GIZI SEIMBANG DAN SEHAT UNTUK

BALITA USIA 2-3 TAHUN

Anggota Kelompok

1. Sanditya Putra Yoga Pratama (2011020116)

2. Siti Rusmiayunita (2011020119)
3. Ita Hayatun Nufus (2011020120)
4. Joya Injelita (2011020121)
5. Fitra Mumtaza (2011020122)
6. Muchammad Amar Waliyudin (2011020123)
Apa Status Gizi Balita Kita?
• Lihat data KMS dengan rutin, Apabila balita anda status gizi berada di garis
merah atau bahkan dibawah garis merah Waspadalah!!!. Segera perbaiki
kebiasaan makan balita kita.
Tujuan atau Harapan Dari Pemberian Edukasi

• Untuk meningkatkan pengetahuan orang tua mengenai pentingnya

pemberian gizi seimbang pada balita dan mempertahankan status gizi
balita.
Pengertian Status Gizi
• Status gizi adalah suatu keadaan yang diakibatkan oleh keseimbangan
antara asupan zat gizi dengan kebutuhan zat gizi yang diperlukan oleh
tubuh. Ini juga menjadi salah satu tolak ukur pertumbuhan dan
perkembangan pada anak
Tujuan gizi seimbang
• Sebagai sumber energy bagi tubuh
• Sebagai sumber pertumbuhan dan perkembangan pada anak
• Menjaga keseimbangan pada metabolisme tubuh
Nutrisi balita usia 2 tahun keatas
• Di usia 2 tahun membutuhkan 1.100 kalori per
hari. Kebutuhan kalori anak dibagi menjadi 3
kali makan besar @300 kalori dan 2 kali
cemilan @100 kalori.
• Anda bisa memberikan anak nasi dalam sehari
sebanyak 300 gram atau sekitar 3-4 centong
nasi (berarti satu centong setiap kali makan
berat)
Kiat/tips pemberian makanan pada balita
• Penyajian makanan
• Penyajian bisa di variasi kan atau di bentuk karakter yang lucu, untuk
menambah daya tarik anak mau makan
• Bisa juga dengan penataan makanan yang rapih dan berwarna
• Menu makanan
• menu makan berbeda setiap hari nya supaya anak tidak bosan
• pilih menu makan yang sesuai dengan kebutuhan gizi anak
• Cara pengalihan perhatian supaya anak mau makan
• Bisa memberikan anak makanan dalam porsi kecil namun sering
• Buat jadwal atau waktu makan teratur
• Memasak bersama anak
• Variasikan rasa makanan (gurih,manis, yogurt, dessert, buah-buahan yang manis)
• Ciptakan lingkungan yang nyaman saat makan
• Siapkan serbet agar makanan tidak berantakan
• Hindari makan dalam porsi besar
• Biasakan anak untuk focus saat makan. Jangan berikan hp, mainan atau menonton tv
• Biasakan anak untuk mengonsumsi makanan besar dahulu baru minum di akhir sesi
• Bila anak menolak makan dengan tanda menangis, menutup mulut, atau memalingkan
kepala. Jangan langsung berhebti, coba tawarkan kembali tanpa memaksanya
3 kegunaan makanan bergizi
• Zat Tenaga
• Zat Pembangun
• Zat Pengatur
 Sumber gizi seimbang

• Protein Hewani, Lauk pauk: ikan, ayam, telur, daging

• Karbohidrat,Makanan pokok: Nasi, Ubi jalar, Roti, Jagung,
Kentang, Singkok, sagu
• Protein Nabati : Kacang-kacangan, tempe, tahu
• Vitamin dan Mineral,Sayur-sayuran: Bayem, Wortel,
Brokoli, Kol, Pokcoy,dll
• Vitamin dan Mineral,Buah-buahan: Pisang, Apel, Jeruk,
Pepaya
• Untuk penggunaan MINYAK, GULA, GARAM hanya
seperlunya, atau bisa diganti dengan kaldu jamur
Makanan sesuai umur balita
Umur ASI Makanan MPASI Makanan Lembek Makanan Keluarga

0-6 bulan        

6-9 bulan        

9-12 bulan        

12-24 bulan        

24bulan keatas        
Tanda dan gejala kurang gizi
• Berat badan kurang dari berat badan seharusnya, pada Kartu Menuju
Sehat (KMS) atau letak berat badan berada di garis merah.
• Anak tampak kurus
• Anak cengeng atau rewel
Akibat balita kurang gizi
• Kecerdasan anak menurun
• Pertumbuhan dan perkembangan nya terhambat atau menjadi lambat
• Gangguan fungsi pencernaan
Apa yang perlu diperhatikan pada balita
kurang gizi
• Makanan diberikan secara bertahap, sedikit-sedikit tapi sering
• Makanan mudah dicerna dan bervariasi
• ASI tetap diberikan, apabila anak belum mencapai umur 2 tahun