TEKNIK PEMANFAATAN TOGA

DAN AKUPRESUR
PADA LANSIA

dr. Esti Pangastuti MA

OUTLINE MATERI
Pemanfaatan TOGA

• Pengertian TOGA
• Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan asman kestrad :
• Syarat Bahan
• Meramu

Pemanfaatan Akupresur

• Pengertian Akupresur
• Teknik Penekanan
• Alat yang digunakan
• Kondisi yang tidak dianjurkan dalam tindakan akupresur
• Kontraindikasi
Keluhan kesehatan ringan yang dapat ditanggulangi dengan
asman kestrad (Video)
 ASUHAN MANDIRI
KESEHATAN TRADISIONAL
Pelayanan Kesehatan Tradisional
adalah pengobatan dan/atau cara
perawatan dengan cara dan obat
yang mengacu pada pengalaman
dan keterampilan turun temurun
secara empiris yang dapat
dipertanggungjawabkan dan
diterapkan sesuai dengan norma
yang berlaku di masyarakat
Asuhan Mandiri Kesehatan
Tradisional adalah upaya untuk
memelihara dan meningkatkan
kesehatan serta mencegah dan
mengatasi gangguan kesehatan
ringan secara mandiri oleh individu,
kelompok atau masyarakat dengan
memanfaatkan TOGA dan
keterampilan
TOGA adalah Akupresur adalah cara per-
sekumpulan awatan kesehatan tradi-
sional keterampilan yang
tanaman
dilakukan melalui teknik
berkhasiat obat
penekanan di permukaan
untuk kesehatan
keluarga yang
tubuh pada titik akupunktur
dengan menggunakan jari,
ditata menjadi atau bagian tubuh lain, atau
sebuah taman alat bantu yang berujung
dan memiliki ni- tumpul, dengan tujuan un-
lai keindahan tuk perawatan kesehatan
LAKUKAN SECARA MANDIRI BAGI
DIRI SENDIRI DAN KELUARGA
untuk memelihara kesehatan dan
mengatasi gangguan kesehatan
ringan
 PEMANFAATAN TOGA

• Bahan segar • JANGAN MENGUNAKAN

HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN

SYARAT BAHAN

MERAMU
• Warna cerah • Periuk/kuali dari tanah peralatan dari
liat, gelas/kaca atau alumunium, timah,
• Telah tua/matang/masak
tembaga karena mudah
sempurna stainless bereaksi dengan
• Masih dalam keadaan • Pengaduk terbuat dari tanaman obat
utuh bahan kayu • Pembuatan ramuan obat
• Tidak rusak oleh serangan • Saringan dari bahan tradisional dari bahan
ulat atau hama dan kain, plastik/nilon segar dengan
penyakit tanaman lainnya, • Pisau Stainless mendidihkan air terlebih
tidak bercendawan dahulu  masukan
berjamur atau akar yang bahan  biarkan 10-15
mnt diatas api kecil
berlumut
• Urutan memasukan
• Buah segar, tidak keriput, bahan obat dalam
kulit batang tidak retak. merebus didahulukan
• Daun, bunga, kulit, umbi yang berbahan keras,
yang tidak berubah setelah itu masukan
warna/layu. bahan yang lebih lunak
 TANAMAN OBAT YANG BERFUNGSI UNTUK
MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH

Bentuk
Rimpang Bentuk Bentuk
Daun Bentuk
Jahe, Jahe Batang Bentuk Kulit Buah Bentuk Biji
Merah, Sirih, Kelor, Kayu Jeruk nipis, Jintan
Kunyit, Tem- Katuk, Serai dapur/
kayu manis lemon, Hitam
ulawak, Pegagan, Sereh jambu biji
Kencur, Seledri
Lengkuas

IMUNOMODULATOR
 PEMANFAATAN OBAT TRADISIONAL
sebagai
Imunomodulator
Tanaman Obat yang men-
gandung zak aktif seperti:
• Jahe Merah (Quercetin)
• Temulawak ( Curcuminoid)
• Kunyit (Curcumin, bis-
desmetoksicurcumin)
• Meniran ( Flavonoid)
• Empon empon
Mengurangi Gejala Mengatasi faktor
Covid 19 Komorbid Covid 19
• Batuk Pilek : rimpang
kencur • Tekanan Darah tinggi : Seledri,
• Sakit Kepala : bawang bawang putih,
putih dan antanan • Kencing manis/Diabetes: Daun
• Sulit tidur : biji pala salam, sambiloto, kelor
• Mual muntah : Jahe • Obesitas : daun jati belanda,
daun ceremai
Sumber : Petunjuk Praktis Asuhan Mandiri Pemanfaatan TOGA dan Akupresur, Pro-
6
motif Preventif dengan Kesehatan Tradisional
PEMANFAATAN AKUPRESUR
• 30 kali hitungan sampai
TEKNIK terasa ngilu
PENEKANAN • Dilakukan 1-2 kali
sehari
• Gawat Darurat
• Terlalu lapar atau ter-
• Kasus yang perlu
lalu kenyang pembedahan
• Jari tangan • Penggunaan obat
• Telapak tangan • Emosi labil
pengencer darah
ALAT • Siku • Tubuh sangat lemah • Ada kelainan pem-
• Alat bantu lain yang
berujung tumpul bekuan darah
KONDISI YANG • Ibu hamil
TIDAK DIAN- KONTRAINDIKASI
JURKAN

