1

MAKALAH
MASSAGE OLAHRAHA TEKNIK VIBRATION
Disusun untuk memenuhi salah satu tugas Mata Kuliah Massage Olahraga

Kaka Dwi Guna

21070002

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

PROGRAM STUDY ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVRSITAS KARTAMULIA
PURWAKARTA
2023
 2

KATA PENGANTAR

Puji syukur yang dalam penyusun sampaikan kehadirat Allah SWT, karena atas
limpahan rahmat, karunia, dan hidayah-Nya sehingga penyusun dapat menyelesaiakan
makalah ini sesuai yang diharapkan.

Shalawat serta salam semoga selalu tercurahkan kepada Rasulallah SAW, yang telah
membawa kita dari jalan kegelapan menuju jalan yang terang benderang.

Makalah ini kami susun untuk memenuhi tugas mata kuliah Massage Olahraga Jurusan
Ilmu Keolahragaan. Pembuatan makalah ini diperlukan supaya penulis dan pembaca dapat
memahami dan mengkaji tentang Massage Olahraga terutama Teknik Vibration.

Penyusun sadar bahwa dirinya hanya manusia biasa yang pasti mempunyai kesalahan
dan kekurangan. Untuk itu penyusun mengharap kritik dan saran yang bersifat membangun
demi pengembangn makalah ini selanjutnya. Demikian makalah ini kami buat semoga
bermanfaat.

                                                                                                         Purwakarta, 2 januari 2023

                                                                           

                                                                                                             Penyusun,
 3

DAFTAR ISI

COVER 1
KATA PENGANTAR 2
DAFTAR ISI 3
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang……………………………………………………………………….. 4
1.2 Rumusan Masalah…………………………………………………………………….. 4
1.2 Tujuan Penulisan…………………………………………………………………….... 4
BAB II PEMBAHASAN
2.1 Pengertian Massage …………………………………………………………………….. 5
2.2 Teknik Vibration………………………………………………………………………... 5
BAB III PENUTUP
3.1 Kesimpulan……………………………………………………………………….......... 7
3.2 Saran…………………………………………………………………………………….. 7
 4

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Pijat atau massage adalah seni gerak yang bertujuan untuk mendapatkan kesenangan dan
memelihara kesehatan jasmani. Pencegahan jauh lebih baik dari  pada mengobati.
Orang dengan semua usia mulai mempertimbangkan untuk menggunakan terapi -
terapi alami sebagai cara untuk meningkatkan rasa nyaman dari sakit. Saat tubuh
dituntut untuk beraktfitas tinggi, kemungkinan untuk stres sangatlah besar apabila
tidak diimbangi dengan olah raga. Kondisi ini akan  berpengaruh pada fisik. Massage
atau therapy pijat bisa di katakan sebagai salah satu tradisi penyembuhan yg tertua.
Pada banyak kebudayaan diantaranya Yunani Kuno, Mesir, China dan India, meyakini
bahwa therapy massage selalu digunakannya untuk menyembuhkan berbagai macam
penyakit.
Dengan menggunakan teknik shaking pemijatan dititik-titik tubuh yang tegang
dapat membantu memulihkan kemampuannya agar pulih seperti seperti sedia kala.
massage juga sangat besar manfaatnya bagi kesehatan tubuh juga dapat dijaga dengan massage
Shaking atau Kniding adalah manipulative yang paling berat dilahkukan,sebab akan
sangat menguras tenaga pemijatnya.
Tetapi jugamerupakan manipulasi yang efektif dalam proses meningkatkan
kelancaran peredaran darah, terutama dalam penyebaran sari-sari makanan kedalam
jaringan ± jaringan. Shaking dapat dilakukan dengan permukaan tangan dan jari-
jari,dua tangan  bersama-sama atau satu tangan saja terutama untuk daerah otot tebal
dan lebar.sedang untuk otot yang panjang dan sempit cukup dengan menggunakan
jari- jari seolah-olah menjepit otot itu dengan ujung- ujung jariuntuk kemudian di
goncang kekanan-kekiri atau ke atas-bawah. Karena berat melakukanya,maka
goncangan cukup di berikan beberap saat secara singkat dan kuat.

