DISLIPIDEMIA

Gangguan Metabolisme Lemak

(Kolesterol, Trigliserid)

dr. NANDA SORAYA

PUSKESMAS PULO MERAK
DISLIPIDEMIA
• DIS = “Salah” ; “Gangguan”
• LIPID = Lemak (Kolesterol, Trigliserid)
DISLIPIDEMIA : gangguan metabolisme lemak

• Metabolisme lemak :
–Kolesterol total = istilah awamnya “kolesterol”
–Trigliserid
–Kolesterol jahat
–Kolesterol baik
 Nilai normal
Akurat  harus puasa + 8-10 jam
Kolesterol Total : normal : < 200 mg/dL
optimal : <150 mg/dl

Trigliserid : normal : < 200 mg/dL

optimal : <150 mg/dl

LDL (kolesterol jahat) : normal : < 150 mg/dL

optimal : < 130 mg/dl

HDL (kolesterol baik) : pria > 40 mg/dL, wanita > 50 mg/dL

Hati- hati!!!
 Kolesterol total tinggi > 200 (lebih dari
200)
 Trigliserid tinggi > 200 (lebih dari 200)
 Kolesterol LDL (kolesterol jahat) > 150
(lebih dari 150)
 Kolesterol HDL (kolesterol baik) < 40
BAHAYA – nya :
• Lemak (kolesterol+trigliserid) menumpuk di dinding
pembuluh darah  menyempit dan tersumbat

• Penyempitan dan Penyumbatan pembuluh darah

(Aterosklerosis) kematian jaringan (jantung, otak)
• Di Jantung  penyakit jantung koroner
• Di Otak  Stroke
• Di Mata  Buta Mendadak (Kasus Jarang)

• Dapat berakibat FATAL, bahkan kematian

Faktor Risiko Dislipidemia
• Usia (>55thn) • Genetik
• jenis kelamin (pria > • Riwayat keluarga
wanita) (keturunan)
• Perilaku merokok • Stress psikologis
• Aktivitas fisik kurang
• Konsumsi alkohol
• Diabetes (kencing
manis) • Konsumsi kopi
• Obesitas • Pola makan kaya
(kegemukan) gula, lemak dan
• HIpertensi kalori
Gejala Dislipidemia
• Kolesterol tinggi atau trigliserid tinggi
 gejala: tidak khas
• Pegal-pegal
• Leher tegang
• Kesemutan
• Tanpa gejala
Upaya pengendalian
dislipidemia
1. Non – obat
• Diet (makan) yang benar
• Olahraga, latihan jasmani

2. Obat-obatan
Diet – Bahan Makanan yang dihindari...

1. Produk makanan /kue berlemak dan minuman jadi,

seperti cake (kue), pie, dodol, cola, sirup, coklat,
kecap, abon, permen, alkohol. Kurangi gula pasir.
2. Daging domba, kambing, babi berlemak, otak,
jerohan, kuning telur, sosis, whole milk (susu
penuh), susu kental manis, krim, yoghurt dan keju
yang terbuat dari susu penuh, es krim.
3. Sayuran yang dimasak dengan mentega, keju,
kelapa, santan. Buah yang diawet dengan gula
seperti buah kaleng, manisan buah.
4. Mentega, lemak babi, santan, kelapa, mayonaise
Latihan Jasmani (Olahraga)
• Penelitian : Latihan jasmani atau olahraga
• Menurunkan trigliserida, kolesterol total, kolesterol
jahat (LDL)
• Menaikkan kolesterol baik (HDL)
• Menurunkan berat badan
• Olahraga yang dianjurkan
• Jalan, lari atau jogging, bersepeda, berenang, senam
• 2-3x/minggu dengan lama tahap aerobik 45-60 menit
TERIMA KASIH