
pada pasien DM

6
APAKAH INDIKASI DAN KONTRAINDIKASI
SENAM KAKI DM?
INDIKASI
Dapat dilakukan kepada
seluruh penderita DM tipe 1
maupun 2. namun sebaiknya
di berikan sejak terdiagnosa
menderita DM sebagai
pencegahan dini
KONTRAINDIKASI
pasien yang mengalami
perubahan fisiologis seperti
dipsnea atau nyeri dada,
khawatir atau cemas
7
TEKNIK SENAM
KAKI DM

8
LANGKAH PERTAMA

Duduk secara benar diatas kursi

dengan meletakkan kaki dilantai.
Dapat juga dilakukan dengan
posisi berbaring dengan
meluruskan kaki
LANGKAH KEDUA
Dengan meletakkan
tumit dilantai, jari-jari di
kedua belah kaki
diluruskan keatas lalu
dibengkokkan kembali
kebawah sebanyak
10 kali.

10
 LANGKAH KETIGA

Dengan meletakkan tumit

dilantai, angkat telapak kaki
keatas. Kemudian jari-jari kaki
diletakakan dilantai dengan tumit
kaki diangkatkan keatas. Cara ini
di ulangi sebanyak 10 kali.

11
LANGKAH KEEMPAT

Tumit kaki diletakkan dilantai. Bagian

depan kaki diangkat keatas dan buat
putaran dengan pergerakan pada
pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
12
LANGKAH KELIMA

Jari-jari kaki diletakkan

dilantai. Tumit diangkat
dan buat putaran dengan
pergerakan pada
pergelangan kaki
sebanyak 10 kali

13
 LANGKAH KEENAM

“
Angkat salah satu lutut
kaki, dan luruskan.
Gerakan jari-jari
kedepan. Ulangi
sebanyak 10 kali.
Lakukan secara
bergantian kanan dan
kiri.

14
 LANGKAH KETUJUH

◂ Angkat salah satu lutut, dan

luruskan. Gerakkan jari-jari
ke arah wajah. Ulang
sebanyak 10 kali. Lakukan
secara bergantian kanan
dan kiri.
LANGKAH KEDELAPAN

Angkat kedua kaki dan

luruskan,pertahankan posisi tersebut.
Arahkan jari-jari ke arah wajah
sebanyak 10 kali.
16
 LANGKAH KESEMBILAN

Luruskan salah satu kaki dan

angkat, putar kaki pada
pergelangan kaki , tuliskan pada
udara dengan kaki dari angka 0
hingga 10 kali

17
LANGKAH KESEPULUH
Letakkan sehalai koran
di lantai.Bungkus
dengan kedua kaki
menjadi bentuk bola.
Buka bola tersebut
menjadi lembaran
seperti semula dengan
kedua kaki.

18
19
 PENELITIAN TERKAIT SENAM KAKI DM
Harding dan Price
“ Penelitian yang dilakukan
oleh Harding dan Price
dengan judul “ pengaruh
olahraga terhadap perfusi kaki
diabetes” hasil penelitian :
penderita DM mengalami
peningkatan perbaikan
sirkulasi lebih signifikan “
Goldsmith
“ Penelitian yang dilakukan oleh
Goldsmith dkk, mengatakan dengan
menggambar alphabeth dengan kaki
dan melakukan dorsofleksi, supinasi,
dan rotasi pergelangan kaki selama 10
kali yang dilakukan dua kali sehari dapat
menurunkan kekakuan sendi pada
penderita neuropati perifer DM sehingga
membantu meningkatkan jangkauan
gerak kaki, mengurangi tekanan dan
mencegah kerusakan”
.
Edriyanto
“ Penelitian yang dilakukan
Edriyanto (2012) di RSUD
Arifin Achmad yang menguji
tentang efektivitas senam kaki
dengan menggunakan koran
terhadap sensitivitas kaki
Hasil penelitian didapat
bahwa ada perbedaan yang
signifikan rata-rata sensitivitas
kaki setelah dilakukan senam
kaki DM “
.
20
Penelitian yang dilakukan oleh putri di RS
Ungaran Semarang (2013)
Hasil : sebelum dilakukan latihan senam kaki
6,3% merasakan nyeri dalam skala 4, 25 %
dalam skala 5, 50 % dalam skala 6 dan 18,8
% dalam skala 7 dan sesudahnya skala nyeri
3 sebanyak 18,8%, skala.4 sebanyak 37,5%,
skala 5 sebanyak 25 % dan skala 6 sebanyak
6,3 %

21
22