Senam Hamil Keperawatan Maternitas

Penyusun ( 2 Reguler C )
1. Ignatia Amy Carina
2. Lailatu Nissa

Pembimbing
Dr. Sri Djuwitaningsih, S.Kep.M.Kes.,Sp.Mat

http://www.free-powerpoint-templates-design.com
TUJUAN PEMBELAJARAN

Diharapkan mahasiwa dapat :

1. Memahami tujuan dan manfaat senam hamil
2. Memahami tata cara senam hamil
Senam Hamil
Terapi latihan gerak untuk
mempersiapkan ibu hamil, secara
fisik maupun mental, untuk
menghadapi persalinan yang cepat,
aman dan spontan. Senam hamil
biasanya dimulai sejak usia dini,
namun biasanya dilakukan saat
kehamilan memasuki trimester III,
yaitu sekitar usia 28-30 minggu
kehamilan.
 Tujuan Senam Hamil

Menurut (Fauziah & Sutejo, 2012) • Mencapai persalinan yang fisiologi,

alami, nyaman, dengan ibu serta
bayinya.

• Mempersiapkan mental dan fisik ibu

hamil.

• Mencapai keadekuatan kontraksi otot-

otot dasar panggul dan saat mengejan.

• Mencapai rileksasi optimal selama

kehamilan sampai persalinan baik fisik
maupun psikologis.
 Perlengkapan Alat yang Dibutuhkan

Kaset, Matras Bantal

Tape
Place Your Picture Here Recorder Place Your Picture Here Place Your Picture Here
Ruangan Yang Dibutuhkan :

•Setiap kelas 6-12 peserta dengan umur kehamilan

yang rata-rata sama,

•Jauh dari keramaian,

•Cat ruangan cerah dilengkapi cermin dan gambar

gambar yang berhubungan dengan kehamilan,
perkembangan janin, persalinan, menyusui,

•Cukup ventilasi ,

•Dilengkapi pilar setinggi pinggul yang kuat,

•Jarak antara matras 0,5 m dengan ukuran 80 x 200

m.
Tata Cara Latihan Senam Hamil
 LATIHAN SENAM HAMIL UNTUK TRIMESTER KE-2

Link : https://youtu.be/MlLtpKt9wmQ
 LATIHAN SENAM HAMIL UNTUK TRIMESTER KE-3

Link : https://youtu.be/0vHjoRpMLvg