TOXIC PARENTS

Esa Mariya Y., M. Psi., Psikolog

 • Tipe orang tua yang mengatur anak sesuai
dengan kemauannya tanpa menghargai
perasaan dan pendapat sang anak. Kondisi ini
PENGERTIAN bisa membuat anak merasa terkekang dan
ketakutan. 

• Bahkan, tak jarang anak tumbuh menjadi

pribadi yang sering menyalahkan diri sendiri
 dan memiliki rasa percaya diri yang rendah
 PERTANYAAN

1. Apa orangtua Anda sering memarahi Anda?

2. Apakah orangtua selalu ikut campur dalam setiap keputusan Anda?
3. Apakah orangtua selalu memaksa Anda untuk bercerita?
4. Apakah sering mendengar orangtua berkeluh kesah masalah pribadi ke
Anda?
5. Apakah sering mendengar atau melihat orangtua bertengkar?
6. Apakah orangtua sering merendahkan pencapaian Anda?
 Ini adalah yang paling parah,
dimulai dari kekerasan verbal
Anak adalah hal seperti menghina,
penting tapi lebih merendahkan, membandingkan
penting pekerjaan. anak. Lalu kekerasan fisik
seperti mencubit, memukul, Kebalikan si Terserah
Punya anak hanya menendang. Dan kekerasan karena sering berkata
paksaan misal karena seksual seperti meraba, tidak dan mengekang
mertua. memperkosa, dsb. keinginan anak.

TIPE-TIPE Belum siap

Si Terserah Si Kasar
Bucin Overprote
TOXIC PARENTS punya anak Anak ctive

Tidak ada aturan Memberikan semua

untuk anak dan
pemegang perspektif
kalau jangan bilang
“tidak” sampai tidak
peduli sebagai rasa
sayang kepada anak.
yang diinginkan anak
secara berlebihan. tapi
tidak mengenal
anaknya dengan baik.
Merasa anak durhaka,
kecewa jika anaknya
sudah mandiri
 Anggota keluarga yang
memanfaatkan kesalahan
Tidak menonjol dan pendiam. anggota keluarga lainnya
Biasanya, kebutuhan-kebutuhannya untuk mendapatkan apa yang
tak terpenuhi oleh orang tua. ia inginkan.

PRODUK DARI
The Lost The
TOXIC PARENTS Child
The
Mastermind
Mascot/Charm

Si komedian dalam keluarga.

Biasanya menggunakan
candaan untuk mengalihkan
perhatian dari masalah yang
terjadi dalam keluarga.
 Selalu menjadi kambing
Selalu menjaga agar situasi di dalam hitam dalam tiap-tiap
keluarga tetap damai antar tiap ketidak-beruntungan atau
disfungsional yang terjadi
anggota keluarga seperti mediator, di dalam keluarga, sering kali
alam bawah sadarnya memiliki dianggap anak yang ‘kurang
ketakutan jika keluarga akan hancur. waras’.

PRODUK DARI The Good

The
TOXIC PARENTS Child/Hero/P The Rebel Scapegoat
eacekeeper

Secara implisit menjaga

persatuan keluarga dengan
membuat tiap anggotanya
terdistraksi dari masalah yang
sudah ada dengan masalah
yang sengaja terus menerus
dibuatnya.
 DEALING DARI TOXIC PARENTS

1. Menyadari apa yang dilakukan oleh orang tua bukanlah merupakan

kesalahan anak.
2. Tidak menormalisasi kekerasan dalam pola asuh.
3. Membuat batasan dengan orang tua.
4. Membangun skil untuk mengendalikan dan mengenali emosi.
5. Menyempatkan me-time.
6. Mencari support system dan atau melakukan konsultasi dengan psikolog.
 HEALING DARI TOXIC PARENTS

Tuliskan apa yang • Menulis dapat mengurangi beban emosi dan

perasaan karena menulis memiliki kekuatan
mengganggu untuk sembuh dari dalam.
pikiranmu
• Bertanya apa yang diinginkan, mulai jujur dan
memahami diri sendiri agar bisa bersyukur
Self-talk mengenai hal yang terjadi pada diri.

• Mengelola pikiran dengan melakukan self-

compassion yaitu memahami keadaan emosi
Mengelola Pikiran sendiri dan merespon emosi atas hal yang
dialami dg menolong diri sendiri.
 HOW TO STOP THE CYCLE OF TOXIC
PARENTS

1. Bentuk aturan jelas & konsisten dalam keluarga & hargai batasan masing2
anggota keluarga.
2. Konsisten memperlakukan tiap2 anggota keluarga dg hormat & menemuhi
kebutuhan masing2 anggota keluarga.
3. Terbuka secara emosional, karakter serta minat tiap anggota keluarga.
4. Ciptakan rasa aman & nayaman dg kurangi pelecehan emosional-verbal-fisik-
seksual.
5. Menyusun peran, tanggung jawab & hak yang tepat.
6. Toleransi & pemaaf.
7. Biasakan meminta maaf jika salah.
 ANDA MEMANG TIDAK BISA
MEMILIH ORANGTUA ANDA, TAPI
ANDA BISA MEMILIH UNTUK
MENJADI ORANGTUA SEPERTI APA
UNTUK ANAK-ANAK ANDA KELAK.

Terima Kasih