Digilib.unimus.ac.id/pdf
Sulistyawati, Ari. 2011. Asuhan Kebidanan pada Masa Kehamilan.
Jakarta: Salemba Medika
Indikasi
1. Semua kasus kehamilan yang sehat.
2. Senam hamil dianjurkan pada usia kehamilan
4–6 bulan dan keluhan–keluhan sudah
berkurang atau hilang, karena sebelum usia
kandungan menginjak 3 bulan, pelekatan janin
di dalam uterus belum terlalu kuat. Hal ini
dimaksudkan untuk menghindari resiko
abortus.
Lanjutan..
3. Senam hamil yang aman yang sekarang di
ajarkan adalah senam pilates dengan teknik
pernapasan.
Digilib.unimus.ac.id/pdf
Hal – hal yang perlu diperhatikan
1. Gerakan senam jangan dipaksakan tetapi
sesuai dengan kemampuan klien.
2. Setelah senam klien dianjurkan untuk minum
air putih.
Losyk, Bob. 2007. Kendalika Stres Anda! Cara Mengatasi Stres dan
Sukses di Tempat Kerja. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama