7 Tips Mudah Detoksifikasi Alami

Untuk Tubuh

Restricted
Faktor yang Mempengaruhi

INTERNAL (Dari
Dalam Tubuh
Sendiri)

(Eksternal) Ex ;
Makanan yang kita
makan 

TOKSIN
Berikut Panduan
Detoksifikasi Tubuh
Secara Alami
(Terutama di masa
pandemi)
1. Beraktivitas yang banyak Berkeringat

-Satu di antara langkah untuk keluarkan toksin dengan alami

yakni bisa lewat keringat.
-Contoh : Olahraga selama 30 menit /harinya atau sauna
2. Puasa

• Ini satu di antara peluang tubuh untuk mengatur ulang

peranannya, pemulihan, dan penyegaran.
3. Konsumsi Sayur Hijau dan Buah

• Kandungan serat dalam sayuran serta buah-buahan dapat

juga menolong tubuh untuk mendetoks toksin
4. Perbanyak Konsumsi Air Putih

• Sewaktu minum bukan sekedar memuaskan dahaga saja, tapi

juga menolong keluarkan toksin di tubuh.
• Umumnya minum 8-10 gelas air putih /hari untuk hidrasi
tubuh, kita butuh menaikkan konsumsi air sewaktu ingin
lakukan detoksifikasi yang nanti juga akan dikerjakan oleh
ginjal untuk membuangnya lewat urine.
5. Istirahat yang Cukup

• Waktu tidur organ-organ didalam tubuh tidak bekerja

sekeras sewaktu kita terbangun.
• Kurang istirahat dapat juga melemahkan sistim imunitas
tubuh hingga bisa gampang terserang penyakit.
6. Minum Air Lemon
• Teratur minum air lemon pada pagi hari saat
kosong untuk menolong tubuh lakukan
detoksifikasi alami
• Air lemon dapat juga menolong
keseimbangan tubuh, serta bisa bersihkan
toksin dari tubuh anda karna memiliki
kandungan glutathione, yakni anti-oksidan
yang bisa menetralisir toksin, serta
memperlancar pencernaan.
7. Mengurangi Kadar Gula

• Konsumsi banyak gula bisa memberatkan pekerjaan

pankreas dalam hasilkan insulin.
• Tambah pilih makanan alami yang memiliki kandungan
serat. Seperti gandum, oat, serta beras merah, 
 SEKIAN
TERIMAKASI
H