MENNGANI STRES SEWAKTU PEDAMIK

MENGIKUT PERSPEKTIF ISLAM

 MANUSIA TIDAK TERLEPAS DARI UJIAN

Sesungguhnya Kami telah jadikan manusia

sentiasa dalam keadaan menghadapi kesulitan
dan kesukaran (Al Balad :4)
 MANUSIA TIDAK TERLEPAS DARI UJIAN

َ ْ َ ُ ْ َ َ ْ ُ ْ ‫َ َ َأ َ َ ُ ْ ْ ُ َ َ َ َ َ َ ْ َأ‬
‫وما صابكم ِمن م ِصيب ٍة ف ِبما كسبت ي ِديكم ويعفو عن ك ِث ٍير‬

Dan apa jua yang menimpa kamu dari sesuatu kesusahan

(atau bala bencana), maka ia adalah disebabkan apa yang
kamu lakukan (dari perbuatan-perbuatan yang salah dan
berdosa) dan (dalam pada itu) Allah memaafkan
sebahagian besar dari dosa-dosa kamu. (Surah
Assyura:30)
 MANUSIA TIDAK TERLEPAS DARI UJIAN

َٰ َ َ َ ٓ
َ ْ َ ْ ُ َ ْ َ َ َ َ َ ْ َ َٰ َ ْ ُ َ َ َ
‫َأْل‬ َّ َ ُ
‫ض درج ٍت‬ ْ
‫ض ورفع بعضكم فوق بع‬ ‫وَهو ٱل ِذى جعلكم خلِئ ف ٱ ر‬
ٍ ِ
ٌۢ َّ ٌ ُ َ َ ُ َّ َ َ ْ ُ َ َ َّ َ َّ ْ ُ ٰ َ َ َ ْ ُ َ ُ ْ َ ّ
‫اب وِإ نهۥ لغفور ر ِحيم‬
ِ ‫ِليبلوكم ِفى مٓا ءاتىكم ۗ ِإ ن ربك س ِريع ٱل ِعق‬

Dan Dialah yang menjadikan kamu khalifah di bumi dan meninggikan

setengah kamu atas setengahnya yang lain beberapa darjat, kerana Dia
hendak menguji kamu pada apa yang telah dikurniakanNya kepada
kamu (Surah AlAna’am;165)
 Keluh kesah

Lemah

Sifat
Dengki Manusian
Dalam Al-
Quran
Kikir

Kufur Nikmat
Sesungguhnya manusia itu dijadikan bertabiat resah gelisah (lagi bakhil kedekut); -
                                                                     

Apabila ia ditimpa kesusahan, dia sangat resah gelisah;

                                                           
Dan apabila ia beroleh kesenangan, ia sangat bakhil kedekut;

Kecuali orang-orang yang mengerjakan sembahyang

 HIKMAH UJIAN

Dapat
meningkatkan
Mendapat
keteguhan
ganjaran dan
aqidah, sabar Ujian dan cubaan
pahala bagi
dalam dapat
orang yang sabar
menghadapi menghilangkan
dan redha
ujian dan cubaan perasaan ujub
dengan
dan mendidik hati dan takbur
ketentuan Allah
untuk bersyukur
SWT
dan bersifat
terbuka
 HIKMAH UJIAN

Ujian dan cubaan

akan membawa
Tanda kasih dan
seorang hamba
sayang Allah
Dapat Allah lebih
SWT kepada
menghapuskan mengetahui
hambanya
dosa dan kebesaran dan
supaya semakin
mengangkat keagungan
hamper
darjatnya nikmat Allah SWT
denganNya serta
sehingga dapat
mengingatiNya
mensyukuri
nikmat Allah SWT.
Allah tidak memberati seseorang melainkan apa yang terdaya olehnya. Ia mendapat pahala kebaikan yang diusahakannya, dan ia juga menanggung dosa kejahatan yang diusahakannya. (Mereka berdoa
dengan berkata): "wahai tuhan kami! Janganlah engkau mengirakan kami salah jika kami lupa atau kami tersalah. Wahai tuhan kami ! janganlah engkau bebankan kepada kami bebanan yang berat
sebagaimana yang telah engkau bebankan kepada orang-orang yang terdahulu daripada kami. Wahai tuhan kami! Janganlah engkau pikulkan kepada kami apa yang kami tidak terdaya memikulnya. Dan
maafkanlah kesalahan kami, serta ampunkanlah dosa kami, dan berilah rahmat kepada kami. Engkaulah penolong kami; oleh itu, tolonglah kami untuk mencapai kemenangan terhadap kaum-kaum
yang kafir". (Al-baqarah ayat 286)
“Allah tidak memberati seseorang melainkan apa yang terdaya olehnya.”

