Self Love

Pengant
ar
Sering kali kita berpikir untuk menjadikan diri kita seperti
yang diharapkan orang lain. Sering kali kita hanya berpikir
tentang kelemahan dan kekurangan yang ada dalam diri
kita. Hingga akhirnya kita melupakan betapa pentingnya
kita memandang diri kita sebagai sosok yang istimewa.
Menjadikan kita asing terhadap jiwa kita sendiri, bahkan
hingga membencinya. Padahal setiap orang memiliki
keistimewaan sendiri, yang berbeda satu sama lain.
Perbedaan itu terjadi justru untuk saling mengisi dan
saling melengkapi.

2
 Pengertian
1 Self love (mencintai diri sendiri):
penerimaan terhadap keseluruhan diri
kita sebagai manusia. Enggak cuma
menerima kelebihan kita, tapi juga
kekurangan yang ada.
“  "Jika kamu memiliki
kemampuan untuk mencintai,
cintai dirimu terlebih dahulu."
- Charles Bukowski

4
 Aspek-aspek
Self-Love
2 - Self-awareness - Self-esteem
- Self-worth - Self-care
Self-awareness
Self-awareness merupakan
kesadaran diri seseorang akan
proses berpikirnya. Proses berpikir
yang dimaksud disini yaitu pikiran
yang dimiliki individu, bagaimana
pikiran tersebut mempengaruhi
individu, dan bagaimana pengaruh
emosi terhadap tindakan individu
Self-worth
Self-worth adalah keyakinan
yang dimiliki seseorang
mengenai dirinya. Self-worth
yaitu ketika seseorang
menyadari bahwa dirinya
berharga terlepas dari
pencapaian atau kualitas yang
dimilikinya
6
Self-esteem
Self-esteem yaitu dimana
individu merasa puas dan
nyaman dengan siapa ia
sebenarnya, dimana ia berada,
hingga hal-hal yang dimilikinya
Self-care
Self-care merupakan tindakan
yang dilakukan seseorang untuk
menjaga kesehatan dirinya.
Individu dapat melakukan hal-
hal yang ia sukai untuk menjaga
kesehatan dirinya.
7
 5 langkah
3 meingkatkan
self-love
Introspeksi diri
Introspeksi diri ini dilakukan untuk
membuat kita mengenal diri kita
sedalam-dalamnya. Berbincang dengan
diri sendiri di kamar tidur, di dapur,
bahkan di depan cermin merupakan
salah satu cara berintrospeksi diri yang
cukup ampuh. Kita bisa membicarakan
apa saja dengan diri sendiri, baik itu
mengenai persahabatan atau cita-cita.
Obrolan ini diharapkan dapat
memberikan penilaian yang objektif
tentang diri sendiri, jugz membantu kita
untuk lebih fokus dan termotivasi untuk
lebih baik lagi.
Memenuhi kebutuhan diri
Bersahabat dengan diri sendiri dapat
dilakukan dengan memenuhi kebutuhan
fisik, rohani, psikis, dan mental.
Mengonsumsi makanan sehat, rajin
berolahraga, istirahat yang cukup, dan
fokus pada aktivitas yang menyenangkan
adalah salah satu cara untuk memenuhi
kebutuhan diri.
9
Menerima Diri Membentuk Circle yang
Kita harus terbuka Sehat
menerima kekurangan dan Berkumpul dengan orang-
kelebihan yang dimiliki. orang yang positif,
penyayang, dan penuh
cinta dapat memberi kita
suasana dan kebiasaan
yang juga positif.

10
  Kurangi konsumsi
berita negatif
Di tengah cepatnya arus kemajuan teknologi,
kita disuguhi dengan berbagai kemudahan
untuk mengakses informasi. Demi kesehatan
mental, kita harus mampu menyaring
informasi yang akan diterima. Sebisa
mungkin sebaiknya hindari berita atau isu
                                                                                                                                          
yang negatif yang dapat menyebabkan kita
memikirkan hal negatif secara terus-menerus.
Kunci dari mencintai diri sendiri adalah hidup
dalam lingkungan yang positif dan
tumbuhkan perasaan betapa berharganya kita
di dunia ini.
                                                                                         
•Aspirasi 11
“Satu-satunya
orang yang dapat
menjatuhkan
saya adalah diri
saya sendiri, dan
saya tidak akan
membiarkan diri
saya sendiri
menjatuhkan
saya lagi." - C.
JoyBell
12
Thanks!
Any questions?

13