BAHAN • Minyak/pelicin
IMPLEMENTASI ASUHAN MANDIRI
KESEHATAN TRADISIONAL
BAGI LANSIA
 MENGATASI SUSAH TIDUR & STRESS

RAMUAN
Bahan
 Biji Pala 1/5 bagian
 Madu 1 sendok makan
 Air Panas 1 cangkir

Cara membuat :
1/5 bagian biji pala ditumbuk halus.
Seduh dengan 1 cangkir air hangat dan
madu 1 sendok makan
Cara pemakaian :
Diminum 1-2 kali sehari dalam keadaan
hangat
MENGATASI SUSAH TIDUR & STRESS
(Lanjutan)

dilakukan pemijatan pada

lokasi yang terletak pada dilakukan pemijatan
3 jari di atas pertengahan pada lokasi yang
pergelangan tangan letaknya 4 jari di
bagian dalam bawah lutut di tepi
luar tulang kering

lokasi yang terletak di punggung

kaki pada cekungan antara
pertemuan tulang telapak kaki
ibu jari dan jari ke-2
MENGATASI SAKIT KEPALA
RAMUAN
Bahan
 Bawang Putih 1 ruas ibu jari
 Pegagan 1 jumput
 Air 1 ½ gelas

Cara membuat :
Bawang putih dimemarkan, campurkan
semua
Bahan kemudian rebus dalam air mendidih
Selama 10-15 menit dengan api kecil
PERHATIAN!!
• Hindari takaran berlebih
• Tidak diperkenankan bagi :
Cara pemakaian :  ibu hamil,
Ramuan diminum 3 kali sehari,  pengkonsumsi obat pen-
masing-masing 1/3 gelas gencer darah
 yang sensitif bawang putih
 MENGATASI SAKIT KEPALA
(AKUPRESUR)

lokasi yang terletak di

lekukan tulang pelipis,
sejajar dengan sudut mata
luar

lokasi yang terletak di punggung

tangan pada tonjolan tertinggi
ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan
Untuk sakit kepala daerah puncak
kepala, dapat dilakukan pemijatan
pada lokasi yang terletak di puncak
kepala

Untuk sakit kepala daerah tengkuk,

dapat dilakukan pemijatan pada
lokasi yang terletak di belakang
kepala
 lokasi yang terletak di puncak
bahu, pertengahan antara
tengkuk dan pangkal lengan

lokasi yang terletak di punggung

kaki pada cekungan antara
pertemuan tulang telapak kaki
ibu jari dan jari ke-2
MENGATASI KRAM OTOT TUNGKAI
RAMUAN
Bahan
 Daun landep ½ genggam
 Kapur sihir ½ genggam
 Air matang 2 sendok makan

Cara membuat :
Daun landep dari jenis berbunga kuning ditum-
buk halus dengan kapur sirih,
tambahkan Air dan aduk sampai rata
Hindari
Cara pemakaian : pemakaian
Dilumurkan di bagian yang sakit, 2 kali sehari pada kulit
yang peka
MENGATASI KRAM OTOT TUNGKAI
(AKUPRESUR)

Untuk kram otot tungkai bawah/ kaki

dapat dilakukan pemijatan pada
bagian paha yang terletak sejajar
ujung
jari tengah pada posisi tubuh berdiri
dan lengan menggantung di sisi paha

Lokasi yang terletak di bawah

tonjolan tulang sisi bawah luar
lutut
 Lokasi yang terletak
di lekukan bagian
bawah otot betis

Lokasi yang terletak

di lipat lutut bagian
belakang
 MENGATASI SAKIT PINGGANG
RAMUAN
Bahan
 Jahe Merah 1 jempol
 Sereh 2 batang
 Gula Merah 1 sendok makan
 Garam seujung sendok the
 Air 2 gelas

Cara membuat :
Jahe dibakar dan memarkan, masukkan
Bersama Sereh dalam air mendidih.
Tunggu 10 menit, tambahkan gula merah serut dan
garam, aduk-aduk dan dinginkan
Cara pemakaian :
Minum 2 kali sehari
MENGATASI SAKIT PINGGANG
(AKUPRESUR)
Untuk sakit pinggang dapat
dilakukan pemijatan pada
lokasi yang terletak di pinggang sejajar
dengan pusar, selebar
2 (dua) jari tangan ke samping
kiri dan kanan dari garis tengah tubuh

lokasi yang terletak di

pertengahan lipat lutut
 REFERENSI
Produk dalam pelayanan kesehatan
• 57 jenis tanaman tradisional: Integrasi di fasilitas
• Dalam bentuk sediaan pelayanan kesehatan
PRODUK modern
(Permenkes No 6 Tahun 2016 tentang
FOHAI)

Panduan bagi masyarakat dalam pemanfaatan

ramuan obat tradisional Indonesia
• 65 jenis tanaman
PANDUAN BAGI • 46 jenis gangguan kes
(Kepmenkes RI
No.HK.01.07/MENKES/187/2017 tentang
FROTI)
MASYARAKAT
Petunjuk Praktis Asuhan Mandiri Pemanfaatan TOGA
dan Akupresur
ASUHAN MANDIRI
 Thank
You
Dit Yankestrad

@dityankestrad

@dityankestrad

Direktorat Yankestrad