Nutrisi Olahraga

POLA
HIDUP
SEHAT

Minum
Istirahat
air
cukup
putih
 Tubuh manusia 70% mengandung air , oleh karena itu peran air
putih dalam tubuh sangatlah penting.

Baik untuk Meningkatkan Mengeluarkan Mengurangi

pencernaan nafsu makan racun tubuh rasa lelah

Mencegah
penuaan dini Menjaga fungsi Mengontrol Meningkatkan
ginjal suhu tubuh fungsi otak
Olahraga merupakan hal termudah untuk
dilakukan agar tubuh tetap sehat. Jenis olahraga
yang dilakukan untuk membantu pembakaran
metabolism adalah lari dan seluruh jenis olahraga
yang dapat mengeluarkan keringat.
 4. Istirahat
yang cukup

Aktivitas fisik harus diimbangi dengan

istirahat yang cukup . Karena istirahat
sangat penting dalam menjalankan pola
hidup sehat dan berfungsi juga untuk
mengembalikan sel-sel tubuh manusia
setelah menjalankan aktivitas.