MASSAGE O L A HR A GA

TEKNIK V I BR A TI ON

OLEH: KAKA DWI GUNA

1. PENGETIAN MASSAGE DAN KEBUGARAN OLAHRAGA

MASSAGE ADALAH SUATU PENYEMBUHAN YANG MENGGUNAKAN GERAKAN TANGAN ATAU ALAT
TERHADAP ANGGOTA TUBUH YANG LUNAK. GERAKAN TANGAN DALAM MASSAGE DISEBUT MANIPULASI
ATAU PEGANGAN MASSAGE. MANIPULASI-MANIPULASI TADI DAPAT BERUPA  URUTAN PIJATAN, DAN LAIN-
LAIN YANG DIPILIH DAN DISUSUN SECARA SISTEMATIS BERDASARKAN PRINSIP-PRINSIP FISIOLOGI DAN
ANATOMI, SERTA DISESUAIKAN DENGAN KONDISI JARINGAN.
2. TEKNIK VIBRATION
A. PENGERTIAN TEKNIK VIBRATION

VIBRATION ATAU VIBRASI ADALAH GERAKAN PIJAT MENGGETARKAN JARINGAN TUBUH

YANG DITIMBULKAN OLEH PANGKAL LENGAN, DENGAN MENGGUNAKAN TELAPAK
TANGAN ATAU JARI-JARI TANGAN.
B. TUJUAN TEKNIK VIBRATION

TUJUAN NYA YAITU UNTUK MEMPENGARUHI ALAT-ALAT YANG PENTING.

C. LANGKAH-LANGKAH MELAKUKAN TEKNIK VIBRATION

MELAKUKAN TEKNIK VIBRATION IALAH GETARAN INI DIBERIKAN MELALUI UJUNG

SATU JARI, DUA JARI MAUPUN TIGA JARI DIRAPATKAN.
CARANYA :
1. DENGAN MEMBENGKOKKAN SIKU JARI-JARI DITEKANKAN PADA TEMPAT YANG DIKEHENDAKI,
2.KEMUDIAN KEJANGKAN SELURUH LENGAN TERSEBUT, BIASANYA DIBERIKAN DITEMPAT YANG SENSITIF
(PEKA), MISALNYA  BAWAH LEKUK KEPALA, SEKELILING PERSENDIAN.
D. HAL-HAL YANG PERLU DIHINDARI DALAM TEKNIK VIBRATION

BEBERAPA HAL YANG PERLU DIHINDARI SELAMA MELAKUKAN VIBRATION YAITU

TIDAK DIANJURKAN PADA BAGIAN TUBUH YANG SEDANG MENGALAMI PERADANGAN,
VIBRATION DAN SHAKING TIDAK DILAKUKAN DENGAN CEPAT DAN TIDAK TERLALU
MENEKAN.
VIDEO MASSAGE TEKNIK VIBRATION
T E R IM A K A SI H

SAL A MU’AL AIK UM W R.WB

WAS