STRES DAN JENIS-JENIS

STRES
Disusun Oleh:

DISWITA
WELDA
ELDA
SARIDAH
 APA ITU STRES
Stress menurut Hans Selye 1976
merupakan respon tubuh yang
bersifat tidak spesifik terhadap
setiap tuntutan atau beban
atasnya. Berdasarkan pengertian
tersebut dapat dikatakan stress
apabila seseorang mengalami
beban atau tugas yang berat tetapi
orang tersebut tidak dapat
mengatasi tugas yang dibebankan
itu, maka tubuh akan berespon
 APA SAJA GEJALA STRES
Stres sifatnya universiality, yaitu umum semua
orang sama dapat merasakannya, tetapi cara
pengungkapannya yang berbeda atau diversity.
Sesuai dengan karakteristik individu, maka
responnya berbeda- beda untuk setiap orang

Gejalah Stres Dapat Berupa Tanda-tanda

Seperti :
1. Fisik
2. Perilaku
3. Watak dan kepribadian,
 APA SAJA JENIS-JENIS STRES
1. Stres baik (positif)
Yaitu segala situasi dan kondisi apapun yang
menurut anda dapat memotivasi atau
memberikan inspirasi. Promosi jabatan dan cuti
yang dibayar adalah contoh-contoh dari stres
baik. 
2. Stres buruk (distress)
Adalah stres yang membuat anda menjadi
marah, tegang, bingung, cemas, merasa
bersalah, atau kewalahan. Stres buruk (distress)
dibagi menjadi dua bentuk yaitu  stres akut dan
stres kronik. 
 FAKTOR APA SAJA
PEMICU STRES
•Faktor
Lingkungan
•Faktor
Organisasi
•Faktor Individu
 CARA MENGATASI
STRES
•Istirahat Dan Tidur
•Olah Raga Atau Latihan Teratur
•Berhenti Merokok
•Tidak Mengkonsumsi Minuman Keras
•Pengaturan Berat Badan
•Pengaturan Waktu
•Terapi Psikofarmaka
•Terapi Somatik
•Psikoterapi
•Terapi Psikoreligius
•Homeostatis