1.2 Rumusan Masalah

2. Apa pengertian dan manfaat massage ?
3. Apakah teknik Vibration itu ?

1.3 Tujuan
2. Untuk mengetahui pengertian dan manfaat massage ?
 5

3. Untuk mengetahui Apa teknik Vibration itu ?

BAB II
PEMBAHASAN

1.1 Pengertian Massage

Massage adalah suatu penyembuhan yang menggunakan gerakan tangan atau alat
terhadap anggota tubuh yang lunak. Gerakan tangan dalam massage disebut
manipulasi atau pegangan massage. Manipulasi-manipulasi tadi dapat berupa  Urutan
pijatan, dan lain-lain yang dipilih dan disusun secara sistematis berdasarkan prinsip-
prinsip Fisiologi dan Anatomi, serta disesuaikan dengan kondisi jaringan.
Pengetahuan massage sampai saat ini masih dipakai dibelahan dunia khususnya bagi
kesehatan dan olahragawan. Massage merupakan salah satu bentuk teknik manipulasi
memijat atau melutut untuk meringankan rasa sakit dan menghasilkan suasana rileks.
Massage berkembang dibanyak Negara seperti : India, Mesir, Yunani, Swedia, Cina dan
banyak Negara lainnyasehingga dalam  perkembangannya tidak hanya berfungsi
sebagai sarana pemeliharaan tubuh tetapi sebagai terapi pengobatan.
Pengertian Massage berasal dari kata Arab “Mash” yang berarti ‘menekan
dengan lembut´ dan juga dari kata Yunani ‘massien´ yang mempunyai arti ´memijat
atau melutut´. Penggunaan massage untuk memelihara kesehatan jasmani menjadi pilihan
favorit bagi banyak orang untuk relaksasi tubuh. Bentuknya bisa seperti sport
massage, segment massage, swedia massage, cosmetic massage, atau pijat lainnya.
Bahkan, caratradisional ini juga bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan
kesehatan.Itu sebabnya, Tak heran bila pijat pun selalu ambil bagian dalam setiap
proses perawatan dan kesehatan tubuh.

1.2 Teknik Vibration

a. Pengertian Vibration
Vibration atau vibrasi adalah gerakan pijat menggetarkan jaringan tubuh
yang ditimbulkan oleh pangkal lengan, dengan menggunakan telapak tangan atau
jari-jari tangan. Vibrasi statis adalah vibrasi yang dilaksanakan bila hanya
berhenti pada suatu tempat, dan vibrasi dinamis bila gerakan tersebut berjalan
menuju ke bagian tempat lainnya.
b. Tujuan Teknik Vibration
Tujuan nya yaitu untuk mempengaruhi alat-alat yang penting.
 6

c. Langkah-langkah melakukan teknin Vibration

Melakukan teknik vibration ialah getaran ini diberikan melalui ujung satu
jari, dua jari maupun tiga jari dirapatkan, caranya dengan membengkokkan siku
jari-jari ditekankan pada tempat yang dikehendaki, kemudian kejangkan seluruh
lengan tersebut, biasanya diberikan ditempat yang sensitif (peka), misalnya
bawah lekuk kepala, sekeliling persendian.
Vibriation termasuk manipulasi segment massage dan sangat efektif untuk
memacu persarafan dalam usaha  penyembuhan.
d. Hal-hal yang perlu dihindari
Beberapa hal yang perlu dihindari selama melakukan vibration yaitu tidak
dianjurkan pada bagian tubuh yang sedang mengalami peradangan, Vibration dan
shaking tidak dilakukan dengan cepat dan tidak terlalu menekan.
 7

BAB III
PENUTUP

1.1 Kesimpulan
Massage,dapat digunakan pada semua tingkatan usia. Baik anak-anak,maupun
orang tua (dewasa). Massage menjadi pilihan favorit semua orangkarena selain untuk
relaksasi tubuh,massage juga sangat bermanfaat  bagikesehatan tubuh. Tujuan massage
adalah memberikan relaksasi pada urat dansyaraf,memberikan kekenyalan pada otot,
serta melancarkan metabolismetubuh, memberikan kenyaman serta kehangatan
terhadap tubuh.
Vibration atau vibrasi adalah gerakan pijat menggetarkan jaringan tubuh yang
ditimbulkan oleh pangkal lengan, dengan menggunakan telapak tangan atau jari-jari
tangan. Vibrasi statis adalah vibrasi yang dilaksanakan bila hanya berhenti pada suatu
tempat, dan vibrasi dinamis bila gerakan tersebut berjalan menuju ke bagian tempat
lainnya.
1.2 Saran
Bagi masseur atau masseus dalam melakukan massage/pijatan hendaknya harus
memperhatikan teknik dan kebenaran gerak pijatan karena jika salah melakukan
teknik pasien akan merasakan sakit yang lebih parah.Bagi pasien hendaknya rileks
kalau sedang di terapi, jika pasien merasakan nyaman dan rileks akan memper mudah
masseur untuk memijatnya selain itu mempercepat kesembuhan bagi pasien.