GANGGUAN

MUSKULOSKELETAL

Disusun oleh:
Vonni astuti batan bulawan
 pengertian

Sistem muskuloskeletal tubuh adalah struktur yang

mendukung anggota badan, leher, dan punggung.
Gangguan pada sistem ini disebut sebagai gangguan
muskuloskeletal yang bisa memengaruhi fungsi pada
ligamen, otot, saraf, sendi dan tendon, serta tulang
belakang. Penyebabnya bisa beragam, misalnya radang
sendi sampai patah tulang. 
Faktor Risiko Gangguan Muskuloskeletal

gangguan muskuloskeletal terjadi ketika kamu

terlalu sering menggunakan atau
menyalahgunakan sekelompok otot atau tulang
untuk waktu yang lama tanpa istirahat
Paksaan Pengulangan

Risiko terjadinya gangguan

muskuloskeletal dipengaruhi
oleh berbagai faktor, antara
lain:

Postur Getaran
Penyebab Gangguan Muskuloskeletal

pekerjaan
usia

Gaya hidup Tingkat aktivitas

 Gejala Gangguan Muskuloskeletal

 Nyeri atau ngilu.

 Kelelahan.
 Gangguan tidur.
 Peradangan, pembengkakan, dan
kemerahan.
 Penurunan rentang gerak.
 Menurunnya fungsi otot.
 Kesemutan.
 Mati rasa atau kekakuan.
 Kelemahan otot atau kekuatan
cengkeraman menurun.
 Teknik
relaksasi

Penguatan Pengobatan
otot dan
latihan gangguan Terapi pijat
peregangan muskuloskeletal

Suntikan
dengan obat
anestesi atau
anti-
inflamasi
Pencegahan Gangguan Muskuloskeletal

Peningkatan gangguan muskuloskeletal

biasanya meningkat seiring bertambahnya
usia. Sebab, otot, tulang, dan persendian
akan memburuk seiring bertambahnya
usia.
Meski begitu, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk
mencegahnya, seperti:

 Letakkan benda yang sering digunakan dekat dengan kamu dan mudah diraih
untuk menghindari peregangan berlebih pada lengan.
 Gunakan mesin pembantu, seperti menggunakan troli dan bukan menjinjing tas
belanja jika memang belanjaan kamu banyak atau menggunakan alat-alat listrik
bukan alat-alat tangan.
 Jika kamu perlu duduk untuk waktu yang lama, sebaiknya gunakan kursi yang
empuk.
 Mengatur meja kerja kamu secara efektif, seperti menempatkan pulpen dan
telepon di sebelah kiri atau kanan tergantung dari posisi tangan.
 Pertimbangkan menggunakan headset untuk ponsel jika kamu sering membuat
panggilan telepon.
 Batasi mengangkat beban yang berat.
 Menggunakan desain alat yang berbeda yang menurunkan
kekuatan dan mudah digenggam.
 Beristirahat singkat saat melakukan kegiatan yang berulang
atau dalam jangka panjang.
THANK YOU