YANG HARUS

DIPERHATIKA
N DI TEMPAT
BENCANA
TERKAIT IBU
HAMIL DAN
MENYUSUI
 Hal penting untuk ibu hamil dan meyusui:

 Adanya ruang khusus untuk perempuan sehingga

mereka lebih leluasa untuk berganti pakaian dan
menyusui
 Fasilitas air bersih yang cukup
 Tim medis khusus yang memantau kesehatan ibu hamil
dan menyusui
 Perlu adanya tim kesehatan yang mengatur menu
makan untuk ibu hamil dan menyusui, perempuan haid,
dan anak-anak sehingga kebutuhan gizinya tercukupi
 Adanya penyaluran bantuan rekomendasi untuk
Kebutuhan khusus perempuan.
 Makan sayuran setiap hari.
 Usahakan makan protein 2xsehari,
seperti:telur,ayam,tahu,tempe,dagingsapi,ikan,danka
cang-kacangan.
 Makanlah 3x sehari.
 Jangan menggunakan vetsin atau penyedap rasa
buatan kedalam makanan (juga untuk bayi dan
balita). Vetsin dapat menyebabkan sariawan mulut,
sakitmaag, dan dapat memicu pertumbuhan sel
kanker didalam tubuh manusia
 Targetted supplementary feeding

 Adalah makanan tambahan yang diberikan

kepada kelompok rentan kurang gizi terutama
balita kurus dan ibu hamil risiko KEK dengan
LILA <23,5. cm yang diberikan pada keadaan
kritis (riskysituation). Ibu hamil risiko kurang
energi kronik (KEK) adalah ibu hamil yang
mempunyai ukuran Lingkar Lengan Atas
(LILA) <23,5.cm.
 Faktor-faktor yang Perlu
Diperhatikan Saat Terjadi Bencana

FaktorPsikososial
 Ibu hamil mengalami stres, disebabkan antara
lain karena kondisi yang tidak nyaman dan
memikirkan keamanan tempat tinggalnya. Bila
psikologis terguncang maka dapat berimbas pada
daya tahan tubuh yang jadi menurun dan
mempermudah masuknya berbagai penyakit
kedalam tubuh.
Faktor air, sanitasi dankebersihan:
oSulit untuk mendapatkan sumber air minum yang
layak.
oTerbatasnya sarana untuk MCK (mandi, cuci, kakus).
oLingkungan yang tidak bebas dari:
•pencemaran tinja
•hewan pembawa dan penular penyakit, misalnya
tikus, lalat dan nyamuk
•sampah dan zat berbahaya lainnya
•bangkai hewan
oSulit untuk memastikan peralatan makan yang bersih.
 ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN
•Total energi yang dibutuhkan:2200kkal
•Total protein yang dibutuhkan:67gr
•Total lemak yang dibutuhkan:85gr
•Total karbohidrat yang dibutuhkan:349gr
•Total kalsium yang dubutuhkan:950mg
•Total besi yang dibutuhkan:39mg
•Total VitA yang dibutuhkan:800mcg
•Total VitB1 yang dibutuhkan:1,3mg
•Total VitC yang dibutuhkan:85mg
CONTOH MENU MAKAN IBU
HAMIL