Sebab Tidak Dapat Melakukannya Dengan Baik

 Hijrah Ke
Arah Positif
Redho
Kembali
Dengan
Pada Allah
Ketentuan
SWT
Allah SWT

Fikir
?
 MUHASABAH/ REFLEKSI DRI

Keimanan Tadabbur Zikir

Berimaginasi Doa
 KEIMANAN
• Tujuan Hidup
• Ibadat fardhu dan sunat
• Yakin dengan Allah yang akan memberi pada
yang meminta dan mengharap
• Istoqomah dengan amalan
 TADABBUR
• Memang kita tidak dapat melihat allah SWT tetapi kita mempunyai
bukti kebesaran allah swt
• Betapa kasih saying allah SWT, makhluk didalam batu pun boleh
hidup
• Manusia sebagai khalifah yang mnadah tangan dan mkemohon antuan
 ZIKIR
ُ ُ ْ ْ ‫هّٰللا‬ ‫هّٰللا‬ ْ َ‫ۗ الَّ ِذ ْي َن ٰا َمنُ ْوا َوت‬
• ُ‫ط َم ِٕى ُّن قُلُ ْوبُهُ ْم بِ ِذ ْك ِر ِ ۗ اَاَل بِ ِذك ِر ِ تَط َم ِٕى ُّن القل ْوب‬
ْ
• (yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram
dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati
menjadi tenteram. (Ar-Ra,d ayat 28)
 BERZIKIR
• serahkan segala urusan padanya
• Mengadulah secukupnya pada Allah
• Sentiasalah mengingatnya yang banyak memberi
kesenangan dan nikmat kehidupan
 BERIMAGNASI
• Bayangkan syurga yang cukup indah
• Gambarkan ketenangan di sana
• Siapa yang djanjikan Allah swt dengan syurga
• Jalan ke syurga bukannya mudah
• Banyaknya ujian yang Allah bentan g untuk dapatkan syurga
 DOA
• Penguat hubngan dengan Allah SWT
• Otak segala ibadat
• ‫ين‬ َ ُ‫ُون َع ْن ِعبَا َدتِي َسيَ ْد ُخل‬
ِ ‫ون َجهَنَّ َم َد‬
َ ‫اخ ِر‬ َ ‫َوقَا َل َربُّ ُك ُم ا ْد ُعونِي َأ ْستَ ِجبْ لَ ُك ْم ۚ ِإ َّن الَّ ِذ‬
َ ‫ين يَ ْستَ ْكبِر‬
• Dan Tuhanmu berfirman: "Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan
Kuperkenankan bagimu. Sesungguhnya orang-orang yang
menyombongkan diri dari menyembah-Ku akan masuk neraka
Jahannam dalam keadaan hina dina".
AMALAN MENGURANGKAN
STRES
 Baca Al-Quran Serta Maknanya
• Berinteraksi dgn Allah
• Ibadah yang menenangkan
• fahami maksudnya
• Istiqomah dalam membacanya
 Solat Malam

• Sebesar mana beban kita, besar lagi anugerah dan

rahmat Allah pada kita
• Sebanyak mana dosa kita tetap lebih besar
keampunan Allah
• Menangislah sejadi-jadinya
Allah turun ke langit dunia di sepetiga mlm
 BERKUMPUL DENGAN ORANG SOLEH
• Sifat manusia seperti angin
• …menghilangkan aura2 negatif
 BERPUASA

• Amalan yang boleh mengendalikan emosi

dengan baik.
• Emosi terkawal
penyakit kikir, kedekut akan hilang
• Melahirkan sifat belas kasihan
 REDHO DENGAN KETENTUAN ALLAH
SWT
• Nabi yang paling mulia pun sakit
• Jadikanlah kita orang yang sentiasa mengingati Allah
swt
• Seorang yang munafik tidak akan mengingati Allah
swt
• Nabi dan rasul 24 jam sentiasa mengingati Allah swt
“ WANUNAZZILA MINAL QURAN MA HUWA SYIFA’
…..DAN SESUNGGUHNYA KAMI TELAH TURUNKAN ALQURAN…..”

MASYARAKAT SUKAR NAK PECAYA BENDA YANG TAK NAMPAK

ADA VIRUS YANG PALING JAHAT IALAH SYAITAN…TERHUMBAN MANUSIA KE DALAM NERAKA…

ALLAH SWT DATANGKAN PADA MANUSIA VIRUS YANG TAK NAMPAK SEHINGGA MENYEBABKAN KEMATIAN
MANUSIA KENA UJI UNTUK MENGETAHUI TAHAP KEIMANAN

KITA TUTUP JALAN YNG MEMBAWA KEP[ADA TEKANAN

MULAKAN SESUATU DGN TA’WIDH

FAKTOR STRES
SYAITAN- BISIKAN2 YANG MELANGGAR SYARIAT
SIHIR
SAKA
1. BILA MARAH BERDIRI, DUDUK, BARING. MANDI
2. SENTIASA BERWUDHU
3. SENTIASA BERZIKIR
4. BACA QURAN
4.